瞑想のすすめ＆便利なツール

気づけば…5月も終わりそうで 今年の折り返し 6月もすぐそこですね〜 大きく季節も変わります。 変化が激しい時こそ、オススメしたいのが『瞑想』です。 ヨガ・スートラ 「ヨーガ チッタヴリッティ ニローダハ」 ～ヨガとは心の作用を死滅するものである～ヨガ・スートラにおけるヨガの定義です。はて？！ 作用って何だろうか？ 死滅？？？💦って、思いますよね？ 私もそうでした。 深くお話すると本が書けるレベルなので(笑)ざっくり書きますと→湖の水。小石や風で波立ちます。けれど、それら全てを取り除くと透明な水。美しい湖の底が見える。作用とは、心に投げ込まれる 小石。 心が揺らぐ 風だったりします。それらが無…

6月のスケジュールです

1日が目まぐるしく💦 けれど、心は落ち着いて たまに 💦うっかり💦 そんな日々です(笑)楽しくヨガやりませんか？ お待ちしてま〜す👋

シニアヨガの見学へ

7月から担当する シニアヨガ（チェアヨガ）の見学へ行ってまいりました。セキュリティの関係で、施設内など撮影ができません💦たぶん… 私自身も、私の身内も入れないであろう💦 介護付き有料ホーム。 場違いですみません💦💦と、思う程の高級感でした💦お話を伺うと、棟ごとに別れており、レッスンを行う棟は「自立棟」との事でした。なるほど… どうりで皆さん元気！ ヨガのレッスンを楽しみにされているそうです♡一緒に楽しい時間を共有する事が出来るのは幸せです。 お導きに感謝🙏 今日の姫ちゃん お読み頂き感謝します♡ ナマステ🙏 にほんブログ村 にほんブログ村 お問い合わせは こちら レッスンは初心者🔰の方も、無理…

ヨガインストラクターを目指すなら

ティーチャーズトレーニングで最初に聞かれた質問です。 「何故、このコースを受講しましたか？」 ヨガインストラクターになりたい。 自己のスキルアップをしたい。 家族、友人にヨガを伝えたい。それぞれの理由がありました。 インストラクターを目指すなら 何故？きっかけは？ この原点は、しっかり持っていた方が良いです。私は闘病中、腕や肩周辺の痛みと動かない苦しみを、ヨガ＆整体で克服した事がきっかけでした。きっと、同じように苦しんでいる人がいる。 何か少しでもお手伝い出来ないだろうか？ ブレたら仕切り直す 経験値が欲しくて、ホットヨガのインストラクターをしておりました。けれど…どんどん自分の中で違和感が湧…

代々木公園のタイフェスへ

実は、6月に引越しすることになり💦 新しい仕事のこと、ヨガの学び、ヨガのレッスン、グループレッスン開催に加え引越しの準備が加わり大わらわ💦な毎日でございます。 今日は伸び伸びと〜 今日は月1回の アンダーザライト代々木 ガンサバイバーヨガのレッスンの日でした。いつもながら、うっとりするシークエンスと、フォーカスする所は何なのか、しっかり考えられたレッスン内容。毎回、惚れ惚れしております🙏 勉強になります✨ その帰り、代々木公園へ。 ヨガ仲間から、タイフェスでガネーシャ像が売られてる情報を頂きました！ （ずっと探してまして💦なかなか出会えなかった） 人の多さで酔ってしまいましたが💦 なんとか！お…

シニアヨガ～安全性とチャレンジ～

令和元年 昨日と今日（5/1～5/2）で シニアヨガのトレーニングを受講して参りました。3月から始めた 機能訓練士（デイケアサービスの仕事）を深めたい事。7月より、有料老人ホームにて チェアヨガのレッスンを担当する事が決まった事。しっかり！勉強せねば！の思いで気合い充分で受講してきました🙂 なかなか難しい 安全性とチャレンジを、どこで合致させるか… 過保護は動くチャンスを奪う事になるし、かといって活力溢れる若者と同じ動きは出来ません。デイケアで、続けて鍛えれば年齢に関係なく筋力upする事は見ているので、頑張る事は重要だと思います。…じゃあ、どこまで？それは、個々に違うはず。 経験が必要だと先生…