頑張りの方向性。

こうしたほうがいいに決まってるけどこうしたほうがいいと分かっているけどどうしても嫌になってしまうとき。どうしてガマンできないんだろう。どうしてワガママなんだろ…

できない人を責めたくなるときは。

「なんでできないかなぁ。」と人を責めたくなるときは同じことをしたときの『自分』を許せないということ。もし同じようなことを自分がしてしまったとき、「なんでそんな…

景色を楽しむように。

「何かを上手くいかせたい」と思ったとき、上手くいった自分"だけ"を良いとするのではなくて途中経過"も"楽しめたらいいよね。登山で考えると、何度も止まって景色を…

人生を豊かに生きるために。

「ここに来るとまた頑張れる。」と言って来てくれるお客様がいてくれたことが本当に幸せだったなと、ふと雇われ整体師だったころを思い出しました。男性のお客様も女性の…

自分と向き合うタイミング。

昨日のブログで体のちょっと細かな話をしましたが、 『体をいい状態に保つこと。』私たちは「"気"が散る」というように、"意識" を集中させたいのに分散してしまう…

体をいい状態に保つこと。

私たちは「"気"が散る」というように、"意識" を集中させたいのに分散してしまうことがあるかと思いますが、逆に「"気"が集中しすぎる」つまり、"意識" を狭い…

「女王アリタイプ」と「働きアリタイプ」。

もしいま、目の前のパートナーに3歩下がって相手を立てて気が利く私になっているのにイライラしたりモヤモヤしたり ろう人形にしてやりたくなっているのなら、あなたは…

欠点の扱いかた。

赤ちゃんが夜通し寝てくれる日が週1だったのが週2日、週3日とだんだん増えてきました✨朝は5時起きですができればあと1時間。いや、あと2時間。いや、あと5時間寝…

マインドを整える大切さ。

昨日おとといと、ダイエットマインドの記事を書きました。メソッドには一切触れていないのですがそれは、どんなメソッドを使うかも大事だけど、"どんな自分が" そのメ…

ダイエットで本当に得たいもの。

いま現在どんなに痩せているとしても、太ることを怖れているのならそれは心が豊かではないように感じます。昨日の記事に太った自分も好きになれますか？と書いたけれど、…

ダイエットにおける大切なマインド。

ダイエットしようと決めて頑張ってはみたけれど一時的で。すぐサボってしまったり食べすぎて元通り、、なんていうのがダイエットのド定番な失敗パターンだけど。その行動…

傷つくことはセット。

好きな人に好きと伝えることには相手の「好きじゃない」を知ってしまう可能性があるし、言いたいことを言うことには、聞いてもらえなかったり否定される可能性がある。逆…

どんな人に囲まれているか。

どんな人に囲まれているかって生きていく上で大事なポイントのように感じるのですが、(人と関わりが少ない私が言えることではないのだけど、、)新しい発見をくれたり勇…

冷えには温めるばかりじゃなく。

冷え症だというかたは冷えと同時に日常で動きづらさを感じたり、体にギュッと力が入ってしまうことがあったり、逆に力を入れたいのに入れることができなかったりと、他に…