住所
-
出身
-
ハンドル名
wfsc俺さん
ブログタイトル
俺的価値観俺的分析
ブログURL
https://blogs.yahoo.co.jp/wfscnoore
ブログ紹介文
マラソン ウルトラマラソン フィットネスジム 登山 テニス 株 
自由文
更新頻度(1年)

171回 / 76日(平均15.8回/週)

ブログ村参加:2018/12/10

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wfsc俺さんのブログ記事

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  • マラソンのゼッケンで 美術館に入りました。

    小牧のゼッケンが招待券代わりになるそうです 知らなんだ〜 空の風景〜いいね〜 オシャレな 建物です 10年ぶりかな〜入るには ハガキも結構買ったな〜けっきょく じゃまになるけど モネの絵ハガキは 未だに飾ってあるけどな〜 入り口の 噴水が ...

  • ボンカレーグラン  フルグラのカレー版はありか?

    木のみの食感も 新鮮だけど 酸味がな〜 カレーに入れれば 大体うまいが これは 無いな 食べない方が良いです。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c/wfscn...

  • テニススクールメモ

    後ろ足 重心でしのぐショットと(山なりになりやすい) 踏み込んで 決めるショット(ネットになりやすい) の打ち分け 相手のレベルに左右されない 自分のショットをしっかり打つ

  • 2月20日 夜ジム 7キロだけ走る

    残業サボりで しっかり寝たのだが 疲れが取れない それでも 夜勤出勤前に 風呂のついでにジム 動体ストレッチしてたら やる気が出てきて トレミ 時速14キロで 30分 7キロ走+5分歩き 最後は フラフラ 汗はあふれる〜 急いで 風呂入って...

  • 2月19日 夜に5キロだけ走る

    疲労が取れない 雨でダラダラ 夜 ジムに移動 コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 59キロ 10R2S レッグエクステンション 41キロ 10R2S レッグカール 45キロ 10R2S トレミ ビルドアッ...

  • セブン ニラ玉丼と なか卯 親子丼

    十分美味しい 野菜もシャキシャキ 豚バラが 臭みがあるが これも味わい。 ご飯が 美味しくないな〜弁当はしょうがないか〜ちょっと残念。 なか卯の 親子丼 間違いないです。 最近は 夜の定食ものに力を入れてるようですが なか卯は 親子丼一択で...

  • 月曜 夕方ジムトレ 2キロだけ走る

    日曜日 夜勤休日出勤開け ひたすら寝る 夜に 実家に 新車を見せに行く ついでに買い物 9円の うどんと焼きそばに驚く 月曜日もひたすら寝てた 4日連続 夜勤12時間労働はキツイ 寝不足感半端ない 体重は減ったが筋肉も減ってるので意味がない...

  • テレビで大騒ぎするような事か?

    犬蹴ったとか バイトが悪ふざけしたとか 先生が生徒を殴ったとか 親が子供を殴ったとか ラーメン屋が お笑い芸人 面白くないと わざわざ そんなの聞かされてもな〜 気分の悪い話だけど 日本中が 大騒ぎして怒るのも 何だかな〜 隣の国が 日本企...

  • ジムで6キロだけ走る

    筋トレ コンパージングチェスト 34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 56キロ 10R2S レッグエクステンション 41キロ 10R2S レッグカール 45キロ 10R2S アブミナル       43キロ 10R2S バックエク...

  • 12時15分 ジムトレ 4キロだけ走る

    寝なきゃいけないがイラついて寝れない ジムに移動 筋トレ  アブミナル       43キロ 10R2S バックエクステンション 56キロ 10R2S ロータリートルソー   36キロ 10R2S ダンベルサイドベント  22キロ 10R2...

  • 壁打ち 20分 主にボレー

    右ひじがどうしても痛いので ボレーも両手打ちでやってみました まあ 普段から ショートラリーは 左右両手打ちで打ってるので 案外打てる 100回以上は続けられる ストライクゾーンを強く打つなら この方が良いぐらいだ 試しに スマッシュも両手...

  • 働き方改革のその後 リアルな現状

    前回までのあらすじ 労働なんちゃらから 労働時間を減らすように通達があって〜 ワークライフバランスが なんちゃらみたいな〜 その結果 定時の時間が20分ほど短くなりました が 仕事量が減るわけでないので 結果的に 残業手当が増えました。 そ...

  • ボレー  テニススクール メモ

     体の軸を保ちつつ 腰を落としてボレーとか  同じ構えとスイングで 長いボレーと短いボレーを打ち分けるとか  そんな感じ〜  なかなか賑やかで楽しいクラスだ〜  3月末まで通います。  

  • 2月13日 トレーニングメモ 5キロだけ走る

    朝 突然 腹筋 20回×2 そしてまた寝る 夕方起きて ジムに移動 17時26分 コンパージングショルダー  32キロ 10R2S ダイバージングローロウ   54キロ 10R2S レッグプレス        186キロ 10R2S グール...

  • ローソンのスプーンで食べる焼き芋

     サツマイモ味の プリンですね。  焼き芋は 暖かい方が おいしいな〜と思いました。  濃いめの熱い抹茶とかなら合うかも〜 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-b6-2c...

  • スズキ クロスビー 慣らし運転 燃費

    燃費 何とか10だな〜まだバッテリー残量が少ないからエンジンストップしても すぐに 充電に切り替わる。 自動ブレーキこれ本当に動くのか?取り合えず前方の車が居なくなるとアラームはなる。 ターボは良く回るけど 制限速度より20キロオーバーする...

  • ほとばしる辛さ。期間限定 麻婆チキンカツ定食 これは 当たりだな

    結論 かつやの期間限定メニューの中で 最強じゃないかな これだけは食うべき。 麻婆豆腐には いつも肉が足りないと思ってたんだよね〜 自分で作るときは ひき肉割り増しもしくは 豚バラで 作りたい チキンカツは ボリュームはあるけど 味にパンチ...

  • 2月12日 トレーニングメモ 17:41

    今日は 納車日で 有給です。 保険も 車両保険追加とか 一回り。 最初の行き先は いつものジムです。 トレミ フィットネステスト 最大酸素摂取量74.9 コンパージングチェスト  34キロ 10R2S ダイバージングプルダウン 56キロ 1...

  • モリコロパーク アイススケート場の横の きしめん屋

    冷凍きしめんですが 十分美味しいです ダシも優しい味です 鰹節が少なめなのが いまいち 沢山かけないと きしめんの主役は鰹節ですから きしめんも 伊勢ウドンも 旅人を急いでもてなすための工夫で出来た麺 旅先で食いたくなるのは必然だね。 無料...

  • ウラウラウラ~ベッカンコー  スズキの くろべー来ました。

    スズキ クロスビーです。 3カ月で来ました。 スイッチ多いよ〜4方向カメラ〜ハイテクだ〜 座席 低い ボンネット高め短い 皮ハン手触りいい無駄に豪華 後部座席 狭い〜子供か女性しか乗せれないな〜 テーブル付きだから 飯は食いやすいかな〜 た...

  • 愛・地球博 モリコロパーク お散歩写真

    日本庭園の中に茶室があります 芸能人も結構来てるけど 目を引いたのは 高橋尚子さんと安藤美姫さん まあ、地元だから来るとして 岩崎恭子さんも来てるんだ〜 サツキのメイの家は 物凄い人気だ〜

  • モリコロパーク 森のレストラン 肉みそビビンバ丼

    温水プールの上にあるレストランです ガラガラで人が居ません お値段 750円 リーズナブルです 味は 十分です 温水プールは 廃墟になるみたいです もったいないですね。 プールが無くなれば さらに客足は減るだろうな〜 個人的には 役所のレス...

  • フルグラ 半額だったので

    一時期は 大量に買っていたが 鳥のえさみたいで飽きるんだよね〜 最近は 色々味があるみたいだが売れてないみたいだ  半額だから2個買い 体重が増えすぎているので ここらで 食事制限もかねて〜デトックス。

  • 自由にお酒を飲む?それとも禁酒して年3万円貯める?

    7カ月ぐらい酒飲んで無いけど その分 食べるから 食費がかさむし お金はたまらないな〜 筋トレした後に 酒とか飲んだら 台無しだし 最近 また 走るようになったから 酔っ払ってる暇もないし 低賃金 長時間労働何で 二日酔いしてる暇もないし ...

  • マラソンパラダイス2019in モリコロパーク フル

    フロンティアの介護の社長と 中村珠緒さんが 来ていた 寒いのによ〜しゃべる 何とか完走 種目 フルマラソン 男子 4時間23分29分ゴール  164位/588人中 Lap1   57:22(199位) Lap2 1:01:40(214位) ...

  • 恵那鶏 むね肉しゃぶしゃぶ 高たんぱくらしい?食うべきか?

    鳥しゃぶて臭みがあるものが多いけど 鶏むね肉は さっぱりしているから しゃぶしゃぶ向いてるかも それでは 検討します。 しゃぶると 白く濁る当たり タンパク質感あるな〜 今日は 野菜を食べるのが メインですけどね デックスです 白菜はもちろ...

  • 信号が青に変わっているのに 動かない車

     今朝 自転車で移動中  信号が 青 なのに 交差点の50mほど手前で動かないプリウスを発見  よく見ると ハンドルの下で何か見ている   どうも 信号が変わる間 スマホ を見ていて   変わったのに気が付かなかったようだ  後ろの車 なぜ...

  • 恵方巻 豚のえさになって豚さん ご馳走にありつけたと思ったら

    豚コレラで 豚さん処分〜 せっかく 太らせたのに もったいないし 病気だから 処分て 可哀想だな〜 何とか ならないものか? 人間には感染しないみたいだし そもそも 食べても害は無いて人も居るし 経営難の 動物園の 肉食獣のえさとか 再利用...

  • テニススクール 木曜日 メモ

    掴んで運ぶボレー 感想 数やると 距離感と方向はあってくるな〜叩く方が楽 コントロールは難 ダラ〜と上げて 手首でシューと叩くサーブ 感想 タイミングが合えばいいけど安定はしにくいね 理想だけどね。 最初から構えずに直前で構えるスマッシュ ...

  • 2月7日 水曜日 トレーニングメモ 4キロだけ走る

    夜勤明け レッグレイズ アームカール だらだらする 寝る 起きる  起き上がれない ひたすら音楽を聴く ジムに移動 コンパージングチェスト 34キロ 10R3S ダイバージングプルダウン 54キロ 10R3S アブミナル 41キロ 10R3...