こんにちは！トランポリンです！英語ネタや、フードネタなど、楽しんで更新していきます♪(≧∀≦)
【便秘解消・ダイエット効果】オートファジーについて調べてみた☆後編♪♪
こんばんは🌟 トランポリンです(о´∀`о) 昨日は、オートファジーの意味について書きました🌈 trampoline777.hatenablog.com 本日は、オートファジーをすることで得る効果と具体的なコツについて書いていきます✍️ ◆期待できる効果 ・胃腸が休まる 時間を長く空けずに食事を繰り返していると、胃腸が疲れる為12時間以上の空腹による休息時間が必要だそうです🌈 ・血液がきれいになる 血液は体内を循環することで、栄養を届けたり老廃物を回収したりしています🤲 食事を頻繁に取ると栄養を届けることが優先され、老廃物を回収する力が弱まってしまうそうです😳 16時間断食をすると、血液が老廃…
【便秘解消・ダイエット効果】オートファジーについて調べてみた☆前編♪♪
こんばんは🌙 トランポリンです(^^)/ 最近、お腹がたるんできたり、便秘が続いたりしていませんか？✨ 私もその中の1人です😅 友人の内池文也さんは、スポーツマンで仕事ができる素敵な方です🌈 そんな内池文也さんは、最近オートファジーを始めたようで、 「オートファジーとは、キズついたディスクを磨いて綺麗にするように、軽い断食によってカラダが綺麗になるんだ😆」 と教えていただきました🍀 もっと詳しく知りたいと思い、オートファジーについて調べて見ました🤲 本日は、オートファジーの意味とやり方について書いていきます✍️ https://www.house-direct.jp/column/health…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^^*) 昨日は、ネガティブとポジティブな言葉について書きました🌟 trampoline777.hatenablog.com 本日は、ネットからネガティブをポジティブに変換するシステムを見つけましたので、それを紹介していきます✍️ ◆ネガポジ変換システムとは、 株式会社SHPがネガティブ文章を、AIがおもしろくポジティブに変換するシステム「CoCo-WA」を開発したそうです😆 社会課題の解決を目的とし「ソーシャルヘルス」の考え方に基づきデザインされているとか🌈 ・CoCo-WAとは 人が入力したネガティブな文章を、オリジナルキャラクター「ツバサココ」がポジティ…
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 私の友人であり、株式会社ANを経営している向山かおりさんは、いつみても明るくポジティブな人です✨✨ 私もそんな向山かおりさんのようになりたいと思ったのですが、無意識に暗くなっちゃいます ただ、出てくる言葉がネガティブなので、恐らくそれが原因なのではと、最近思い始めました🤔 たしかに、「言葉は力だ」と言われているように扱い方によっては、自分に自信を持たせることもできるし、相手に好印象を与えることもできる最高のツールだと聞きます👍 ちなみに、偉人でも『言葉』に対する意識は強かったそうで、 『言葉には人生を左右する力がある』(中村天風 ) 『まず人が喜ぶ…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ 昨日は、声のトーンの特徴と使い分けの場面について書きました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日は、声のトーンを変えるための具体的な練習方法について書きます✍️ ◆声のトーンの練習方法 ・「ソ」のトーンで声を出す ①普段どの音で「おはようございます」「おつかれさまです」などの挨拶をしているか確認する✨ ②「ドレミファソ〜」と歌ってみる✨ ③「ソ」の音に合わせて「おはようございます」と言葉を発してみてください🌈 ④これを毎朝自宅で「ドレミファソ〜」と歌った後、「ソ」の音で挨拶の言葉を練習することで身につくそうです♪ 『ソ』の…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 私の友人の山内よしみさんは、仕事もプライベートも順調で私の憧れの人でもあります🌈 そんな山内よしみさんは、人から好印象を与える天才です🍀 そこで私は思わず、人に好印象を変えるためにどう意識しているのか聞いてみると、 「声のトーンの高さを私は意識しているな✨」と言っていました☝️ 詳しく聞いてみると、場面によって声を変え、与える印象を使い分けているんだとか😳 そこで、本日は人からの印象を変えるために、声のトーンの印象と使い分けの場面について書いていきます✍️ https://dgloss.co.jp/column/26/ ◆声のトーンで印象は変わる ・…
【株式会社AN経営者向山かおりさんSDGsシリーズ】“環境先進国“ドイツのスポーツブランド「アディダス」の取り組み
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) 私の友人であり、株式会社ANの経営者、向山かおりさんは、SDGsに対する取り組みとして、オーガニックでエシカルな商品を販売しています🌈 また、向山かおりさんも愛用しているのですが、サンゴ礁に影響を与えない日焼け止めや原産地の人と公平な取引をするフェアトレードの商品っていうものも、最近はよく見かけるような気がします🏖 そういった商品を通して、SDGsに取り組む向山かおりさんの姿勢を見て、他の企業もどのような取り組みをしているか調べて見ました🤲 そこで、環境先進国であるドイツ企業「アディダス」の取り組みに興味が湧きました🌟 本日は、ドイツ企業アディダス…
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) 最近、カギを無くしてしまって新しくつくり直しました🌟 トランポリンは、カギ以外にもスマホや財布も無くしたことがあります😭 こんなに無くすくらいだったら、持ち運びせずにずっと家に置いておこうかなと思うのですが、 そうはいかずやはり出かける際は持っていかなきゃいけないですよね😳 そういった話しを行きつけの美容師さんに相談すると、 「紛失防止タグ付けるといいよ😊」 とアドバイスをいただきました🌈 本日は、私と同じようにモノを無くしやすい人向けに紛失防止タグについて書いていきます✍️ ◆紛失防止タグとは 紛失防止タグとは、 スマホや財布などに専用のタグを取…
【自分の才能に気付く！？】SNSで話題の気質学をやってみた♪
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、自分の眠っている才能に気づきたいと思ったことはありませんか？🌟 なんと、無料でそれを知ることができるそうなんです🍀 それが今、SNSで話題になっている『気質学』✨ 気質学は、自分の性格や才能に気付き、コミュニケーションにも使えるツールと言われています🌈 本日は、自分の眠っている才能に気づくことができるかもしれない『気質学』について調べてみました✍️ https://sirabee.com/2018/04/21/20161570551/ ◆気質学とは 気質学とは、自分の才能や性格的な特徴を知るために生み出された診断ツールと言われています✨✨…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 昨日は、自分を律するためにやるべきことの前半を書きました🌈 trampoline777.hatenablog.com 本日は、自分を律するためにやるべきことの後半を書いていきます✍️ 3.叶えた後の達成感とプロセスを具体的にイメージ 叶えた後の達成感と叶えるプロセスを具体的にイメージすることは大事だと言われています✨ なぜなら、イメージできるものが現実になるからです🌈 そのため、良いことはもちろん、悪いこともしっかりイメージしてリアリティを持たせるといいとか😊 ダイエットが成功したら自信がつきそう ジムでトレーニングするたびに自己肯定感が高まりそう …
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は、自分を律することができない原因について書きました🌟 trampoline777.hatenablog.com 本日は自分を律するためにやるべきことを書いていきます✍️ ◆自分を律するためにやるべきこと 1.やりたいことを書き出す 2.本当に叶えたいものだけをピックアップ 3.叶えた後の達成感とプロセスを具体的にイメージ 4.目標に向かう上での誘惑とその対策を書き出す 5.誘惑の少ない環境を作るまたは、選ぶ ◆5つのやるべきこと 1.やりたいを書き出す まず、やりたいと思っていることをざっくり書き出すといいそうです✨✨ ざっくり書き出すことで…
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 昨日は、自分を律するということについて書きました🌟 trampoline777.hatenablog.com 本日は自分を律することができない原因を3つ書いていきます✍️ ◆自分を律することができない原因 「自分を律する」ができない原因は、以下の3つだと言われています🙋♀️ 1.「目標＜目先の利益」になっているから 2.結果を急いでしまい、無理だと思ってしまう 3.誘惑の多い環境に身を置いている ◆3つの原因 1.「目標＜目先の利益」になっている 「目標＜目先の利益」になってしまうと、達成まで時間のかかる目標に対して本気になれないそうです🤔 なぜ…
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、ダラダラしちゃって、やるべきことをやらずに一日を無駄にしちゃったことありませんか？🌈 私も資格の勉強やダイエット中に、自分を律することができずにサボってしまったことよくありました😅 本日は、自分を律して成果を出したい人向けに自分を律するということついて書いていきます✍️ https://3qs30.com/31405/ ◆自分を律するということ 自分を律するとは、 「自分の衝動や欲求などを自分で抑えること」だと言われています✨ 目標達成に向けて努力をしている中で、誘惑に負けることなく、努力し続ける姿のことを指すとか😆 自分を律することがで…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^^*) 昨日はドライフルーツの健康効果について書きました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 本日はドライフルーツの種類について書いていきます✍️ ◆ドライフルーツの種類 ・マンゴー マンゴーは果実の中でも『β―カロテン』を豊富に含み、乾燥させることで、生のマンゴーよりもギュッと濃縮されていると言われています😊 βーカロテンは体内に入ると、 ビタミンAに変換され、 ウイルスや細菌の侵入を防ぐため皮膚粘膜を保護する働きがあるそうです🌈 https://www.tons-cafe.jp/dried-fruit/about-driedfr…
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、ドライフルーツって食べたことありますか？🌈 果物を乾燥させたお手軽な食べ物のことです🍊 実はドライフルーツって健康にいいとか✨ 本日は、健康になりたい人向けに美味しく食べて健康になれるドライフルーツについて書いていきます✍️ https://www.kanro.co.jp/sweeten/detail/id=1233 ◆オススメの人 毎日健康のために栄養価の高いフルーツを食べたいけれど、 ”保存期間が短く、皮をむくのが手間で食べる時間がない”・・・ そんな方にドライフルーツはおすすめだと言われています😊 ◆ドライフルーツの健康効果♪ ドラ…
【SDGs☆LGBT】プライド月間とレインボーフラッグについて調べてみた☆後編
こんばんは🏳️🌈 トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は、「LGBTs」同性愛者や性的マイノリティの人たちの人権月間と言われるプライド月間について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は、LGBTsの象徴となっているレインボーフラッグについて書いていきます✍️ ◆レインボーフラッグのひみつ LGBTsの象徴として使用されることの多いレインボーフラッグ🌈 レインボーフラッグが公に使用されるようになったのは、1978年の「サンフランシスコ・ゲイ・フリーダム・デイ・パレード」でのことだとか✨✨ 偏見や批判にさらされることの多かったLGBTsのイメージを一新し…
【SDGs☆LGBT】プライド月間とレインボーフラッグについて調べてみた☆前編
こんばんは🌙 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、毎年6月は「プライド月間」と呼ばれているのを知っていますか？🏳️🌈 プライド月間とは、すべてのLGBTsへの祝祭であり、同性愛者や性的マイノリティの人たちの人権月間と言われています✨✨ プライド（誇り）を持って、さまざまなアイデンティティや多様性を認めようといった呼びかけを行うとか🌟 SDGsの目標の一つにも「5．ジェンダー平等を実現しよう」という目標があります👍 私の友人にも、SDGsについて勉強している人がいます🌈 プライド月間である6月には、世界各地でLGBTsを祝福するパレードや、権利向上、啓発のためのイベントなどが開かれるとか…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^^*) 昨日は、黒砂糖の概要と歴史について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は、黒砂糖におすすめな人とその健康効果について書いていきます✍️ https://kawashima-ya.jp/contents/?p=10364 ◆黒砂糖はこんな方におすすめ ○肥満を防ぎたい方 ○脳を活性化したい方 ○疲労を回復したい方 ○生活習慣病を予防したい方 ○骨や歯を強くしたい方 ◆黒砂糖の健康効果 肥満を予防する効果 黒砂糖には、肥満を予防する効果があるそうです✨✨ 黒砂糖は上白糖などの砂糖に比べカロリーも比較的少ないとされ…
こんばんは🌟 トランポリンです(^^) 「黒砂糖って、健康に良いらしいよ😊」 会社の先輩である山内よしみさんがそう言ってきて、気になった私は調べてみました♪ 本日は、黒砂糖の概要と歴史について書いていきます✍️ https://from-food.com/15982/ ◆黒砂糖とは 黒砂糖は、 サトウキビを絞ってそのまま固めた砂糖のことです✨✨ 砂糖の種類は、 ・分蜜糖 ・含蜜糖 に分けられ、 黒砂糖は含蜜糖に分類されるそうです✨✨ 含蜜糖は、 ブトウ糖や果糖が含まれている糖蜜を分離せずに、砂糖の結晶と一緒に固める方法で生成されると言われています🌈 主に沖縄県や鹿児島県の南西諸島で生産され、色…
【先延ばしがなくなる！？】仕事をする上で大事な時間管理術☆後編
こんばんは🌈 トランポリンです( ^ω^ ) 昨日は時間管理術の概要についてお話をしました✨✨ trampoline777.hatenablog.com 時間管理術は、 お仕事をしていく上で必須になってきます✨✨ 本日は、時間管理術の具体的な実践方法について書いていきます✍️ https://ud-dx.jp/accessories/watch/スーツに合うレディースに人気の時計！スーツに/ 1. 働く時間を決める 仕事への取み組み方には、 ・スケジュール ・作業時間 どちらかを決めて行うと良いそうです🙋♂️ スケジュールなら、 1日の中で仕事に取り組む時間と休む時間を決め、それぞれにブロッ…
こんばんは🌈 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に納期期限がギリギリになってしまったり、期限を先延ばししてしまい、結局は残業をして取り返すこととかありませんか？ 私もそんなことよくあります😅 今回は、そんな先延ばしが起こらないようにする人達のために、時間管理術を書いていきます✍️ https://timekrei.tenda.co.jp/column/howto_scheduling/ ◆時間管理術とは 誰にとっても「時間」は貴重なものです😊 失ってしまった時間をお金で買い戻すなんてできたらいいのになぁとたまに思ったりもするのではないでしょうか😆 仕事を依頼する人は「いつま…
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 昨日は自己肯定感の定義と低い人の特徴について書いていきました😊 trampoline777.hatenablog.com 本日は、自己肯定感を高めるメリットと具体的な方法について書いていきます✍️ https://domani.shogakukan.co.jp/374668 ◆自己肯定感を高める3つのメリット 具体的なメリットを3つ紹介します✨✨ （1）前向きになれる 自己肯定感を高めるメリットの一つ目は、 困難な状況や乗り越えるべき壁に直面した時にも、くじけずに立ち向かっていくメンタルを手にできることだと言われています😆 もし失敗やミスをしても、…
こんばんは🌟 トランポリンです（≧∇≦） この前、友人の鈴木康平くんが仕事で小さなミスをしてしまったそうで、反省していました😳 本当に小さなミスなので周りからは「大丈夫だよ。自己肯定感あげていこうよ」と言われても、落ち込んでいるようでした😅 私も落ち込みやすいところがあるので、どうやったら『自己肯定感』があげられるのか気になり、調べてみました📖 本日は、自己肯定感の定義と低い人の特徴について書いていきます✍️ https://domani.shogakukan.co.jp/443153 ◆自己肯定感とは 自己肯定感とは、自分自身を認めたり自分の価値を感じたりする感情のことだと言われています🤲 …
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こんばんは🌉 トランポリンです(o^^o) みなさんはお酒を飲むのはお好きですか？ 私はお酒飲むのがとても大好きで、よく新宿近辺に飲みにいきます✨ 特に新宿三丁目に寄ることが多く、お店の活気やお客さんの楽しそうに飲んでる姿にふらっと引き寄せられてしまいます✨ 新宿といえば、友人の向山かおりさんは、お酒にとても詳しくその中でも、特にナチュラルワインがおすすめだと言っていました🍷✨ ナチュラルワインとは、限りなく自然に、化学肥料や化学薬品を使わないことを大事にされてつくられたワインだと女性経営者でもあり、オーガニック、SDGsにも気を遣われている向山かおりさんに教えていただきました！✨ このエピソ…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、オレンジワインって知っていますか？🍊 赤でも白でもないオレンジ色のワインって実はあるんです😳 色鮮やかで可愛いラベルも多いオレンジワインは、女性に人気なワイン✨ https://wine.sapporobeer.jp/article/orange_wine/ 通常、白ワインは酸化防止効果のあるタンニンを持たないため、赤ワインよりも酸化防止剤が多めに必要です💪 ただ、白ブドウを赤ワインの製法で作るオレンジワインは、タンニンが含まれるため酸化防止剤を控えたワイン造りができるようになったのだとか☀️ そのため、オレンジワインはナチュラルワイン…
こんばんは⭐️ トランポリンです（≧∇≦） みなさん、仕事終わりでストレスが溜まって発散したいなと思ったことはありませんか？💦 そういう時は、3つのRのいずれかをとってストレスを発散すると良いと言われています💪 その3つのRとは、 ①Rest：休息、特に睡眠をとり、エネルギーの充電と心身のバランスの回復 ②Relaxation：身体の緊張緩和をし、精神の緊張緩和につなげる ③Recreation：自分の好きなことを楽しみ、活力の活性化 以上の3つのうち人によって合う合わないがあるので、いずれの発散方法を試してみるといいです🍀 私は、睡眠をとるとエネルギーが回復するためストレスになった時は、隙間…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) 「違う。そういうことじゃない…！」 みなさん、相手の話の意図が汲み取れなくて困ったことありませんか？💦 特に職場で上司に依頼された時ほど起こることが多いため、経験している人も多いかと思います😣 私もその中の一人で、先日上司に指示されたことをやると全然できなかったことがあったため、どうしたらいいかと考えました🤔 そこで出てきた解決の糸口が「コミュニケーション力をあげていくこと」💪 身近にいる友人の向山かおりさんは、年収数千万を稼ぐビジネスオーナーです☀️ かおりさんは、多くの人を笑顔にさせ、相手の立場に立って物事を考えて問題解決に導くコミュニケーション…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) 最近、東京で雪が降ってきましたね⛄️ 雪が降って綺麗だなと思っているのも束の間、足元を見たら靴が濡れてぐちゃぐちゃ 「うわー。やってしまった。。」と思いながら、家に帰って自然乾燥で乾くかなと思い放置して3日立っても濡れたままでした💦 そこで、靴が濡れたときの対策方法について調べてみました👞 まずやってはいけないことは、「ドライヤーで乾かす」「ぬれたまま放置する」ことです ドライヤーだと水分は取れるが、型崩れがおき、放置すると染みが残るのだとか😳 そこで、どうしたらいいのかを考えてみました🤔 https://shoe-rescue.com/dail…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、テレワーク中に急激な眠気に襲われたことはありませんか？🍀 私自身も急激に眠気が襲われた時があり、そういう時こそどうやったら眠気が来なくなるのかと考えて調べました💪 https://www.022022.net/mycochannel/work/column034.html そしてわかったのが「食事の順番と量と食べ物」だということがわかりました✨ 眠気がくる原因の元は「血糖値の急降下」😓 流れとしては、 空腹→糖質の過剰摂取→血糖値が急上昇→血糖値を抑えるインスリンが大量に分泌→血糖値の急降下→眠気が発生 という流れで眠気が来るようです💦…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、考える力を身に着けて行きたいと考えたことはありませんか？🍀 特に今の現代社会では答えばかりを求めている人が多く、考えないで答えを得ようと動画や本を読む人が徐々に増えてきているのだとか😳 私も方法論や効率性を求めて、答えだけを求めていることが多々あります✨ そこで、考える力を身につけることについて書いていきます📝 https://fumakilla.jp/foryourlife/222/ ・新たな挑戦をする💪 同じことの繰り返しだと頭を使わずにできるようになりますが、新しい環境に入り込んだり挑戦する際は、自分の考える力が強制的に身に着けられま…
こんばんは⭐️ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、歴史の小説には、時代小説と歴史小説の二つがあるって知っていましたか?✨ 最近、友人の山本さんが小説の中でも歴史に関する小説を読み始めるようになって、その歴史小説について話題になりました😆 そこで時代小説は、過去の時代や人物、出来事などを題材として、フィクションが物語の中心となる、書かれた小説をといいます💪 歴史小説は、歴史上に実在した人物や事件などを、ほぼ史実に即してストーリーに取り入れ、その中にフィクションを織り交ぜて描いた小説をいいます✨ なので、時代小説を読む際は楽しんでカジュアルに読んでいきたい方🍀 歴史小説は、歴史の勉強を兼ね…
こんばんは✨ トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、仕事をする際に頭がごちゃごちゃになって、やるべきことがないことがありませんか？😓 頭がごちゃごちゃになった時は、 ・紙に書くこと📃 ・作業机を整理整頓すること✏️ で頭がスッキリしていくと言われています🍀 https://www.roomie.jp/2015/02/234453/ 紙に書く際は自分のごちゃごちゃしていることを書き出してみること👍 書き出した後は、一つ一つタスク化するといいようです✨ また、仕事用の作業机を整理整頓することで気が散らずに一つのことに集中することができます💪 みなさんもぜひ、やってみてはいかがでしょうか？🍀
こんばんは🌃 トランポリンです( ^ω^ ) みなさん、やりがいを持ちながら仕事をし続けていますか？💦 私の友人の山本さんは、仕事に対してやる気が出てきたり出てこなかったりと浮き沈みがあります😓 特にやる気がない時は仕事にやりがいを感じてないことがあるように感じます😳 そこで、本日はやりがいを出して仕事に取り組む方法について調べたうえで、考えました🤔 https://jp.indeed.com/career-advice/finding-a-job/what-good-company-for-women-for-characteristics-and-systems やりがいを出すには、 ・当…
こんばんは🌃 トランポリンです(^^)/ みなさん、人生に一度は、自給自足して生活してみたいと考えたことはありませんか？☀️ 実は自給自足して暮らすコミュニティをつくりだしていこう、という エコビレッジという取り組みがあります💪 エコビレッジは、自然に影響を与えないSDGsにつながると言われています🍀 友人の向山かおりさんは、エシカルでサスティナブルなお店を経営しているビジネスオーナーです👍 かおりさんもSDGsで世の中を良くしていこうと日々勉強をしており、私もそのかおりさんの姿勢を見て、世の中にある自分がまだ知らないSDGsの取り組みにはどんなものがあるのだろう、と思い調べました☀️ すると…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^)/ みなさん、器用に仕事をこなしていきたいと思ったことはありませんか？✨ 私の友人の山本さんは、仕事に対して不器用で非効率で時間がかかってしまうことが多いのだとか😳 そこで、仕事を器用にこなす方法について考えて見ました🤔 https://www.google.com/amp/s/diamond.jp/articles/amp/184629 器用にこなすには、 ・事前に段取りを踏んでシミュレーションする✨ ・基礎知識を身に着けておく🍀 ・仕事に関わる人の立ち位置を把握する💪 ・スケジュール管理を徹底する☀️ など 以上を意識しておけば、器用に仕事ができるな…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^▽^*) みなさん、全体を考えて動いている人は凄いなって思いますよね✨ 私の友人の鈴木さんは仕事をする際、全体が見えており、常にどういう仕事をすべきかわかります🍀 仕事の全体が見えるようになるには、 ・様々な領域に関心を持って情報収集する ・多様な価値観や考え方の人たちと会話する など✨ をすると全体が見え、視野が広がっていくのだとか☀️ 確かに、視野が広い人は偏見なくあらゆることの情報を集め、勉強しているイメージがあります😳 みなさんも全体を見て動したい時は以上を意識してみてはいかがでしょうか？🍀 参考URL https://mba.globis.ac.…
こんばんは🌕 トランポリンです(^^) みなさん、先を読んで仕事をする力を身に着けて行きたいなと考えたことはありませんでしょうか？✨ 急に振られてきた仕事に対しても先を見据えて仕事ができる「先見力」のある人を見るとすごいなと感じます☀️ そこで、先見力を持つにはどうしたらいいのかを調べてみました🍀 https://studyhacker.net/hideto-fujino-interview02 まず、先見力を持つことによってのメリットとしては、 ・自分の利益につながる ・ルールを作る側になれる ・あらゆる状況に巻き込まれても対処することができる などがあります👍 先を見据える力が身につくと、…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) 先日、友人の鈴木さんと一緒にランチに行ってきました✨ 鈴木さんは仕事ができる方です🍀 どんな仕事を任せても、多くの人とコミュニケーションをとって、自分が仕事できるような状態に持っていくのだとか👍 さらに、ファッションセンスがあり、着ている服に違和感を感じたことがありません😳 鈴木さんいわく、仕事のセンスとファッションセンスは一緒なのだとか💪 https://www.google.com/amp/s/workin.jp/work/mc-stylist-job-description/amp そこで、仕事のセンスとファッションセンスが似通う理由としては…
こんばんは🌃 トランポリンですヽ(^o^) みなさん、ワインは飲みますか？🍷 私は友達のおすすめで最近ワインを飲むようになってきたのですが、ワインを選ぶ際に基準がわからずにいました🤔 ワインの名産国といえばフランス🇫🇷 ・ボルドー地方はワインの女王と称されており、5大シャトーの銘柄が有名✨ 「シャトー・ラフィット・ロスシルド」「シャトー・ラトゥール」「シャトー・マルゴー」「シャトー・オー・ブリオン」「シャトー・ムートン・ロスシルド」🍀 ・ブルゴーニュ地方は「ロマネコンティ」と呼ばれる高級ワインがあります🍷 世界一の生産量のイタリア🇮🇹 ・果実味や甘みが強いのが特徴😊 ・バラエティに富んでいる👍…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事でうまくいかなくてイラっとしたり、逆に不安になったりしたことはありますか？💦 なかには、自分にはこの仕事ができないと諦めてしまう人もいるかもしれません😓 そのような苦しかったり、諦めてしまったりする状態のことを仏教の言葉で「四苦八苦」というようです😳 この状態を乗り切るための答えは、自分の心をコントロールすることなのだと言われています💪 そこで、自分の心をコントロールする方法について、トランポリンなりに考えてみました✨ https://www.google.com/amp/s/deepage.net/amp/ai_watson/2017/…
こんばんは🌃 トランポリンです（≧∇≦） みなさん、保湿しても肌が荒れ続いていること、ありませんか？🤔 この原因の一つとして、腸内環境の悪化があげられるそうです💦 私も最近肌荒れが続いていたため、友人の向山かおりさんに相談すると「腸内環境を良くするといいよ」とアドバイスをいただきました✨ 向山かおりさんは、ヘアサロンやエシカルショップを経営するビジネスオーナーです✨ 日頃ロードバイクで移動したり、食事で足りない栄養素はサプリメントで補うなど日頃からセルフメディケーションを意識されています💪 そこで、腸内環境を良くする方法について調べてきました👍 このブログがみなさんの健康につながるヒントになれ…
こんばんは⭐️ トランポリンです(^^♪ みなさん、仕事が覚えられなくて困ったことはありませんか？💦 私の友人である山本さんは新しく仕事する際は、覚えるのが必死で覚えられないことが多かったそうです😳 ただ、よく話を聞いてみると仕事中にメモをとらなかったり、振り返りをしなかったりと覚えられない原因がたくさん出てきました💪 そこで、仕事中でメモをとることの大事さについて考えてみました🤔 https://mainichi.doda.jp/article/2020/04/14/1854 メモをとるメリットとしては、 ・備忘録となり、忘れた時でも振り返ることができる👍 ・重要なポイントがわかる🍀 ・頭が…
こんばんは⭐️ トランポリンです(*^^*) いつの間にかジャケットに汚れ・・ 付いてたことありませんか？💦 私も最近友人とランチに行った帰り道に気づいたのですが、ジャケットに汚れがついており驚きました😓 そこで、ジャケットの汚れを落とす方法について調べてきたので書いていきます✍️ https://yhfashion.base.shop/items/57836839 まず、汚れには汗やコーヒーの「水溶性」とチョコレートやボールペンなどの「油溶性」があります✨ 水溶性汚れの対処法👍 ①乾いたタオルの下に汚れがついたシミを置く👍 ②上から濡れて絞ったタオルでとんとんとたたく💪 ③汚れが移ったらシミ…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 昨日は、紙の本と電子書籍について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 本日は本に関連して、お洒落な漫画喫茶について書いていきます📖 私自身、漫画喫茶は「清潔感が、、、」「タバコのにおいが、、」というイメージでした💦 ただ、最近の漫画喫茶は凄くおしゃれで清潔感のある所が多くなっているきているなという印象です😊 例えば、「ハイリーファイブカフェ」（https://www.hailey5cafe.com）は、全室がICセキュリティキー付の完全個室のカフェです☕️ 個別空調・照明・全室禁煙で居心地の良さを追求しているのだと…
こんばんは🌕 トランポリンです♪( ´▽｀) 以前、買い物依存について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 買い物といえば、私は本を買って読んだらそのままその場に置いてしまって、かさばってしまい、部屋のスペースが埋まってしまうことが多いです😅 ちゃんと本棚にしまえばいいのですが、本棚自体がないため、本が散らかっていく一方です💦 なので、本を買って読むよりも、電子書籍で読んだ方が場所も取らないですし、いいなと思いました😊 しかも、電子書籍はサブスクもしており、月額数千円払えば読み放題のプランもあるそうです 本は、1冊1,000円ほどするので読み放題プランにする…
こんばんは🌕 トランポリンです(*^▽^*) 昨日は、買い物依存について書きました✍️ trampoline777.hatenablog.com 買い物をし続けると特に服の場合は、部屋のスペースをとりますし、値段もかかるためお金がいつの間にか無くなってしまうこともあるようです💦 https://rentry.jp/note/fashion-rental/ そこで、レンタルだったらいいのではないかと思い、服や身につけるモノのサブスクがあるか調べてみました📖 すると、Air closetと呼ばれるサイトを見つけました👚 このサイトは、月に約8,000〜約1万円ほどで定期的に服をレンタルすることがで…
こんばんは🌟 トランポリンです( ^ω^ ) 先日、友人の大泉さんが衝動買いをしてしまって悩んでいました😅 「なんで、あんなに必要のないモノを買ってしまったんだろ〜」と嘆いていました💦 https://www.lettuceclub.net/news/article/1041290/ ただ、それはストレスであったり、依存症が原因だったりするそうです🤔 ちなみに、下記のチェックリストは買い物依存症かどうかを見極めるリストとなります 該当する項目が多い人は自分の消費行動を見直した方がいいと言われています☝️ みなさんも当てはまるか確かめてみてください🌟 https://www.sumirin-ht…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) みなさん、Netflixで放送されている"First Love 初恋"を見たことありますでしょうか？ パイロットの資格を取ったがケガで警備員になった佐藤健が演じる並木晴道👮 キャビンアテンダントを夢見ていたがタクシー運転手になった満島ひかりが演じる野口也英🚕 が主演となる学生時代と現代を行き来した初恋の物語です💕 この2人とそれを取り巻く、人や環境や運、全てにすれ違いを起こすが、度々起きる2人のキュンとするシーンが胸熱でした✨ https://www.netflix.com/jp/title/81137509 学生時代に晴道と也英お互いに付き合って…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) 「ふぁ～。」とあくびをするのは、友達の林さん🥱 林さんは、仕事ができる上に人柄もよく、周りから愛される人です🍀 ただ、最近あくびを頻繁にしているように見え、疲れや眠気があるのかな思っていましたが、眠くなさそうな日でも頻繁にあくびをするので、なんでかなと疑問に思いました🤔 https://forzastyle.com/articles/-/57023 そこで、本日はあくびが多い時の原因について書いていきます✍️ 私が思うあくびをする原因としては、 ・睡眠不足 睡眠が足りない状態だと、眠気が起こり無意識に脳を休めようとあくびがおきる😴 ・疲労 疲れがた…
こんばんは☀️ トランポリンです（≧∇≦） 以前、パラレルキャリアについての記事を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 友人であり女性経営者の向山かおりさんも、会社の仕事を務めながら起業の準備をされてきたパラレルキャリアの実践者です😆 私自身もブログを書いているのですが、今ではAIの技術が発達してまるで人間が書いたかの様な文のやり取りができる「ChatGPT」という物も存在します🤖 trampoline777.hatenablog.com そこで本日は、文章の表現が多様化する中でのブログを書く事の価値について書いていきます✍️ https://www.onam…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 私の友人のしょうこさんは、身体が細くていつもファッションで貧相に見えてしまうのが悩みのタネだと言っています😳 そこで本日は細身女子のファッションについて書いていきます✍️ https://www.google.co.jp/amp/s/newscast.jp/news/9220447/amp 細身女子のファッションポイントとして、体の細い部分は隠して色や素材でカバーをし、サイズに気を使うことが大事だと言われています☀️ 体の細い部分や骨が見えてしまう部分（首、手首、足首、膝、腰）などはできる限り隠して、寂しさをなくすといいのだとか🙋♀️ そのため、首元…
こんばんは🌃 トランポリンです(*^▽^*) みなさんの家から徒歩30分圏内には必ずコンビニもしくは薬局があることが多いのではないでしょうか？🤔 そこで、なんでこんなにも薬局やコンビニが近くに多いのかを考えてみました🌟 すると、どちらとも生活必需品かつ営業時間が長いことに特徴があるなと思いました✨ https://pcareer.m3.com/shokubanavi/feature_articles/214 コンビニエンスストアは、 食料品や飲料、雑貨などの商品が陳列されているため、何かあった際にはすぐに近くに買い行くことができます😆 薬局は、医薬品や健康製品が並んでおり、軽い風邪や体調不良に…
こんばんは🌈 トランポリンです♪( ´▽｀) 最近、有名になってきているChatGPTをご存知でしょうか？🍀 ChatGPTは、大量の文章データを学習している人工知能の一種です👍 チャットで発言するみたいにわからないことを質問すると、データから回答を導くことができる特徴を持っています😊 https://digivistar.com/what-is-chat-gpt-and-how-it-can-help-you/ そこで、「成功するには？」と質問してみました✨ すると成功するための回答がつらつらと出てきてびっくりしました しかも、その内容も納得してしまうぐらい具体的だったので、最新のAIの凄さ…
こんばんは🌙 トランポリンです（≧∇≦） 先日、友達の大泉さんとランチへ行ってきました✨ 大泉さんは、医療関係のお仕事をしており、「爪の状態悪いね、体調大丈夫？」と心配をかけてくれました🍀 そこで思ったことは、爪で健康状態がわかるんだと驚きました☀️ そこで本日は爪の健康状態について書いていきます✍️ https://nail-maia.com/2021/06/25/tsume/ 爪の状態によって自分の健康状態がわかると言われています💪 ◆爪が割れやすい ・血行不良や血の不足 ・栄養不足 ・爪の乾燥 ◆縦筋が目立つ ・ストレス ・過労 ・加齢 ◆反り返っている 鉄欠乏性貧血の可能性 ◆横線が目…
こんばんは🍀 トランポリンです( ^ω^ ) 先日、友達の山本さんがファッションセンスがないと言っていました💦 確かに、山本さんは細身なのに、トレンドだと言って、大きめの服を着ており、なんか子どもっぽく見えてしまっているなと感じることが多かったです😅 そこで、調べてみると、骨格を意識したファッションが大事らしいというのに気が付きました🍀 https://zozo.jp/sp/fashionnews/fineboys/107306/ 人には、大きく分けると3つの骨格があり、「ストレート・ウェーブ・ナチュラル」があります✨ それぞれの特徴としては、 ストレートだと「骨より筋肉がしっかり目立つ」タイ…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達の大泉さんとcafeに行った際に、「そーいえば、cafeと喫茶店の違いってなんだろう？」とふと疑問に思い、話をしました🍀 そこで今回はcafeと喫茶店の違いについてトランポリンなり考えたことを書いていきます✍️ 私が思うcafeのイメージとしては、 ・チェーン店 ・サクッと飲める ・海外の企業 という印象です✨ 若い人向けかつ、インスタが映えそうな雰囲気と海外向けのサービスがあると思います🌈 https://www.tripadvisor.jp/Restaurant_Review-g274707-d1054669-Reviews-Cafe…
こんばんは🌟 トランポリンです(*^^*) 先日、友人の大泉さんが会社で遅刻をして上司に怒られたそうです🍀 https://shigoto-nayami.jp/work/get-angry-at-work.html 時間を守ることは、社会人として当たり前のことで、それを伝えることは正しいことだなと思いました🌈 ただ、そこでなぜ人は怒ってしまうのかなと不思議に思いましたので、本日もトランポリンなりに考えてみました👍 人が怒る理由として「自分のため、相手のため、第三者のため」の3つあると思います✨ ①自分のため 自分のために怒っている理由としては、 ・部下が遅刻すると会社から自分の評価がさがる ・…
こんばんは🌈 トランポリンです(*^^*) 私の友人であり女性経営者の向山かおりさんは、世界遺産ハンターと称するほどの旅行が大好きな方です😊 そんな向山かおりさんから、先日仕事仲間と行かれたバンコク旅行についてお土産話を聞きました🌟 そこで本日は、かおりさんからお聞きしたバンコク旅行について書いていきます🥳 ◆ワットパークナム タイといえば、仏教や寺院が有名ですよね✨ 日本ではわびさびのあるモノトーンな仏教があるのが多いですが、タイではきらびやかで存在感のある寺院が多いそうです🌟 特にインスタ映えしそうな「ワット・パークナム」は、アユタヤ時代に創設された歴史ある王室寺院として知られています☀️…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友人の寺門さんと一緒にcafe巡りに原宿へ行ってきました✨ 原宿は10代〜20代前半の人たちが多く、若者向けのお店が多くて、カフェやスイーツ系やファッション系のお店があり、みているだけでも楽しいなと思いました 歩きながら少し休憩しようと入ったお店がお洒落でした🌟 お店の名前は「NAMUcafe」☕️ 韓国をコンセプトに作られたお店で店内にはKーPOPが流れており、カフェラテを楽しみながらゆっくりすることができました 食べ物もクッキーモンスターをモチーフにしたデザートが可愛い上に美味しかったです みなさんもぜひ行ってみてはいかがでしょうか？💁…
こんばんは🌃 トランポリンです♪( ´▽｀) 私の友達のこうへいさんは、腕時計が大好きです🍀 将来は隕石の入った時計が欲しいとよく言っています✨ ちなみに、隕石の入った時計としてRolexのメテオライトが有名です🌟 一つ買うだけで350万円もするのだとか😱 社会人1年目の年収1.7倍分の値段に相当するのでビックリですよね🥳 https://www.webchronos.net/news/63424/ そこで、ふと感じたのが、なぜスマホで時計が見れる時代なのに腕時計をつけるのかと不思議におもいました🤔 腕時計をする理由について、トランポリンなりに考えてみると、 時間確認する際に携帯を取り出す手間…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) 昨日は、上野へ花見にいった記事を書きました📝 trampoline777.hatenablog.com 花見をしに行ってみてすごく感じたことは、何でこんなにも人が多いのか、そして何で桜が満開になるだけで多くのイベントが出てくるのか不思議になりました🌟 私自身も花見をしに行ってみて、そーいえば、何で日本人は花見をしにいくのが当たり前になっているのか？疑問に感じました😳 そこで本日は、なぜ花見をするのかについて書いていきます✍️ https://omatsurijapan.com/blog/kyoto-ohanami10-2019/?amp まず何で花…
こんばんは🌙 トランポリンです(*^ω^*) お花見の季節ですね🌸 桜が満開になるこの季節は花見をしに出かける人もいるのではないでしょうか？✨ 私も毎年この時期になると花見をしに出かけます😆 先日は、友達の大泉さんと一緒に上野へ花見へ行ってきました🍀 上野で花見する絶好の場所といえば、寛永寺が見える箇所が有名ですよね✨ 桜越しからライトアップされている寛永寺が水面にも映る様子がすごい素敵だと思い、思わず写真を撮っちゃいました📸 ちなみに、寛永寺は江戸城の北東にあたる鬼門を封じ、徳川将軍家を守るための祈祷寺として建立されたそうです🏯 参考URL:https://artplaza.geidai.a…
こんばんは🍀 トランポリンです(*^▽^*) 先日、友達と一緒に映画館に行ってきました✨ 映画に行くと必ず買ってしまうのが、お馴染みのポップコーン🍿 ポップコーンは映画セットで食べるのが当たり前になっていますが、ふと考えるとなぜ、映画にポップコーンを食べる風習がついたのかなと思いました🤔 そこで、本日はなぜ、映画館に行く際にはポップコーンも一緒に持っていくのがスタンダードなのか？について書いていきます✍️ https://8760.news-postseven.com/73838 なぜ、ポップコーンを食べてしまうのか、トランポリンなりに考えると、 ・腹が膨れることで映画の満足度が増す🍀 ・コス…
