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"からだに寄り添う"腰痛ケア https://ameblo.jp/al-ly/

ずっと悪者だと思っていた腰痛は、心地良い暮らしを教えてくれているサインでした。もう腰痛に振り回されない、自分らしい暮らしを新たに作ってみませんか?

アリー
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2018/04/20

1件〜100件

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  • 感覚を研ぎ澄ます方法。

    社会に出れば、触れる「人」や「空間」から様々な影響を私たちは受けることになります。受ける影響には、良いものもあれば、悪いものもあって、なるべく良いものだけ選ん…

  • バカにされた?

    仕事・人間関係・パートナーシップと私たちがスムーズに人と関わっていくためには、『人の言葉をフラットに受けとめる力』が大切になってきます。例えば「ここがおかしい…

  • 朝のルーティーン。

    いつもの朝のことです。6時に起きて神棚のお供えを替えて朝ごはんの準備をして晩御飯の下ごしらえをして身支度をしてオチビタンが起きるといったルーティーンで日々過ご…

  • 「使われる人」と「大切にされる人」。

    仕事・友人関係・パートナーシップにおいて、「相手が喜ぶことをする」ということが大事なのは、もうすでに知っているかと思います。ですが、同じようなことをしていても…

  • パン屋でチュロスを買う男。

    今から8~9年前、まだダンナさんと付き合いはじめたばかりのころお昼ごはんを買いに二人で近所のスーパーに行きました。そのスーパーはパン屋が併設されていて一緒にパ…

  • 満たされる要素。

    今、カフェのテラス席でポテサラとコーヒーをお供にこのブログを書いてます。・今日は用事があってアーバンな場所に来てまして。(おスーツです 笑)↓↓↓見た目はこん…

  • 好きな人ほど。

    本気で好きな人ほど本気で尊敬したいる人ほど本気で大切にしている人ほど私たちは嫌われたくないものです。だって恋愛でもそうじゃない?好きな人にフラれることが嫌すぎ…

  • 目的地を合わせよう。

    仕事もパートナーシップも対人関係でも、人と一緒に何かに取り組むときは、「同じ方向を向いているか」が大切だと思うのです。細かく言うと、細かい部分は違ってもいいけ…

  • 心が疲れたときは。

    今日は短いメッセージをお届けしますね。・「体」の健康は、「心」の健康。「心」の健康は、「体」の健康。「体」が弱っているときは、「体」と「心」を整えてあげてくだ…

  • 強い心を育てる方法。

    「心」を強くするにはまず、「心」を傷つけないことが大切です。そのために「自分を責めないこと」がとても重要になってきます。人って責められたらどんな人だって弱って…

  • プロテインをぶちまけた話。

    私はいつも朝にプロテイン(ココア味)を飲んでいるのですが、タイトルからお察しのように今朝はせっかく作ったプロテインを豪快に床にぶちまけ結局飲むことができません…

  • 勢いで来る人。

    今日は朝からある業者さんとやりとりがあったのですが、この業者さんは悪い人ではないのですがめちゃめちゃ勢いで来ます。人の領域にズカズカ入ってくる感じ。(良かれと…

  • おやつを食べてしまうとき。

    最近よくおやつを買っています。先日ブログに書いたダンナさんとのケーキタイムとは別で、自分用に買って食べているのですが、最近ちょっと頻度が高い気がするんですよね…

  • あなたが与えている影響。

    私たちは仕事においてスキルを持っていることも大事だけど、「自分だからここにいる」ということを知っておくことも とても大事になってきます。 例えば何か分からない…

  • 疲れているとき。

    私たちは疲れている時 どうしてもその状態が外に出てしまうものです 。 自分では「普通にしている」と思っていても、声のトーンや態度、反応の鈍さに表れてくるもので…

  • 落ち着いた自分でいるために。

    上手くいっていた仕事が上手くいかなくなったり上手くいっていた夫婦関係に少しズレが生じたり順調に進んでいた保育園で急に嫌々がはじまったり。←(わが家は今のところ…

  • スキルを身につけたいときは。

    先日、家族のために晩御飯を作っていたらふと包丁の使い方が上達していることに気がつきました。(以前よりスムーズかつスピーディー)私は特に、料理に対して苦手意識は…

  • 近くにいる人、遠くにいる人。

    唐突ですが、私は友人に恵まれていた気がします。特別絆の深い友人はいないのですが、人間関係で大切なことのポイントポイントは様々な友人が教えてくれたように思います…

  • 水曜日は水回りの日。

    わが家は毎週水曜日を、水回りの掃除をする日と決めております。はい、さっき決めました。笑先週おチビタンが寝てから掃除したので、今日も夜な夜なやりましたよ。ちなみ…

  • 真夜中のチーズケーキ。

    私たち夫婦の間では、夜な夜なチーズケーキを食べるのが最近のブームです。コストコで買った大きなチーズケーキを買った日に小分けにしてラップして冷凍庫にしまいこむと…

  • しんどい=思い出。

    私は「しんどい時期」を「悪い時期」だと思っていません。人それぞれテーマがあるかもしれませんが、(仕事とかパートナーシップとか)今回はやばい!とかまじでどうしよ…

  • 実らない恋から学ぶ。

    諦めないで腐らないで心折れずにやり続けること。それも大切だけどそれが執着心から始まる頑張りだとしたらその執着心を大切に手放したほうがいいのかもしれません。執着…

  • 尻の上のポニョ。

    なんさ下品なタイトルですんません私たちの体は、川の流れのように血が巡っていることで調子よく・心地よく・美しい体が作られていきます。つまりその逆、滞っていると所…

  • 煮詰まったときは。

    私は家事が割りと好きです。あと、ウォーキングも最近は好きになりました。なぜ好きかってイケイケ妻だからでもイケイケ運動女子だからでもなく、悩みや考えが煮詰まった…

  • 「気持ち」と「体」。

    私たちの体は、「気」が動かしている部分が大きいと思うんですよね。(大きいというか、中国の東洋医学である中医学的ではそう言われている)「気」と言われると引くかも…

  • 素直な人が上手くいくって。。

    「素直な人が上手くいく」よくこんな風に言われているから、誰かの言ったことで納得できないことがあると私は素直じゃないから上手く行かないのか、、なんて自分を悪く思…

  • 自分の中の「種」。

    こんなこと言って大丈夫かなこんなことして大丈夫かなこんなことしかできなくて申し訳ないな人と接しながら萎縮してしまうときって体が緊張しているから疲れるよね。でも…

  • 「好き」の力。

    モチベーションを保つにはやっぱり「好き」の力が大きく影響します。好きな「人」と働く好きな「時間」で働く好きな「場所(空間)」で働く好きな「物事」に取り組んで働…

  • 身の回りを聖域に。

    「旦那さんと仲良しですね!」昨日、とあるかたにこんな感じのことを言われてビックリしました。笑私の目にうつっている人たちは私よりももっと仲が良くて上手くやってい…

  • 居心地の良さを大切に。

    私は学生時代からなぜかイケイケドンドンな友達たちに憧れていて、そんな人達の仲間でいたいし私自身もそんな人でありたいと思っていました。はい。今でももちろんそうい…

  • ヤバめなやつ。

    私たちは自分が偏りすぎたとき、「真逆」に振れることでしなやかさを取り戻していきます。「素敵」な自分になろうとしすぎていたら「醜い」自分も認めていったり、「素晴…

  • つい後回しにしてしまうこと。

    ここ数日、たまっていたタスクがやけに進みます。とくに頑張っているつもりもないのですが、振り返ると私にしてはなかなかな行動量だと思ってます。毎日こんな風にできた…

  • 揺らぎを知ろう。

    私たちは毎日同じ調子じゃないよね。例えば1ヵ月という大きな波の中で、いい調子の日もあれば良くない調子の日もあって。その波の中でもまた、キリキリしている日粘着質…

  • 2種類の自分。

    私たちの頭の中には2種類の自分がいます。ひとつは自分を「肯定」する自分。もうひとつは自分を「否定」する自分。自分を「肯定」する自分ばかりを尊重していると、行動…

  • 日常に遊びをつくる。

    昨日は私が住んでいる地域のお祭りがあり、今年は私もほんの気持ちだけ募金をしていたので家族で夜な夜な花火を見に出かけてみました。子育て中のわが家は、「親の体調と…

  • マイナスイオンを出す人。

    先日、ある成功されているかたと1対1でお話する機会がありました。やっぱり話しているだけで空気感が違うというか、まるでマイナスイオンを浴びているかのようなとても…

  • 新たなことを始めるとき。

    台風の進路が私の住んでいる神奈川県から少し外れたことでわが家は大きな影響を受けることなく無事通りすぎてくれました。週末はおチビタンを連れてじいじとばあばに会い…

  • 父との思い出。

    玄米茶は濃ーーーく出すのが好きなんですよね。温かい飲み物は常にストックがあるわが家ですが、最近そのストックが切れたのでとりあえずコンビニで玄米茶を買いました。…

  • 家庭内でのセルフメンテナンス。

    明け方5時前、ソファで寝ていたダンナさんに体のケアについてちょっとお話。(布団で寝てほしいからね。。)わが家の体のメンテナンスは、だいたい「お話」がメインです…

  • 小さな心づかい。

    コンビニって場所によって色んな味があるよね。・我が家の近くのコンビニはおばあちゃん達が一生懸命働いていて会計が終わると"両手で"丁寧にレシートを渡してくれる。…

  • 人の目が気になるとき。

    ふと思い出したのですが私は高校生のころ、テーマを決めて半年ほどかけて研究を行う課題研究という授業で県から最優秀賞をもらったことがあります。そのときのテーマが『…

  • ひと呼吸置いてから。

    ひと呼吸置くことは、呼吸を整えることであり、"気"を整えることだと私は思ってます。呼吸が整った状態で気(空"気"感・"気"持ち)が整った状態で自分が整った状態…

  • 1つに決めなくていい。

    先日もブログに書きましたが、ここ数日デーツのおやつにハマってます。 『体のケアはしなくていいよ。』私自身、セラピストだというのにセルフケアを毎日やってます!と…

  • 不足感と感謝と。

    「今に満足しましょう」なんて言われることもあるけれど、仕事が思うようにいってないのに人間関係が思うようにいってないのにパートナーシップが思うようにいってないの…

  • 体のケアはしなくていいよ。

    私自身、セラピストだというのにセルフケアを毎日やってます!とか体にいいもの毎日食べてます!とか体に対して何かガツガツやっているタイプではないのですが。。笑それ…

  • 私たちを頑張らせているもの。

    数年前、ある起業家のかたの専属で施術をしていたのですが、その社長さんはとにかく頑張りまくっていた人で自分の会社をより上手くいかせるために家族も自分の体調も無視…

  • 体に「いいこと」よりも、、

    調子がいい体であるために、とても大事なことがあります。それは、「体にいいこと」よりも「体が整うこと」をしていくということです。植物にとって「水」はいいものだけ…

  • 母になって思うこと。

    オチビタン1歳4ヵ月、無事にすくすく育ってくれています。(今日は特に記念日というわけではない←)私も母親歴1年4ヵ月で、時にはしんどい日もありますが、キュンキ…

  • 日々を心地よく過ごしていくコツ。

    部屋を放っておいたら、散らかったり、汚れていったりほこりがたまっていくように、私たち自分自身の心も体も放っておいたら、ゴミがたまったり要らないものを抱えていた…

  • 飲み会疲れ。

    『本来自分が在りたい姿』でいられない時、私たちの体は緊張し体力・気力を消耗しまくりめちゃ疲れます。ひとつ例をあげると、落ち着いた人との会話が好きなのに落ち着い…

  • 人付き合いが軽やかになる方法。

    ここのところずっと暑かったのでなるべく外出は控えていたのですが昨日は少し涼しかったので少し離れた動物園へ、家族でお出かけに行きました。(まだまだ夏ですが空気感…

  • むくみのケアをするときに知っておいてほしいこと。

    今日は少し専門的な話をするので、興味があるかただけお時間があるときに読んでいただけたら嬉しいです😊例えば「むくみを何とかしたい」と思ったとき。むくみは「水の…

  • 症状解消のワナ。

    昔あるかたが、結婚したら幸せになるワケではなくしたらしたでまた問題が出るものだよと言っていました。(嫁姑問題など)お金が入ったら幸せになるワケではなく大きなお…

  • ひと皮むける時期。

    私が大学4年生のころ、理系の学部だったので『研究室』に配属していました。そこの研究室の教授は、いつも『ネコちゃんのトレーナー』を着たゆるゆるな髭おじさんだった…

  • パートナーからのサポート。

    お盆に入りましたね。今日もお昼寝中のオチビタンを旦那さんに見ていてもらい、ドトールでこのブログを書いてます 笑(来て早々飲み干す。。)パートナーが頼りないと感…

  • 布おむつ生活、始まる。

    そういえば最近、オチビタン(1歳4ヵ月)は「紙おむつ」から「布おむつ」へと変わりました。(正確には紙も布もどちらも使ってる)生まれる前にせっせと作った布おむつ…

  • 滞っていたことが進むとき。

    近日、サロンの来客を控えているので庭をキレイにするべく今日は炎天下のもと庭の雑草を抜いていました。↑↑↑今年は順調に焼けてまふ。(伝わらないか。)この雑草は抜…

  • あなたは本当にだらしない?

    昨日は月1のメンテナンス(という名の趣味)で銭湯に行ってきました。(ほぼ毎月オチビタンを旦那さんに預けて行ってます)有料のリラックススペース的な所にヨギボーが…

  • 安心感に包まれたパートナーシップ。

    この間、パートナーシップについてこのような記事を書きました。この記事を書いてからパートナーシップについて改めて思うのは、どんな時でも、「パートナーの味方でいる…

  • 幸せの作りかた。

    例えば、「お金があったら 素敵な暮らしが出来るのになー」と思っているとします。そしたら、あなたにとっての『素敵な暮らし』とは"どんな暮らし"なのかをイメージし…

  • 旦那は褒めない伸ばさない。

    今朝、旦那さんに文句を言いました。昨日の夜に、わかめスープを冷蔵庫にしまってくれなかったからです (←理由w)痛みやすい時期な上にオチビタンも口にいれるものな…

  • 必要とされること。

    昨日の夜は少し用事があり、オチビタンを旦那さんに任せて外出していました。帰ってきたらオチビタンはまだ起きていて、嬉しそうに玄関まで迎えに来てくれたのがもうかわ…

  • 自己肯定感を高める方法。

    【お知らせ】公式ラインにて食品添加物について語ってます。明日は[後編]をお伝えするので興味のあるかたはぜひ登録してみてくださいね~😊※ 無料 & こっそり登…

  • 激痛でした。

    今朝、腸の不腸で (←書き方)トイレに行きました。それから「また痛い」「また痛い」を繰り返してリビングとトイレを何度も行き来していたら、とうとう激痛で動けなく…

  • 自分なりの"できる"でいい。

    「できます」「得意です」って、なんか自分のことだと言いにくいっていうか、「え、その程度で?」って思われそうで嫌だなーとか思ったりしませんか?笑それって、「でき…

  • 自分の軸を取り戻す。

    私たちは自分を満たすために日々頑張っています。心・体・存在価値から自分自身を、家族・パートナー・友人から対人関係を、理想の社会を実現していくことで仕事等を。こ…

  • 情報を選んでいく。

    本日はちょっとしたお勉強ブログです。体の『悩み』には4種類あります。①痛み・不快②疲れ③美容④無自覚だけど診断名がついた症状(健康診断の結果など)そしてそれぞ…

  • 血の巡りを促す簡単な方法。

    この3連休の間、法事があったので実家に帰っていました。帰省に使う電車は高校時代の通学の電車であり毎日乗っていたこともあったので、帰省する度になんか懐かしさを感…

  • 頑張りかたから整える。

    慢性疲労に慢性腰痛。20代前半の一番エネルギー溢れるタイミングでそれらが最高に悪化し、とうとう寝たきりに。働くこともままならなくなったことがきっかけで私は『自…

  • 今までの私、何してたんだ!

    『体力がないからできない』数年前までそうやって諦めていたことが私にはたくさんあったのですが、今、子育てしながらなかなかのハードスケジュール(私にとって)を毎日…

  • 人から大切にされる秘訣。

    この間美容室へ行ったとき。ふだん私は雑誌を読まずにいつもの美容師さんとひたすら話をするタイプなのですが、先日は目の前に置いてあった雑誌の表紙に「フロタイル土居…

  • どうせ頑張るなら○○を大切に。

    その動機は、「今の自分がダメだから?」それとも「理想に近づきたいから?」美容にダイエットに食事も整えて、新しい情報もたくさん仕入れて。。その頑張りの動機は「今…

  • 無意識に与えている影響。

    「そこの家、 階段すべるから気をつけてね!」以前の話ですが郵便物を届けてくれている郵便局員さんがその日は新人さんだったらしく、私は自宅にいたので、先輩が新人さ…

  • 生き生きとした自分で在るために。

    もうそれなりの年齢になってきて、周りの友達の人生も順調に進んでいるように見える。自分も今までそれなりに頑張ってはきたけれど、まだまだ足りないところが多いから頑…

  • ガスは小出しに。

    昨日のこと。旦那さんがおチビタンをお風呂に入れている姿を、私は端から覗いて見てました。笑おチビタンは顔に水がかかるのを怖がるので、旦那さんはそっと髪をぬらして…

  • 小さなひとつを大切に。

    先日、今月3件目の施術が終わりました。(3件目は男性。男性は紹介のみ承ってます)産後のお休みが続いていましたが、実際に動いていくと技術もより高まっていくし私自…

  • 恵まれているはずなのに満たされないとき。

    先日は家族で川に遊びに行きました。浅めの川ですが、水着を着て全身で遊んでいたり浮き輪にのって流されたりとたくさんの家族でにぎわっていました。梅雨も開けてかなり…

  • 人と比べて落ち込むときは。

    先日は、施術の日でした。カウンセリングと施術の後に一息タイムを味わって頂いてます。いい後ろ姿💓人と比べて落ち込んだり嫉妬したりして、ネガティブでダラダラして…

  • 一方だけに決めなくていい。

    いつもは遅くても20:30には寝るおチビタン。なのに昨日は20:30になっても寝ず。(これは昨日じゃないけどこんな様子)【20:55】やっとおチビタン就寝。【…

  • 体が自然と整う方法。

    以前、心理系のあるかたがこんなことを言っていました。『やりたいことやる前に、 やりたくないことやめようよ。』ハッキリとは覚えてないのですが、こんな感じの内容だ…

  • ママトーク。

    この間、おチビタンと公園に行ったときの話。おチビタンとお砂場で遊んでいたらすぐ近くに2歳くらいの女の子とそのママがいました。おチビタンがそのママの顔をじーっと…

  • 股関節の使いかた。

    昨日はおチビタンと小麦粉粘土で遊びました。母、渾身の作品をどうぞ!↓↓↓作品名:Yogibo(ヨギボー)股関節というと「太もも前側・つけ根」をイメージするかも…

  • やわらかく取り組もう。

    昨日の夜のこと。スーパーへ行くのに1人で車を運転していました。わが家には1歳の子ども(おチビタン)がいるので(おチビタンは旦那さんに見ててもらいました)後部座…

  • メリハリある暮らしとルンバの充電。

    昨日今日と、この2日間。私は朝5時に起きて、家族3人分の朝ごはんと旦那さんのお弁当を作ってます。こうやって話すとまるで、「家族のために尽くすママ」のように写る…

  • 無事終わりました。

    それは4月のこと。「いま整体サロンの モニターを募集してるんだけど来てみない?」と、ある人にお誘いしたら「うおーーーーー!!!!! 行きたい!!!!!」↑少し…

  • 私たちが向かっている場所。

    昨日はおチビタンの寝かしつけと共に寝オチして、11時間睡眠と赤ちゃん並みに寝られました!(だからナニ案件)(ブログは朝書いて夜に更新予約してますの)この世の中…

  • スムーズにいかなくてイライラするときは。

    仕事・家庭・子育てとスムーズにいかなくてイライラするときは、それらの動作を『作業』にしていることが多くあります。あれやって、これやって、次これやって、全部終わ…

  • 自分を支える強い芯。

    20代前半、というか大学生の頃から働いては整体に行って働いては整体に行ってを繰り返し。そうしないと体がもたなかったから仕方なく通っていたので、当時は「稼いだお…

  • やりたいのにできないとき。

    勉強したいのにできなかったり、運動したいのにできなかったり、早寝早起きしたいのにできなかったり。「したい」のに「できない」ときは「やりたい気持ち」と「やりたく…

  • 『心の声』を拾おう。

    目の前のことを一生懸命解決しようとすることも大事だけど、『心の声』を拾うことも大事ですぞ。『心の声』を叶えられたとき、やっと本当の解決策が見つかってその溜まっ…

  • 現状に違和感があるときは。

    私たちは服がほしくなったとき、はじめは「服がほしい!」と思い立つことからスタートしてトップス?パンツ?スカート?ワンピース?色や柄は?シルエットはどんな感じ?…

  • 手作り料理問題。

    私が高校生のころ、母がいつも忙しそうだったので自分のお弁当は自分で作っていました。そのせいか、"料理をする"ということに苦手意識を持ったことはなかったのですが…

  • 自分を満たすバランスの取りかた。

    本日から、公式ライン限定でサービスの募集を開始します!告知だけでも見てみてくださいね~↓↓↓昨日はオチビタンの保育園をお休みにして、母と娘ふたりでゆっくり過ご…

  • 誰かをどうにかするのではなく。

    人を笑わせ"よう"とするのではなく人を感動させ"よう"とするのではなくお客さまを喜ばせ"よう"とするのではなくまずは自分の中に『笑い・感動・喜び』を私たちはつ…

  • やわらかい働きかた。

    仕事において私たちは無意識に、認められるために役に立つために自分を証明するために頑張ってたりします。これであの人の役に立ったかなこれで評価されるかなこれで大丈…

  • ノコギリの話。

    6月に産後初の施術の予定が何件か入っているので、最近はサロンの準備に明け暮れていて得意のDIYで(趣味ではない)インテリアを整えています。電動系の工具は怖いの…

  • 安心に包まれた人間関係。

    「信じてたのに」と人にガッカリしたときって、「都合の良いこと」しか信じてないよね。(あ、ごめんなさい。毒吐いてます)私は信じることって、いま結果が出ていなくて…

  • 「かみつく弱さ」と「理解する強さ」。

    親にかみつく姑にかみつく上司にかみつく世間ではかみつくことが「強さ」のように思われがちだけど、私はそれってなんか違うんじゃないかなーと思ってます。本当の強さっ…

  • 自分に合うケアが見つかる方法。

    肩こりや疲労、思いどおりに体が動かないなど体の悩みが目の前にあるときは、もちろん不快であるから「解決すること」を考えがち。だけど多くの場合はその不快によって、…

  • ホントの気持ちに気づいてあげよう。

    例えば、「子供に大人しくしていてほしい」のではなく、「ゆったりと過ごす時間が欲しい」とか。「もっと家事をやってほしい」のではなく、「対等で協力し合う夫婦関係を…

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ハンドル名
アリーさん
ブログタイトル
"からだに寄り添う"腰痛ケア
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