元スイマーで南アフリカのプールでゆっくりっくり泳いでます。
水泳のメニューをメインで書きます。あとは海外のプールや情報など書きたいと思います。
みなさん年越し後は泳ぎましたか！？ 私はこれから行く予定です(*’▽’) ＊＊＊ すみ…
開けましておめでとうございます！ 2019年もゆるーく水泳ブログやっていこうと思います！ 今年も楽しく泳げます…
2018年12月19日（水） ・UP200- ・ドリルスイム/S1 （25ドリル・25スイム）300mくらい …
（写真は外の市民プール。夏でも激寒です） こんにちは！ 今日はいつもより早めにジムに行きプールに向かったら い…
こんにちは。 覚えてますでしょうか。 作者のスイムちゃづけです。 さてさて9月～10月半ばまで日本に戻って久し…
メニュー ・ヨガ＆縄跳び 30分 ・up swim200 ・ドリル＆スイム 200×2 ・IM スイム 200…
スイムメニュー ・200×数本（25-ドリル,25-スイム） ・200Mを数本 （ハイポ5） 体を慣らす水慣れ…
7月11日（水） ＠VirginActiveGym ・スイム ①200×3 スイム rest30”/ 40” …
メニュー 6月28日（木） ＠VirginActiveGym ・ヨガ30分＆腹筋トレーニング＆縄跳び ・スイム…
メニュー 6月28日（木） ＠VirginActiveGym ・ヨガ30分＆腹筋トレーニング ・スイム アップ…
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