Benからのメッセージ ②

前回からの続き あんかけスパ食べて、お腹大満足 （ｹﾞﾌ） 気がつくと、予約時間が迫っている（急げー） 予約3分前にクリニック到着（ﾎｯ） ここは検診のほかに一般的な内科診療も行っているので、待合室には具合の悪そうな人がいっぱい あちこちで、ｹﾞﾎｹﾞﾎ、ｺﾎｺﾎやってる人がいる んもー 元気なわたしまで風邪をもらってしまいそう… こうゆクリニックでは、予約時間なんてあってないようなものなので、約束時間から遅れることしばし… 待つ… 待つ… 待つ… ﾏﾀﾞﾃﾞｽｶｰ（泣） そして、ようやく 「Mさぁ～ん、お入りください」 （M本名）呼ばれる ｷﾞｷﾞｷﾞとｼﾌﾞいドアを開けると、そこには50代…

Benからのメッセージ ①

先日受けた健康診断（半日ドック）の結果を聞きに行ってきた わたしの受けたクリニックでは、結果が「異常なし・放置可・継続観察」のどれかに該当する場合、自動的にデータが郵送されてくる仕組みとなっている それ以外の結果、つまり要検査以上の物騒な結果がでると、郵送では済まされないってことだ 今回、結果が郵送されてこず、直接クリニックへ出向いて直接結果を聞けってことは… おもいっきり暗雲漂うけど、まずは昼食♪ また来ました！ 大都会・栄 なに食べよっかなぁ ヨコイ…からめ亭…パスタデココ…チャオ… チャオはこないだ行ったしなぁ （↑わかる人にはわかる、いずれもあんかけの名店） 悩んだ末に向かった先は… …

いびがわに向け30k走

いびがわまであと25日 丹後からフルに向けた練習ができる日にちが限られていることや、コースの特徴（坂ばっか）からPB更新は望めそうにない でも、これまで4回参加して4時間切れなかったことはないのね… ｽｺﾞｲﾈ、過去のわたし… ということで（どゆこと？）いびがわである程度走れるようになるため 〇 スピード強化 〇 スタミナ強化 〇 坂トレ を目標に、取り込んでいる（つもり） 実は10月5日に第1回目の30k走を実施 結果… 30.01km 2:53:57（平均5:48/km） どょ～ん サブ4ペースで走れてない…ｶﾞｯｸｼ やっぱり、ウルトラの疲れはどんよりと残るのね（言い訳） 満を持して第2…

アクセス解析を見ていて気づいたこと

はてブロに転居してまだ数日 まだまだ使いこなせてはいないものの、アクセス解析が自動でついてるのがわかった 確かfc2だと、なんか小細工する必要があっって、ﾒﾝﾄﾞｰだったような… なーんもしない（初期設定のまま）でアクセス解析が見れるなんてステキ♡ 不精な（というか、PCｵﾝﾁ）のわたしにはありがたき配慮！ さいきん、ブログ村以外からのご訪問客様が徐々に増えてきた感あり というのも、読者が〇人、というのがわかるんだけど（はてブロID持ってる人限定？）なんしか日々増えてるﾉﾀﾞ なぜ？ よくわからんが、ｶﾃｺﾞﾘ登録したからかな？ﾏﾅｶﾅ その読者様ってのが、大学生だったりファッション系のブログ…

丹後ウルトラ2018 良かったことダメだったこと

参戦記がゴールまで書けて満足満足… …でもね、ここまでだと「やりっぱなし」なんだよね 良かったこと悪かったことをちゃんと洗い出し、検討し、生かしていかないと、次につながらないから つ つぎ？ あるのか？ 笑 ＊＊＊＊＊ 《良かったこと》 〇 計画的な補給 10kごとにBCAA、20kごとにBCAA+グルタミンを補給 さらに糖質として10kごとにジェルを1本準備した ジェルはエイドでの補給状態によって柔軟に変更 終盤までバナナを食べることができたので、ジェルの消費は結局5本だった エネルギー切れを感じることはなかったし、わたしの場合、ウルトラでは胃の内容量の30%程度満たされた状態が一番走りやす…

2018丹後ウルトラ 参戦記5〔第4関門 丹後庁舎からゴールまで〕

丹後庁舎に到着したとこから 〔ラップ81k～90k〕1:25:36 丹後庁舎到着が午後2時半ころ 最終関門をクリアして、あと残り15kで4時間ある ここで完走を確信 野辺山だとまだまだ油断できないと思うが、コースを把握できている丹後なら大丈夫 丹後庁舎ではつみれ汁をいただいた いつもなら大好きな魚のすり身だけど、なんか魚の匂いがキツく感じられたので具の部分はいただかず、ネギとお汁だけいただいた 味覚が変化してるのかなぁ ウルトラ川柳を一句、と（途中まで）考えてたけど、退化したアホ脳ではなんも思いつかない （残念） 60kの部と合流すると、見栄と意地パワーがブーストされる ワシなんてさぁ、40k…

2018丹後ウルトラ 参戦記4〔第3関門 碇高原管理事務所から第4関門 丹後庁舎まで〕

70kの通過がスタートからおよそ8時間半 午後1時ころ 〔ラップ71k～80k〕1:14:45 今回、碇高原にはドロップバッグを預けなかった これは、今回はじめての試み 弥栄庁舎から碇高原まで距離にしたら20k弱だし、弥栄でしっかり荷物の補充ができたら碇は不要じゃね？と思ったのだ 実際、飛騨高山では100kの部でも荷物預けが丹生川支所の1ｹ所だけだし 荷物があると、どうしてもアレ見たりコレしたり…と時間を使ってしまいがち なので時間短縮のためにも、碇の荷物預けは「最初っからないもの」として今回は臨んだ 荷物を素早く出すためゼッケンを確認していたボランティアさんに「荷物ありませーん」と大きな声で…

2018丹後ウルトラ 参戦記3〔第2関門 弥栄庁舎から第3関門 碇高原管理事務所まで〕

弥栄庁舎に到着したとこから 〔ラップ51k～60k〕1:14:07 50kの通過がおよそ5時間半 ほぼ予定どおり …なんだけど、七竜峠復路の下りでできた足裏のマメが平地区間で確実に育ったようで、もはや無視できるレベルではなかった 着地を変えたり、右足で踏ん張ってみたり… いろいろ試してはみるものの、根本的な解決には至らず あぁこのままゴールまで心中しろってことね 悟ったのでした 弥栄では補給→荷物受取の流れになっているけど、個人的にはこの逆のほうがいいかなぁ そうは言っても仕方ないので、まずは補給 ばら寿司をいただく …が、半分ほどしか食べられなかった 糖質が不足しないよう、ジェルを流し込む …

2018丹後ウルトラ 参戦記2 〔第1関門 海山園から第2関門 弥栄庁舎まで〕

海山園を通過したとこから 〔ラップ31k～40k〕1:10:40 海山園ってね、ずーっと気になってたけど、高齢者総合福祉施設なんだって 読み方はね、うみやまえんではなく「かいざんえん」だって。ふ～ん （どーでもいい情報） わたしは、丹後を完走するうえで一番重要なのは30kをいかに通過するかだと考えている 今回は30kを3時間4分で通過 予定では3時間10分だったので出来スギ 時計を見て安心したのか、ここでﾁｮｯﾄ気が抜けた気がする まだ復路の七竜峠すら越えてないのに…距離の半分も進んでないのに… 小天橋と浜詰駐車場の常設トイレも華麗にスルー ここを越えたら復路の七竜峠の本格的な上りが始まる こ…

2018丹後ウルトラ 参戦記1 〔スタートから第1関門 海山園まで〕

（いきなりスタートから） 〔ラップ 0～10k〕01:03:04 直前でスタート位置が変更になったものの、特に混乱なし 数年前のような、はるな愛の見送りもなし トイレは2回済ませたし、起きてからの食事もバッチリ 0kｴｲﾄﾞで本日1本目のバナナを食べ、アミノ酸を補給 アン姉さんによる妨害工作もないし、言い訳できそうな要素は今回に限って少ない スタートブロックはとくに決まってないので中盤からのスタート 坂本さん恒例、「完走するぞ～」を元気に唱和して、いよいよスタート スタートマットを踏むまでのロスはおよそ1分だった 今までで一番緊張感がなく穏やかなスタートだった 早朝、網野の街を進む 4時半スタ…

なんだ、まんざらでもないな、と思った件

丹後の記憶がまっさらになってしまう前に、なんとか参戦記をまとめたいと思ってはいるものの、なかなか筆が（キーボードが）進まないのは今回のふがいない記録のせい いっそ今回のことなどさっぱり忘れてしまおうか ツライ思い出をわざわざ残したって、かえって悲しいだけでは ウダウダ考えていた そんな時、たまたまのぞいたコチラ… DUVウルトラマラソン統計 きょうは、なんだか占いでもする気分で「人名で検索」のところに自分の名前を入れてみた 検索ボタンを押してみると… ウルトラに参戦してからの個人記録がズラリ6年分ならんでいた こうして10回分の記録が一堂に並ぶ様は壮観だ （個人の感想です） こちらのサイトが記…

検診のあとのお楽しみ

毎年、仕事場指定の医療機関で検診を受けている いわゆる人間ドックってやつだ なんと、今回クリニックが指定してきた時間は午前11時半… 胃のバリウム検査をするので前日夜9時から絶飲食だ マジか… 14時間30分以上、お食事なし 何より食べることが生きがいのわたしにとっては、絶望的な数字に思えた 当日朝、チョットでも体重が減るように爪を切り、耳の穴をせっせと掃除してごみを出し、大も出そうとがんばっていると、それ見たオット 「アホじゃないの？」 ちょっとー ｱﾎってなにょ ジョシはね、（いくつになっても）たとえ1gだって体重の数値が少なく表示されたいと思ってんの わかる？ あら、わからんのね だから…