科学的に「幸せ」になる方法！『神経科医が見つけた3つの幸福』要約

みなさんは今幸せでしょうか。 日本人の幸福度は153ヵ国中62位、主要先進国では最下位と幸福度が低いことで知られています。 今回は私たちが幸せに暮らすために何ができるか、何を心がければ良いかを紹介します。 今日からすぐに実践できるものばかりですので、幸福な人生を歩むために最後までお付き合いください。 [:contents] 1.「幸福」を感じるとは 私たちの幸福は、実は大きく分けて次の3つに分けられます。 セロトニン的幸福…一言で言うと、健康の幸福、心と体の健康による幸福。 オキシトシン的幸福…つながりと愛の幸福。友情、人間関係、コミュニティへの所属などの幸福。 ドーパミン的幸福…お金、成功、…