今日は朝5時から掃除の音で起こされました思い出したよ去年も朝5時に竹ぼうきで掃除するおばさん、おばあさん？暑いから窓開けていて響くんだよねーしかも知り合いが通…
本日はお久しぶり眞綾先生緊急事態宣言が出る前に焦って会いに行った時以来だわ眞綾先生ますますスタイル良くなっていてコロナ太りに悩まされている私とは大違い流石です…
今日メイン店舗がスポーツクラブもLavaもお休みなので他店舗にて泳いで来ましたやるもの無いから最近はもっぱら水泳🏊♀️水泳のパーソナルレッスンも付ける事に…
Lava3年目に入りました2年で582回コロナで通えない時期もあったのに我ながら凄い仕事前の朝ヨガで毎日快調です体重は2年前より5kg増足痛めてエアロビの回数…
今月のLavaは23回再開してからほぼ毎日通ってますお陰様で肩凝りはすっかり解消体重は元に戻らないけど再開してから気になる事が1つコロナ対策で1人に1本ヨギッ…
今日は久しぶりのいずみヨガ数ヶ月ぶりに会う仲間は皆ニコニコオーラ全開皆この日を待ちわびていたのね今日はバランスについて心のバランス身体のバランスコロナ騒動で崩…
早いもう6月じゃん今日は母上様と私のお誕生日〜お休みなので朝からデトックスヨガすっかり股関節が固くなっていて胡座さえも辛いのでデトックスは私にピッタリバストリ…
ポストにウーバーイーツの割引券が入っていた今流行りの食べ物を運んでくれるあれだ韓国ドラマで出てくる宅配チキンがめっちゃ美味しそうでこれが食べてみたいと思ってた…
本日も歯医者根の治療痛ーいかなり悪いみたいです今日は久しぶりにオープンしたジュンク堂へ寄ってみました本屋さん楽しい〜でもあまりウロウロせずにお目当の本だけ購入…
最近はLavaのzoomレッスン10:00と20:00に極力参加してます16:00は仕事中で参加出来なくて残念他のオンラインレッスンやYouTubeなども試し…
テレビが壊れたーパワーランプが赤点滅して突然点かなくなった指示通りリセットを試みるも変化無し基盤がダメになった可能性大修理代の方が恐らく高い5年保証をつけてい…
本日も一日中読書 6時間ぐらいかかったかな〜読むの遅いんだよねカケラ 湊かなえ 大量のドーナツに囲まれて死んでいた女の子自殺かのか？事件なのか？いつも通りの関…
まだまだ自粛解除が解かれないので相変わらず本を読んでます流浪の月 凪良ゆう2020年の本屋大賞受賞作品いや〜面白かったちょっと重い題材だけれど何処かファンタジ…
今日は間引き出勤の為お休みあまりにも暑いので夏服を押し入れから引っ張り出した服が押し入れに山積みだから処分しなくてはやるならやっぱり今でしょ と思ったけれど出…
今日は母の日なので百合を買いました昨日だと思っていて昨日買った事は内緒（笑）何故？って家の母上様はカーネーションがお嫌いなの（笑）花言葉とかは気にせず毎年違う…
久しぶりに本屋さんに寄ったら伊坂幸太郎さんの新刊が1日で読んじまっただゆっくり読みたいのに止められね〜たった今読み終わりました説教くさくなくて肩から力が抜けた…
自粛が今月いっぱいまで延びてしまいましたね皆さんお家で何されていますか？今日は結構頑張ってLavaのフローヨガ1と2メイスーン鳩のポーズ3全部福井インストラク…
5月になりましたまだまだ自粛が続くみたいですねすっかり運動不足オンラインヨガも飽きちゃたし早くLava行きたい〜エアロビしたいよあまりの運動不足で体重がうなぎ…
コロナで外出制限されてますが平日は休めない職種の為毎日仕事に行っております私は午後から出社なので電車はかなり空いていて1車両10人未満帰りは満員電車でもたまに…
お久しぶりですまたしてもブログ放置ですコロナ一色でストレス溜まるし頭がズーンと重いのでもしや、、、と思ったけれどあーこれ肩凝りだ肩凝り久しぶり過ぎて忘れてたよ…
今日は朝からネイチャーヨガかなり高温でじっとしてても汗がこれは暑過ぎでヤバいかもと思ったら換気をガンガンかけているので割と平気だった暑過ぎると言っていた人もい…
わーいわーい今日からLava再開本日は赤座先生を狙っていたのだけれどまだお会い出来る機会がありそうなので無理をせず様子見で地元へ手の消毒にチェックシート体温と…
本日より有給消化の9連休前々から申請していて温泉にでも出かけよう♨️と思っていたけれどコロナのせいでそれどころでは無くなってしまったわ案の定ホームフィットネス…
Lava閉鎖スポーツクラブもレッスン休止お家で静かにしてろと言われてもストレスたまるわそう言えばまだエアロビにはまっていなかった時スポクラ辞めてお家でやろうか…
本日は有給消化でお休み〜Lava行ってエアロ3本の予定だったけれどやはりLavaは3月15日まで全店お休み今月でお辞めになる市川先生のレッスンも受けられなくな…
コロナが大変な事になってますねスポーツクラブもLavaもそろそろ閉鎖されそうな予感来週行こうと思っていた眞綾先生でしたが閉鎖されたらお会い出来なくなっちゃう今…
父が脱走しました大腿骨骨折で入院中だった父転院先がなかなか見つからず看護師さんに優しくされてご機嫌だった父でしたが夜寝られないご飯不味い看護師さんがトイレにつ…
待ちに待ったいずみヨガday今回はちょっと早めスタートなので前の日から準備万端集合場所にも10分前到着ひろみさん登場〜お久しぶり〜と近付こうとして気が付いたヨ…
去年乗船したダイヤモンドプリンセスが大変な事になってる船内どころか客室から一歩も出られないなんて豪華客船とは言え窓のない部屋もあるし部屋から出られなかったら閉…
はい！久しぶりの更新 世の中は新型肺炎の話題で持ちきり相変わらず咳喘息の私は電車の中で咳すると皆んなの白い目がぁこんなバッジが売ってるそうマジで買おうかなそ…
今日は月1スペシャルヨガ！五十嵐先生今日もゆみこさんとひろみさんと楽しくドライブであっと言う間に会場に到着もうこの時点で幸せ〜教室に入ると和気藹々で近況報告先…
年末に風邪を引いてからずーと咳が抜けないLavaでレッスンを受ける時はリスのように両頬に龍角散のど飴を含んで咳が出そうになるとチューチュー吸ってた（笑）Lav…
今年一冊目マチネの終わりに 平野啓一郎昨年末から読んでいたこちらの作品映画化されて福山さんが主演と聞き気になってたところ期間限定でKindleで100円になっ…
久しぶり更新です今年も亀更新決定かな昨日はなんと500回目のLava特に誰で受けようか気にしていなかったのですが坂野先生丁度500回目に来ちゃうなんて運命？（…
明けましておめでとうとございます2020年が始まりましたね〜本年も宜しくお願い致します元旦、2日はゲームオブスローンズ最終章カウチポテト族しておりました↑死語…
年賀状書き終わった！帰り風が強くて激寒ー覚書です〜モラタメと言うサイトでキューリグのK-cupカプセルがめちゃ安これは買うしかないでしょ〜8種類96個で140…
今年もスターバックスにて年賀状書きです30まで仕事だったのでギリギリになってしまった12月のLavaは25回日曜日思いがけず休みになったので108回行ってきま…
風邪ひいたーやはり通い放題で頑張り過ぎたかオーバーワーク気味だと思ったのがいけなかったのかな？ほらやばいなー風邪ひきそうと思うと本当に引いちゃうよーと五十嵐先…
本日は4か月ぶりに参加いずみヨガピンチヒッターの五十嵐先生五十嵐先生はLavaをお辞めになる時焦って川越まで遠征して受けに行ったんだよな〜またお会い出来る日が…
Lava感謝祭本日で終了〜14日間で17本通ったぞー朝晩頑張って遠征してエアロビしてもちろん仕事も行ってとフル回転してたら後半は疲れが溜まり頭痛に悩まされる始…
昨日は所沢店へヨガフローベーシック 川内田先生ヨガベーシック 坂野先生この2ショット2回目前回はシルシャーサナーだったのでシルシャーサナーほぼ見学だった今日は…
Lava通い放題中通わな損損日曜日 朝1ヨガベーシック 朝2シルシャーサナーへの道 仕事月曜日 朝エアロビ 仕事 夜開脚フロー 火曜日 朝エア…
本日は開脚フローヨガ初めての先生今日は全く集中出来ず何故ならまずヨーロッパ系の外人さん入って来た時から喉がイガイガなのかゲーゲー言ってる咳こむと言うより老人が…
12月だ！なんて早いんでしょう11月のLavaは21回毎月20回はキープしておりますしかし鳴り物入りでオープンする筈だったLavaアプリ初日からコケております…
本日はデトックスヨガ花田沙希先生花田先生は私がまだLavaに入りたての頃高田馬場店で沢山レッスンを受けた先生殆どの基礎レッスンは花田先生で覚えたと言っても過言…
本日は久しぶりのお休み朝1から眞綾先生ハートオープンヨガ前回受けたのは夏だった気がする〜暗い気分の時は猫背になり胸が締まっていく胸を開いて心も体も柔軟に胸を開…
すっかりサボってますまたサボり癖が付いてきたなブログ仕事は相変わらず忙しいー更に色々ストレスフルな事がこれは癒しオーラをチャージするしかないメイン店舗に行く予…
今回の台風の爪痕酷いですね幸い家の方は被害が無くて済みましたがこれからは日本列島を通るのが普通になるんでしょうか、、、東京は交通が止まりお店がほぼ閉まってしま…
おほほー相変わらず忙しいわぁ←壊れてるこの時期頭痛がするぐらい肩こりだったけれど今は全く無いわLavaのお陰だわねしかし遠征する時間がないので地元ばかり時間が…
9月のLavaは23回朝サクッとレッスンに出て午後から仕事に励んでいるので忙しい割には頑張ってるこのサイクルが凄くあっているらしくすこぶる調子が良いなのでずっ…
昨日は小手指へアームバランスへの道お久しぶり坂野先生それにしても朝一は辛いね6時起き昨日はお墓詣りの予定もあったから坂野先生会いたさに頑張ったよ〜アームバラン…
忙しいー毎年の事だけどあーそうだった忙しくなるんだよなーと実感（笑）朝ヨガだけは頑張って行ってます眠いけど💤今日は店舗がお休みなので朝ゆっくりこれに慣れると…
忙しいーこれから年末まで怒涛の忙しさが続くのよねしっかり食べて動いて体力つけなきゃ今日はこれから超忙しいので午前中に靜季先生行ってきたヴィンヤサ☆5靜季先生の…
8月ももう終わりじゃん早い早過ぎるーもうすぐ年末来るよースポーツクラブのお姉様方は子供の夏休みが終わってやっと解放される〜と喜びの声続出でした（笑）8月のLa…
読書熱続いております無限大ガール 森絵都こちらはプライムリーディングで無料アマゾンプライム会員だと本も無料で読めちゃうんですよ！Kindle端末持ってなくても…
今日はネイチャーに出る予定が線路に人が立ち入り、、、満員電車に閉じ込められ25分遅れ人身なら1時間はかかるから諦めてお茶でもするんだけれど点検が終わり次第発車…
本日は眞綾先生と辻靜季先生と悩み眞綾先生へと思ったら先生体調不良でダウンこれは靜季先生に出なさいと神の啓示？（笑）眞綾先生具合悪いのに人が足りなくてフロントで…
アンケートに答えたらチケット貰ったのでHOTLUX行ってきたLavaと違って床が溶岩石だから下からポカポカこれこれこの気持ち良さでホットヨガはまったのよねLa…
三連休も動き回りましたよー10日のLavaはひろみさんとお約束朝からファンシェイプ系に出るか悩む先生はお勧めとの事だったけれどやっぱりファンシェイプ系気持ちが…
今日は朝からサウンドフローエモーションエモーション初めて受けたけど本当にアクティブと一緒なんだ音楽が違うだけなんだけど印象がガラリと変わるアクティブのようにリ…
昨日のLavaはwavy balance yoga 上野先生まずは呼吸方鼻呼吸からなんですがくるいちぃ鼻水が垂れるちゃんと検査していないので分からないけど寒暖…
本日は夏の体を癒すリフレヨガとセルフケアヨガに参加予定だったですがリフレヨガがなんとキャンセル待ち4番目だったので繰り上がるかな〜と思っていたらあと1人と言う…
今日は鰻を食べたいと言う父を連れて鰻なんて10年ぐらい食べてないぞー久しぶり過ぎて写真撮りまくる（笑）鰻うまーでも鰻高ーもちろん日本産4000円+税これでも田…
今日はお休み〜朝から苦手なサウンドフロー アクティブ吐いて吐いて吐いてーを一切辞めてみたら苦しくなかったノリも良いし音楽も楽しいのでこれからは普通呼吸で参加し…
8月になりましたね毎日暑い暑過ぎるーでもどんなに暑くても冬より夏が好き夏バテした事ないので今年の夏もアクティブに動くぞ7月のLavaは23回＋いずみ先生ライト…
急に暑くなりましたね〜暑くなるとやばい人出没するよね昨日はスポーツクラブに変な人が普通のワンピース着て施設を幽霊のように徘徊して歩く女最初ロッカールーム前でボ…
昨日はいずみ先生のバクティフローヨガ本日は愛の三角形を中心に愛の三角形のお話を聞いていてあれ？これって結婚式の時に牧師さんが話す愛の話に似てる「愛は寛容であり…
本日は朝からパワー中級 眞綾先生中級久しぶりパワー中級って絶対上級よりキツイよね〜今日は土台安定に意識足の指開いて〜昔太陽礼拝嫌いだったんだけれど最近は気持ち…
今日はお休み〜何処へ行こうかなとLavaの予定を検索ひばりヶ丘の根岸先生 テンセグリティーヨガって何だろう？検索したらゆみこさんのブログが出てきました流石ひば…
3連休なんてあっという間よね〜この3連休は初日眞綾先生開脚フローヨガ本当はエナジーヨガに行きたかったけれど朝一レッスンは起きられる気がしない案の定起きたのは8…
久しぶりにマック時々無性に食べたくなるのよねー今日はエビフィレオ +100円でバテ倍凄いボリューム食べても食べてもエビ美味しいけど途中で飽きたやっぱりバランス…
最近老眼が進んでステッチしてると焦点が合わない既に2.5使わないと1mmステッチは見えないのだ字は1で大丈夫なんだけどねハズキルーペめっちゃ気になるでも拡大鏡…
本日はエナジーヨガ 鈴木眞綾先生エナジーヨガまだ始まったばっかりだよね？お初です温度はゆるホットぐらい最初はオ〜ム〜と声を出してしばし瞑想おっこれはゆったりだ…
田舎からサクランボが届いた〜毎年楽しみなの美味しい〜幸せ本日はお腹痛くて朝からグータラ薬が効いて2時まで寝てました3時から5時の間にウォシュレット修理に来る予…
今日は朝5時半に腹痛で目が覚めたお腹痛いよーとお手洗いに行っても一向に出る気配無しだんだん油汗と冷や汗血の気が引いて倒れそう一旦ベッドに戻りでも全然良くならな…
ライトフルにしたらサボり気味ですだってー雨ばっかり降ってるんだもん今朝だって大雨だったしでも早く起きたからステッチしたよ昨日出来なかった分と合わせて350目ぐ…
あっと言う間に7月ですねー来年はもうオリンピック今月からLavaはライトフルに変更と言うのもフリーフルにしてると貧乏症が出ていっぱい通いたい6月は結局37回だ…
昨日はゆみこさんとこくぶさんが計画して下さったいずみ先生のバクティフローヨガいずみ先生お会いした瞬間きゃ素敵な先生太陽みたい愛と献身バクティフローヨガまずは名…
本日は朝1清瀬店おばっちネイチャー遠征する時は電車が遅れるかもしれないのでいつも駅に着いてから予約ほぼ満員状態ですマットもすっからかんこんなに混んだの初めてだ…
昨日は朝から2本高田馬場店 小菅めぐみ先生ポジティブフローオリエンタルアジャストメント自分で自分をほぐそうポジティブフローでは鏡を背にして自分と向き合う為なん…
本日は有給とって朝から友人とエアロビ2本その後ガストでお昼食べて本日のメインイベント美味しいパフェがあるから行こうでも並ぶの必須なのよと去年から話しててやっと…
今日は坂野先生来週行くつもりだったけれど女子日来ると行けなくなるので小雨ぱらつきでしたが頑張って行ってきました〜リンパリラックスとヨガベーシックこの組み合わせ…
本日は朝1から肩こり改善ヨガとボディデザインヨガヨガ始めるまでは肩こり酷くて凝りすぎて頭痛までしてたのに今は全く無い！これって凄いよねスポーツクラブでヨガ出た…
昨日は朝から地元の新人さんとベテランさんで迷ったけれどベテランさんは平日朝1なのにキャンセル待ちが出ていたので空いている新人さんへGoヨガベーシックストレッチ…
本日はずーと楽しみにしていた横手先生のクリアリングヨーガゆみこさんとご一緒です入口で横手先生がお出迎え何処かでお会いした事ありますよね？ええー凄ーい横手先生の…
今日はお休み朝から渋谷でエアロのあと下北沢で土台安定ヨガ 横田先生新宿に移動して夜のためのヨガ 福井先生また移動してこれからエアロビ倒れるかも〜時間が無くてス…
今週のLavaは近所でまったりレッスンやっぱり近所良いよね〜気が向いたら自転車でちゃちゃっと行ってスッキリしてパッと帰って来られる暖かいからレッスン受けたまま…
西山珈琲さんからお誕生日珈琲頂きました〜西山珈琲さん年に数回しか買っていないのに毎年お誕生日珈琲送って来て下さいます〜西山珈琲さんリーズナブルなのに美味しい先…
本日はお休み取って朝からエアロビ2本小腹が空いたのでスターバックスで友人と軽食2人で同じもの（笑）コーヒーはワンモア使ったので安くなったよ1人200円ちょいド…
本日は高田馬場店 福井佑希宏先生サイレンスヨガ90分の頃伊藤先生で受けたな〜福井先生イケメンの癒し系ですね声が心地よく響きます伊藤先生は美しいのにスパルタ系で…
昨日は朝から鈴木眞綾先生の「愛」を感じるバクティフローヨガ フリーフル以外は有料ワークショップですが結構追加料金払わられて受けられている方いらっしゃいましたよ…
来月からメイン店舗のLavaベテランさんが移動で新人さんがやって来ます新人さんでも1回はお試ししてみますLavaはマニュアルがしっかりしているので新人さんでも…
朝から仕事前に渋谷クロスタワー店へ通勤ラッシュから少しずれてたけれど混んでた朝の混雑疲れるぅフリーフルーもあと少しなのでラストスパート（笑）Kriya hat…
昨日は渋谷クロスタワーへそしてまた迷ったどんだけ方向音痴1本目は竹村真紀先生ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙを使って心と身体をゆるめるヨガ テニスボール2個使って全身くまなくゴ…
最近シャバアーサナが凄く苦手です先日受けた新人の先生最初からフィーリングが合わなかった声のトーンがまず苦手呼吸が合わないスタジオは満員御礼でとにかく暑いし換気…
10連休あっという間でしたね〜平常業務に戻りました戻れて良かった（笑）行きたくない病発祥した方も多かったようでさて随分日付が空いてしまいましたがダイヤモンドプ…
ゴールデンウィークも終了いや〜10日もあった筈なのにもう終わり楽しい時間はあっと言う間ですねゴールデンウィーク中Lava15レッスンエアロビ8レッスンほぼ毎日…
本日はゆみこさんお勧めの川内田先生出てきましたよ〜無事ゆみこさんにもお会い出来ましたゆみこさんらしき方の前をこの方かなー多分そうだよなー違うかなーとドキドキし…
5月だー令和だー10連休だー昨日髪乾かすの面倒だから15センチぐらい髪切ったら全然似合わない平成最後超ブルーそのうち伸びるさ！令和になったから気分変えていこう…
寒い四月なのにー寒いの苦手寒くて坐骨神経痛が出るよ←ババ臭最近膝も痛いしさー早く暖かくならないかな〜旅行で増えた2kgが減らないのよ減らすの大変なのに増えるの…
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