最近、勤務しているマンションですが、パソコンがもう一つ巧く行ってません。前任者が使ったものも残っており、少し整理をしたいと思っていましたが、自分では解決できず助っ人に依頼しました。パソコンで困った時は、いつもこの知人に聞いているのですが、早速昨日、仕事の帰りに寄って貰いました。一応、知人の操作・説明で疑問点は解決したので、今日から実施した次第です。昨日ですが、終わってから、暑かったし喉も乾いているので、ちょっと一杯行こうとのことになりました。JR玉造駅近くに日之出通りという古い商店街があり、その中にある「や台ずし」に入りました。寿司に居酒屋ですが、6時前の時間にしてはまずまず客が入ってました。生ビールと適当におつまみを注文しましたが、刺身に天ぷらなど味の方は結構、美味しいです。当方は生ビール2杯、知人は生...玉造商店街の「や台ずし」は安くて美味かった！

良く健康維持に良いとされる歩数は7,000歩とか8,000歩とか言われています。ある大学など研究グループは週1～2日の頻度(1日8000歩)でも、死亡リスクを低下させる効果があると発表しています。これまでの研究で、平均的に1日8000歩以上歩く人の死亡率が低くなることは判明していたそうです。しかし、週に数日だけの場合の影響は分かっていなかったとのことです。また、週に1～2回でも毎日歩く人と大きく変わらないほどの死亡リスク低下が認められると指摘されています。そして、心臓や血管疾患による死亡率も同様に下がったほか、どの年齢層や性別でも同じ傾向が確認できたとのことです。従って、毎日は難しくても、週に数日間でもしっかり歩くことで健康効果が得られる可能性があると言われています。さて、当方の趣味の一つであるウォーキン...1日8,000歩、週1～2回で効果?

今、主に勤務しているマンションは、土曜日は8時から午後2時までの変則勤務です。今日はクリーンさんが定休日だったので、5時間の勤務時間にすべてをしなければなりません。先ずは、ゴミ庫に行ってごみの分別、そして収集対象の容器・包装・プラスチック類を外に出さないといけません。そのあとは、ペットボトル、アルミ、ビン・缶、ダンボール、新聞・紙などに分別・整理後、隣の倉庫に移します。終わったら、床・壁などを臭いが残らないように洗剤を使って洗います。続けて、植え込み・芝生・植木鉢等への水やりですが、結構、植栽の範囲が広くまた、天気も良く暑かったです。この作業でちょうど11時まで3時間もかかり、やっと一服です。あとは、掲示板13か所の掲示物を外す作業なんですが、画びょうを取るので面倒くさいのです。掲示板って、普通は1階に1...今日は充実した一日でした

今日は通院のため休みを取りましたが、先ほど、歌手の門倉有希さんが亡くなったという訃報がありました。未だ50歳という若さでしたが、発表によると、乳がんの発見が自己判断で遅れてしまったとのこと。やはり早期発見が大事で、癌が小さい内に病院に行っていれば助かったかもしれないと思うと残念ですね。門倉有希と言えば89年の『ノラ』がヒットし、カラオケでも人気の曲で、当方も時々歌います。歌詞とメロディーがマッチしたとても素晴らしい楽曲だと思います。門倉由紀さんのご冥福を心よりお祈りします。しかし最近、歌手の方でも亡くなる人が目立ちます。冠二郎、小金沢昇司、佐川満男、八代亜紀、KAN、大橋純子、もんたよしのり、谷村新司、坂本龍一さん等。昨日の飲み会(カラオケ)でも知人が小金沢昇司、八代亜紀の曲を、当方もダンシングオールナイ...『ノラ』の門倉由紀さんが亡くなってしまった！

今日の仕事先は、1か月ぶりに古巣の堀江のマンションでした。ここは何でも分かっているし、お子さんも沢山いるし、小学生(30人)の集団登校の前の8時前に出勤します。そして、皆の元気のいい顔を見たり、少しばかりの話をするのが楽しみです。代務の場合は、基本的にパソコンは扱いませんので仕事はあまりありません。そんなことで、後任の者が苦手？な枯葉の清掃をしました。マンション外周はクリーンさんがやってくれますが、植え込みの中の枯葉清掃はやってくれません。普段やってないせいか、2時間ばかりで、ごみ袋いっぱいもありました。良く落ち葉は肥料になるとかも聞きますが、小さい植栽では綺麗にした方がいいのではないかと思います。イッシー植え込みの中の落ち葉清掃

昨日の「パソコン教室同窓会」のあと、なんば駅前からウオーキングをすることにしました。通天閣～天王寺公園「てんしば」の方面で、特に、通天閣付近は長いとこ行っていない気がします。堺筋を北へ進み、約20分で通天閣の商店街に着きました。ここでも色々な外国人が多く目立ち、通天閣を通過し、“ジャンジャン横丁”も歩いてみました。この辺は、友達と学生時代に良く暇つぶしにやって来ましたが、もう半世紀前ですね。動物園の脇を上ってゆくと、天王寺公園、現在の愛称「てんしば」です。ここは何回も来ているので驚きませんが、昔は、美術館以外、何もありませんでした。今は、広い芝生にはファミリーや若いたち人が楽しんでいます。その他、カフェ、レストラン、フラワーショップ、BBQ、フットサルコート等充実したエリアがあります。しかし考えてみますと...なんば～通天閣～てんしばへ・・・

今日は、昨年に続き『パソコン教室同窓会』をナンバで行いました。2002年に3か月通い卒業、同窓会は今回で29回目となり、8名(男性：4名、女性：4名)の方の参加がありました。当時、生徒は28名で、最初の3年は年に3回もやったことがあり、コロナ前の5年は年2回程の実績があります。最初の年は一泊でしたことがあり、堺・奈良・池田などの郊外、また、ビール工場へ行ったこともあります。“パソコン同窓会”なんか聞いたことがないかと思いますが、こんなに続くなんて不思議かと思います。皆さん真面目な方ばかりで、いつの間にか殆どが70代になっていますが、元気いっぱいです。コロナで存続危機の時期もありましたが、何とか切り抜けましたので、今年、もう1回実施の予定です。イッシー皆さんの要望で、今年はもう1回集まることにしました。不思議な会？“パソコン同窓会”

プロ野球なんですが、先日からセパ交流戦が始まっています。我がヤクルトスワローズですが、現在、50試合経過し18勝28敗4引分けのセリーグの最下位です。開幕前の解説者の予想でも良くてBクラスで、最下位を予想する方が多かったです。当方としては、オープン戦の戦い方を見ると、密かにAクラスを期待していました。しかし、最近の試合は見てられないような試合運びでガッカリです。一応、ビデオを撮っていますが、途中経過をチェック、結局、結果を見るだけに終わっています。3日前と2日前の2試合は、リードしながら9回に同点にされ、12回引き分けです。そして、昨日は同じくリードも9回、逆転サヨナラと最悪の試合でした。こんな3試合を最後まで見ていたら時間がもったいなく、寝るに寝られない気持ちだったに違いありません。2021年、2022...最悪！ヤクルトスワローズ

5月も今日が最終日で、個人的にはあっという間の1ヶ月でした。4月から現在のマンションへ本格的にシフトになり、といっても、月に15日～16日の勤務です。あとの9日～10日ぐらいをもう一人のMさんが勤務していました。ところが、そのMさんが他のマンションに移り、その後釜は3人の方が交代で務めます。3人は月に3日程の勤務ですから、極端な話、細かい仕事や十分な仕事の量は困難です。ということは、当方の負担が増えることになり、先行きちょっと不安なこともあります。当方は、他のマンション2か所にも4日間程行っており、これは息抜きにもなり、マイペースでの仕事になります。今日は月末締めの書類も多く、他にも多くの仕事も重なり、ずっと走り回ってる感じでした。昼の休憩も15分～20分で済ませ、何とか18時で終わることが出来ました。体...6月は試練の月になりそう？

昨日は会社のマネージャーたちと作っている〇〇会の定期総会でした。会場はナンバから徒歩5分の『道頓堀ホテル』で、大雨予報の中、心配していましたが予定通り開催です。会員数の約3割が出席で、予定時刻の18：30に開始です。事業報告、決算報告、来期の事業計画、来期の予算、役員選任などの議案があり、最速の30分で無事終了です。昨年は、しつこい質問者がいましたが、今年は質問者がなく大変ラッキーでした。15分の休憩後、懇親会が始まり、支部長挨拶、乾杯のあと飲食が始まりました。4つのテーブルに約8人が座っての楽しい“おしゃべりタイム”です。一人7000円のコース(会員は無料)で、中華＆和食料理です。量・質とも思っていた以上に良く、料理の出て来るタイミングも良好です。お酒も回って来た30分後、宴会の企画である「イントロ当て...『道頓堀ホテル』の宴会は超満足！

2月に続いて故郷・横浜に行って来ました。前回はお祝い事、今回は義姉の法事(七回忌)で日帰りでした。羽田空港まで甥に迎えに来て貰い、横浜のお寺まで約30分で着きました。従来は羽田空港から京急で横浜まで行って、タクシーに乗り継いで約1時間ぐらいかかっていました。我々夫婦の歳も考えてくれてのことで、体と気持ちが全然楽で助かりました。法事が終わってからは横浜・そごう内の美味しい中華をいただきました。義姉は当方が中1ぐらいから家に来て優しくしていただいたし、我々二人とも何かとお世話になった人でした。約2時間の会食後、再度、羽田空港まで送って貰いました。帰りは約1時間半のフライトでしたが、狭い席で長時間じっとしているのが苦痛と初めて感じました。一か月半前から肩の痛み(張り)が治っていないのと酒が入っていたので、余計、...飛行機内の狭い席に苦痛！

今日は仕事が終わってから会社の仲間と5/28(火)の定期総会の最終打ち合わせでした。なんばのホテルで1時間ほどで話し終わったあと、しゅうまいの『一方亭』に行って来ました。堺筋本町(船場センタービル)の店はたまに行くのですが、なんば本店は久しぶりです。この店は予約をとってないので心配しましたが、15分程で案内されました。注文した料理は、シュウマイ5人前、若鶏の唐揚げ、えび天、きも照り焼き、酢豚、肉団子の以上です。しゅうまいは、小さめであっさりしてるのでナンボでも食べれそうです。しかしビックリするのは料金の安さで、昔から安いと思っていましたが、現在でも良心的です。まあー、アルコールはあまり飲んでいませんが、4人で7000円とは格安です。さて、明日は法事のため朝から故郷・横浜へ日帰りです。今から、日本ダービーの...しゅうまいの『一方亭』は安くて美味い！

今日は仕事が終わってから会社の仲間と5/28(火)の定期総会の最終打ち合わせでした。なんばのホテルで1時間ほどで話し終わったあと、しゅうまいの『一方亭』に行って来ました。堺筋本町(船場センタービル)の店はたまに行くのですが、なんば本店は久しぶりです。この店は予約をとってないので心配しましたが、15分程で案内されました。注文した料理は、シュウマイ5人前、若鶏の唐揚げ、えび天、きも照り焼き、酢豚、肉団子の以上です。しゅうまいは、小さめであっさりしてるのでナンボでも食べれそうです。しかしビックリするのは料金の安さで、昔から安いと思っていましたが、現在でも良心的です。まあー、アルコールはあまり飲んでいませんが、4人で7000円とは格安です。さて、明日は法事のため朝から故郷・横浜へ日帰りです。今から、日本ダービーの...しゅうまいの『一方亭』は安くて美味い！

昨日は夜中、自宅で「睡眠時無呼吸検査」を実施、病院では「冠動脈CT造影検査」を受けて来ました。不整脈は3年前にもあり、心臓の24時間ホルダーとエコー検査を受けた結果、心配のない不整脈でした。今回は、“いびき”との関連性も含めて、念のため、それにプラスCT造影検査をした訳です。一般的なCT検査と比べて、造影剤を使用すると、腫瘍などの病変部位が分かり易くなります。腫瘍付近の血管走行や栄養血管を把握することが出来るということのようです。検査も15分ほどで簡単に終わり、今までは腹部の造影CTの経験はありますが、心臓は初めてです。心臓が簡単に停まってポックリいったら困りますからね。イッシー初めての「冠動脈CT造影検査」

昨日、埼玉県の業者から「睡眠時無呼吸検査」の検査キットが送られて来ました。病院でイビキの相談をした際、機器を送るとのことでやっと着いた次第です。早速、昨夜、測定を実地してみました。左手の手首に検査装置を取り付け、胸には、イビキと体動を感知するセンサーを取り付けます。最後は指先に血液中の酸素濃度を調べるセンサーを付けて準備完了です。23時に電源ボタンを押して測定の開始です。最低4時間が必要とのことで、夜間目が覚める傾向のため睡眠剤を2錠飲みました。しかし、いつもなら寝つきがいいのに、今日は緊張しているのか、なかなか眠れません。目が覚めたのが3時半頃で、一応、最低ノルマの4時間をクリアー、あとはウトウト状態でした。朝、コンビニに行って、この機器を埼玉の業者に送り返しました。ところで、会社から毎月、社内情報誌が...イビキ「睡眠時無呼吸検査」の検査キットが到着

この一週間も何かと忙しい日が続きます。・5/22(水)病院でCT検査及び診察・5/24(木)大阪市内でプライベートの用事・5/25(土)仕事が終わってから、会社の仲間と定期総会の打ち合わせ・5/26(日)横浜での法事で日帰り・5/28(火）仕事が終わってから定期総会(懇親会でのMC担当)幸いにも、歳のわりに体力には自信があり、あまり寝なくても持ちます。そう言えば、不思議と仕事中に眠くなることはありません。しかし反面、家でテレビを見てる時とか、ブログを考えてる時には良くうたた寝をしてしまいます。多分、間抜けな顔をして、首をうな垂れて寝ているせいか、首がとても痛く、肩こりの原因の一つかもしれません。イッシー最近、歳のせいか、うたた寝が多い！

昨日まで天候(気温)が不順でしたが、取り合えず、この一週間は、温度が一定(一応夏日)するようです。温度が不安定だと服装もマチマチで、早く安心できる気候が来て欲しいもんです。今日は早朝からJR阪和線が人身事故とかで止まっていました。6：20頃に復旧したそうで、自宅を早めに出ましたが、電車はぎゅうぎゅうの超満員です。快速停車駅の各ドア前では、積み残しが10人以上で、この時間の事故トラブルで大混乱でした。また、帰りの天王寺駅でもいつもと違って超満員で、ここでもかなりの積み残しがあったようです。そして、途中で急病人が出たようで、急ブレーキがかかって、車内では結構、倒れていた人がいました。そんなことで、阪和線は人身事故などが多く、結構、トラブルに出会うことが多いのかと思います。イッシーJR・阪和線は人身事故が多い？

昨日は、会社のマネージャーたちとの月1回の「カラオケ同好会」でした。コロナ前は会員が20人近くに増え、二つのグループに分けてやる予定でいました。ところが、その時ちょうどコロナが起きて、この案は中止、同好会自体も休止をしていました。本格的に復活したのが1年前、そして、また1年が経過、この2月・3月から4名の新会員が入会。この数年の間にメンバーも入れ替わり、現在の会員は14名、5名は最初からのメンバーです。昨日は10名(女性1名)が集まり、いつもは1時間がおしゃべりタイム、そのあとの2時間がカラオケタイム。いつものように18時にスタートしましたが、いつまで経っても話が尽きず、1時間半も話に夢中でした。そして、カラオケのスタートが遅れてしまい、終わったのが21時半を過ぎていました。カラオケの時間が少なくなるので...カラオケ同好会が大いに盛り上がり！

4月の中旬にカラオケ仲間たちと一泊旅行に行って来ました。(16名)その時、一緒に泊まった知人から、当方のイビキが凄く、途中で急に止まり息をしていなかったのではと聞きました。飲んだこともあったかもしれませんが、もしかしたら、普段からイビキをかいているのではないかと思われます。翌週に不整脈の検査予約をしていたので、先生と相談し、睡眠時の呼吸状態を調べる検査を受けることにしました。先ずは、「終夜睡眠ポリグラフィー検査」(簡易PSG検査)ということで、検査機器が自宅に送られて来ます。就寝前に自分で機器を装着、起床時に取り外し機器を送り返します。装着内容は本体を手首に取り付け、胸にイビキと体動を感知するセンサーを付けます。また、指先に血液中の酸素濃度を調べるセンサーを取り付けるとのことです。そして、病院では、「冠動...イビキと無呼吸症候群

湿布の張り薬で治ったと思っていた肩・腕の痛みがぶり返して来ました。右腕・肩の痛みは、昨年の手帳を良く調べてみたら、1年前にも同じような症状が3ヶ月ほど続いていました。ということは、やはり、利き腕の酷使と加齢による老化現象だと思います。再度、明日、診察を受けに行く予定で、明日は医者のダブルヘッダーです。イッシー右肩・腕の痛みのぶり返し