こんにちわー！今朝も暑かった～。でも「冬の雪中ランの辛さを思えば、道が乾いてるだけで幸せだ！」と自分に言い聞かせて、元気に走りました。 昨日は夏野菜の梅煮を作…
プラントベースホールフード食で罹患歴30年近くの2型糖尿病を逆転し、寛解5年目になりました。毎日炭水化物をモリモリ食べてます。
こんにちわー！ブログ書く気がせん、といいながらフォークスオーバーナイブスの最新のサクセスストーリー読んだら元気もらって、ノリノリで翻訳しちゃったからアップする…
こんにちわー！昨日は菜食ランナー仲間のtoukoさんが横浜で初フルを完走され（サブ5！）まーしーさんが初ハーフを手賀沼で完走されたので、そのお祝いにブログ更新…
こんにちわー！コメントほとんどもらえないので、調査や翻訳で時間かけたブログを書く気が一気に失せました（笑）今後はお気楽なおばはんのラン日誌を気が向いたときにア…
こんにちわー！やっと秋めいてきて、毎日平均10㎞をコツコツと走っています。全然速くならない（むしろペースは落ち気味。）んですが、脚が着実に頑丈になってきたのは…
こんにちわー！昨日は歯医者さん（クリーニングと定期検診）に行ったんだけど、先生に「調子はどう？」って聞かれて、元気いっぱいに「舞鶴走ってきましたー！」と言っち…
こんにちわー！最高に楽しかった連休が終ってしまった・・あまりに楽しかったので、今は抜け殻になったような寂しさと、タフなハーフレースを完走できたことの幸福感の両…
こんにちわー！いよいよ明後日は舞鶴赤レンガハーフマラソン！泊りがけでハーフのレースに行くのは初めての体験。そもそも私はまだハーフの完走は一度っきり。一昨年の地…
こんにちわー！私はグレガー信者だから、最近のグレガー先生の情報のアップデートによって、昨日からスムージーにバナナを入れるのをやめました。（興味ある人はグレガー…
こんにちわー！昨日ランニングの途中でセブンに寄ったら、あれ（豆腐のガトーショコラ）が復活してた！おかえり～。うれしくってその場で食べました。ホットコーヒーと冷…
こんにちわー！毎日10㎞走りたい、と思って今日で4日目。とりあえず4日間ノルマクリアしたので「三日坊主」は越えました！昨日はファスティングラン！23時間くらい…
こんにちわー！10月、なんとかがんばって月300㎞を達成したくなってきた。Xのラン界隈では月300や400は普通みたいだし（笑）月300行くためには一日平均1…
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こんにちわー！今朝も暑かった～。でも「冬の雪中ランの辛さを思えば、道が乾いてるだけで幸せだ！」と自分に言い聞かせて、元気に走りました。 昨日は夏野菜の梅煮を作…
こんにちわー！暑い～！今日はランナーである仕事の担当営業のおっちゃんが来たので、「花はすマラソン、10㎞55分で走れた」と自慢しちゃった。ランナーじゃない人に…
こんにちわー！暑いけど、今朝も元気に走れました。今朝のシューズはホカのカーボンX。私の唯一のカーボンプレート入りシューズ。前はお気に入りだったけど、最近はもっ…
こんにちわー！昨日は整骨院に行きました。先生に「リレーマラソンとかは出ないの？」と聞かれ「友達いませんから～！」と答えたら、受けました。いつかリレーマラソンに…
こんにちわー！土曜日、一年ぶりのランオフしました！歩いてラジオ体操に行ってきました。かこさとし絵本館の玄関にはビニールのくらげ。土曜の午後はジム活も休んで日曜…
こんにちわー！去年の花はす早朝マラソンの3日前から連続ランを始めました。今日は今年の花はすマラソンの2日前。 そう、ついに365日連続ラン達成！1年間毎日休ま…
こんにちわー！梅雨空が戻ってきましたね。今朝は雨はパラパラ程度でしたがとにかく蒸し蒸し！今朝も道が濡れてるので裸足に台湾サンダル。そしてなんば走り！結構いいペ…
こんにちわー！えーっと、まずはおっりょーさんにご連絡。今日ジムで「腰にボルト」（脊柱管狭窄症で）のじーさんと少し話をしました。術後の経過は順調で、術前はトレミ…
こんにちわー！なんかさあ、物価高いよね。スーパー行って、野菜やフルーツや豆腐などを買うだけで、すぐ千円札が飛んでいく・・。刺身こんにゃくは安くて助かる。昨日は…
こんにちわー！急に猛暑！暑すぎる！梅雨は終わってしまったのかしら・・昨日も今日も朝ランで滝汗。昨日は足の裏を鍛えてフォアフット着地の定着のためのベアフットシュ…
こんにちわー！私は平日ほぼ毎日お昼休みに市営ジムに行って30分ほどワークアウトしているんですが、ほぼ毎日一緒になるじーさん（70代？）がおられます。もうかれこ…
こんにちわー！梅雨に入りましたね～。昨日も今日も朝ランは雨でした。湿度が高いと身体がダル重です。今日はファスティングの日なのでむくみを取ってすっきりさせたい。…
こんにちわー！昨日はフォローしてるアメブロランナーさんたちの何人かが各地のウルトラマラソンを走っておられました。ウルトラに挑戦する、ってだけですごいなー、と思…
こんにちわー！私の行ってるラジオ体操の会場は曹洞宗のお寺の境内。つまり禅寺。本山は永平寺。だから私は住職さんを勝手に「菜食のナカーマ」と信じておりました。 し…
こんにちわー！今日は楽しいファスティングだよー。いや、実は楽しくないけど・・でも明日はめっちゃいい気分になるのはわかってるので頑張ろう。連続出走1年コンプに向…
こんにちわー！マッサージガンで腹筋を刺激すると痩せるとかお腹の脂肪が燃えるとか・・んなことあるわけないやろ！って思いながら寝る前にベッドの上で腹にマッサージガ…
こんにちわー！仕事の仕入れ先の担当の営業のおっちゃんがランナーであることが判明。四国から福井に転勤になって最近こちらに来られた人。私が玄関先にふくい桜マラソン…
こんにちわー！フォローさせていただいてるランナーさんも年齢別ランキングを上げておられたのですけど、その方は50才の女性ランナーさん。昨年度フルを完走した50才…
こんにちわー。寛先生が亡くなってしまった～。（朝ドラ「あんぱん」の話）朝から泣いた。昨日は、河和田町よりさらに山奥の池田町に行って散策ラン＆日帰り温泉を楽しも…
こんにちわー！今日から新札が発行されるんでしたっけ？私はランニング時以外は現金で支払うので、今後不便なことがなければいいんだけど・・梅雨本番で日中は雨降ってる…
こんにちわー！もう今年も半分終わりました。今年の前半を締めくくるレースとして、行ってまいりました南越前町花はす早朝マラソン。南越前町は「住みやすい街」として日…
こんにちわー！私がアメブロでフォローしてるブロガーさんのうちお二人が今度の日曜の「サロマ湖100㎞」ウルトラマラソンに出走されます。お二人とも東京の人。ご健闘…
こんにちわー！「スターチソリューション」で有名なプラントベースドクターのパイオニアのマクドウガル先生が亡くなられたそうです。死因はわかりませんが、ご家族の声明…
こんにちわー！福井への台湾サンダルランの旅に行ってまいりました。泊まったホテルは福井の繁華街にあり、確か私が中学生の頃からあった老舗です。昔は福井の一流ホテル…
こんにちわー！今日はこの後、仕事を終えたら電車で福井へ。明日は警報級の大雨の可能性もあるとのことで、早朝の福井市でシャワーランを楽しんで来ようと思います。今朝…
こんにちわー！いよいよ今週末に北陸も梅雨入りだそうです。今朝は小雨だったけどいつもより少しペースを落として走ってきました。ご近所からお借りしてる白のアマリリス…
こんにちわー！昨日、月末の「花はすマラソン」の受付ハガキが届いたんですが、そこに今年はレース中、エイドで「花はす素麺」が振るまわれると書いてあって、もうそれだ…
こんにちわー！栄養ドリンク「リゲイン」が販売を終えたというニュースを今朝のNHKでやってましたが、衝撃だったのは、若い女性アナウンサーが「24時間戦えますか？…
こんにちわー！まだ6月なのに連日30℃越えです。今日は34℃まで上がるんだって。梅雨に入らないから、雨も降らず毎朝走らされています（誰に？）先日Xで「カジュア…
こんにちわー！突然夏がやってきました。暑いです。朝から暑い！朝ランで滝汗！昼のジム（エアコン入ってる）でまた滝汗！こんな暑さなのに今月20㎞レースにエントリー…
こんにちわー！また行っちゃいました、福井のビジネスホテルお泊り旅行。最近すごく高くなったお気に入りのホテル（桜マラソンの時泊まったところ）が8日の夜、1部屋だ…
こんにちわー！今朝は4時過ぎに起きてしまい（だんだん老人度が上がる・・）早めに朝ランに出発してちょっと長めに走れました。これは昨日のファスティングラン。気持ち…
こんにちわー！ふくい桜マラソン2024のダイジェスト動画がアップされました。 ランナーじゃない人たちにも、この素敵な雰囲気を見てもらいたいです。第一回であま…
こんにちわー！行ってまいりました人生初のクロスカントリーマラソン！道に迷ったときのことを考えて早朝5時半頃に家を出発。しかし国道8号をスイスイと北上し、小松バ…
こんにちわー！ブログにコメントないと書くモチベが下がってしまうんだけど、今日はXで私のブログのファンだという人から声をかけていただき、また書く気になれました。…
こんにちわー！昨日はガチの雨でランオフできました。お昼はジムでバイク漕いだけど。今朝は雨が上がっていたので元気にラン＆ラジオ体操。アマリリスの季節がやってきま…
こんにちわー！いよいよ「光る君へ」の舞台が越前に！しかし、まひろの父はいったいどうやって中国語会話を習得したんだろ・・周りに中国語を話す人はいないし今みたいに…
こんにちわー！朝ランで滝汗になる季節が来た！しかしジジババ達は厚手の上着を着て「おー、さぶ！」って言ってる。今朝、ランの時公園の多目的トイレに入ったら、便器の…
こんにちわー！今朝はすごく美しい青空！見て！昨日も青空でした。空が青いってだけで幸せな気持ちになれる北陸の民です。昨日、ドラッグストア行ったので、GLP-1を…
