少し減った。いいぞー。

やっと金曜だ。いつもおおっ！今朝は涼しいかも！！って思って走り出すんだけど、数キロ走るといつも滝汗。暑いなぁ・・・と独り言呟きながら走ってる。

今年23冊目読み(聴き)終わり。Audibleで。ネタバレ無しで感想を。否、若干のネタバレは書くけど、俺自身は、この本を読むに当たって、この程度書いてあってもなんも気にならんな程度のヤツは少し書く。まずはいつも通りにAmazonにある本の紹

久しぶりに（本当に久しぶりに）早く帰って来れたから夕飯作ったよ。豚バラとナスのポン酢オイスター炒めタコ・もずく・わかめ・きゅうりの酢の物枝豆のガーリック炒め酢の物は料理名を混ぜただけ。枝豆のは先週末作って美味しかったからまた作った。今日の新

既往症の薬をもらいに仕事の後、病院に来た。ここんちの先生は行くたびにこう聞いて、こう説教される。「運動してますか？ 少しでもいいから運動してくださいね」と。そのたびに「は、はい。」って答えてる。毎朝10km走って週に二回ジムに行って筋トレし

昨日のゆーはんの残りの秋刀魚の蒲焼の缶詰をのっけてきたんだ。こんなご馳走食べられるのは僕が選ばれし富裕層だからなんだろうな。

昨日→今日で0.9kg減。特に何かしたわけじゃないのに、体重のこの増減ってなんなんだろうね。増えるのはムカつくけど、減るのは大歓迎だけどさ。

朝起きた時は降ってなかったから、着替えて走りに出たんだけど、走りに出た途端、結構派手に降り始めて、走り終わった途端雨はやむという、もう、なんなん？これ。雨の中走ると涼しいからいいんだけどね、匂いがどうにもなぁ。雨くさい匂いが今日はきつかった

麻婆茄子と冷奴と。麻婆茄子がうますぎて4人前以上ある量なのに3人で奪い合うようにして食べてからっぽになったww

だから正義なんか信じちゃだめなんだ簡単にひっくり返るんだからそれでも逆転しない正義があるのなら…朝、このシーンで泣いてゆーはん食べながら録画みてもっかい泣いて。あんぱんが良ければ良いほど、カムカムエブリバディをもっかい見返すかなあと思ってる

仕事の後ジム。筋トレ30分。その後、プールでクロール2km。朝より少し体重は減ったけど、まだ太っているなぁ。

繁忙期は終わったんだけど、なんやかんやと忙しい。1日中、走り回ってる感じ。

何が悪いのかわからんけど、なんもしてないのに、体重がぶくぶく音をたてて増えていく。かなしい。

水曜だけど、今朝は雨降りだから掃除した。この時期は、雨でも普通に走れるんだけど、今週、朝、雨降るのは今日だけで、なら、わざわざ今日走りにいく必要もないかと思って今日は掃除の日に割り当てた。

そういえば土曜からサヤカが帰ってきてて、しばらく4人家族だったんだけど、サヤカは今日の夕方帰ってった。帰る前にチサトと二人でチーズケーキ作ったんだってさ。それをいただく。

ちょっと残業だった。今日は、ネギとホタテのグラタン野菜炒めスナップエンドウとかを食べた。ネギとホタテのグラタンが絶妙だった！！

オプションのキュウリとトマトとレタスとマヨネーズ挟んだよ。いっだきやーす。

今日はコロッケバーガーなんだけど、色々オプションがついてる。

脱水は完全に抜けて体重は元に戻った。

火曜の朝はオレンジ練。今朝はウォーキング中のゆーこちゃんのお父さんとも公園で遭遇。みんなで記念写真。