ブログの移行

ファンブログが4/22に終了なのでライブドアブログに引っ越しをしたが、文字数と記事が多いので1年ごとファイルを作ってインポートしていかなければいけなかった。 なぜか過去記事2018年5月〜2020年4月の記事がインポートするのを忘れたのかできなかったのか。あとになって気づいてインポートしようとするけど何度やってもインポートできない。運営に問い合わせているのだが原因不明。 それで新たに「Seesaaブログ」にファンブ…

筋肉が増えたか

田舎に帰ってきてからの筋トレで全体的に筋肉が太くなったように感じる。これまで東京では週2回の筋トレ。それがだいたい週3回になったこともあるのだろうか。それ以外に腕のエアトレーニングも効果があるような気がする。上半身の筋トレマシンは12回1セットで2セットするが、1セットした後のインターバルに肩を回したり腕を色んな方向に腕を伸ばす。腕を伸ばしながら手首も回す。どう動かすかとかは考えていない、気持ちの良い方向に動かす。何の負荷もないが筋肉の収縮を感じる。もう一つがパワーブレイド。ブルブル震えるやつだ。筋肉が震えることにより筋トレ効果があるという。筋トレ効果よりもマシンで刺激されない筋肉が刺激される..

歩く筋肉

内転筋の張りはまだあるけどずいぶんマシになってきた。いつもそう、痛さや痺れは場所を変えてしばらく出るが、そのうちに無くなる。それをこれまで何度繰り返してきただろうか。それに慣れたから多少調子が悪くても気にすることがなくなった。週初め、珍しく左の大腿四頭筋が張った。左は麻痺側だ。前は力が入らずたまに痙攣すら起きていた。受傷した時にはほとんど動かすことができなかった。動かさないからなのか筋肉はどんどん落ちていった。痺れているが動く右脚で左脚を勢いつけて動かすといった動きをしていた。右脚は感覚がないから過剰な力で動かしていたと思われる。これが坐骨神経痛の原因になったと自分では思っている。その左脚にも..

感謝を思う

少しづつ日常の生活に戻ってきた。といっても会社へ行った日は呑んで帰って、オフの日は買い物と食事の支度という日々。同じような日々の繰り返しだが、日常を何事もなくおくれるという幸せを大事にしないといけない。身体がちゃんと動いて、両親が健康で居るという状況はこの上ないことなのだ。少しの自由も遊びもできる、これ以上のことはないということを思って、日々感謝をしなければいけない。身体の状態。右のモモ裏に張りを感じている。内転筋の起点部分も張って痛みを感じる。ジムでフットローラーでゴリゴリするのだが、解れることはない。モモ裏については坐骨神経痛に起因する張りだろう。強く押すと足の親指までの坐骨神経の支配域ま..

謹賀新年2025

年も明けました。本年もよろしくお願いします。今日から出勤。年末は27日の忘年会後風邪が悪化して年末まで寝たり起きたりの生活。熱はそれほど出なかったのでインフルエンザではなかったようだが。30日は呑み会の予定があったが、行くメンバーも一人がインフル、一人は実家の母親が発熱とかで当日になって中止。お酒は逃げない。年が明けてようやく体調が戻ったがお正月なので同じように寝たり起きたりの生活。体力が落ちてゆくのを感じながら正月を過ごした。何の予定もない9連休、もったいないとは思うが人の多い時に出かけるのはストレスがたまる。2日に両親と車で小一時間ほどの大きな神社に連れて行ったが、参拝まで1時間ほどの行列..