筋トレ器具

最近思うことが筋トレをするうえで筋トレ器具は必要ない。 ↑ もちろん、目指す体型によっては必要でしょう。 でも、普通にダイエットとかを目的にしてる場合ならいらないかなって。 というのも、自重トレーニングは家でもできます。 さらに負荷をかけたいのなら2Lペットボトルを使ったり、椅子で高低差をつける。 これだけでも十分キツイかと。 そこにランニングなどの有酸素運動をして体を絞れば・・・ 理想の体というものになれると思いません？ というか、慣れるでしょ。 あとは食事に気を使うほうが大事だと思います。 プロテインなどでタンパク質を補うのも大事だろうなって そういったことから特別な器具は必要ないという結論に至りました。