こんにちは 今週は天気のいい日が続きますね！季節の変わり目で朝晩との温度差が大きい季節です。 上着などうまく使って調節していきましょう！こういう時期は風邪ひき…
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こんにちは 今週は天気のいい日が続きますね！季節の変わり目で朝晩との温度差が大きい季節です。 上着などうまく使って調節していきましょう！こういう時期は風邪ひき…
おはようございます大型連休も終わり、日常が戻ってきました 先ずは、先週の答えですいくつ分かりましたか～ 本日のウチトレは「太もも前のストレッチ」ぜひ、行って…
こんにちは！ GWはいかがお過ごしでしょうか？我々は至って、通常営業中です 連日の休みで身体がどうにかなりそうな方は、是非！トレーニングにいらっしゃってくだ…
おはようございます 少しずつ、暑くなる日が増えてきそうです水分補給を忘れずに、身体を動かしていきましょう 本日のウチトレは、「キャット&ドッグ」滑らかに動か…
こんにちは！ 今日は、先週のウチトレの答えからいきましょう レベル1 しんせいかつ(新生活) レベル2 ①ちゅーりっぷ②しょうわのひ(昭和の日) …
おはようございます暖かくなってきましたそろそろ自転車通勤を再開させようかな～と思ってます先ずはしばらく乗ってない自転車のタイヤの空気チェックからですね 本日の…
おはようございます！ もう昼間は暑さを感じるくらいになってきましたね。うまく上着など着たり脱いだりして調節していきましょう！ 先日、当センターの前をリヤカー…
おはようございます先日、福岡でも桜の開花が発表されましたね通勤中、少しずつ変化していく桜の木を見ながら楽しんでいます 先ずは、先週の答えです答え合わせしてみ…
こんにちは 先日、偶然蕨を見つけまして… 自分で採ったことなかったので、蕨かどうかが自信が持てず数本だけ持ち帰ったところ、ばっちり「蕨」でした そして午後…
おはようございます 暖かい日が増えてきました桜の開花が待ち遠しいです 本日のウチトレは「足指運動」タオルを使ったトレーニングですぜひ、挑戦してみてください …
こんにちは！ な～んか寒い日が続きますね 寒暖差にやられないように、服装で調節してくださいねあとは、しっかり栄養をとって、ゆっくり寝て、適度に運動して、体調…
おはようございます 3月が始まりました暖かい日が待遠しいです 本日のウチトレは「二字熟語探し！」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になります…
こんにちは！ もう、春の足音がガツガツ聞こえてきますね。早いよ～と、なんだか焦らせられます 今日はイスやソファーで、すぐに出来る簡単ストレッチです。 ↓ …
おはようございます今日は昨日の気温より大幅に下がる予報です寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょう 先ずは先週のウチトレの「スタッフ解答例」です皆さんはど…
こんにちは！ 先日、ふわ～っと良い香りがしたと思ったら、沈丁花でした春がもうそこまでやってきましたね。 しかし、まだまだ油断は禁物です！暖かくして過ごしましょ…
おはようございますあっという間に1月も終わり、2月が始まりました2024年は「うるう年」2月も、楽しく充実した一ヶ月にとなるように過ごしたいと思います 今週の…
こんにちは！ 今週は寒かったですね～～これぞ大寒！ちゃんと寒気がやってくるんですね。冬はこうでなくちゃ。 年に1度は雪騒動した方が四季のある日本って感じします…
こんにちはスッキリしない天気ですが、本日も楽しんで行きましょう 本日のウチトレは「単語探し！」ですぜひ挑戦してみてください 良い一日になりますように
こんにちは！もう1月も中盤戦のんびりしていたら、冬が終わってしまいますね 皆さん、お正月の餅の消費はどうしていますか？ 定番の餅メニューには、もう飽きてし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2024年が始まりましたね今年も楽しく過ごしたいと思います 本日のウチトレは「ストレッチ」で…
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こんにちは 今週は天気のいい日が続きますね！季節の変わり目で朝晩との温度差が大きい季節です。 上着などうまく使って調節していきましょう！こういう時期は風邪ひき…
おはようございます大型連休も終わり、日常が戻ってきました 先ずは、先週の答えですいくつ分かりましたか～ 本日のウチトレは「太もも前のストレッチ」ぜひ、行って…
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おはようございます 少しずつ、暑くなる日が増えてきそうです水分補給を忘れずに、身体を動かしていきましょう 本日のウチトレは、「キャット&ドッグ」滑らかに動か…
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おはようございます暖かくなってきましたそろそろ自転車通勤を再開させようかな～と思ってます先ずはしばらく乗ってない自転車のタイヤの空気チェックからですね 本日の…
おはようございます！ もう昼間は暑さを感じるくらいになってきましたね。うまく上着など着たり脱いだりして調節していきましょう！ 先日、当センターの前をリヤカー…
おはようございます先日、福岡でも桜の開花が発表されましたね通勤中、少しずつ変化していく桜の木を見ながら楽しんでいます 先ずは、先週の答えです答え合わせしてみ…
こんにちは 先日、偶然蕨を見つけまして… 自分で採ったことなかったので、蕨かどうかが自信が持てず数本だけ持ち帰ったところ、ばっちり「蕨」でした そして午後…
おはようございます 暖かい日が増えてきました桜の開花が待ち遠しいです 本日のウチトレは「足指運動」タオルを使ったトレーニングですぜひ、挑戦してみてください …
こんにちは！ な～んか寒い日が続きますね 寒暖差にやられないように、服装で調節してくださいねあとは、しっかり栄養をとって、ゆっくり寝て、適度に運動して、体調…
おはようございます 3月が始まりました暖かい日が待遠しいです 本日のウチトレは「二字熟語探し！」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になります…
こんにちは！ もう、春の足音がガツガツ聞こえてきますね。早いよ～と、なんだか焦らせられます 今日はイスやソファーで、すぐに出来る簡単ストレッチです。 ↓ …
おはようございます今日は昨日の気温より大幅に下がる予報です寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょう 先ずは先週のウチトレの「スタッフ解答例」です皆さんはど…
こんにちは！ 先日、ふわ～っと良い香りがしたと思ったら、沈丁花でした春がもうそこまでやってきましたね。 しかし、まだまだ油断は禁物です！暖かくして過ごしましょ…
おはようございますあっという間に1月も終わり、2月が始まりました2024年は「うるう年」2月も、楽しく充実した一ヶ月にとなるように過ごしたいと思います 今週の…
こんにちは！ 今週は寒かったですね～～これぞ大寒！ちゃんと寒気がやってくるんですね。冬はこうでなくちゃ。 年に1度は雪騒動した方が四季のある日本って感じします…
こんにちはスッキリしない天気ですが、本日も楽しんで行きましょう 本日のウチトレは「単語探し！」ですぜひ挑戦してみてください 良い一日になりますように
こんにちは！もう1月も中盤戦のんびりしていたら、冬が終わってしまいますね 皆さん、お正月の餅の消費はどうしていますか？ 定番の餅メニューには、もう飽きてし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2024年が始まりましたね今年も楽しく過ごしたいと思います 本日のウチトレは「ストレッチ」で…
おはようございます！ 今日も元気に営業しております木、金とでしたが、いかがお過ごしでしたか？ 生まれた瞬間から雨女の異名？を持つ女と致しましては、雨は結構…
おはようございます今日は一日雨予報ですね足元が滑りやすくなっている場所もあるので、皆さん気をつけてくださいね 本日のウチトレは「太もも前のトレーニング」ぜひ…
おはようございます！連休はいかがお過ごしでしたか？？ まずは、会員様へのうらみつらみを… まぁ…予想はしていたんですが… あぁ、少なかった…皆さんが来ない…
おはようございます今日から連休の方もいらっしゃるのではないでしょうかゆっくり出来る方も、仕事の方もそれぞれの場所で良い時間が過ごせますように 先週のウチトレの…
おはようございます だんだん薄着でよくなってきましたね！年々、春物のお洋服を着る期間がなんだか短くなってきているので、今のうちに春の装いを楽しみましょう！ 油…
おはようございます天気は少し悪いですが…本日も楽しく過ごしましょう 本日のウチトレは「単語探し！」4月に関連する単語が隠れていますぜひ、探してみてください …
おはようございます！ 恵みの雨が降った今週は桜も見納めとなりましたね！ この後の葉桜も、これから日差しがきつくなるので木陰としておじゃまさせてもらえるので重…
おはようございます天気も良く、桜が綺麗ですね 本日のウチトレは「太もも裏のストレッチ」長時間座っている時や寝る前にぜひ行ってみてください 皆さん、良い週末に…
おはようございます！ 今週は、WBCで大盛り上がりな一週間となりましたね！日本中が野球侍達からパワーをいただきましたね すぐ各チームに戻り、シーズンが始まっ…
おはようございます気温の変化が大きいこの時期、食事・睡眠・運動をバランスよく摂って体調管理をしていきましょう 本日のウチトレは「立ち上がり運動」ですぜひ、挑戦…
おはようございます！気持ちの良い季節になってきましたね。 先週の3月の単語探しは皆さん、分りましたか？ レベル1：ひなまつりレベル2：ふきのとう …
おはようございます 3月が始まりましたね今週のウチトレは「単語探し！」3月に関連する単語が隠れていますぜひ挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりま…
おはようございます！ 春の足音が聞こえてきましたね館内に掲示している会員様に送っていただいた写真も春カラー全開です デイケアセンターを利用される方やハッピーガ…
おはようございます 少しずつ暖かくなってきましたね「侍ジャパン」の宮崎キャンプも始まり、WBCも近づいてきました楽しみです 本日のウチトレは「太もものストレッ…
おはようございます だんだん寒さが弱まり、春を感じ始めましたって、まだ寒い日はありますよね。油断せずに体調管理最優先で！(←栄作さん風) 先週？先々週？より…
おはようございますあっという間に2月ですね 今週のウチトレは「タオルギャザー」タオルを使ったトレーニングですぜひ挑戦してみてください 皆さん、良い週末になり…
おはようございます！ 寒い日が続きますねぇ～雪が積もるかと思いましたが、ありがたいことにこの辺りは積もりませんでしたね。 土日はまだ寒いとの予報です。暖かく…
おはようございます来週から、また寒くなるみたいですね体調には気をつけて過ごしましょう 本日のウチトレは「お腹のトレーニング」呼吸を止めず、お腹に力を入れながら…
おはようございます！今週は寒さも和らいで、過ごしやすかったですね。 皆さん、2023年の目標は立てましたか？ 結果どうあれ、目標を立てておくと何かと行動起こ…
おはようございます2023年始まりましたね一日一日、大切に過ごしたいと思います今年も、よろしくお願いします。 今週のウチトレは「開脚ストレッチ」皆さん、ストレ…
