プロフィールPROFILE

うにゃ かおりさんのプロフィール

住所
町田市
出身
町田市

東京都町田市在住のヨガインストラクターです。 ホットヨガ、グループレッスンで活躍中!

ブログタイトル
プラーナと共にあらんことを!
ブログURL
https://yujnya.hatenablog.com
ブログ紹介文
ヨガを楽しむ、学ぶ、伝える。日々の気づきを綴っています。 シニア向け機能向上インストラクターのお仕事をしてながら、町田市内でヨガのグループレッスンをしております。 乳がんサバイバー。乳がん指導者講座終了。
更新頻度(1年)

106回 / 365日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2018/09/26

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ハンドル名
うにゃ かおりさん
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プラーナと共にあらんことを!
更新頻度
106回 / 365日(平均2.0回/週)
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プラーナと共にあらんことを!

うにゃ かおりさんの新着記事

1件〜30件

  • デイサービスの職場

    運動機能を向上するための デイサービスのお仕事。介護業界は初めてで、ヘルパーの資格もなく飛び込んだ世界。日々、介助の仕方や書類関連の仕事も教えて頂き…少しは成長したかしら? 私の担当する オリジナルの1時間のメソッド。 公開できないのが残念なくらい、すごく良いメソッドなのです。背骨の動き(側屈、後屈、前屈、ねじり)がバッチリ入っていて、チューブやボールで負荷を調整する。 私の担当の日は、自身の筋トレの経験、ヨガの経験、ピラティスの経験を盛り込みつつ、呼吸の誘導を口をすっぱくしてお伝えしております。利用者様から わかりやすい、呼吸を言って頂けるのでやりやすい など とても好評です🙏☺️1時間、し…

  • 冬支度

    自宅から見える  空や  木々がすっかり冬支度   姫ちゃんが 亡くなった 日曜日  近くのお寺に火葬と埋葬をするべく 泣き腫らした目をこすりつつ向かいました  すると、お寺の駐車場に 沢山の人々と車が停まっていました。  保護猫&犬の譲渡会をやっていたのです。  食事が取れなくなった姫に あちこちから食事を買い込んで お皿に開けては捨て シリンジで食べてもらったり 試行錯誤しておりました。  残ってしまった 大量の猫ご飯  どこかのボランティアへ譲渡しようと思っていたので、大変 助かりました。  きっと 姫ちゃんが 気を使ってく…

  • 虹の橋を渡って行きました

    11月10日 5時30分頃  姫ちゃん 永眠いたしました  享年 10歳10ヶ月   2018年1月19日より  腎臓病の治療の為  自宅で点滴治療をしておりました。  1年10ヶ月  1匹と2人で戦いました。  混沌とする意識の中  薄く戻る意識の中で、一生懸命  話しかけてくれました。  最期まで心優しい娘でした。    柔らかな肉球で起こされる朝が  本当に幸せでした。  大好きな  姫ちゃん  本当にありがとう

  • スタジオ・ヨギー15周年

    今日は お世話になっている スタジオ・ヨギーの15周年のイベントへ行ってきました。 私は、通ってから4年目に突入したところです。こちらのスタジオへ通って たくさん学んできました。 インストラクターへの きっかけになったスタジオです。 出来なかったアーサナ 今日、今まで プロップスを使わないと出来なかったアーサナがつるっと!できました( ˙ỏ˙ )wao!!‪\(ᯅ̈ )/‬そこに至るまでの準備が素晴らしいのは勿論! コツを的確に教えて頂けたからだと思います🙏 出来なかったことができる!!めちゃくちゃ嬉しいですよね❤ ヨガは 自身の成長も感じることが出来ます。そんな日は、褒めてあげましょう👏🏻 …

  • 愛猫と腎臓病

    我が家の一人娘「姫ちゃん」腎臓病で自宅療養しております。 ココ最近急激に痩せ始めました。食事の量も減っています。彼女が毎日幸せに過ごす事それが、私達にできる精一杯の愛。

  • 更年期障害と腰痛

    寒くなると関節がポキポキ音を立て始めます。乳がん治療の為、かれこれ9年ほど 「タモキシフェン」を飲んでいます。 ※ 抗悪性腫瘍剤の一種。 エストロゲン受容体の方が飲む薬です。蓋をして、癌細胞と融合する事を防ぐ役目をしてくれます。 ノルバデックスのジェネリック薬品。副作用として、更年期障害が現れます。しかも、一気に!出てきます。 もう、慣れましたし症状も落ち着きました。 ですが、関節の痛みは…逃げられませんね😓エストロゲン減少による更年期障害には、関節痛の症状は出やすくなります。 油が切れて、きしむ感じです。 工夫して暮らす どんなに、毎日 ストレッチやヨガをしても… 朝起きると、腰の辺りが痛く…

  • スケジュールアップされました

    長い間バタバタしてまして💦 最近ようやく「何かやりたいこと」を、しています☺️ゆとりのある時間は、貴重です。 しているつもりで、出来ていなかったなぁ…と感じます。 スケジュール公開されました プロフィールも公開されております! スタジオ ジョイフル http://studiojoyful.com 〒194-0022 東京都町田市森野1-9-18 まるかビル3F Tel.042-860-7105 Fax.042-744-4218 少人数制のスタジオです。 町田駅より徒歩5分。丁寧にガイド致しますので、おきがるにお越しください❤ 今日の姫ちゃん 手で食べます(遠くから撮影したので画像悪いで…

  • 新しい扉が開きました

    台風19号の被害にあわれたかた。 ご友人、ご親戚、ご家族が被害にあわれたかた。心よりお見舞い申し上げます。 1日も早く、日常が戻りますように🙏 無駄になり良かった 「今回の台風は、本当にヤバい!」と あれだけ刷り込まれれば… 取るべき対応は当然、違うわけで。・養生テープの米貼り ・ベランダにある物、自転車を屋内へ ・網戸も粘着テープ固定 ・ベランダの室外機を紐で柵にグルグル巻 ・備蓄品(レトルト系)、猫のご飯、カセットコンロのガスボンベの確保 ・ご飯を大量に炊き冷凍 ・空いたペットボトルに水を入れ、冷凍(停電時に冷蔵庫に入れる) ・懐中電灯、ランタン準備 ・ヨガマットを窓際に設置 ・一番風が当…

  • あなたの為に…の裏側

    「あなたの為に言っている」 「良かれと思って」 「応援していますね」と、言われる場面ってありますよね?純粋に、あなたのためこの想いで伝えられる言葉ってシンプルだと思います。例えば、酷い風邪をひき 厳しめのお医者様に 「仕事はいけますか?」の質問のあとに 「いま、あなたの身体の話をしている。仕事の話じゃない!」と、一喝された事がありました。一見、仕事の話を聞いてくれた方が親切に思えるかもしれませんが… その場合、様々な条件付きになるわけで… しっかり休んで養生した方が身体のためになりますよね。そう。 あなたの為と言いつつ、耳を傾けると条件つけたり、自分の主張を言い始める人→結局は、コントロールし…

  • 朝の練習

    たまには🤗  朝の練習風景などをアップしてみる〜   新居に引越してから、ヨガの練習スペースが確保出来たので、朝ヨガが出来る事が嬉しい♡   …*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  9月は  濃縮10倍な日々でした。  良い意味の変化と挑戦。  そして、新しいご縁がありました。  何かを無心に、やり遂げると 新たな道が開けると思います。  前向きに、ひとつひとつ しっかり歩く事が大切だと感じます。  …*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*  来月、嬉しいお知らせを報告出来そうです。  これまでは、高齢者施設や 駅から遠い公…

  • トライアルクラスのレポート

    爽やかな風が流れ 秋が深まったなぁ〜と感じます。 ヨガフェスタ横浜2019 無事、トライアルクラス終わりました。ご予約頂いた方 キャンセル待ちに並んで頂いた方 本当に ありがとうございました🙏今日は、淡々とレポート書かせて頂きますね☺️ さて、パシフィコ横浜へ入り 会場までテクテク歩きますと 入口にはヨガフェスタのタイムスケジュールボードが貼られています。ここに、自分が載っているのが… 気恥しいような、現実なんだ!と思うような…そんな心境です。会場に入り、ショーケースエリアを抜けると 撮影スポットになってました この奥がガーデンエリアです 遊牧民のゲルをイメージした トライアルクラスの会場 ガ…

  • 歩くためのヨガ

    今さらですが💦  ようやく実感が湧いております。  【ヨガフェスタ横浜2019】  トライアルクラスにご参加頂いた皆様 本当にありがとうございます✨  友人が撮影してくれた動画に お見送りのシーンが入っておりました。  温かいお言葉を沢山!頂きました🙏 ニコニコした笑顔が、輝いていて とても充実した持ちになりました。  冒頭でも申し上げましたが ~風情と佇まいだけはベテランです(笑)~ 少し成長したかな?と感じます。  私を選んで頂いた ヨガワークスさんには 感謝してもしきれません🙏 また、ガチガチに緊張している私に 色々とお気づき頂いて あり…

  • ヨガフェスタ始まりますよ〜

    いよいよ明日からはじまります! (9/14~9/16)アジア最大級のヨガイベント ヨガフェスタ横浜 2019私の担当するトライアルクラスは 9/15 12:30~13:15ですが明日は、レッスン受講しに アカデミークラスを予約しております。 なので、トライアルクラスの様子も偵察して来ようかな〜と♪今年も15名の指導歴4年未満のフレッシュなインストラクターが選ばれております。 (フレッシュに足を引っ張る…私ですが😅)14日グループ 15日グループ 16日グループ 事前予約は定員数となりましたが、もしかしたら当日 飛び入り参加できるかも??との情報もあります。他にも沢山のレッスンや、ウエアのセール…

  • 体が硬い人のためのヨガ

    ヨガジャーナルさんより発売された「体が硬い人のためのヨガ&ストレッチ」凄くオススメです!~*~*~*~*~~*~*~~*~*~・ヨガは体が柔らかい人がやるもの・運動神経が良い人がやるもの~*~*~*~*~~*~*~~*~*~と、思っている方は多いと思うのですが…様々な体の不調の予防になる事が多いのです!綺麗なポーズをする事が、ヨガの全てではないのですね〜。 元気よく!歳を重ねる大切なツールになってくれます。ですので🤗 オススメしたい1冊です!! カテゴリー別で読みやすい!~*~*~*~*~~*~*~~*~*~ヨガワークスさん主宰ヨガフェスタ横浜2019まで 2週間きりました!私の担当レッスン …

  • ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧頑張る!アラフィフ

    ヨガフェスタのトライアルクラス 9/15 12:30-13:15 歩くためのヨガ~大地をしっかり踏みしめよう~お蔭さまで満員御礼となりました🙏以下、 先日 Twitterで呟いた事を書かせて頂きます🙇‍♀️~・~・~・~・~・~・~・~・ヨガフェスのトライアルクラス他の先生方のフォトジェニックなインスタ見れば見るほど…よく…まー…受かったなと 今でも信じられないのですよフォトジェニックの「ほ」の字もない昭和のオバサン代表なのかもしれないなぁ(笑)ここは、ひとつ 図太さ見せないとね✨~・~・~・~・~・~・~・~・がんサバイバーだしオバサンだしアドバイスポーズなんて、あまり出来ないしまだまだ自信…

  • ガネーシャ神のお寺

    浅草駅から徒歩8分待乳山本龍院へ参拝にここは日本名「聖天さま」インドの神様「ガネーシャ神」のお寺なのです。ようやく参拝出来ました。お供物は大根なので 本殿の中に、沢山の大根がお供えされていました。 とても緑豊かで 心地よく 本殿の中で、数分 瞑想できました。重なる大根の絵柄は 人と人を結ぶ意味もあるそうです。御守り巾着をリュックに下げて帰りま~す最後までお読みいただき ありがとうございます✨✨✨

  • 年1回の検査結果

    先週、年1の検査でマンモ CT 超音波(胸&腹部) マーカー値の検査でした。全ての数値をクリア👍そして先生より 「タモ飲んでて、体重が増えないって、かなり節制してるんだと思うよ。頑張ってるね!」褒められました+。:.゚(✿˘艸˘✿):.。+゚ K先生は優しくて、お会いするの楽しみだったりします。2010年12月に告知→化学療法 2011年にオペなのであと2年で10年だそーな。まあ、いいか☺️ 再来年までは、先生にお会いできるんだもの♪ 病院の窓からの景色も清々しい さて、安心して ヨガフェスタに向け集中できるぞ〜( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 今日の姫ちゃん 姫も頑張ってるも~ん お読み頂き感謝します…

  • 深い呼吸の先

    ハンズメッセで購入した サーモスのタンブラー♡ 適度な温度をキープしてくれて便利です♪ 気持ちよく朝活 今朝は、アシュタンガヨガのレッスンへハーフプライマリーを受けてきました。 ビギナーで呼吸の練習をガッチリ!教えて頂いて、呼吸で動く意味を…今更ですが💦体感していると思います。以前までは、もちろん呼吸を意識していましたが、もっと深く吸えるし、吐ききれる。まだまだ、学ばないとなりません。 ヨガのお陰で、とてもエネルギッシュな日々を送れています🙏こんなに元気な日々は 過去には味わっていなかったかもな~ 深く学ぶ事、意味を知ることそれは、身体と心が喜ぶこと 今日の姫ちゃん 姫の夜活 お読み頂き感謝し…

  • テンパって挙動不審

    さて、 4回にわたり、ヨガフェスタ横浜の話を書きました。私は、どちらかと言いますと 《うっかりさん》です。想定外の出来事が発生すると、変な事をするのですが… 今回もやらかしました💦 オーディション通過のメールを頂いた日。帰宅して鍵を開けようとしましたが… 何故か開かない… 右手から左手に変えてみたり、何度か試みたのですが…開かない… あ(๑ÖㅁÖ๑)!!!! あーー\(°Д° )/!!!! ヤバイ💦 一階下の家の玄関だった💦💦💦 完全に不審者です。 ご不在のようでしたので 何事もなかったかのように、自宅の玄関へ向かいました。 オチツケヨワタシ 今日の姫ちゃん やれやれニャ お読み頂き感謝します…

  • ヨガフェスタ横浜 オーディションへ!

    ヨガフェスタ 横浜2019 トライアルクラス担当の日時は、こちら↓一次審査の内容の記事は、こちら↓タイトルへの想いの記事は こちら↓ オーディション当日 オーディションへ行ける事だけで、幸せでした。 驚きと、喜びが交互にやって来る日々。~こんな貴重な機会には、恵まれないのだから、たくさん楽しもう!~落ちるとか、受かるとか 正直…あまり考えていませんでした。 参加出来る楽しみのみ、心にありました。 オーディション当日の朝会場は京橋です。 滅多に都内に出ず、出ても新宿より先には行かないので💦 早めに現地に行き、お茶でもしよう〜♬︎♡と準備をしておりました。支度をしながらテレビをつけますと… ゛京王…

  • トライアルクラスのタイトル

    ヨガフェスタ 横浜2019 トライアルクラス担当の日時は、こちら↓一次審査の内容の記事は、こちら↓ 歩くためのヨガ トライアルクラスのタイトルにさせて頂いた 『歩くためのヨガ』Q:トライアルクラスをするとしたら、どんな内容?A:歩くために必要な筋肉。 主に、下肢の筋肉と股関節を ほぐしながら、段階を経て筋肉にアプローチしたい。 ハイランジまでのアプローチ、ヴィーラバドラアーサナ2(戦士のポーズ2)までのアプローチを丁寧に行いたい。 ヨガのアーサナ(ポーズ)は、伸ばす&鍛えるが同時に出来る物が多くあります。 ストレッチと大きく違うのは、その部分だと思うのです。そう☝️効率的で、きちんと行えば効果…

  • オーディション 一次審査(トライアルクラス)

    昨日は、近所の花火大会をベランダからチラ見しておりました。 (大玉じゃないと、建物で見えない💦) けれど、火薬の匂いや、遠くない花火の音が感じられて贅沢な時間を送れました☺️ まずは応募です! きっかけは ヨギー・インスティテュート認定資格インストラクター事務局からのメールでした。『ヨガフェスタ横浜は、今年もトライアルクラスインストラクターの応募をするそうです。挑戦してみませんか?』リンクが貼られていたので ほうほう、どれどれ~?と 見てみました。現在は、フォームは見れませんが・ヨガを始めたきっかけ ・ヨガフェスタでクラス担当するなら、どんな内容にしますか? ・あるならブログ、SNSのリンク …

  • ヨガフェスタ 2019 クラス担当します!

    暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか? 猛暑の日で、あまり疲れを貯めないようご自愛くださいね。 大舞台です さて公式発表となりましたので告知させて頂きます。9月14日(土)~9月16日(月) パシフィコ横浜で開催される ヨガの大きなイベント『ヨガフェスタ横浜 2019』🎉🎉🎉トライアルクラスの担当を させて頂く事になりました🎉🎉🎉 告知もかねて オーディションの事なども 今後、書いて行こうと思います🙇‍♀️今年のトライアルクラスは ガーデンエリア開催です。※ヨガワークスさんのInstagramより (当日は、この中でクラスが行われるそうですよ☺️) 登録が必要です トライアルクラスは無料…

  • がんサバイバー9年目

    2010年に乳がん告知を受けました。術後5年目を過ぎてからは 半年に1度だった検査(マーカー値、CT、骨シンチ、マンモグラフィー、腹部エコー、胸部エコー)骨シンチは卒業 そして、年1回の検査となりました。今月末に9年目の検査です。 現在も投薬治療中 主治医や病院で、治療方針は微妙に違うようですが…私は現在もタモキシフェンを服薬しております。(黄体ホルモンを制御する薬)飲み始めの頃は、化学療法の影響も重なり、かなり重めの更年期障害に苦しみました。また、リンパ節郭清をしている為 リンパ浮腫に怯えておりました。 (入院中に受けた説明は…傷、日焼け、ガーデニング、虫刺され、疲労、圧迫、etc.は危険!…

  • 歩く道が見える瞬間~その2~

    前回の続きのお話です。さて、幼い頃 元気が良すぎて、じっとしていなかった事から『ガチャ子』と言われて育った私です。その他に、よく言われていたのは 「お前は お人好し」でした。そう。お人好しの部分はあると思います。 それゆえ、人から利用されたり、踏み台にされたりもしてきました。 人間不信に陥った事もあります。でも…本来持っている【お節介オバサン】が、根強くいるんですよね(笑)年を重ね、出し方を考えるようにはなりました。お人好し・お節介それで いいんじゃない?と自己肯定できるようになりました。自分を認めてあげると、勝手に心の中で作っている『約束事』から解放されます。 すると、本来の自分がニョキニョ…

  • 歩く道が見える瞬間

    関東は そろそろ梅雨明けでしょうか~?※冒頭にて来月の初旬にとつけむにゃあ(大河:いだてん より) お知らせを告知致します‼️ カルマ(使命) ヨガの哲学を学んだり 瞑想を学んだりそれた方は 1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? ~なんのために生まれ 何を成すために生まれ 自分は何者なのか~そんな事 ふと、考えた事…ありませんか?自分の持って生まれた『使命』に気づくと、自然に導かれると、聞いたこともありました。 なんとなく… なのですがたくさんの経験を積むうちに 本来の自分の資質や、向いていること、やりたい事が 見えなくなりがちそんな気がします。人の言葉に翻弄され テレビに翻弄され …

  • 梅雨が長引く身体の不調

    そろそろ…お日様が見たいですね〜 光合成したい! アーユルヴェーダ この気候で体調を崩されている方は、多いのではないでしょうか?普段、異常に(笑)元気なヨガ仲間も風邪をこじらせているようです。湿度が高いので、カパ(水)…アーユルヴェーダのドーシャ めちゃくちゃ上がっています。 カパ(水)の気質が高い方は、シンドいのではないでしょうか?カパ(水)を抑えるには、スパイシーな食べ物が良いそうですよ。 また、温かいものを摂取し 身体の中から代謝を上げて、水分を外へ出すと良いそうです。 漢方 ちなみに、私はカパ(水)が高いので、この時期は息苦しさを感じます。 頭痛で辛さも感じます。そこで☝️ もうひとつ…

  • 猫と お引越し

    豪雨にあわれている方々へ 被害が最小になりますように🙏 お祈り申し上げます🙏 引越ししました 6月28日に お引越し致しました。 今年初の台風が関東にやってくる💦 そんな日でしたが、幸い 海沿いを抜けてくれましたので、天候に恵まれた引越しでした。さて、そんな新居 周囲に学校や公園があり、緑いっぱいで穏やかな場所です。新居のリビングで ヨガマットを敷いて 朝ヨガしています。お天気の良い日は 光が部屋に差し込んで 風も心地よく部屋を抜けていきます。時間を忘れてしまいそうです。ヨガをするスペースに ガネーシャ神の像を置きました。今日は、猫タワーの猫不在ですが(笑) 普段は、猫とガネーシャ神に見守られ…

  • 名護市の祓

    6月30日は 『夏越の祓』です。夏越の祓(なごしのはらえ)とは、一年の半分の6月の晦日。旧暦6月30日に執り行われていた神事だそうです。今朝、神社に行き お参りしてきました。茅の輪くぐりをし(祓いたまえ清めたまえ と、呟きつつ3回 輪をくぐる)お参りした後形代を頂き、名前と年齢を記入して身体の部位をなぞります。 お布施を袋に入れ、お祓いのお願いをしてきました。 6月30日に参加できたら1番良いのですけどね!お近くの神社を覗かれてみてはいかがでしょうか?

  • ヨガチューナップ

    ヨガチューナップ®️のワークショップを2日間、スタジオ・ヨギー中目黒にて受講して参りました。 ヨガチューナップ®️公式サイト 肩関節 1日目は『肩関節の安定、解放、調和』のワークを受けて来ました。専用のボールを使い、セルフケアをします。解剖学的な説明をして頂けるので、肩関節の動きや働きの勉強にもなりました🤗 (解剖学は難しいのですよ…💦)前半はボールによるセルフケア 後半は、壁やブロック、ベルトを使ったエクササイズをし、肩の外旋をしっかり使ってハンドスタンド→ヘッドスタンドの練習もしました。肩を外旋すると、ヘッドスタンドは安定が増すことを知りました! もー!大発見!!ですよ👍 骨盤 2日は『骨…

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