自分で決めたことの強さ。

私たちは、「自分で決めたこと」に対しては「他人に決められたこと」には到底およばないほどの"責任感"と"満足感"を得られるように思います。10年ほど前、私は大学…

体のケアの4つのステップ。

離乳食づくりのおかげでわが家の晩御飯に、『野菜ペーストを使う』という高難易度な技が加わったことをここにご報告致します。サグカレー。(ほうれん草のペースト)↓ど…

自分だけの居場所。

「自分はまだまだダメだ」と過剰に自分を責めているとき。本当は、ダメなのではなくて『自分らしい場所を見つけられていないのかも』と感じます。例えばチーターが海での…

漠然とした不安にかられたときには。

今日の私は大丈夫だったかな。こんなことやってよかったのかな。私ってこのままでいいのかな。というように、漠然とした不安や焦りが頭のなかいっぱいで、体が休まらない…

頑張る時期と止まる時期。

頑張る時期が続くと止まりかたを忘れてしまい横になっていても頭がフル稼働だったり、落ち着こうと思っても焦ってしまったり、進んでいないと無性に不安になってしまった…

痛みを何とかしようとする前に。

本日は生後5ヶ月のチビタンをつれてお宮参りに行ってきました。(だいぶ遅くなってしまった。。)秋分の日に、いい天気でよかった💓ブログ更新がだいぶ遅くなってし…

「痛みのケア」は「体との会話」。

このあいだお話会を開催して、↓↓↓「体が痛いのは姿勢が悪いせい」だと思っているかたが多かったように感じたのですが。(ごめんなさい、私の伝えかたも悪かったです)…

自然体でキレイな姿勢の作りかた。

こんにちは、荒木かほです。ここ数日、ブログをお休みしていましてそのあいだ何をしていたかというと、お話会を開催しておりました(お話会というよりもはや講座でした)…

反動からの頑張り。

「役立たずな自分」を許せないとその反動で「役に立とう」と頑張る。「ひとりぼっちの自分」を許せないとその反動で「たくさんの人に囲まれよう」と頑張る。「バカにされ…

たった1mmの変化。

整体師のくせにストレッチ・筋トレ・体操が苦手でたくさんの本を読んだり講座を受けてきたのに生かすことができなかったワタヒそれでも何とか、『体に負担のかからないキ…

体の声ってなんぞや！

よく「体の声」って聞くけれど「体の声ってなに」と思いませんか？私は昔、よく思ってましたよ。←体の声は、伝えている人によって"どの部分"について言っているのかが…

ハシビロコウ。

たまたま雑誌を見ていたらそこに、「人から嫌なことを言われたときは ハシビロコウのような真顔になりましょう」と書いてありました。表現でもとても納得。過去の私もそ…

安心して焦る。

焦ったとき。この状況をなんとかしようとバタバタともがいて苦しいけれど、もがきながらもやってきたことは後になって意味のあることだったと分かったりする。だから今は…

姿勢の意識ポイント。

今日は朝から赤ちゃんと波長が合わず、くたばっている私です。どうも。ーーー"姿勢を気をつける"というと「立ち姿勢」や「座り姿勢」を意識がちかもしれないけれど、「…

完璧じゃなくても褒めていい。

なぜか無性にルノアールに行きたくなった荒木かほでふ。(人生で片手で数えるほどしか行ったことないのに)上手にできないと欠点をなくさないと完璧じゃないと褒められな…

勝手にひとりにならないで。

パートナーに対して、「それくらい分かってよ」と思うとき、それを"してほしい"のは誰かというと他でもない自分自身。だったら自分が、しっかりとお願いするタイミング…

時間がないと感じるとき。

「時間がない」と感じるときは本当に時間がないのではなく、"それを優先するほどの時間がない"だったりします。例えば、運動したいけど時間がない新しい勉強したいけど…

調子の良い体であるために必要な2つのこと。

人の体はそのひとつひとつが「池」のようなものに私は感じています。水が枯れてはそこで生命は生きられないし循環が悪ければ水が汚れて生命が保たれないように。人の体も…

リラックスが導いてくれるもの。

リラックスは、わざわざ「する」ことも大切だけど、リラックスした「在りかた」でものごとに取り組めるようにすることはもっと大切です。人と話してどっと疲れるのならそ…

豊かさの作りかた。

公式ラインのほうはなんとか更新していたのですがブログ更新は久々になってしまいました。寝返りをマスターしてゴロゴロ転がる赤ちゃんに付き合ったり、入会しているオン…