９０ｋｇの腰痛持ちが、自転車を使いダイエットしロングボードサーフィンに再チャレンジする奮闘記。
脊柱管狭窄症の筆者が９０ｋｇから６８ｋｇへ自転車ダイエットしサーフィンに再チャレンジするまでのお話しです。皆様よろしくお願い致します。
やっと80kgアンダー,腰痛持ち(脊柱管狭窄症）の筆者が、毎日の運動不足解消のため腰に負担のない自転車を使い90kgから70kg以下に減量し若い頃に楽しんだロングボードサーフィンにチャレンジする奮闘記。
驚愕の食材さばの水煮缶！,腰痛持ち(脊柱管狭窄症）の筆者が、毎日の運動不足解消のため腰に負担のない自転車を使い90kgから70kg以下に減量し若い頃に楽しんだロングボードサーフィンにチャレンジする奮闘記。
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