今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
いまよがオンラインを主宰するカナの日々の徒然ブログ。夫婦２人＋シニア犬との暮らしとヨガのこと
１番リラックスできる自宅で、ヨガレッスンが受けられるようオンラインでヨガレッスンを提供する、いまよがオンライン、カナのブログ。 暮らしの中でのヨガのこと、想いなどを綴っています。 オンラインヨガの詳細はHPへ↓ https://www.imayoga-online.com/
お腹が満たされたら、ナイトショッピングへ♪東大門は夜の方がお店が開いている朝5時まで営業している。眠らない街東大門✨ 疲れてもすぐ帰れるようにまだ買い物…
2024.3/26～3/28 長年のヨガ仲間と20年ぶり、3度目のソウルへ行ってきました！！（友人2人は初ソウル！） 2泊3日旅程&旅費3/26(火) 関空(…
2024.3/26～3/28 長年のヨガ仲間とソウルへ行ってきました！！ 2泊3日旅程3/26(火) 関空(10:00)⇒エアソウル⇒仁川(11：55）仁川空…
肩・背中が固く凝っている朝スッキリ起きられない方へ 準備して出掛けてヨガするよりも起きたまんまの服で姿でスマホで接続。ヨガして動きやすいカラダになっ…
最近、視力が落ちて、スタジオや施設の時計が見えにくい🤣 そして、私はデジタル派ではなくアナログ時計大好き派なので視覚的に時間を捉えてます。 手元に時…
40歳前後になると、脂肪の付き方が、若い時とは変わります。 例えば、二の腕、腰周り、下腹。お尻のたるみ。。。 背中が広く感じる方は、肩周りに付いてきてます。 …
ヨガスタジオで手作り石けんWS・Baby石けんを作ろう！【開催報告】
昨日は、吹田市千里山にある MayYogaStudio で石けん教室を開催しました。 ちなみに今後スタジオでは、2ヶ月に1度くらいの間隔で開催してい…
【開催報告】四季養生のヨガはその日の天気や体調にも対応できます
私の住んでいる大阪では 寒さ・暑さも彼岸まで。 と言われるのですが、今年はどうしたものか、お彼岸過ぎましたが寒いし、天気悪い日が続いていて 朝になるのが遅く感…
寒い春ですね。桜もまだまだかなぁ🥲春になったら、庭で越冬している植物の手入れを。と思っていたんです。寒いから、外に出るのは最小限にしてたので、さ！少しやろう。…
この冬は暖冬だったから早く春が来るのかと思いきや今頃、冬らしい寒さが、来て ヨガへご参加の方々も、ダルイ・重い・カラダが硬い・・・・。 と、思うように動けなく…
こんな経験ないですか？ 今日こそ、これを片付けようと作業に取り掛かろうとすると あ、これをやってしまわないと出来ない。この書類に不備がある。。。こっちが出来て…
慢性的に疲れを感じる方,休日をダラダラ過ごしてしまう方へ 朝一番！自宅から、起きてすぐに参加できるオンラインヨガは、最高！ヨガで元気づけて、ササッ…
ヨガって、動きが早くないし無料動画で十分！と検索したら、無限に動画は出てくる♪ ストレッチやダイエットだって無料でたーくさん出てくるから お金をかけずに、なり…
プランク100日チャレンジ中のいま。（3/15 Day67 残り33日） 自分の体幹がより強化されていくのを実感しています。 プランクポーズを1分キープ出来…
いまよがは、1年以上継続されている方が多く、定期的に参加されているので、 なかなか、感想を頂く機会がない。 いや、私が小心者すぎて、ねぇねぇって聞きづらかった…
昨日、イタ気持ちいいの話を書き、マッサージに行って、もみ返しがくるような痛みは、断らんとあかん！ と書いたところですが 『イタ気持ちいいって、一体どれくらい…
よく聞かれる質問コーナーです。 リラックスポーズで柔軟性上げたいけど、 先生、イタ気持ちいいってどれくらいの痛みです？ マッサージのときの、効いてる…
週末の2年間、専門学校に通学しておりましたが この度、無事卒業致しました日本分析化学専門学校化学分析科 入学の報告したときの投稿⇒ 『新たなる一歩とお…
母、75歳のプランクチャレンジ！！ちなみに。私の母は、60代で人工股関節の手術を両脚（再手術含め3回）しています。 運動とは無縁で、筋力も弱くそれでも、母ひと…
豊かな人生を送るために、結局やることってこれだけなんだよなぁ。な話
豊かな人生を送りたい！ ヨガと関係が？？ 大ありです！！ 豊かな人生を送るために、必要なことって何だと思いますか？？ ●笑顔でいる？●健康でいる？…
昨日は、寒の戻りで、お天気も悪くどんよりされてた方も多いはず。 一旦、動きを止めるとまた動き出すのが、億劫になりますよね 特に今年は、暖冬で気が緩んでるところ…
時々、このテーマが浮上してきますの。 それが、 自分は、生きているのか。（環境に）生かされているのか。 まぁ哲学的な（笑） 実は、この言葉が私に衝撃を与え…
鼻づまり～！助けてほしい。 スギ花粉症も、そろそろピークですかね！今年は、まだ症状出てませんが鼻水が止まらない。鼻が詰まって、息苦しい。と、呼吸困難にな…
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今朝起きたら、右の首筋沿って激痛が・・・ 絶対動かしてはならぬ。。。と思うも、起き上がると更に激痛が。 何十年ぶりかに、寝違えを起こしてしまいました。。。。 …
5月病になってしまったり。急激な暑さで、ボーッとしたり。動こうにもヤル気が起きない。 そして起き上がれない自分に嫌気がさすこともありますよね。あるある～（涙…
急に暑くなってきましたね。 ビールが美味しく感じられる季節到来！ GWに毎日ビールを飲んでいたら下腹がデデーン！と出てしまい、 必死に起死回生した方法とお酒を…
いまよがのオンラインヨガ。5月6月のスケジュールです！ 24時間 お申込み可能全クラス：オンライン(Zoom）開催 □月:骨盤ととのえヨガ□木&土:美姿勢ヨ…
突然、コロナ禍で外出が減り 時間に余裕ができ、外にも出られなくなると 自然に、内側へ意識が向くようになったあの頃。 今は、こもっていた分、 外へ！外へ！と意…
40歳を過ぎると、体調や体力の変化を感じるもの。 5年前の体力や体調に戻りたいな。って思ったことありませんか？ マイナス5歳！！と言われると見た目？ マイ…
1日1分間プランクポーズを100日継続するチャレンジが終了しました👏✨（半月程経っちゃった🫣💦） 始めたときは、1ヶ月チャレンジのつもりで、毎日動画に撮ってイ…
新生活、環境の変化など3月〜4月は慌ただしく過ごされてますねー。 自分自身ではなく、お子さんの環境の変化で、内心、心配で。という声も聞きます。身体もですが、心…
毎週 月曜am9:00〜10:00骨盤ととのえヨガ に、ご参加くださったYさん その日は、 「座骨神経痛が出ています・・・」 と仰っていて、 安楽座で座ると、…
プランクポーズを1日1分行う。 今日で98日目を迎えました。明後日で終了です🥲 あっという間だったなぁー 100日って、長いようで短いものですね。 4…
春休み～新学期のこの時期 オンラインヨガのご参加が少ないです なので、ご参加の方はラッキー と、仰います＾＾ そんな気持ちでぜひ参加してもらえると嬉しいです …
今日は、クッキング！食べたもので、身体は出来ていますから！ 人間の身体は水分が60％といわれますが良質な油分でたんぱく質を守らないと、水分は保てません。 さ…
先月末、誕生日を迎え、その翌日に、写真を撮影してもらいました。 46歳になってみると 若い頃に感じた似ているような環境、人生 それが、全くない。 似ている人…
4月の京都は花ざかり♪京都の古民家でマルシェ出店します。 2年ぶりの出店です。 前回、大好評だった【ボタニカルバーム作り】 私がハンド…
そういえば、いまや死語？【KY】って言葉。 最近、略されなかったり。もう空気読まない人いない？ あまり聞かなくなった気がするのですが。 その場、波風立てず…
韓国からトレンドが入ってくる日本。 韓国のカフェは、おしゃれである。 ソウルでお洒落な街聖水（ソンス）へ行きました。事前にブックマークしていた ネモネ Lo…
大阪は、桜が満開になりました！ 上を見ると、桜と青空のコンビネーションが美しい スマホやPCやテレビや、街の灯りに。 情報量の多さや、いつでも電磁波を…
2日目の朝は、広蔵市場（광장시장）へ 目指すは、麻薬キンパ（モニョキンパ）（마약김밥 광장시장） 地下鉄1号線「鐘路5街駅」7番出たところの 入口から入って…
ヨガマットは、必要か否か。 身体が痛くないように、必要ですが痛くない場所ならいらない？ うーん。 出来ることなら、マットは敷いて欲しいですね。 そして、終…
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