少しずつ

体重 52.2 ウエスト 81 体重は、クリスマスに1,2キロ増えて やっと少しずつもとに戻ってきています ウエストが 81に減ったのは、怠け者の私が腹筋を毎日20回ずつやっているからでしょうか、、 腹筋運動のチカラはすごいですね〜 たったわずかなのに。 寒天をフルーツと一...

結局のところ

体重 52.2 ウエスト 84 いつものように、「口だけ、明日からダイエット」になってしまいましたが、 暴飲暴食はせず、着々と体重だけは減ってきています。 夜は早めに食べ終わり(6時前に)、なるべく糖質、炭水化物をさけています。 こんな食生活を続けて14日ほどがたちました。...