腰痛持ちダイエット奮闘記

麦ごはんメニュー2

2018/07/25 13:47

麦ごはんメニュー<br /><br />

麦ごはんメニュー,腰痛持ち(脊柱管狭窄症）の筆者が、毎日の運動不足解消のため腰に負担のない自転車を使い90kgから70kg以下に減量し若い頃に楽しんだロングボードサーフィンにチャレンジする奮闘記。

2018/07/20 06:56

ダイエットの味方は食物繊維！

ダイエットの味方は食物繊維！,腰痛持ち(脊柱管狭窄症）の筆者が、毎日の運動不足解消のため腰に負担のない自転車を使い90kgから70kg以下に減量し若い頃に楽しんだロングボードサーフィンにチャレンジする奮闘記。

2018/07/14 00:35

ヘルシーな麦ごはん

2018/07/13本日体重 82.2Kg(前日比-0.72% 5/23比-8.67%) 自転車 無…

2018/07/13 15:43

置き換えダイエット

2018/07/8本日体重 83.4Kg(前日比-0.24% 5/23比-7.3%) 自転車 …

2018/07/08 21:15