75.0kg / 21.5% (2022.06.08) 正念場。

今日も、ダイエット日記です！ 75.0kg付近で上下している。最近、少し気持ちが緩んできているので、晩ご飯を多めに食べてしまったり、晩ご飯後に、おやつを食べてしまったりしてる。ここで、気を抜いてしまうと、また元通りに戻ってしまうので、ここが正念場

74.9kg / 21.6% (2022.06.07)

今日も、ダイエット日記！ 週末のリバウンドから、改めて気持ちを入れ直し中。なんとかギリギリ74kg台に戻ってきた。 ここで、気を緩めずにがんばる！ 2022.06.07身長：175cm体重：74.95kg（5/9：77.2kgから-2.3kg）BMI：24.5体脂肪率：21.6%筋肉量：55…

75.5kg / 21.8% (2022.06.06) 週末の影響・・・

今日も、ダイエット日記！ 週末は、色々と忙しくて、食生活も乱れて、週明けは体重増。月曜日から気を引き締めて、また頑張る！ 2022.06.06身長：175cm体重：75.50kg（5/9：77.2kgから-1.7kg）BMI：24.7体脂肪率：21.8%筋肉量：55.95kg骨量：3.1kg内臓脂肪：12.5基礎代謝：1637kcal歩数：13,050歩カ…

74.6kg / 21.0% (2022.06.04) さらに減ってる！

今日も、ダイエット日記！ 気合のダイエットが通じて、体重が減ってきてる！久々の74kg台。 2022.06.04身長：175cm体重：74.65kg（5/9：77.2kgから-2.6kg）BMI：24.4体脂肪率：21.0%筋肉量：55.90kg骨量：3.1kg内臓脂肪：12.0基礎代謝：1634kcal歩数：4,950歩カロリー：229kcal距離：?km

75.0kg / 20.7% (2022.06.02) 減った！

今日も、ダイエット日記！ 昨日の「ささみ」効果か、体重が減ってた！あと一歩、がんばりたい。 でも、今日は気の緩みで、晩ご飯の後にアイスクリームを食べてしまった 2022.06.02身長：175cm体…