おはようございます。布団から出たくなくなる季節になってきました。いいね👍ほん康です♪毎朝3分ほど、パラパラっと本を読んでます。#毎朝していること「起きて！人生…
昨年フルマラソン２回目の挑戦でサブ４を達成♪今年サブ３．５を達成するまでの挑戦の記録です！
おはようございます。いいね👍️ほん康です♪朝、出勤するとき、定刻のギリギリにくる人がいます。会議のときに、いつもギリギリにくる人がいます。ぼくです。別に、怠け…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしている、いいね👍ほん康です♪#毎晩、何を食べたら良いのか試行錯誤中ですさて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事…
9月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画
おはようございます。11月3日にフルマラソンに挑戦しようとしている、いいね👍ほん康です♪#あと37日#目指せサブフォーさて。土曜日の今日は少しゆっくりできるの…
おはようございます。いいね👍ほん康です♪11月にフルマラソンに挑戦することを決め、大きな目標はできました。あとは、そこに向かって頑張るだけなのですが、心折れそ…
おはようございます。いいね👍ほん康です♪目的と目標の違いってご存知ですか？今朝の一冊に分かりやすく書かれていたのでご紹介します。『超一流の書く習慣／青木仁志』…
おはようございます。いいね👍ほん康です♪何かに挑戦するとき、ただやみくもにやっても結果が出ないことがあります。結果が出たとしても、なぜうまくいったのかが分から…
おはようございます。本で読んだ内容を少しでも日常に活かしたいと思っている、いいね👍ほん康です♪#右から左に忘れていく毎朝3分、パラパラっと本を読んでます。さて…
「朝3分読書」を無理なく実践する習慣、小さく、時間を決めて、リスタートOK
おはようございます。3連休でいつものルーティーンが崩れてます、いいね👍️ほん康です♪ 朝の読書ができなくなってきたときに、あらためて習慣化するためのコツについ…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしている、いいね👍ほん康です♪#毎晩、何を食べたら良いのか試行錯誤中ですさて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事…
9月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画
おはようございます。11月3日にフルマラソンに挑戦しようとしている、いいね👍ほん康です♪#あと44日#目指せサブフォーさて。土曜日の今日は少しゆっくりできるの…
おはようございます。東京マラソン2025エントリーに「落選」した、いいね👍ほん康です♪#残念ですさて。今朝は本の紹介ではなく、テレビを見た感想みたいなお話です…
おはようございます。忙しくなってくると、本を読むのをやめてしまう、いいね👍ほん康です♪毎朝3分ほど、パラパラっと本を読んで、ビビビってきたところを実践したりし…
おはようございます。毎朝決めた時間に起きるために、目覚まし用のスマホを足元に置くという発明をした、いいね👍ほん康です♪「起きて！人生が変わるから！」今朝の一冊…
集中するための10の必勝法、まず「自分は意思が弱い」と認めること
おはようございます。新しく何かを始めてもなかなか続かない、いいね👍️ほん康です♪ #意志力ゼロです今朝は、そんな僕の背中を押してくれた一冊から、メモをしておき…
【月曜日が好き】新しいことが始まる月曜が好きになってしまいました。
おはようございます。いいね👍ほん康です♪さて。今朝は「言葉遣いが大事。自分に語りかける時も敬語で」というテーマでメモしておきます。例えば、今朝のタイトル「月曜…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしている、いいね👍ほん康です♪#毎晩、何を食べたら良いのか試行錯誤中ですさて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事…
おはようございます。読書をするけど、なかなか身につかないなと感じている、いいね👍ほん康です♪#読書の秋 さて。今朝は『AI読書の時代』というテーマでメモしてお…
9月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画
おはようございます。11月3日にフルマラソンに挑戦しようとしている、いいね👍ほん康です♪#あと51日#目指せサブフォーさて。土曜日の今日は少しゆっくりできるの…
おはようございます。ジムに行って体を動かすことと図書館で本を読むことが趣味の、いいね👍ほん康です♪#その結果、図書館で筋トレに関する本を読んでいる さて。今朝…
おはようございます。健康に良い食事に関心がある、いいね👍ほん康です♪ さて。今朝は『食事術』というテーマでメモしておきます。この本から健康に良い食事の知識を得…
おはようございます。涼しくなってきたので、毎朝のウォーキングを気持ち早歩きにしようと思っている、いいね👍ほん康です♪#1キロ10分くらいを9分くらいにする さ…
おはようございます。人を見る目が無い方だと自覚している、いいね👍ほん康です♪#みんな良い人に見えちゃう さて。今朝は『人を選ぶ技術』というテーマでメモしておき…
おはようございます。5月から仕事で大きなプロジェクトに挑んでいる、いいね👍ほん康です♪#毎日が挑戦です さて。今朝は『プロジェクトにおける役割』というテーマで…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしている、いいね👍ほん康です♪#毎日の夕ごはんに悩んでいます さて。今朝は『ひとり暮らしの食事』というテーマでメ…
9月「人生のマラソンで真に成功する」2024年目標振り返りと来週の計画
おはようございます。11月3日にフルマラソンに挑戦しようとしている、いいね👍ほん康です♪#あと58日#目指せサブフォーさて。土曜日の今日は少しゆっくりできるの…
おはようございます。図書館に行くと、ついつい健康に関する本に手が伸びる、いいね👍ほん康です♪#血糖値が気になります さて。今朝は『血糖値を下げるための習慣』と…
おはようございます。ジムに行って体を動かすことと図書館で本を読むことが趣味の、いいね👍ほん康です♪ さて。今朝は『テストステロンって何？』というテーマでメモし…
おはようございます。健康に良い食事に関心がある、いいね👍ほん康です♪ さて。今朝は『食事術』というテーマでメモしておきます。この本から健康に良い食事の知識を得…
おはようございます。涼しくなってきたので、毎朝のウォーキングを気持ち早歩きにしようと思っている、いいね👍ほん康です♪#1キロ10分くらいから9分くらいにする …
集中するための10の必勝法、まず「自分は意思が弱い」と認めること
おはようございます。毎朝、本をパラパラっと眺めて、ブログを書こうと思ってるけど、なかなか続かない、いいね👍️ほん康です♪ #意志力ゼロです今朝は、そんな僕のの…
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おはようございます。布団から出たくなくなる季節になってきました。いいね👍ほん康です♪毎朝3分ほど、パラパラっと本を読んでます。#毎朝していること「起きて！人生…
おはようございます。いいね👍ほん康です♪さて。今朝は、「何のために働いているのか？」というテーマでメモしておきます。「たまには立ち止まって、目的を見失わないよ…
おはようございます。朝はあれこれ考えずにとりあえず起きることにしようと思っている。いいね👍ほん康です♪#モーニングメソッドさて。今朝は『必要なのは行動すること…
おはようございます。週始めにバタバタすると読みたくなる記事のリライトです。いいね👍ほん康です♪さて。今朝は「言葉遣いが大事。自分に語りかける時も敬語で」という…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしています。いいね👍ほん康です♪#さて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事』というテーマでメモしておきます。1週…
おはようございます。アパホテルに泊まっています。いいね👍ほん康です♪#東京出張です さて。今朝は『帝王学』というテーマでメモしておきます。ホテルに置いてあった…
おはようございます。5月から大きなプロジェクトに挑んでいます。いいね👍ほん康です♪#毎日が挑戦です#七転び八起き さて。今朝は『プロジェクトにおける役割』とい…
おはようございます。毎朝3分ほど、パラパラっと本を読んでます。いいね👍ほん康です♪さて。今朝は、「マネージャーとリーダーの違い」というテーマでメモしておきます…
おはようございます。相手の目を見て話させるようになりたいです。いいね👍ほん康です♪#照れ屋です さて。今朝は『相手を評価する時のポイント』というテーマでメモし…
おはようございます。時間があるとアレコレ考え込んでしまいます。いいね👍ほん康です♪#考え過ぎても結果は変わらない気がしますさて。今朝は『人が明晰に考えることを…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしています。いいね👍ほん康です♪#かつやのカツ丼にハマってますさて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事』というテ…
おはようございます。フルマラソン、4時間半で完走できました。いいね👍ほん康です♪さて。土曜日の今日は少しゆっくりできるので、今年の始めに立てた目標を振り返り、…
おはようございます。今年は、ポケットに入るサイズの手帳を愛用しています。いいね👍️ほん康です♪「予定管理は、やっぱり手書きがいいね」って、最近気づきました。昨…
おはようございます。毎朝3分ほど、パラパラっと本を読んでます。いいね👍ほん康です♪さて。今朝は、「マネージャーとリーダーの違い」というテーマでメモしておきます…
おはようございます。そろそろ来年の目標を考え始めています。いいね👍️ほん康です♪「なりたい自分に変わりたい！」と思って、自分1人で悩んでも、たぶん解決しません…
おはようございます。毎朝コーヒーを飲んでいます。いいね👍ほん康です♪ さて。今朝は『コーヒーを効果的にする飲む時間帯』というテーマでメモしておきます。この本か…
おはようございます。何とかフルマラソンを4時間30分で完走しました。いいね👍️ほん康です♪ #膝が痛いです今朝は、「来年の手帳、どれにしようかな」って悩んでい…
おはようございます。5月から人生初の単身赴任をしています。いいね👍ほん康です♪#さて。日曜日の今日は『ひとり暮らしの食事』というテーマでメモしておきます。1週…
おはようございます。いよいよ明日フルマラソンに挑戦します🔥いいね👍ほん康です♪#目指せサブ4.5さて。土曜日の今日は少しゆっくりできるので、今年の始めに立てた…
3月20日(水)おはようございます。毎朝2分間の腹筋トレーニングにハマっている、いいね👍ほん康です♪#元SMAPの草薙さんのやつですさて。今朝は『ノートを見返…
3月4日(月)おはようございます。今年の目標に対して気持ちが緩んできてる、いいね👍ほん康です♪#目標を思い出す仕組みが必要さて。今朝は『理想と現実のギャップを…
3月2日(土)おはようございます。いいね👍ほん康です♪さて。月はじめ第一土曜日の今日は、先月1ヶ月を振り返り、今月の計画を立てていきたいと思います。#個人的な…
2月27日(火)おはようございます。朝はあれこれ考えずにとりあえず起きる、いいね👍ほん康です♪#モーニングメソッドさて。今朝は『必要なのは行動することだけ』と…
2月19日(月)おはようございます。駅伝の打ち上げで食べ過ぎてしまいました、いいね👍ほん康です♪#カロリープラスマイナスゼロではなかったさて。月曜日の今日は、…
2月18日(日)おはようございます。とにかく朝決めた時間に起きる、これが1番の目標です。いいね👍ほん康です♪#モーニングメソッドという本を読んでますさて。今朝…
2月17日(土)おはようございます。いいね👍ほん康です♪さて。土曜日の今日は、1週間を振り返り、来週の計画を立てていきたいと思います。#個人的なメモです#もし…
2月16日(金)おはようございます。本で読んだ言葉を自分の言葉のように使っている、いいね👍ほん康です♪#他人がつくった言葉さて。今朝は、凡人の最強の武器は言葉…
2月15日(木)おはようございます。毎朝3分読書して、気づいたことを言語化して伝えられるようになりたい。いいね👍ほん康です♪#自分の思いを伝えるトレーニングさ…
2月14日(水)おはようございます。とにかく朝5時半に起きることで、良い習慣を維持できつつあります、いいね👍ほん康です♪#まずは起きることだけ頑張るさて。今朝…
2月13日(火)4月からの単身赴任に向けて身の回りの整理をしています、いいね👍ほん康です♪さて。今朝は、「感謝だけが「飽き」に対抗できる」というテーマでメモし…
2月12日(月)おはようございます。「ずる賢い人」に憧れている素直で真面目な44歳、いいね👍ほん康です♪#自分のことを素直で真面目と言うずる賢ささて。今朝は、…
2月11日(日)朝5時半に起きることができれば、毎朝のランニングもできることに気づき始めた、いいね👍ほん康です♪さて。日曜日の今日は、「ぼくのランニンググッズ…
2月10日(土)おはようございます。いいね👍ほん康です♪さて。土曜日の今日は、1週間を振り返り、来週の計画を立てていきたいと思います。#個人的なメモです#もし…
2月9日(金)おはようございます。読まなくなった本の整理をしてると、気になって読んでしまいます、いいね👍ほん康です♪#整理が終わらないさて。今朝は『リスクを恐…
2月5日(月)おはようございます。4月から単身赴任になることが決まりました、いいね👍ほん康です♪#人生初の転勤ですさて。今朝は『仕事の辞め方』という本を読んで…
2月4日(日)おはようございます。今週の日曜日も5時半に起きることが出来ました、いいね👍ほん康です♪#朝起きることに成功すると1日うまくいきますさて。日曜日の…
2月3日(土)おはようございます。毎朝のランニングは「距離」よりも「時間」で決めた方が継続できることがわかりました、いいね👍ほん康です♪#朝6時10分から30…
1月29日(月)目覚まし用のスマホを足元に置いて寝ることで毎朝起きることが出来ています、いいね👍ほん康です♪「起きて！人生が変わるから！」今朝の一冊の冒頭に書…
1月28日(日)おはようございます。今週の日曜日も5時半に起きることが出来ました、いいね👍ほん康です♪#朝起きることに成功すると1日うまくいきますさて。日曜日…
