2018年09月の腰痛持ちダイエット奮闘記新着記事

９０ｋｇの腰痛持ちが、自転車を使いダイエットしロングボードサーフィンに再チャレンジする奮闘記。

脊柱管狭窄症の筆者が９０ｋｇから６８ｋｇへ自転車ダイエットしサーフィンに再チャレンジするまでのお話しです。皆様よろしくお願い致します。

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プロテイン置き換え食

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%) 77.9kg +2.5kg 103.31%(5/23比-13.44%) 10月 71.6kg -3.8kg (-5.…
2018/09/17 11:52
さば缶と玉ねぎで生活習慣病を退治！

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%) 77.9kg +2.5kg 103.31%(5/23比-13.44%) 10月 71.6kg -3.8kg (-5.…
2018/09/15 17:47
驚異のドフラットとおからパウダー

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%) 77.9kg +2.5kg 103.31%(5/23比-13.44%) 10月 71.6kg -3.8kg (-5.04%) 11月 68.0kg -3.6kg (-5.03) 体重推移 20…
2018/09/10 04:00
SAVAS ミルクプロテイン

目標摂取カロリー 1648kcal 目標体重 5 月時点での体重 90.0kg 目標値 7月 83.5kg 実績 8月 79.3kg -4.2kg (-5.03%) 80.6kg +1.30kg 101.64%(5/23比-10.44%) 9月 75.4kg -3.9kg (-4.92%) 77.9kg +2.5kg 103.3…
2018/09/04 08:31