読書の秋、眠くなるまで読書する

読書の秋ですね。 ｢眠れない時はスマホじゃなくて読書がいいよ」という主治医のアドバイスに従い、毎日寝転びながら読書をしています。 最近は眠くなるまでずっと読書。 確かに読書するとすんなり眠れる気がする( ˙_˙ ) ちなみに今読んでいる本は『蜜蜂と遠雷』です。 蜜蜂と遠雷作者: 恩田陸出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2016/09/23メディア: 単行本この商品を含むブログ (61件) を見る 最近映画化、スピンオフも発売されたということで再読してます。 スピンオフの表紙もオシャレ。 祝祭と予感作者: 恩田陸出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2019/10/04メディア: 単行本この商品…

バレットジャーナルはじめました

こんにちは、つむじです。 最近一気に気温が下がりましたね。 そのせいか毎日体を動かすようになり、昨日は筋肉痛で少しダウンしてました(笑) それでもやる気スイッチが入らないこともしばしば。 最近はバレットジャーナルを駆使して何とか筋トレなどのタスクを1つ1つ消化している状態です。 バレットジャーナルとは何ぞや？と思った方もいるかもしれませんが、バレットジャーナルとは簡単に言うと『箇条書きの手帳術』のことです。 以前まではおしゃれにデコレーションした手帳というイメージが私の中で先行してしまっていて実践するにはハードルが高いと感じていました。 しかし、発案者のキャロル・ライダーさんの書き方サンプルを…

やる気スイッチ

ご無沙汰しております、つむじです。 ブログをかなり長い期間サボっていました。 ブログ村を見たらなんと22日も更新してなかったみたいです(^_^;) 記事を書こうとはしたのですが、作業が全く捗らず…。 主な原因ですが、おそらく睡眠不足。 幸い起床時間だけは全く変わらないので、昼夜逆転には至ってません。 眠れない時って暇すぎてついスマホをいじってしまうので、それでますます眠れなくなるというループ。 眠れない時の過ごし方について主治医に相談したところ、眠れない時は読書がいいよとアドバイスをいただき実践中です。 これでまた眠れるようになるといいのですが。 それと比例してスマホの使用時間もかなり増えたの…