リターンズ2最初の週の良食日はこんな食生活でした。

きっちり2週間ベーシックメニューをするにあたって、主たる料理人Z（以下Z）には全面的に協力していただくことにした。 「土日も、美食日とはいえそれなりに、用意したものを食べること」 というような話で、お弁当だけでなく、夕食まで基本的に口に入れるものは‥ということに。 ただ、土曜日は、友人と食事の予定があって、それについては元々の約束だし久しぶりの会合だしということで、心掛けを胸に、美食日として過…

月曜断食リターンズ！–開始から140日くらい経過＆2度のリバウンドを経て

またまたさぼってしまってました。 いったん、月断をやめるか、維持メニューで続けるか…と考えながら、美食日の異常行動を抑えるには止めるしかないと、停止したら、まぁすごい一気にリバウンド。 思い出したようにつける時期もありましたが、アプリのハミングの体重記録を振り返っても最大値更新です。 大幅更新です。 恐らく、夜バイトの後にラーメン屋に行き、背油マシマシで替え玉までしてた頃以降、お目にかかれ…

月曜断食20日目〜26日目：土曜〜金曜まで

先週の話です。 日々が猛ダッシュで過ぎていき、インターバルでなんとか追いつこうと試みたものの、諦めました…。 1週間の食生活、月曜断食をしつつも、相変わらず毎日フィナンシェを3〜5つ頂くという、昨年の月断を始めた当初の私なら許さないようなことをし続けております。ほめられたものではございません。 体重の増減は少々面白いほどです。 それでも、あきらめてはいないし、やめる気もないので、ひとまずこ…