ゆりみそのダイエット日記

2/27（木）未測定＆バイトで1万歩

2/27（木）の記録。母に深刻な病気が見つかり、ここ半月更新できませんでした。今後もしばらく不定期更新になります。2025年の目標？2/27（木）の運動ストレッチ → バイトで10,000歩2/27（木）のごはん朝ごはん納豆お...

2025/02/28 17:26

2/15（土）未測定＆バイトで17,000歩

2/15（土）の記録。2025年の目標？2/15（土）の運動ストレッチ → バイトで17,000歩2/15（土）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、ウインナー、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、麦茶お昼ごはん...

2025/02/16 21:10

2/14（金）未測定＆運動オフデー

2/14（金）の記録。2025年の目標？2/14（金）の運動ストレッチのみ2/14（金）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、お味噌汁（卵、もやし）、人参りんごジュースお昼ごはん味噌ラーメン...

2025/02/15 21:00

2/13（木）未測定＆バイトで2.2万歩

2/12（木）の記録。バイトでかなり歩数を稼げました。2025年の目標？2/13（木）の運動ストレッチ →バイトで22,000歩2/13（木）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、鍋キューブ鶏だしで（鶏団子、豆腐、白菜、し...

2025/02/14 20:15

2/12（水）未測定＆6キロ走+プランクチャレンジ

2/12（水）の記録。以前は2分は余裕だったプランク、30秒でも辛いです（汗2025年の目標？2/12（水）の運動ストレッチ →プランクチャレンジ →6キロゆるジョグ →ストレッチ2/12（水）のごはん朝ごはん...

2025/02/13 21:02

2/11（火）未測定＆プランクチャレンジ再開

2/11（火）の記録。2025年の目標？2/11（火）の運動ストレッチ → 体幹トレ3種x各15x3セット → プランクチャレンジ1日目2/11（火）のごはん朝ごはんごはん100g、とろろ芋、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）...

2025/02/12 20:59

2/10（月）未測定＆3キロ走

2/10（月）の記録。ちょこっと走りに行ったら足が重くて3キロでギブ。いかん。2025年の目標？2/9（日）の運動ストレッチ → 3キロジョグ → ストレッチ2/10（月）のごはん朝ごはんおでんリメイク炊き込みおにぎり130g...

2025/02/11 20:38

2/9（日）未測定＆バイトで12,000歩

2/9（日）の記録。2025年の目標？2/9（日）の運動ストレッチ → バイトで12,000歩2/9（日）のごはん朝ごはんごはん（120g）、目玉焼きウインナー、ツナマヨ、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）お昼ごはん...

2025/02/10 19:28

2/8（土）未測定＆バイトで15,000歩

2/8（土）の記録。走ってから腰痛が少しぶり返したので湿布貼ってバイトにゴー。2025年の目標？2/8（土）の運動ストレッチ → バイトで15,000歩2/8（土）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、ウインナー、お味...

2025/02/09 21:37

2/7（金）未測定＆運動オフデー

2/7（金）の記録。昨日ゆるく走ったら、また腰痛が少しぶりかえす。湿布！2025年の目標？2/7（金）の運動ストレッチ、腰痛運動たくさん2/7（金）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）、ほう...

2025/02/08 21:16

2/6（木）未測定＆11キロ走

2/6（木）の記録。腰を痛めてから4日目、ようやく意識しないほど痛みがひいたので、ゆるっと走りに。雪まつりをチラ見してきたよ。2025年の目標？2/6（木）の運動ストレッチ → 11キロゆる走 → ストレッチ2/6（木）のごはん朝ごは...

2025/02/07 20:12

2/5（水）未測定＆運動オフデー

2/5（水）の記録。まだ椅子から立ち上がったりする時に腰に違和感が出るので運動オフ。2025年の目標？2/5（水）の運動ストレッチ、腰痛体操たくさん2/5（水）のごはん朝ごはんお雑煮（餅1個）、おでん（追加で卵も）お昼ごはん...

2025/02/06 20:59

2/4（火）未測定＆運動オフデー

2/4（火）の記録。まだ腰に違和感があるので運動オフ。2025年の目標？2/4（火）の運動ストレッチ、腰痛体操たくさん2/4（火）のごはん朝ごはんお雑煮（餅1個）、人参りんごジュースお昼ごはんごはん日記にて...

2025/02/05 20:33

2/3（月）未測定＆運動オフデー

2/3（月）の記録。昨日バイトでちょっと腰をやってしまい、ストレッチのみ。湿布買って貼りました。2025年の目標？2/3（月）の運動ストレッチ、腰痛体操たくさん2/3（月）のごはん朝ごはんお昼ごはんごはん日記に...

2025/02/04 19:59

2/2（日）未測定＆バイトで10,000歩

2/2（日）の記録。2025年の目標？2/2（日）の運動ストレッチ → バイトで10,000歩2/2（日）のごはん朝ごはんお昼ごはんごはん日記にて間食コーヒー、プロテイン、チョコ2粒...

2025/02/03 21:32

2/1（土）未測定＆バイトで16,000歩

2/1（土）の記録。2025年の目標？2/1（土）の運動ストレッチ → バイトで16,000歩2/1（土）のごはん朝ごはんお昼ごはんごはん日記にて間食コーヒー、チョコ2粒夜ごはん...

2025/02/02 21:38

1/31（金）未測定＆運動オフデー

1/31（金）の記録。2025年の目標？1/31（金）の運動ストレッチのみ1/31（金）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、人参りんごジュース、ヨーグルト（はちみつ、プルーン）お昼ごはん...

2025/02/01 21:31