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中年おやじさんのプロフィール

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ブログタイトル
中年おやじのダイエット日記
ブログURL
http://oyajidietforeever.seesaa.net/
ブログ紹介文
万年ダイエッターの中年おやじのダイエット記録
更新頻度(1年)

15回 / 359日(平均0.3回/週)

ブログ村参加:2018/10/22

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ハンドル名
中年おやじさん
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中年おやじのダイエット日記

中年おやじさんの新着記事

1件〜30件

  • 74.35kg / 20.7% (2018.12.08)

    軽い二日酔いになるほど、お酒を飲んだ翌日は、なぜか、体重が減っていることが多い・・・ 何にしても、ダイエットをがんばらないと。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.35kg(目標:69kg!)BMI:24.3体脂肪率:20.7%筋肉量:55.90kg骨量:3.1kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1637kcal ダイエットに興味がある方はブログランキング!

  • 75.30kg / 21.2% (2018.12.07)

    最近、忙しくて、ブログを更新する時間がなかなかなかった。しかも、年末、飲み会シーズンで、体重も大幅増・・・ ここを、なんとか耐えないと・・・。 <朝 起床時>身長:175cm体重:75.30kg(目標:69kg!)BMI:24.6体脂肪率:21.2%筋肉量:56.30kg骨量:3.1kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1650kcal ダイエットに興味があ…

  • 74.45kg / 22.6% (2018.12.04)

    昨日よりは少し減ったとはいえ、なんとも微妙。 最近、確実に食べ過ぎだから、もう一度、ちゃんとダイエットしないと・・・ <朝 起床時>身長:175cm体重:74.45kg(目標:69kg!)BMI:24.3体脂肪率:22.6%筋肉量:54.60kg骨量:3.0kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1600kcal ダイエットに興味がある方はブログランキング!…

  • 74.85kg / 22.1% (2018.12.03)

    先週からの飲み食いのせいか、体調が崩れがちのせいか、体重が増えてる・・・。 一瞬、見間違い?と思ったけど、そんなこともなく、確実に増えてる・・・。 今週、来週と飲み会も多いので、なんとか、踏ん張らないと。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.85kg(目標:69kg!)BMI:24.4体脂肪率:22.1%筋肉量:55.25kg骨量:3.0kg内臓脂肪…

  • 74.05kg / 22.1% (2018.12.02)

    最近、食べ過ぎのせいか、肉・油系が多いからか、内臓中心に体が重い・・・さすがに体をちゃんと労わらないといけない。ってことかな。 体重は、なんとか、74kgぐらい。明日以降、もう一度、食生活を気をつけていこう。 Nosh(ナッシュ)の冷凍品がまだ残っているので、今週、タイミングがあれば、試してみようかな。 <朝 起床時>身長:175cm体…

  • 73.95kg / 21.6% (2018.12.01)

    初串揚げ食べ放題

  • 74.05kg / 21.5% (2018.11.30)

    最近、何かと忙しくて、ブログをする時間がない・・・昨日も記録しておく。 最近、やっと73kg台に入ってきたのに、忙しさに押され、外食比率が高い・・・幸い、体重が大きく戻ってはないけど、気をつけないと元に戻ってしまう。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.05kg(目標:69kg!)BMI:24.2体脂肪率:21.5%筋肉量:55.10kg骨量:3…

  • 73.85kg(2018.11.29)

    昨日一日、飲み食いを抑えていたので、とりあえず、体重は戻していた。 今日も抑えていたつもりやけど、晩御飯はついつい緩んでしまう・・・ 今朝、階段を一段飛ばしで登ろうとしたら、足が一瞬つりかけた・・・最近、運動不足が激しいとはいえ、なんとか、老化を防止したいものだ。 <朝 起床時>身長:175cm体重:73.85kg(目標:69kg!)BMI:24.1

  • 74.55kg(2018.11.28)

    最近の日々の飲み食いが影響して、さすがに体重が増えてきてる。とは言え、まだ、74kg台なので、ここが踏ん張りどころ。 ということで、今日は1日ご飯を気持ち少なめにしたので、お腹がぐぅぐぅなってた。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.55kg(目標:69kg!)BMI:24.3体脂肪率:21.3%筋肉量:55.60kg骨量:3.0kg内臓脂肪:11.5基…

  • 74.00kg(2018.11.27)

    最近、何かと忙しいので、記録が遅れがち。そして、日々、飲み食いしてるので、さすがに体重が増えがち。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.00kg(目標:69kg!)BMI:24.2体脂肪率:21.0%筋肉量:55.45kg骨量:3.0kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1623kcal ダイエットに興味がある方はブログランキング!

  • 74.15kg(2018.11.26)

    今日は微増だった。でも、74kgに少し入っただけなので、まだ、73kg台に戻せる範囲。 以前と比べると、確実に減っている。と思いたい。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.15kg(目標:69kg!)BMI:24.2体脂肪率:21.9%筋肉量:54.90kg骨量:3.0kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1607kcal ダイエットに興味がある方はブログラン…

  • 74.05kg(2018.11.25)

    さすがに、ここ数日の食べ過ぎがたたって、体重が増えてきている。しかも、今日もよく食べたので、明日がこわい・・・ もう一度、気を引き締めなおさないと。 <朝 起床時>身長:175cm体重:74.05kg(目標:69kg!)BMI:24.2体脂肪率:21.7%筋肉量:55.00kg骨量:3.0kg内臓脂肪:11.5基礎代謝:1610kcal 朝ごはん:

  • ダイエッターの大敵といえばビール!『年末まで間に合うか?!ふるさと納税ビール!』

    何か面白いダイエット情報はないかなー。と思って、探してたら、『低糖質ビール』って、よく見るような気がする!と思って、検索してみた。 すると、『泉佐野市のふるさと納税ビール』というのが出てきた! エビスビールやよなよなエールなど、種類も豊富で、こんなのもあるんやな…

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