防風通聖散のおかげで快便な男〜基礎代謝理論ダイエット49日目〜

基礎代謝理論ダイエット49日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日も噂の こちら の医薬品を服用しました。 今日も筋トレをお休みしました。 出張で福岡に来てるのでローラーも持ち込めませんでしたが、体重計はバッチリ持ってきたのでいつも通り計測します。 出張で移動が多い為、体重も減るかと思ってました

ダイエット中の人は必須！「あすけん」はiPhoneとも連携できるカロリー管理に優れる無料アプリ

母親と出掛けた後に、女の子とデートをするとワンナイト率が高かった貧乏人です。 最近はバキバキになってモテたい為、ダイエットを奮闘しています。 奮闘と言っても白ご飯は食べてますし、食事に関してはあまりストレスを抱えてません。 そして現在はダイエット生活を行い1ヶ月半で8.3kgほど痩せました。 基礎代謝理論ダイエットを行いダイエットで1番大事なのは毎日のカロリーを管理する事だと確信しました。 基礎代

ウンコの分割払いをする男〜基礎理論ダイエット48日目〜

基礎代謝理論ダイエット48日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日も噂の こちら の医薬品を服用しました。 今日は筋トレをお休みしました。 筋肉痛は来ませんでしたが気分が乗らなくて休んでしまいました。。。 昨日ウンコが出たのですが、中途半端なウンコだったので今日も出ました！ なので今日も体重が減

基礎代謝ダイエット47日目〜中途半端なウンコをしても痩せる男〜

基礎代謝理論ダイエット47日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日も噂の こちら の医薬品を服用しました。 今日も筋トレが出来たのですが、トレーニング中はキツイですが終わった後のパンプアップが来ると達成感もありますね！ 筋肉マンとまでは言いませんが、夏の海に向けてちょいマッチョくらいにはなりたい

相談したい事があります。。。

コンパをしててスマホカバーがキャラクターものの派手な女の子がいると、なぜか行けそうな気がする貧乏人です。 かれこれこのブログを更新してから半年以上が経ちます。 PV数はさておき、最初のコンセプトは女の子の悪口を言ったりナンパや街コンで出会った女の子について、どうなったかなどを書く事でした。 自分なりに女の子との会話や僕からの対応、色々と公開しましたが上手くいくことも上手くいかないことも両方経験して

ダイエット46日目〜久しぶりの筋トレでバキバキになる男〜

基礎代謝理論ダイエット46日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日も噂の こちら の医薬品を服用しました。 今日は久しぶりに筋トレを行いました。そのおかげ？で基礎代謝も少し昨日よりかは上がりました。 久しぶりの筋トレという事もあり、いつもより少しだけにしましたが胸筋にいい負荷が掛かりバキバキにな

基礎代謝理論ダイエット45日目〜医薬品を飲んでいきなり体重を落とす男〜

基礎代謝理論ダイエット45日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日も噂の こちら の医薬品を服用しました。 胡散臭いしメッチャマズイですが、ダイエットの為に頑張って飲み続けています。 飲んだ後は何も体に異変はありませんでした。解熱剤を飲んだ時の様に体が熱くなったり、アリナミンを飲んだ時の様に元気

年収1,000万以上の人と付き合う方法、結婚する方法

そんなんありま〜せん。 よく匿名のアンケートなどで女性が求める男性像に年収を書かれる女性を見ます。 最近でもメディアで見かけたので物申したくてこの記事を書きました。 お金が大事なのはメッチャ分かる！ 物申そうと思ったのですが、お金が大事なのはマジでメッチャわかります。 僕もお金が欲しいしお金で買えないものはほとんどないと思います。(子供、思い出とか) なのでお金を持ってる人に対して憧れや尊敬を持つ

基礎代謝理論ダイエット44日目～医薬品は苦かった～

基礎代謝理論ダイエット44日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日からはついに待ちに待った医薬品を使った日常が始まります。 その医薬品とはこちらの医薬品です。 胡散臭いですよねwww 今まで「ダイエットをうたったサプリ」や「痩せるサプリ」を見てきましたが、日本から肥満な人がいなくならないという事

基礎代謝理論ダイエット43日目〜飲み会でラーメンを食べてしまった男〜

基礎代謝理論ダイエット43日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日は会社の飲み会があったのですが、我慢出来ず締めのラーメンを食べてしまいました。 やはり白ご飯やラーメンを食べると体重は増えますね。 体重が増えたので少し凹みながらも本日のトピックスです。 ウンコが出ました。 ラーメンを食べました。

基礎代謝理論42日目〜ガウビケスのおかげで1日を1食で乗り越えた男〜

基礎代謝理論ダイエット42日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日は昨日の蒙古タンメンが効いてモリモリウンコが出ました。 そのおかげで体重も驚くほど減って喜んでいます。 うんこを出しながらも本日のトピックスです。 ウンコが出ました。 ガウビケスを昼ご飯にしました。 特茶を2本飲みました。 加圧シ

ダイエット中にも食べれる、蒙古タンメン中本の低カロリー、低糖質メニュー「豆腐変更券」は味も変わらず美味しかった

コンパの前はダルそうにするのに、いざ参加するとメッチャテンションの上がる貧乏人です。 僕は現在ダイエット生活をしてます。 そして蒙古タンメンや激辛の食べ物が大好きなので自分で北極ラーメンを作ったりしてます。 ダイエット中ってカロリーがとても気になりますし、ラーメンを食べるのにとても抵抗を感じてしまうんですよね。 ダイエット生活を送りカロリーを制限しているので、ストレスを強く感じたり便秘が続いたので

基礎代謝理論ダイエット41日目～すき家の低糖質ロカボ牛麺を食べた男～

基礎代謝理論ダイエット41日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日は昨日の蒙古タンメンが効いてモリモリウンコが出ました。 そのおかげで体重も驚くほど減って喜んでいます。 うんこを出しながらも本日のトピックスです。 ウンコが出ました。 特茶を2本飲みました。 加圧シャツを一日中着てました！ 加圧シ

基礎代謝理論ダイエット40日目～蒙古タンメンの豆腐変更（ロカボ）は低カロリー過ぎてダイエットにぴったり～

基礎代謝理論ダイエット40日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日はうんこが出なかったので昨日の考え通り、蒙古タンメン便秘解消法を試すため、北極ラーメンを食べてきました。 北極ラーメンの正確なカロリーはわかりませんが、以前に北極ラーメンを自宅で作ったことがあったので 使ったレシピを元にカロリーを

基礎代謝理論ダイエット39日目〜今度はダイエットお菓子に手を出す男〜

基礎代謝理論ダイエット39日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から お腹も全然凹まない今日この頃、お腹を凹ませれるようなダイエットグッズ、食品を見漁ってたらこのようなスナック菓子のダイエット食品 を見つけたので購入しました。 このお菓子って食べたら痩せる訳ではなくて、今食べてるお菓子や間食をこのダイエ

ダイエット21日目～30日目の体重推移をまとめてみた

パソコンで下ネタを変換する時に上手く変換できなくてイライラする貧乏人です。 ダイエットを始めてもう少しで1ヶ月が経ちました。 以前にダイエット1日目～10日目の記事と、11日～20日までの記事を書きました。 最初は基礎代謝のみで食事制限をしてなかったのです、思い通りに体重が減らなかったので最近は食事制限をしています。 特に白ご飯は本当に太りますね。 加圧シャツに関しても運動をしない日でも毎日着てい

ダイエット38日目～特技は「立ちながらソックスを履く事」になりました～

ダイエット38日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日は街コンに行ってきました！！ 今日は手応えがマジでありました！！ 途中1グループには懸念されましたが。。。。 ようやく次につなげそうな案件も出てきたので進捗があれば報告したいと思います！！ これもダイエットのたまものですね！ そして今日の街コ

「Gowvikes」ガウビケスは間食をしている人にはダイエットに繋がるお菓子

カポエイラが最強の格闘技だと信じている貧乏人です。 僕は現在進行形でダイエット生活を行ってます。 ダイエットのテーマは基礎代謝理論と言いまして、ひたすら基礎代謝を上げて1日の消費カロリーより摂取カロリーを上回れるようにするダイエットです。詳しくはこちらに書きました。 ダイエットを始めて1ヶ月を越えたくらいから体重が中々減らなくて本当に悩んでました。 楽なダイエット方法なんてないのは分かってるんです

ダイエット37日目〜マクドナルドのベーコンレタスバーガーはそこまでカロリーが高くない〜

ダイエット37日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 基礎代謝理論についてはこちらの記事から 今日はダイエットを始めて初めてマクドナルドを食べました！ マクドナルドのメニューってメチャクチャ高カロリーのイメージがあったのですが、メニューよってはそこまで高くないメニューもあるようで。 今回はカロリーが低いにも関わらず食べ応えのあるベーコンレ

ダイエット36日目〜ペヤングは高カロリー〜

ダイエット36日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はひっさしぶりの焼きそばを食べました！ってかペヤング！ ダイエットを本格的に初めて食事制限をしてから麺は極力控えてたのですが、久しぶりに食べるとメチャクチャ美味しいですね！ カロリーが高いのが本当に惜しいのですが、我慢するのも精神的に悪いので週に1回はいいかなぁ、とも思い始めました

コインランドリーのスニーカー洗濯機「スニーカーウォッシャー」を使ったら臭いも消えたし綺麗になったが衛生面が気になったのでメリット、気になる点を書く

借金事情をブログで公開しつつも、恥ずかしがり屋な貧乏人です。 僕は普段会社員として昼は会社の歯車になってます。 そして夜は副業の新聞配達のバイトをしてるのですが、新聞配達の仕事って人から見られる訳ではないですし、制服も貸与されるので格好は気にならないんです。 毎日来ている制服やズボンは洗濯機で洗えるんですが、ふと気づいたら勤務用の靴って毎日履くけど洗ったことが無かったんですよ。 見た目はボロッボロ

ダイエット35日目〜ラッキー7を叩き出す男〜

ダイエット35日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日は昨日の激辛春雨ENDのおかげでウンコが出ました！！ ですが腹痛は起きてません！ しっかり腹痛を起こさずにウンコを出したので体重もバッチリ下がりましたね。 そして今日は会社の飲み会もあったのですが、以前の反省も活かしつつサラダしか食べてません！ ウンコをしっかり出しつつも今日のトピ

男性、女性の連絡先を増やすなら大人数趣味コン(街コン)が1番

女性がたくさんいると自然にカッコをつける貧乏人です。 街コンサイトってたくさんのイベント内容が並んでて多すぎるくらいありますよね。 どれに参加すれば女性と出会えるのか僕自身模索しておりまして、今まではとりあえず大人数のイベントに参加しておりました。 今まで街コンには結構参加してきましたが、今回は初めて「趣味コン」と呼ばれるイベントに行ってきました。 趣味コンというのは、ゲームや漫画、サバイバルゲー

ダイエット34日目〜激辛春雨ENDをダイエット中にも関わらず食べる男〜

ダイエット34日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はダイエット中にも関わらずペヤング(ピーヤング)の激辛春雨ENDを食べでしまいました。。。 普段の食事を抑えつつ、寝る前の飲食は太るといわれているのに。。。。 ですが、ウンコが2.3日出てないので便秘解消にもなるかなと思い食べたので、ダイエットの妨げにはなってません！。。はず。。

ダイエット33日目〜ついに医薬品に手を出す男〜

ダイエット33日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日は久しぶりに腹筋ローラーをしました。 久しぶりにしたので腹筋に負荷がメチャクチャ来ましたが、筋肉痛にはなりません。 腹筋ローラーの限界がきたのでしょうか。。。回数を増やすとなぁ。。。 そうは言いながらも体重はしっかり減ってるので様子を見ながらダイエットをしようと思います。 ジレンマ

ダイエット32日目〜劇的に痩せる男〜

ダイエット32日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 昨日と今日は精神的にも肉体的にも疲れてしまったので筋トレを連日で休んでしまいました。。。 ですがウンコもしてないのに体重がメッチャ下がりました！ 減量率で言うと今までで1番じゃないんですかね？ ただ筋トレをしてないので、基礎代謝理論というより食事制限理論の1日になりました。。。 モチベ

ダイエット31日目〜ローソンのブランパンは最高の友達〜

ダイエット31日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 昨日はフォーの起爆力に驚かされましたが、ウンコが3日ぶりに出たのでなんとか体重を減らせました。 僕はパンが大好きなんですが、パンって炭水化物が多くてダイエットには向いてない様なんですね。なので、ダイエット中の僕にとってパンを食べれないストレスが結構かかってるんです。。。。 今日はローソ

ダイエット30日目〜フォーはもっと太る〜

ダイエット30日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はベトナム料理のフォーの威力に驚かされています。。。 ウンコが出てないといえ、メチャクチャ体重が増えてしまいました。。。 せっかく「ダイエット1ヶ月で5kg痩せました！」みたいな記事を書いて、出版社から本のオファーが殺到すると思ってたのに、これじゃあ読者すら付かなくなりそうですね。

ダイエット29日目〜ご飯はやはり太る〜

ダイエット29日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はお昼と夜の両方でお米を食べました。 お米っていいですね。やはり腹持ちはいいです。 ですが、体重は減りませんでした。。。 大盛りを我慢した自分を褒めつつ今日のトピックスです。 ウンコは出ませんでした。 特茶を2本飲みました。 昼と夜に白ご飯を食べました。 加圧シャツを一日中着てまし

ダイエット中にお肉が食べたくなったらハイパー低カロリーのすき家の牛丼ライトがおススメ

渋谷に行けば女性はチョロいと思いながらも、渋谷駅に着くとビクビクしてしまう貧乏人です。 1ヶ月前くらいからダイエットを始めてまして、ようやく4kgほど痩せれました。 ですが、ダイエットを始めるとなると運動と食事制限が基本となり、食べたいものも食べれない生活が続いてしまいます。 僕はすき家が大好きでアルバイトが終わった後にすき家の牛丼を食べること、二郎系ラーメンや蒙古タンメンを食べることを楽しみに、

ダイエット28日目〜ダイエットの着地点を決めた男〜

ダイエット28日目の結果です。 更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日は蒙古タンメンはありませんが、坦々麺をお昼に食べました！ 相変わらずラーメンは美味しいので、大盛りにすれば良かったとも思ってしまいました。 チャーハンを我慢した自分を褒めつつ今日のトピックスです。 ウンコは出ませんでした。 特茶を2本飲みました。 お酒をメッチャ飲みました

ダイエット27日目～基礎代謝理論ではなく、食事制限理論になっている男～

ダイエット27日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日は全然食べなかったのか体重がみるみる下がっているのが分かったので、テンションがバグってしまっています。 ですが、体重計の基礎代謝は上がっておらず食事制限でダイエットをしてるように感じております。。。 そんな事を微塵も気にせず今日のトピックスですが ウンコが出ました。 特茶

ダイエット26日目～70kg台に突入しました～

ダイエット26日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はようやく70kg台に突入した記念日となりました！！ また、今日は仕事の都合で自宅に帰らなかったのでホテルで体重を測定しました。 なので基礎代謝などの体重以外の値は測定できませんでした。。。 今日のトピックスは ウンコが出ました。 特茶を1本飲みました。 紗々を一袋食べま

加圧シャツを着てみて痩せたのか11日～20日間をグラフ化してみた

最近たれ目の女の子がタイプな貧乏人です。 ダイエットを始めてもう少しで1ヶ月が経とうとしております。 以前にダイエット1日目～10日目までのまとめを書きました。 この頃はひたすら腹筋ローラーを行い基礎代謝を上げることに必死でした。 ちょうどこの明くる日から加圧シャツを着用して毎日を過ごすようになりました。 加圧シャツって世間では色々叩けれており、最近では国からも表示法的なやつで叩かれてました。 で

ダイエット25日目〜紗々はカロリーが低かった〜

ダイエット25日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日は会社の付き合いで、会社にビール会社の人達がサーバーを持ってきておもてなしをしてくれました。 ですが、ビールを飲むだけでおつまみは食べてません。 その分お腹に何も入れてない状態でお酒を飲むので酔いがまわるまわる。。。 ですがおかげで体重は増えませんでした。 今日のトピック

ダイエット24日目〜最高のパートナーを見つけた男〜

ダイエット24日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 やはり蒙古タンメンは中毒性が強く、今日も食べたくなりましたが我慢をしました。 また、首の痛みがまだ取れないので筋トレを控えてます。 今日のトピックスは ウンコが出ました。 特茶は飲んでません。 最高のお菓子を見つけました！ グリーンラベル500mlを2本飲みました！ 加圧シャ

ダイエット23日目〜筋トレで首を痛める男〜

ダイエット23日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 今日はお昼ご飯にセブンイレブンの低カロリー食品を食べましたが、普段のストレスなのか夜ご飯はガッツリ蒙古タンメンを食べてしまいました。 ラーメンは食べてもいいダイエットでしたが、ここにきてラーメンを食べるのは勇気がいりましたが、ストレスには勝てませんでした。 今日のトピックスは ウンコが出ました！！！ 蒙古タンメンを食べました！ 特茶を2本飲みました！ グリーンラベル500mlを2本飲みました！ 加圧シャツを一日中着てました！ 加圧シャツについてはこちらの記事で書きました。 街コン自体が面白くなくても男性と一緒に反省会するのは楽しいですね^_^ トレーニングメニュー 今日のトレーニングは 縦の動きの腹筋ローラー20回×3セット 横の動きの腹筋ローラー20回×3セット 腕立て伏せ30回×3セット を行いました。 今までありませんでしたが、筋トレのやり方が悪いのか何故か首を痛めてしまいまして尋常じゃない痛みと戦っております。。。。 日常生活さえもままならない状態なので、しばらくの間筋トレは出来ない体になってしまいました。。。。 測定数値 前日と本日、そして初日との差の表を簡単に作りました。 体重 初日との差 体脂肪 基礎代謝 初日との差 体年齢 初日 83.9kg ーーー 27.0% 1,805kcal ーーー 46歳 2日目 82.9kg -1.0kg 26.5% 1,798kcal -7kcal 45歳 3日目 83.8kg -1.1kg 26.8% 1,811kcal +6kcal 46歳 4日目 84.4kg +0.4kg 26.9% 1,820kcal +15kcal 46歳 5日目 84.7kg +0.8kg 24.3% 1,852kcal +47kcal 44歳 6日目 84.5kg -0.2kg 26.5％ 1,827kcal +22kcal 45歳 7日目 83.5kg -0.4kg 26

ダイエットにオススメ！セブンイレブンで1日500kcalに抑えられるご飯に合う低カロリー食品のオススメ10選

小学生の時、ワンピースのウソップのパチンコに憧れて自作した貧乏人です。 最近ダイエットをしておりまして筋トレと食事制限を行ってます。 e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/ ですがお腹がなかなか凹まないので、食事制限により追い込みをしようとして、身近な存在のセブンイレブンさんにお邪魔したら、低カロリー食品っていっぱいあるんですね！ 今回の記事はダイエット中の僕がセブンイレブンさんで見つけた、ご飯にも合うダイエット中に超オススメの食品を紹介したいと思います。 白ご飯のカロリーは茶碗1杯で大体300kcalです。 今から紹介する商品は200kcal以下なので、昼ご飯と夜ご飯に紹介する商品とご飯を食べても1,000kcalもいきません。 それにご飯を食べなければ1日500kcal以下に抑えれます。 ただ、大変申し訳ないのがセブンイレブンさんって地域によって扱ってる商品が違うようなんです。 僕が住んでるのは神奈川県なので紹介した商品が、住まれている地域で扱ってなかったら本当にすいません。 ですが、住まれている地域で扱われていたら、とてもオススメの商品です！ ポン酢で食べる！鶏キャベツ ボリューム ★★★☆☆ コスパ ★☆☆☆☆ ご飯に合う度★★★★★ 値段：356円（税込） カロリー：219kcal コストは掛かりますが、満足感と食べ応えはマジであります。 1番のオススメ商品です。 普通に食事を摂れますし、感覚としてはお鍋を食べてる感じで万人ウケする商品です。 それに柚子風味のポン酢を使用しておりとてもあっさりしてますので、食事制限をしてる時に食べれるメニューとは思えません。 ボリュームもありますしカロリーも低いので、この商品とオニギリ1つくらいなら500kcal以下のお昼ご飯で済みます。 サラダチキン(各種味) ボリューム ★★★★☆ コスパ ★★★☆☆ ご飯に合う度★☆☆☆☆ 値段：213円(税込) カロリー：120kcal カロリーの低い食べ物のど定番ですが、食感もしっかりあるので満腹感の得られる食品です。

ダイエット22日目〜街コンに行っても体重をキープする男〜

ダイエット22日目のデータです。更新日と記事の日が違うのは、あくる日に改めて記事を書いてるのでズレてます。ご容赦ください。 お腹が中々凹まないので本格的に食事制限をしております。 そんな中、今日は街コンに行ってきました！！ 300名ほど集まる街コンでしたが最悪でした。。。改めて記事にしたいと思います。 ですが、以前にあった食え食えノリは無く、ほとんど食事を食べませんでした！ 後ほど体重と摂取カロリーを報告します！！ さっそくですが今日のトピックスは ウンコが出ました！！！ 街コンに行きました！ 筋トレはしてません！ 加圧シャツを一日中着てました！ 加圧シャツについてはこちらの記事で書きました。 街コン自体が面白くなくても男性と一緒に反省会するのは楽しいですね^_^ トレーニングメニュー 今日のトレーニングは しません！ でした。 街コンがあったのもあり筋トレはしませんでした！ 測定数値 前日と本日、そして初日との差の表を簡単に作りました。 体重 初日との差 体脂肪 基礎代謝 初日との差 体年齢 初日 83.9kg ーーー 27.0% 1,805kcal ーーー 46歳 2日目 82.9kg -1.0kg 26.5% 1,798kcal -7kcal 45歳 3日目 83.8kg -1.1kg 26.8% 1,811kcal +6kcal 46歳 4日目 84.4kg +0.4kg 26.9% 1,820kcal +15kcal 46歳 5日目 84.7kg +0.8kg 24.3% 1,852kcal +47kcal 44歳 6日目 84.5kg -0.2kg 26.5％ 1,827kcal +22kcal 45歳 7日目 83.5kg -0.4kg 26.3％ 1,813kcal +8kcal 45歳 8日目 83.1kg -0.8kg 26.3％ 1,805kcal 0kcal 45歳 9日目 84.3kg +0.4kg 26.5％ 1,813kcal +8kcal 45歳 10日目

ダイエット21日目〜デザートを食べても体重を減らす男〜

ダイエット21日目のデータです。 お腹が中々凹まないので本格的に食事制限をしております。 今日はバイトで嫌な事がありましたが。。。 ダイエットは関係ないので引き続き頑張ります。。。 さっそくですが今日は ウンコが出ました！！！ 特茶を500ml飲みました ビールを500mlと350mlを一本ずつ本飲みました 加圧シャツを一日中着てました 久しぶりにデザート(カステラ)を食べました 加圧シャツについてはこちらの記事で書きました。 今日はようやくウンコが出ました！！ 2.3日ぶりに出たのでお腹も凹んでると思い撮影が楽しみすぎました！ トレーニングメニュー 今日のトレーニングは 腹筋ローラー縦の運動20回×3セット 腹筋ローラー横の運動10回×3セット 腕立て伏せ30回×3セット でした。 腹筋ローラーと腕立て伏せをするとパンパンになりますね！ 負荷のかかってる部位を意識すると尚パンプアップされます！ 測定数値 前日と本日、そして初日との差の表を簡単に作りました。 体重 初日との差 体脂肪 基礎代謝 初日との差 体年齢 初日 83.9kg ーーー 27.0% 1,805kcal ーーー 46歳 2日目 82.9kg -1.0kg 26.5% 1,798kcal -7kcal 45歳 3日目 83.8kg -1.1kg 26.8% 1,811kcal +6kcal 46歳 4日目 84.4kg +0.4kg 26.9% 1,820kcal +15kcal 46歳 5日目 84.7kg +0.8kg 24.3% 1,852kcal +47kcal 44歳 6日目 84.5kg -0.2kg 26.5％ 1,827kcal +22kcal 45歳 7日目 83.5kg -0.4kg 26.3％ 1,813kcal +8kcal 45歳 8日目 83.1kg -0.8kg 26.3％ 1,805kcal 0kcal 45歳 9日目 84.3kg +0.4kg 26.5％ 1,813kcal +8kcal

虫歯は早期治療が大事〜痛くなくても治療しないと歯を治せなくなる〜

性的アピールをする女性が大好きな貧乏人です。 小さい頃に小学校で歯科検診ってありましたよね。 歯磨きをしてても磨きが足りなくて虫歯になる人も多いと思いますが、僕も歯科検診でCを出されてたタイプの人間です。(歯科検診のCって虫歯でしたよね？) で、僕が小さい頃ってまだ日本が精神論を歌ってる時代で、痛いのは我慢するという風潮がありました。 その上僕が行く歯医者って母親の行きつけの歯医者だったみたいですが、子供には麻酔をしない風潮があったみたいで僕はゴリゴリに痛めつけられてた訳です。 今の歯医者は治療中に痛かったら手を上げると治療に配慮してくれるし、痛いと分かってたら麻酔をしてくれるし、僕が小さい頃の歯医者とは違うのに驚きます。 今の時代、歯医者に行ってない人、行けない人もいると思いますが早期治療しないと治せない歯も出てくるので自分で気づいたら真っ先に歯医者に行って欲しいと思いこの記事を書きました。 というより僕が治療できない歯を見つけられたのでショック過ぎたので。この記事を書きました。 早期治療しないと噛み合わせにより治せない歯になる 虫歯って状況や歯の状態によって破壊力が違うんですよね。 歯を舌で当てたら少し穴が空いてるとか、削れてるとか歯が欠けたとかだったら、そこまで致命傷ではないと思うんですが、永久歯が根元までモッテかれる虫歯の破壊力は尋常じゃないです。 マジの致命傷です。 何故なら根元からイカれてる歯は状況によって治せないみたいなんです。。。 差し歯やブリッジなど聞き覚えのある治療法はあると思いますが、しばらく放っておくと噛み合わせって本当に変わるみたいなんです。 噛み合わせが変わるって顎の位置も変わるってことですよね。。。？ メッチャ怖いですよね。ってか歯科医から聞かされてメッチャ怖くなったんです。 鏡を見てもらったら分かると思うんですが、鏡の前で「いーっ」てしてもらって、虫歯の歯が上下反対の歯に埋もれると治療が出来ないみたいです。 ってか出来ませんでした笑 出来ないってマジでショックですよ。 今までプラモデルのようにカチャカチャ歯を治してくれましたが、それが出来ないって。。。 極端に言うと死ぬまで虫歯と付き合わないといけないんです。

ダイエット20日目～リバウンドからは簡単に痩せた～

ダイエット20日目のデータです。 お腹が中々凹まないので本格的に食事制限をしております。 最近は日常生活で筋肉に負荷がかかると達成感を感じます。 そして大好きなビールは、アルバイトで飲酒運転にならない時間だったらほぼ毎日飲もうと思ってます。 ちなみに今日は ウンコは出てません 特茶を500ml飲みました ビールを500ml2本飲みました 加圧シャツを一日中着てました 洗濯なさすぎなのか最近加圧シャツの負荷があまり効いてない気がします。 慣れてきたからなのか少し不安を抱いてきました。 加圧シャツについてはこちらの記事で書きました。 トレーニングメニュー 今日のトレーニングは 腕立て伏せ30回×3セット でした。 今日はいつも以上にゆっくり深く行ったので筋肉へ負荷をかけることが出来ました。 筋トレって意識するだけで負荷のかかり方が全然違う事に気付きました。 また、トレーニングの回数よりも、いかに筋肉に負荷を掛けれるかが重要なのも分かってきました。 測定数値 前日と本日、そして初日との差の表を簡単に作りました。 体重 初日との差 体脂肪 基礎代謝 初日との差 体年齢 初日 83.9kg ーーー 27.0% 1,805kcal ーーー 46歳 2日目 82.9kg -1.0kg 26.5% 1,798kcal -7kcal 45歳 3日目 83.8kg -1.1kg 26.8% 1,811kcal +6kcal 46歳 4日目 84.4kg +0.4kg 26.9% 1,820kcal +15kcal 46歳 5日目 84.7kg +0.8kg 24.3% 1,852kcal +47kcal 44歳 6日目 84.5kg -0.2kg 26.5％ 1,827kcal +22kcal 45歳 7日目 83.5kg -0.4kg 26.3％ 1,813kcal +8kcal 45歳 8日目 83.1kg -0.8kg 26.3％ 1,805kcal 0kcal 45歳 9日目 84.3kg +0