週に1、2回は普段のジョギングにマシマシでスピード上げて走る。心拍数は160〜170くらい。きつくて途中でやめたくなるけど､やり切った達成感はかなりある。仕事…
体は疲れているはずなのに眠れない。いつものねる前の薬を飲んで､頓服も飲んだ。 あとは目を閉じていればいいだけなんだけど､なんかソワソワする。なんとなく仕事のこ…
連休明け､明日から仕事。夕方からずっと憂鬱。毎度のことだけど､何か失敗してるんじゃないかって不安。何もないはず､なんだけど。ずっと休みだったらいいのに。と思う…
仕事集中力がなくて､頭がぼーとしている。やることはたくさんあるのに。明日､明後日は出社日なので､なんとか今の仕事をはかさなければ。体調はそんなに悪くないと思う…
昨日は午前中､30℃overの中灼熱ランニング。うちに帰ってシャワー浴びて､夫婦で登山旅行。小雨もなんとかおさまって無事登頂できた。自然の中に包まれて、体も心…
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