「3回目のワクチン」の案内が届いたが・・・

新型コロナの新感染者ですが、大阪府ではこの5日間、1万人前後で推移しています。2月初旬頃がピークとか言われていますが、こればっかりは良く分かりませんね。さて、1月初めだったかちょっと忘れましたが、当方の住んでる市の方から「3回目ワクチン接種」の案内ハガキが届きました。今回は、モデルナ社ワクチンで、「おまかせ予約」になっており、希望者のみ返信用ハガキを送り返すことになっていました。当方は、今回のモデルノ社のワクチンはせず、1・2回とも接種のファイザー社ワクチンの案内を待つことにしました。昨年の6月末に2回目の接種をしたので、2月には案内が来るかと思いますが、早く落ち着きたいところですね。イッシー「3回目のワクチン」の案内が届いたが・・・

睡眠時間が少ないが・・・

約半年前ぐらいからでしょうか、夜、布団に入る時間を少し早くしています。以前は11時～12時ぐらいが多かったですが、最近は意識して10時前後でしょうか。パソコンも遅くまで使用しないようにしているし、睡眠に障害にならないように意識しています。睡眠障害には4つのタイプがあるようです。・入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害当方の場合、寝付きはいい方ですが、睡眠中に何回か目が覚めて、その後、なかなか寝つけないことがあります。年をとるに従って眠りが段々浅くなり、目覚めやすくなるようですが、高齢者ですので仕方ありません。また、自分の考えてる起床時間より早く目が覚めてしまいます。以前から、睡眠時間は4～5時間程度でしたが、早く床に入っても、睡眠時間はそんなに変わってないのかと思います。一般的に7時間睡眠が良いとか言われていま...睡眠時間が少ないが・・・

コロナの新感染者は関西がヒドイ！

新型コロナウイルスの感染が急拡大していますが、今日の数字には再度ビックリです。東京が約14,000人、大阪も約9,800人とのことですが、関西では兵庫が約4,300人、京都も約2,200人と非常に多くなっています。特に、直近一週間（1/25迄）での人口（10万）あたりの新感染者数は関西圏がヒドイです。・大阪・・・514人・兵庫・・・339人・京都・・・374人ちなみに首都圏では・東京・・・487人・神奈川・・・279人・千葉・・・257人・埼玉・・・253人といった具合で、首都圏より関西圏の方が感染が増えています。今朝の電車も、いつもとあまり変わらない混み具合でした。車内放送では、換気はしっかりしていると案内していますが、満員の中での約40分はちょっと心配です。果たして、ピークアウトはいつになるんだろうか？イッ...コロナの新感染者は関西がヒドイ！

小3の半袖対オジンの超厚着

最近、肩や首がこることが多くなりましたが、以前は殆ど感じなかったんです。てっきり、年末から年始にかけて仕事先のゴミが沢山発生、それが原因かと思っていました。この時期、確かに重いごみ袋が多かったし、一人で運んでいたので筋肉痛の原因は確かだと思います。それともう一つの原因が厚着のし過ぎだと考えられます。寒さが続いていたので、ついつい何枚も重ね着をしてしまっていました。その結果、体がこわばって筋肉が固まってしまっていたようで、血液の流れが悪くなり、肩や首にコリが発生痛みが出たようです。ところで、勤務先の小3の男の子が半袖で通学しています。『T君、半袖で寒くないん？』『全然！、管理人さんは何枚着てるの？』『6枚かな・・・』『はー！』どうも、驚いたというより、バカにされたみたいですが、明日より、1枚か2枚減らしてみようか...小3の半袖対オジンの超厚着

ウォーキングには “速歩” が病気の効果あり

今日の午前中、また味噌ラーメンが食べたくて、堺・鳳の『田所商店』に行って来ました。1月3日に続いて2回目の訪問で、最初は“信州味噌”しましたが、今回は“”北海道味噌”を選んでみました。味の方は勿論美味しく、量もたっぷりで食べごたえのある味噌ラーメンでした。帰って来てからウォーキングの予定でしたが、雨が降り出して来て、気分が乗らず途中で止めてしまいました。夕食後、未だ雨が降っており、自宅マンションの廻りを一回りで帰って来たので、今日は4,000歩で終わりました。昨日は、朝は遠回りして勤務先に行ったし、ランチは九条商店街まで行ったりで16,000歩と頑張りました。ところで、ある長寿医療センターの研究によるウォーキングの効果が分かったと出ていました。(1日の歩数)2,000歩未満・・・寝たきりリスクが高い。4,000...ウォーキングには“速歩”が病気の効果あり

大腸がん検診の嫌がる理由

一昨日、自宅パソコンのマウスが使用できなくなり、注文した物が本日、届きました。家で2・3日もパソコンを開かないと、どうも生活のリズムが違うので調子がちょっと狂います。さて、先日までの寒さも今日は少し緩んだ感じで、仕事をしている最中も汗が出そうでした。寒さのピークって、1月下旬から2月初旬のイメージを持っているんですが、まだまだ簡単には暖かくはならないでしょう。昨日、会社の知人から電話があり、初めて大腸カメラでポリープを取ったが、癌がある可能性もあるとのこと。ところで、大腸がん検診をして、便潜血検査での陽性の人の精密検査受診率は約6割と低いそうです。ちなみに、他のがん検診の場合は、精密検査受診率は約8割といわれているそうで、大腸の場合の受診率が低すぎるとのこと。受診率が悪い原因は、やはり、お尻からカメラを入れるか...大腸がん検診の嫌がる理由

後任の清掃員がやっと決定

今日の新型コロナウイルスの新たな感染者が、東京で約7,400人、大阪で約,6100人と凄い人数になって来ました。いったいどこまで増えていくのか、ピークはいつ頃になるのか、良く分からないので不安は増すばかりです。学校も1名でも感染者が出ると休校になることが多く、勤務先の近くの小学校も今日は臨時休校でした。さて、9月末に辞めたクリーンスタッフの代わりの方が、今日、新たに配属されました。今までは、代わりの方が8名程が交代で来ていましたが、やっと後任の方が決まってひと安心です。今度来た方は、昨年6月から昨日まで他の物件にいたそうで、複数の清掃員の中、人間関係で上手くいかなかったそうです。それで、一人体制の物件を希望していたそうで、当物件は働きやすいと思うので安心して仕事が出来ると思います。清掃会社の営業担当者の話だと、...後任の清掃員がやっと決定

肩こり・首痛・腰痛

ここ最近、仕事先のマンションの月曜日はゴミの山で大変です。収集日である“普通ごみ”が多いのは分かるんですが、特に袋いっぱいにゴミを詰め込んでいるのが増えました。更に凄いのはダンボールの山で、所定の場所には畳んでないダンボールも多く、滅茶苦茶という状態です。これも最近、大きなダンボールが増えており、買い物をする状況も変わって来てるんじゃないかと思います。ところで今日、久し振りに肩コリと首の痛みが出ました。肩こりなんか滅多にないのですが、多分、連休明けの上、ゴミの量が多かったので筋肉が悲鳴をあげたようです。また、腰痛の方は相変わらずで、しゃがんで仕事をすることが増えたので仕方がありません。イッシー肩こり・首痛・腰痛

ウォーキングが1日2万歩以上

ウォーキングしていた昼過ぎ、高校時代の友人Y君にバッタリ会いました。Y君は仕事の方は数年前に辞めており、近所なのでウォーキングの途中で時々会いましたが、今回、2・3年振りの再会でした。彼のウォーキングは1日2・3回するそうですから当方の2倍ぐらいあり、1日2万歩以上というからオドロキです。近況を聞くと、昨年11月の健診で「前立腺癌」が見つかったそうで、骨に転移してないか組織を取って再検査するそうです。前立腺癌自体は、多くの場合、比較的ゆっくり進行することが多く、おとなしい癌とのことです。リンパ節や骨に転移してないことを祈るばかりです。イッシーウォーキングが1日2万歩以上

初めてのケータイの不具合

今日、ケータイのトラブルがあり自宅近くのショップへ行って来ました。事の始まりは、昨日の朝にケータイを充電して仕事に出かけましたが、夕方に電池キレになり使用できなくなりました。充電したつもりだったのですが、何かのミスで充電ができてなかったんですね。そして昨夜、充電して今朝を迎えましたが、予定していた会社からのメールが予定時間になっても入って来ません。その後、営業担当者からも電話が入り、ケータイのトラブルに気が付きました。電話は使えるしメールも基本的に大丈夫なんですが、一部のメール(ネット)が使用できない上、データの一部が狂っています。故障の心当たりとしては、充電した時にどこかを押し間違えたのか、そんなことしか思い浮かびません。午前中は通院、昼食後にショップに行った訳ですが、予約でいっぱいで1時間半後でないと対応で...初めてのケータイの不具合

妊婦さんに2回目の座席譲り

電車やバスには『優先座席』がありますが、お年寄りの方・体の不自由な方・妊婦の方等が対象となっています。以前、朝の快速電車で天王寺から乗って来る杖をついた40代ぐらいの方に数回、席を譲ったことがありました。今日の帰りの快速電車、天王寺から乗って来た妊婦の女性に気が付き席を譲りました。天王寺を発車直後、優先座席に座ってウトウトしていたら、お腹の大きい女性に気付きました。妊婦さんか、単なる太めの方か確認後、席を譲りました。良く考えてみたら、この女性、確か1～2ヵ月前にも席を譲った方で、その時は「マタニティマーク」を付けていました。その方、ニッコリ笑ってお礼を言ってくれましたが、多分、当方のことを覚えていたのではないでしょうか。周りには、20代の女性が二人座っていましたが、スマホに夢中で妊婦さんに全く気が付きません。そ...妊婦さんに2回目の座席譲り

♪山本譲二の新曲 『黄昏(たそがれ)だより』

今年初めての新曲挑戦曲は、山本譲二（71歳）の『黄昏だより』12/15発売です。山本譲二と言えば直ぐ頭に浮かぶのが、1980年の『みちのくひとり旅』で130万枚の大ヒットとなり、一躍有名になりました。42年前当時は、テープの曲に合わせて歌詞カードを見ながら歌う時代から、映像カラオケが出始めた頃だったと思います。当時からカラオケファンは良く歌っていたと思いますが、現在でも、演歌好きのシニアの方には人気のある曲です。あの大ヒット以降は、2年後に、『旅の終わりはお前』という曲が出て、そこそこヒットしたのかと思います。その後は、演歌・歌謡曲好きな当方でも、残念ながら記憶に残った曲はありません。山本譲二は時々テレビで拝見しますが、以前より左耳にイヤホンをしており、右耳内部が良性腫瘍で聞こえないとのことです。そんなハンデが...♪山本譲二の新曲『黄昏(たそがれ)だより』

インターネットの料金、A社が安い？

3連休は風もなく、天気も良く、ちょっと暖かい感じのするとてもいい陽気でした。今日は成人の日でしたが、仕事でマンション内にいたため、残念ながら晴れ着姿を見ることができませんでした。帰宅途中や車内でも一人も見ることもなかったのは、ちょっと不思議です。さて今日は、ゴミ出しとA社の「光ファイバーサービス説明会」の立会いのため休日出勤でした。祝日でゴミ出しがある場合、今までは近所に住むクリーンさんが出てくれたのですが、9末に退職後は当方がしなければなりません。また、A社のインターネットの説明会ですが、A社にはマンション分譲時に約70％が入っていました。今回は、ネット内容の見直しとサービスが目的だったようですが、皆さん、現状に満足しているのか、質問者は少なかったです。当方はネットをしている割には料金等にはあまり興味がありま...インターネットの料金、A社が安い？

ウォーキングのお蔭で疲れ知らず？

趣味の一つであるウォーキングですが、いつから始めたかは不明で、歩数計で記録を付けてから10年が経ちました。2012年からの4年間は、1日平均で16000歩～17000歩でしたから結構頑張りました。2016年～2021年の6年間は、1日平均で10000歩～11000歩となっています。仕事の日は、通勤で約3000歩、仕事中とその他で7000歩～8000歩を歩いている計算になります。現在、1日10000歩を目標にしていますが、休日で雨の日、気分が乗らない日、極端に寒い日・暑い日等はサボる時があります。そんな毎日の積み重ねで、足の筋肉は衰えてないと思うし、疲れ知らずと言ってもいいかもしれません。イッシーウォーキングのお蔭で疲れ知らず？

やっと終了

正月休みに続いて、今日から3連休という方も多いかと思います。当方は変則的な休みで、（土）と（月）は仕事で、（日）と（火）が休みとなっています。さて今日で、仕事先のマンションの年末から年始までに溜まったゴミ出しがやっと終わりました。今日は、容器・包装・プラスチックで、2週間分なんですが、これも凄い量で、今までで一番多かったです。皆さんのこの年末・年始の過ごし方が、ゴミの量にはっきりと表れていました。旅行や帰省はせず、家でゆっくりと過ごし、食事をした機会が多かったことだったのかと思います。イッシーやっと終了

カラオケの新曲マスターが10年目

趣味であるカラオケ（演歌・歌謡曲）の新曲を覚えることが今年で10年目となりました。9年間で挑戦した曲が約150曲ですので、年間では16～17曲で、4・5年前には毎月2曲もマスターしていました。しかし、気に入った曲が少なくなったこの半年は、毎月1曲が精一杯になりました。また、コロナ禍で歌う機会も減ってしまったので仕方がないといった所です。毎年新曲を覚えても、それと同じように忘れてしまう曲もあり、現在は、6割～7割は歌えないのではないかと思います。10年目の今年も、毎月1曲のマスターを目指します。イッシーカラオケの新曲マスターが10年目

運が悪い事でしたが、ウンが付いたのでは？

昨日に続いて汚い話題のゴミの話しでスイマセンが、更に汚い話が出て来ますのでご了解の程を。今日は、今年初めての普通ゴミなんですが、ゴミ庫のドアを開けてビックリ、予想以上に多かったです。収集車は年末には8：40頃に来たので、8：10頃から表に出す作業を始めました。しかし、運んでも運んでもゴミの山のメドが立たずちょっと焦って来ました。ゴミ袋を3・4個まとめて運びたい所ですが、1個でも凄く重たい物があり時間がかかる上、腰に負担が出て来ます。30分かかってやっと終わりかけホッとした時、思いがけないことに気付きました。ゴミ庫の中にウンチが散らばっていました。子どもの物かワンちゃんの物かは不明で、運ぶ途中に破れた袋から落ち、気が付かず当方が踏んでしまったようです。足跡がドアの表まで続いていて、靴の裏を見たら、見事に隙間に挟ま...運が悪い事でしたが、ウンが付いたのでは？

ゴミの収集は土曜日まで続く

仕事先のマンションのゴミ収集が今日からスタートしました。昨日の初出の日、恐々ゴミ庫のドアを開けて見ると、山のように積んであるんですが予想よりちょっと少なかったです。掲示板に1月3日までは出さないで欲しいと貼り紙をしていたので、少しは効果があったのかもしれません。ゴミの区分けは、普通ごみ、ダンボール、古紙・新聞、衣類、ペットボトル・ビン・缶、容器包装・プラ等になっています。特に、ダンボールはどこでも一緒かと思いますが、畳まない人がいつもいて、ヒドイ状況になっています。そして、乱れたゴミの山を種別ごとに奥へ積み直して行きますと、少し片付いた状況になりましたが、1時間半ほどかかりました今日の収集はペットボトル・ビン・缶で、思っていたほど多くなかったです。明日の木曜日は普通ごみで、これが無くなればゴミ庫内も大分片付く感...ゴミの収集は土曜日まで続く

今日の通勤快速は意外と多かった

今日から仕事始めで、いつもの通勤電車（快速）は思ったより多く、通常の約80％ぐらいでした。混み具合の計算ですが、1両につき座席が46席あって、またドアーが3つあり、1つのドア近辺（3分1）の立っている人数を出します。それが今日は35人～40人で、3倍すると105人～120人、これに46人を加えると150人から165人乗ってる計算です。通常は約200人ぐらい乗っているので、今日は、いつもの80％ぐらいとなるんです。当方、こんな計算するのが好きで、ボケ防止になります。イッシー今日の通勤快速は意外と多かった

味噌ラーメン専門店 『田所商店』 に大満足

正月休み最終日の今日、堺市・鳳に昨年11月にオープンした味噌ラーメン専門店『田所商店』に行ってみました。メニュー構成は、「味噌ラーメン」のみというラーメン店で、大阪では大東・八尾・松原にもあるそうです。味噌の種類は、北海道味噌、信州味噌、九州味噌と3種類あり、サイドメニューも“味噌”にこだわっています。初めての訪問の当方が選んだのは信州味噌で、「炙りチャーシューめん」（￥1,120税別）を注文しました。信州味噌は全国の味噌の生産量の約35％を占め、淡色でやや濃口味噌の代表的なものだそうです。さて、当方が選んだ炙りチャーシューめんですが、チャーシューに味噌を塗り炙ったものです。大きい上に厚さが約5mmもあり、それが3枚も入っており、麺やスープの味も美味しく、大変満足した次第です。帰り際、スタッフが出口まで見送りし...味噌ラーメン専門店『田所商店』に大満足

「紅白歌合戦」と「年忘れにっぽんの歌」はどっちがいい？

年末年始のテレビ番組ですが、あまり見る機会が減っています。一応、大晦日に3つの番組のビデオを撮りましたが、「紅白歌合戦」は一昨年は興味がなく全く見ませんでした。今回は1年振りに録画をちょっとずつ見てみましたが、歌好きの当方でも知らない歌手が多くなりツマラナイ歌番組でした。視聴率も悪かったようで、まだまだ下がる要素はいっぱいです。その点、「年忘れにっぽんの歌」は演歌・歌謡曲好きの当方や年配の方にもこちらの番組の方が相応しいでしょうか。ゲストには、あの懐かしいドリフの3人が出て来て、ズンドコ節や早口ことばで楽しませてくれました。紅白歌合戦がどの世代をターゲットにしているのか不明で、真の紅白歌合戦は“年忘れ・・”になるのではとの噂も出ているようです。もう一つビデオをしたのが、「朝まで生テレビ」で、政治・討論番組みたい...「紅白歌合戦」と「年忘れにっぽんの歌」はどっちがいい？

今年の目標

新年明けましておめでとうございます、そして、本年も宜しくお願い申し上げます。昨年までの2年間は喪中の上、コロナで気分的にももう一つでしたが、今年こそはいい年であるように祈っています。さて、個人的には趣味であるカラオケ・競馬・ウォーキングの3本柱を基本的に続けたいと思っています。また、色々なグループの幹事としての役割は、コロナ次第ですので何とも言えません。ところで、仕事上では契約社員としては最後の1年（来年1月まで）となります。その後は、事情が許す限りは、現在の会社で週2～4回ぐらいのペースで仕事が出来たらいいかなと思っています。（アルバイト）それより、主夫もしたいし、旅行もしたいし、仕事をセーブして余裕をもった人生を送りたいと考えています。イッシー今年の目標