体は変わらない

友人Sさん、毎月ある整体協会に通ってる。施術してもらい、手当て療法を習ってるとか…。 二人でランチの会話。私の望みは体を死ぬ時には、最高に良い状態で終えること。なんて話たら、「“体は変わらない”と協会ではいってた」と。 違う、違う 体は意識をもって動かせば変わってく 多分、協会は元々の『体質』は変えられない、という意味じゃないのかしら。でも、元々の体質さえも、より良い方向へもってくことはできるよー👊 自分の体、人任せは絶対にダメヽ(｀Д´#)ﾉ

体は神殿❇

最近、ヨガの奥深さにハマってる🎶 図書館から借りて読む『ヨガジャーナル』 これが大変ためになる一冊。 ヨガジャーナル日本版vol.82 (yoga JOURNAL) 作者:ヨガジャーナル日本版編集部 プレジデント社 Amazon 1番好きなのは、漫画のヨガ哲学。今回のテーマはこちら。 バガヴァッド・ギーター 自分自身がみずからを向上させ、自らを滅ぼさないように。なぜなら、自分だけが自分に恩恵を与えられ、自分の敵だから。 体は神殿。自分の体が神殿だと思えば、どんなふうに自分を扱えばいいのか。 神殿なら毎日きれいに掃除したくなるし、清めてからお花を飾りたくなるかも。そういう思いを自分に向けると、ど…

『気』を感じる

『気』を強く感じるようになり気づくこと。 それは【気功】以外では『気』がでない、ということ。 ヨガをやっても、ピラティスをやっても、手の平から『気』はでない…。 ゆっくりとした“動作、呼吸”これやれると、自分の内側にアクセスしたのと同じ。 ここから“イメージ”をつけれたら本物の気功(●´ω｀●)🎶 自分の気(エネルギー）を感じるほどに、気功の面白さが増していく～💓

肥満の【厄】

男性の50才は【肥満の厄】なんだそうです。ラジオ“モーニングjam”で言ってた。 統計の結果、男性は肥満による病気が多発する年齢が50才から。 ふふふっ(o´∀`)b おるおる身近に ピッタリビンゴの友人がいます。暴飲暴食、タバコは吸う、運動しない。高血圧と言われても無視しつづけた結果、脳の毛細血管がつまり経過観察。 その後はタバコをやめました。しかし、喉元すぎれば熱さ忘るる。 暴飲暴食は相変わらず。とうとう進行し脳の手術で痛い思い💦 フィットネスに週末、通うようになりました(笑） ここまでならんと分からんのかいな？ (ΦωΦ)💧 そして男性の63才【更年期の厄年】だそうですよ～‼️

木のスプーン

『人生フルーツ』で食事のシーンがありました。 映画 人生フルーツ パンフレット 伏原健之 建築家 津端修一 津端英子 スローライフ 東海テレビ ノーブランド品 Amazon ご主人の修一さんが奥さんの英子さんに、木スプーンを持ってこさせるシーン。 金物のスプーンが食卓にのってたのを、木スプーンに変えて食べる修一さん。 なかなかのこだわりがあるなぁ…(・・;) と思って見てました。 最近、天然ハチミツ購入。天然ハチミツは木スプーンを使うように本に載ってました。 100円均一ですが、木スプーン購入。このスプーンですくって口に入れると あぁ、優しい(●´ω｀●)💓 口元にあたる木スプーンの感触が、優…

願わずにはいられない

寒波が押し寄せ、今日明日と冬らしい寒さになるらしい。 雪になれない福岡では、すぐ電車に影響がでてダイヤに乱れが…。 もぉー、絶対に雪国では暮らせない(>_<) 今朝、ベランダからの景色は思ったより雪は積もってなかった。 でもお外は寒い…(;^_^A こんな時は、顔見知りの野良ネコさんが頭に浮かぶ。 『どうか猫たちが、暖かい場所に避難できていますように』願わずにはいられない。

全ては血流

血流がよければ、体内の臓器もイキイキ❇ 体が冷えてると血流は悪くなります。大事なのは、体を冷やさないこと(^ー^) 最近、右乳房まわりに硬さを感じ、湯たんぽを胸にあててもなかなか温まらない💧 『想像以上に体が冷えてる…』(ΦωΦ) と言うことで、小倉の友人宅へ。カッサとカッピングしてもらいました。 いやぁ～酷い(笑） 今までより「体は柔らかくて良いよ」と言ってもらいましたが、酷い(笑） でも本人は、そんなに痛くなかったのです。背中の写真をとって見せてもらい驚き‼️ 皆さん、想像以上に体は冷えてますよ～💦 帰りは背筋まっすぐ、脊柱ととのい立ち姿勢が楽でした🎶

「いる」と「する」

京大の博士号をもつ著者の、臨床心理士としての悪戦苦闘を描いた本。 これがとても奥深い…(*´∀`*)ノ 居るのはつらいよ: ケアとセラピーについての覚書 (シリーズ ケアをひらく) 作者:東畑 開人 医学書院 Amazon 「いる」って不思議だ。 カウンセリングを「する」、授業を「する」。 そうやって何かを「する」ことでお金をもらえる。それが僕の日常だ。 でもそれって、僕がそこに「いる」ことが前提となっている。 僕らは、自分になぜ「いる」ことが可能なのか、ふだんは考えもしない。魚が水のことなんか考えないように、犬が酸素のことを気にしないように、僕らは自分の「いる」を支えているもののことに気がつ…

はたらく内臓

私たちは日々、“内臓”が休まず働いてくれるお陰で生きてます‼️ “内臓”とは体内で命の維持を担っている器官のこと。内臓さんこそが健康の源。 深夜、暴飲暴食しても… 肝臓『こんな時間に食べて、俺は今から解毒の時間なんだよ💢』 なんて文句言いません(＾∇＾) モクモクと働いてくれます。 ※ちなみに生活習慣の影響で壊れやすいのは、心臓と肝臓。ご注意ください‼️ そんな『内臓さん』の働きを、イラストで可愛く紹介されたのが“はたらく内臓” 体内の臓器が愛しくなります💓 はたらく内臓-元気のしくみと不調の原因がわかる! 内臓機能大全 (単行本) 中央公論新社 Amazon

『気』を感じる❇

気功の魅力って『気』を感じることだと思う。 自分の気(エネルギー）を感じること それを最初に感じた時は、面白くてオモシロくて(＾∇＾)🎶 誰かに話したくて、誰かと共感してもらいたくてウズウズです(笑） しかし、気功教室で10年以上続けてる生徒さんでも、自分の気をシッカリ感じてる人は少ない。そう言えば、私もシッカリ感じてきたのはインストラクターになってからだった…(^_^;) 気功の面白さ、自分のエネルギーをシッカリ感じるためのコツを伝えていきたい‼️ まずは、自分の体験なくして語る言葉に力はナシ👊 自分がもっと体験していこう(´ー｀)

褒められた💓

褒められた～、褒められたぁ～(●´ω｀●) 気功指導員の同期Sさん。月曜日の気功教室に体験で来てくれました。 気功を終えてSさんが…。 『いやぁ～驚いた、上手だった。他のベテラン先生にひけをとらないよ』と褒めてもらったヾ(o´∀｀o)ﾉ ウフフっ、この言葉でより気功を励みたくなりました🎶

食べた😺

食べれなかったり、食べれたり…(>_<) でも今日は食べれました💓 カリカリをお湯でふやかしたら、カリカリも食べてくれた(´ー｀) ペースト状のフードには見向きもしません。人間だってドロドロに砕いた食物なんか食べたくないもんね💦

たべる生活

驚いたぁ～ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ 今どきの食生活がこんな事になってるなんて…。 たべる生活 作者:群ようこ 朝日新聞出版 Amazon 作家、群ようこさんが紹介する『食生活』 友人、知人を通じて知るショッキングなお話ばかり。 20～40代の男女に、お母さんの手作り料理で思い出すものは何？ その結果、20%が思い出ナシ。その次にはカレーやハンバーグ…。 日本の味はどうなっとんだ…(ΦωΦ)💧 身なりのキチンとした小学生男子。しかし母親は食事を作らず、お金を子供に与えるだけ。コンビニで買ってきたり、一人で回転寿司へ行ったり。 友人宅でその男の子は、晩ご飯どきを狙って遊びに来るようになったお話とか……

豊富さにうんざり(>_<)

人は幾つかの中から“一つ”を選ぶ。 でも、一つしかなければ買う気がしない。逆に何十種類もあれば、選べず買う気が失せる。 なんてのを、仕事の際は頭においてプレゼンしてました。1、2種類だけでは、まだ他にあるんじゃないかと思うので、『松・竹・梅』の3種類を準備。 これだと必ず選んで(決定）くれる(^ー^) 以前、MrMaxで洗剤の種類の多さに目まいした、私。こないだイオンで、カップラーメンの多さに目まいが…(´θ`llll) エガチャンネルで美味しいカップラーメンやってて、つい覗いて見たラーメンコーナー。『こんなんもある、あんなんもある』と驚きの連続。 とうとう、その豊富さに目まいと吐き気。 あぁ…

ババア～になった(>_<)

最近、鏡を見て… 『ババア～になったなぁ』(・・;)💧 目の瞳の輝きは濁るし…。 瞼は重たく、パッチリしたお目々じゃないし…。 昔、母が還暦まえに「ブスになった、汚くなった」とよく鏡の前で嘆いてました。私はそんな時「前からブスだから問題ないよ」と思いやりのない言葉を投げてた💦 今頃になって分かります。 お母さん、ごめんねε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

気功は手段👊

私にとって『気功』は目的ではなく『手段』 頭で考える生活から、体を感じる生活へ。 感じる体にするには、ゆるめる‼️ 関節を緩め、脊柱をゆるめ。 深呼吸で、胸腔と腹腔を広げる。大切な内臓が収まっている“胸腔・腹腔”です。広がれば内臓さんがゆるみます。 ガチガチになった骨や筋肉では、ほっこりリラックスは出来ません‼️ 緩まると“気”を感じる感度があがる💓 気を感じる＝体を感じる 体を感じれると無理をしない、体の不調に気づき養生をしようとする。 私にとって、まさにこれが目的です(^ー^)

寝てる…(^_^;)

今週は、年明けの久しぶりの気功教室。生徒さんもほぼ体動かさず過ごしてるはず。 なので『脊柱ほぐし』をメインにストレッチ。背骨は、頸椎×7個、胸椎×12個、腰椎×5個の合計24個の椎骨から成り立ってます。 ここがほぐれると、気の通りも良くなり胴体の動きがしなやかに(＾∇＾) ストレッチ終えたら、胡坐をかいて撼天柱でお臍の下『丹田』を練ります。そして瞑想タイムを約10分程。 気功歴18年、80才のBさん。なんと、瞑想中に“居眠り”💤 初めて見た、坐位で眠ってる人(笑）

体に悪い食べ物

体に悪い食べ物がYouTube で紹介されていました。 ・マーガリン ・スナック菓子 ・冷凍食品 ・清涼飲料水 ・加工肉(ハム、ベーコン等） ・ファーストフード ・インスタントラーメン ・菓子パン この中で、体にとって一番悪い食べ物は… インスタントラーメン🍜 美味しい物は体に悪いです(ΦωΦ)💧

恐いのは『人間』

今頃ですがアニメ《進撃の巨人》を見ました。YouTubeで25話まで無料配信中。 前々からタイトルは知っており、巨人が人を喰うアニメ。 見てビックリ、恐い～ヾ(≧∇≦) 恐竜や鬼が襲ってくるのなら、こんなに恐くない。人が、巨人が襲ってくるのがこんなに恐いとは思わなかった💧 毎回ハラハラしながら見ちゃう。結末どうなるの？ 巨人に襲われ、沢山の兵士や市民が死んでいく。目の前で家族や友人が喰われる。 なんという恐怖と悲しみ(T-T) 家畜で牛・豚・鶏…、彼らにとったら人間は襲ってくる『巨人』と同じ。 巨人に襲われ、生きたまま喰われる。魚の活き作りなんて、まさに同じ行為なんだ…。 進撃の巨人(2) (…

ミーちゃん😺

ミーちゃんの食欲が落ちてくると、今月まで生きててくれるかな？ なんて思ってしまう…(´-ι_-｀) 確実に老いて、食べる量も減りましたミーちゃん。 食べるは生きる 生きるは食べる 食べる姿を見ると『あっ、良かった。ありがたい』と毎日感謝です❇

日々の養生②

50周年を迎えるユーミン。 ラジオでこんな事を言ってました。 唄うためには日々のストレッチが大事。普段から体を鍛えておかないと、いざという時に体は動かない‼️ 今年、69才になるユーミンの言葉。重いわぁ～ε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ さて、中国で気功を治療として用いるときは、患者さんに1日3回気功をやらせたそうです。やはりその位やらないと、効果でないんですねヾ(≧∇≦)

日々の養生

日々の養生が大切～‼️ 年末年始はストレッチさぼり、暴飲暴食を繰り返した私。 1月4日に、10日ぶりのボディストレッチやったら驚いた(^◇^;) か、体が硬い。関節も筋肉も伸びない、ゆるまない💧 胴体を捻ると、肝臓や胃腸あたりが痛む…。 こんなにもアッサリ、肉体は後退してしまうのね…(T-T) 日々の養生が大切。毎日コツコツ、これが一番だわ‼️

年末年始のツケ👊

朝からお酒が飲めるなんて、お正月くらいでしょ～(●´ω｀●)💓 なんて自分を甘やかし、焼酎・ビール・日本酒と飲んで食べて過ごした“グータラな年末年始” その結果、左唇のはしが切れて吹き出物までできた…💧 何年ぶりかしら、こんなの😲 脾臓・胃の経絡の状態は『唇』に現れる。よく食べ過ぎると口の周りに吹き出物とかできますよね。 本当に体は素直で、暴飲暴食のツケは唇に現れました(。>A<。) マスクのお陰で、ひとまず隠せるのでセーフ🎶 体から反撃くるまえに、そろそろプチ断食始めます‼️

ミーちゃん2023

2023年を迎えることができましたミーちゃん😺 本当は去年末、ヤバかった(>_<) 食欲半分になり、寝てる時間が増えてきた…。 ギャオロ～ン、ギャオロ～ン の鳴き声も、のどが潰れはしないかとハラハラ。うるさいけど生きてる証拠。 どうにか一緒に年越しできました。生きててくれて“ありがとう”💓