こんにちは！ 今日は、先週のウチトレの答えからいきましょう レベル1 しんせいかつ(新生活) レベル2 ①ちゅーりっぷ②しょうわのひ(昭和の日) …
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こんにちは！ 今日は、先週のウチトレの答えからいきましょう レベル1 しんせいかつ(新生活) レベル2 ①ちゅーりっぷ②しょうわのひ(昭和の日) …
おはようございます暖かくなってきましたそろそろ自転車通勤を再開させようかな～と思ってます先ずはしばらく乗ってない自転車のタイヤの空気チェックからですね 本日の…
おはようございます！ もう昼間は暑さを感じるくらいになってきましたね。うまく上着など着たり脱いだりして調節していきましょう！ 先日、当センターの前をリヤカー…
おはようございます先日、福岡でも桜の開花が発表されましたね通勤中、少しずつ変化していく桜の木を見ながら楽しんでいます 先ずは、先週の答えです答え合わせしてみ…
こんにちは 先日、偶然蕨を見つけまして… 自分で採ったことなかったので、蕨かどうかが自信が持てず数本だけ持ち帰ったところ、ばっちり「蕨」でした そして午後…
おはようございます 暖かい日が増えてきました桜の開花が待ち遠しいです 本日のウチトレは「足指運動」タオルを使ったトレーニングですぜひ、挑戦してみてください …
こんにちは！ な～んか寒い日が続きますね 寒暖差にやられないように、服装で調節してくださいねあとは、しっかり栄養をとって、ゆっくり寝て、適度に運動して、体調…
おはようございます 3月が始まりました暖かい日が待遠しいです 本日のウチトレは「二字熟語探し！」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になります…
こんにちは！ もう、春の足音がガツガツ聞こえてきますね。早いよ～と、なんだか焦らせられます 今日はイスやソファーで、すぐに出来る簡単ストレッチです。 ↓ …
おはようございます今日は昨日の気温より大幅に下がる予報です寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょう 先ずは先週のウチトレの「スタッフ解答例」です皆さんはど…
こんにちは！ 先日、ふわ～っと良い香りがしたと思ったら、沈丁花でした春がもうそこまでやってきましたね。 しかし、まだまだ油断は禁物です！暖かくして過ごしましょ…
おはようございますあっという間に1月も終わり、2月が始まりました2024年は「うるう年」2月も、楽しく充実した一ヶ月にとなるように過ごしたいと思います 今週の…
こんにちは！ 今週は寒かったですね～～これぞ大寒！ちゃんと寒気がやってくるんですね。冬はこうでなくちゃ。 年に1度は雪騒動した方が四季のある日本って感じします…
こんにちはスッキリしない天気ですが、本日も楽しんで行きましょう 本日のウチトレは「単語探し！」ですぜひ挑戦してみてください 良い一日になりますように
こんにちは！もう1月も中盤戦のんびりしていたら、冬が終わってしまいますね 皆さん、お正月の餅の消費はどうしていますか？ 定番の餅メニューには、もう飽きてし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2024年が始まりましたね今年も楽しく過ごしたいと思います 本日のウチトレは「ストレッチ」で…
こんにちは！本日、年内最終の営業日となっております今年もたくさんのご来館、ありがとうございました！ 皆さんの健康で楽しい毎日に、少～～～しでもお役に立ていれば…
こんにちは寒いですね～滑りやすい場所も増えると思うので、皆さん気をつけて過ごしてくださいね 先ずは、先週の答えです皆さん、いくつ分かりましたか～ そして、…
こんにちは日曜日は、気温が下がり寒くなりそうです防寒対策をとり、この冬を乗り越えましょう 本日のウチトレは、「ことば探し」です12月から連想出来る言葉が隠れて…
こんにちは！THE！冬!!って感じる気候になってきましたね 寒くなると乾燥が気になる季節ですが、皆さんはどんな乾燥対策していますか？ 今年は早くから、ハンドク…
こんにちは2023年も残り1ヶ月となりました体調に気をつけながら、楽しく過ごしていきましょう 本日のウチトレは、「脳トレ」ですぜひ、挑戦してみてください 皆…
こんにちは！今日は寒くなりましたね。これが普通くらいなのでしょうか？ 急に寒くなると身体に力が入ってしまいますね。 そういう時は、ゆっくり呼吸に合わせて動く…
こんにちは 先週日曜日は福岡マラソンでした沿道で応援したのですが、ランナーの方達の姿を見てると、私も頑張ろうという気持ちになりました寒い中、ランナーの方、応援…
こんにちは！ なんともう11月中盤突入 のんびりしているともうお正月がきてしまいます。年頭に抱いた今年の抱負はどうなりましたか？？ 残り1ヶ月半！思い残すこ…
こんにちは 天気の良い日が続いていますね過ごしやすいこの時期、いつもは車通勤なのですが…最近、自転車通勤を頑張っています 本日の「ウチトレ」は、背中のストレッ…
こんにちは！ 秋晴れが続いて気持ちがいいですね今くらいの季節があと2ヶ月くらい続けばいいのに･･･ いや！寒い季節のいいところもありますね！ かわいいコートが…
こんにちは今日の福岡は朝から雨が降っています滑りやすくなっている場所も多いので、気をつけて過ごしてくださいね 本日のウチトレは「単語探し！」です秋から連想でき…
こんにちは！ お天気が続いていますね♪週末は何して過ごされますか？ 青空の下でおいしいもの持っていって、秋のピクニックなんてどうでしょう？それか、バーベキュー…
こんにちは 最近は涼しく…というよりか、朝晩は寒いと感じる日々です…寒暖差で体調を崩されてないでしょうか食事・運動・睡眠をしっかりとって、過ごしましょう 先…
こんにちは～！もう秋が止まりませんね風も天気も空気も食べ物も服装も 秋最高です 先日、立派な秋刀魚を見つけたので実家へ貢いできました あ、私は食べてません …
こんにちはバレーボールやラグビー等、連日スポーツで盛り上がってます 本日のウチトレは「お腹のトレーニング」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い一日…
こんにちは！ 北部九州は雷に雨にと騒がしい夜でしたね。今日はまず、コチラから！ ↓ 先週の答え合わせ 皆さんを悩ませたようですねぇちなみに私はレベル2しか分…
こんにちはバスケットボール、盛り上がりましたねスポーツ観戦好きの私は、毎試合、日本代表をテレビで応援してました 本日のウチトレは「二字熟語探し」ですぜひ、問題…
こんにちは！ バタバタ過ごした8月はあっという間でした。毎月言ってる気がします。 そしてついに9月！秋！(暑いけど) ○○の秋っていいますが、皆さんは何が当…
こんにちは八月も残り一週間となりましたが、まだまだ暑い日が続きますね 本日のウチトレは「イスに座って出来るストレッチ」です日常生活の中にぜひ取り入れてみてくだ…
こんにちは！ お盆過ぎると、少しずつ涼しくなってきたようにも感じますねしかし、日中は気温が上がりますので十分気をつけてお過ごしください。 先日、地域サロン活…
こんにちは今日は天気が良いですね水分をしっかり摂って、過ごしてください 先週のウチトレの答えです全て見つけることが出来たでしょうか そして、本日のウチトレ…
こんにちはー 夏バテしていませんか!?水分補給してますか!?食欲低下していませんか!? しっかり食べて、もう少しこの暑さを乗り越えましょう さて、毎年恒例…
こんにちは暑い日が続きますね食事や睡眠をしっかり摂って、暑い夏を乗り越えていきましょう 本日のウチトレは「肩こり予防！ストレッチ」です空いた時間に、是非ウチト…
こんにちは！ 皆さん、体調はどうですか!?夏バテしていませんか？ 暑さで疲労しているときは、夏風邪やコロナなどにウッカリつかまってしまうかもしれませんしっかり…
こんにちはいよいよ福岡では「世界水泳」が開幕しますね 本日のウチトレは「脳トレ」ですぜひ、挑戦してみてください よい一日になりますように
こんにちはー！ 毎日暑いですねぇしっかり水分補給していますか？？おいしいゴハンをもりもり食べて、こまめに水分とってこの暑さを乗り越えましょう 今日は七夕で…
こんにちは 福岡県も、場所に寄っては強い雨が降っているようですね今日は無理せず、安全に過ごすようにしてくださいね 本日のウチトレは「寝ながら出来るストレッチ」…
こんにちはー！ ウチトレは今回から大人の事情により金曜日にお引越ししました♪ 今週は、やっと梅雨らしく雨も降ってくれましたねこの時期はこうでなくては！ せっ…
おはようございます今日は良い天気ですね水分補給を忘れず、楽しみましょう 本日のウチトレは、「お腹のトレーニング」お腹を意識しながら行ってみてください 皆さん…
おはようございます！ 梅雨到来で傘を差す機会が増えてちょっとワクワクしておりますが、皆さんがどうでしょうか？？？梅雨の時期は食中毒にも気をつけておかなくてはい…
おはようございます 6月になりましたね蒸し暑い日が増えてきました水分補給をしっかりと行ってくださいね 本日のウチトレは「単語探し」です6月に関連する言葉が隠れ…
おはようございます！ 5月も最後の週末ですね！早いっ最近の恐ろしい事件などを見聞きしていると、明日が迎えられるってありがたいことなんだなって思います。毎日大切…
おはようございます！ 今日も元気に営業しております木、金とでしたが、いかがお過ごしでしたか？ 生まれた瞬間から雨女の異名？を持つ女と致しましては、雨は結構…
おはようございます今日は一日雨予報ですね足元が滑りやすくなっている場所もあるので、皆さん気をつけてくださいね 本日のウチトレは「太もも前のトレーニング」ぜひ…
おはようございます！連休はいかがお過ごしでしたか？？ まずは、会員様へのうらみつらみを… まぁ…予想はしていたんですが… あぁ、少なかった…皆さんが来ない…
おはようございます今日から連休の方もいらっしゃるのではないでしょうかゆっくり出来る方も、仕事の方もそれぞれの場所で良い時間が過ごせますように 先週のウチトレの…
おはようございます だんだん薄着でよくなってきましたね！年々、春物のお洋服を着る期間がなんだか短くなってきているので、今のうちに春の装いを楽しみましょう！ 油…
おはようございます天気は少し悪いですが…本日も楽しく過ごしましょう 本日のウチトレは「単語探し！」4月に関連する単語が隠れていますぜひ、探してみてください …
おはようございます！ 恵みの雨が降った今週は桜も見納めとなりましたね！ この後の葉桜も、これから日差しがきつくなるので木陰としておじゃまさせてもらえるので重…
おはようございます天気も良く、桜が綺麗ですね 本日のウチトレは「太もも裏のストレッチ」長時間座っている時や寝る前にぜひ行ってみてください 皆さん、良い週末に…
おはようございます！ 今週は、WBCで大盛り上がりな一週間となりましたね！日本中が野球侍達からパワーをいただきましたね すぐ各チームに戻り、シーズンが始まっ…
おはようございます気温の変化が大きいこの時期、食事・睡眠・運動をバランスよく摂って体調管理をしていきましょう 本日のウチトレは「立ち上がり運動」ですぜひ、挑戦…
おはようございます！気持ちの良い季節になってきましたね。 先週の3月の単語探しは皆さん、分りましたか？ レベル1：ひなまつりレベル2：ふきのとう …
おはようございます 3月が始まりましたね今週のウチトレは「単語探し！」3月に関連する単語が隠れていますぜひ挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりま…
おはようございます！ 春の足音が聞こえてきましたね館内に掲示している会員様に送っていただいた写真も春カラー全開です デイケアセンターを利用される方やハッピーガ…
おはようございます 少しずつ暖かくなってきましたね「侍ジャパン」の宮崎キャンプも始まり、WBCも近づいてきました楽しみです 本日のウチトレは「太もものストレッ…
おはようございます だんだん寒さが弱まり、春を感じ始めましたって、まだ寒い日はありますよね。油断せずに体調管理最優先で！(←栄作さん風) 先週？先々週？より…
おはようございますあっという間に2月ですね 今週のウチトレは「タオルギャザー」タオルを使ったトレーニングですぜひ挑戦してみてください 皆さん、良い週末になり…
おはようございます！ 寒い日が続きますねぇ～雪が積もるかと思いましたが、ありがたいことにこの辺りは積もりませんでしたね。 土日はまだ寒いとの予報です。暖かく…
おはようございます来週から、また寒くなるみたいですね体調には気をつけて過ごしましょう 本日のウチトレは「お腹のトレーニング」呼吸を止めず、お腹に力を入れながら…
おはようございます！今週は寒さも和らいで、過ごしやすかったですね。 皆さん、2023年の目標は立てましたか？ 結果どうあれ、目標を立てておくと何かと行動起こ…
おはようございます2023年始まりましたね一日一日、大切に過ごしたいと思います今年も、よろしくお願いします。 今週のウチトレは「開脚ストレッチ」皆さん、ストレ…
おはようございます 寒い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか？晴れ間が恋しいです。 雪や風の影響はどうですか!?積もっていなかったので、一安心の朝…
おはようございます2022年も残り僅か最後まで楽しみましょう 本日のウチトレは「単語探し！」ぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりますように
おはようございます！12月も中盤に差し掛かると、しっかり寒いですね。これが本当なんですよ。11月の暖かさに甘えきっていました さて、今日はみんな気になるお腹…
おはようございます 寒い日が続きますね本日のウチトレは寒い日にオススメの運動ですぜひ、行ってみてください 良い週末になりますように
おはようございます！ あっという間に週末で･･･あっという間に月末に近づいてきましたねこんなに早く感じると、一日一日を大切に過ごそう！って思いますね。 さ…
おはようございます11月13日は、「福岡マラソン」でしたね沿道で応援していたのですが、走っている人たちの頑張りに元気もらいました 本日のウチトレは「体幹トレ…
おはようございます！ だんだん朝がつらくなってきましたねぇ。お布団から出たくない気持ちともう起きないといけない現実との戦いですね… お布団の中で、グズグズし…
おはようございます天気の良い日が続いてますね 本日のウチトレは脳トレ、「単語探し」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりますように
おはようごさいます もう10月もあと3日！早いですねぇ～！早すぎますねぇ～!! 皆さん、今年のやり残したことはあと2ヶ月でなんとかやり遂げましょう！ 今…
おはようございます良い天気が続いていますね 本日のウチトレは「お尻＆もも裏のトレーニング」ですぜひ挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりますように
おはようございます！ 朝晩冷えますが、体調は変わりありませんか？油断すると、鼻声になっていたり、ゾクっとしたり… この時期独特の気候にも、うまく対応していき…
おはようございます急に気温が下がりましたね体調崩さないように気をつけましょう 先週のウチトレ、「難しかった～」という声もありましたが皆さんいかがでしたか先週の…
おはようございます！ もう！10月に入ってしまいましたねぇ9月が猛烈なスピードで過ぎてしましました。。。 人はこうやって、うっかり年をとっていくのでしょう。…
おはようございます涼しい日もあれば、まだ暑さを感じる日もありますね皆さん、体調には気をつけながら過ごしましょう 本日のウチトレは「体側のストレッチ」空いた時間…
おはようございまーす なんと！またまた台風が向かってきていますねぇこっちじゃなくても良いのにですねぇ。 もうバッチリ来てますもんね今回はちゃんと来るっぽいの…
おはようございます少しずつ涼しくなってきましたね 本日のウチトレは「単語探し！」です時間がある時にぜひ挑戦してみてください秋に関連する言葉が隠れていますよ～ …
おはようございます もう9月になってしまいましたねのんびりしていると、あっという間に正月がきてしまいます。 今週は台風の進路にドキドキさせられますね何卒、…
おはようございます やっと過ごしやすくなってきましたね！でもしっかり水分補給はされてください 今日のウチトレはトレーニングとストレッチ トレーニングの後はし…
おはようございます今週の福岡は、久しぶりの大雨でしたね 本日の「ウチトレ」です長い時間座っている時の合間に行うのもオススメですぜひ、挑戦してみてください …
おはようございます！昨日から、やっと雨が降ってくれましたね！ 当センターの目の前の駐車場に6/1に種をまいたヒマワリが早くも咲いてしまいました 予定よりも2…
おはようございます暑い日が続きますね水分をしっかり摂っていきましょう 本日のウチトレです肩甲骨を動かすことを意識して行ってみてください 皆さん、良い週末にな…
おはようございます 暑い日が続きますが、水分補給しっかり摂れてますか？ 汗をあまりかいてないから大丈夫と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私たちの皮膚…
おはようございますあっという間に7月も残り一週間楽しく過ごしていきましょう 本日のウチトレは「お腹トレーニング」呼吸を止めないように注意しながら、挑戦してみて…
おはようございます！山笠見ましたか!?男たちの雄姿すごかったですね。初めてちゃんと見ました(on TV) 今日のウチトレは身体を支える下半身を鍛えていきまし…
おはようございます 本日のウチトレは、脳トレです夏に関連する単語が隠れていますぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になりますように
梅雨が明けてしまった・・・そして7月に入っていた・・・ おはようございますうんっと短い梅雨が明けてしまいましたね～今年の夏は、どうなるのでしょうか？？？ …
おはようございます蒸し暑くなってきましたね運動中だけでなく、日常生活でも水分補給を忘れずに 今週のウチトレは「背中のストレッチ＆トレーニング」です姿勢の改善も…
おはようございまーす 梅雨入りしましたね～嫌いじゃないです、梅雨。 最近の集中豪雨みたいな雨は勘弁していただきたいですが、しとしと降る雨は好きです 当セン…
おはようございます昨晩からの雨が続いてます…足元も滑りやすくなるので気をつけてくださいね 本日のウチトレは「胸のストレッチ」です椅子に座ってでも行えますぜひ、…
おはようございます！ 今日も良い天気ですね～上手に太陽の恩恵をいただきましょう！ さて、今日のウチトレはみんな大好き(？)脳トレです よ～くイラストを見て考…
おはようございます5月も残り数日…一ヶ月があっという間に感じます一日、一日楽しんで過ごそうと思います 本日のウチトレは「あしのつけ根のストレッチ」です座ってい…
おはようございます！ 今日は暑くなりそうな日差しですね～しっかり水分補給していきましょう!! 今日のウチトレは体幹トレーニングです。腰痛をお持ちの方は無理…
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こんにちは！ 今日は、先週のウチトレの答えからいきましょう レベル1 しんせいかつ(新生活) レベル2 ①ちゅーりっぷ②しょうわのひ(昭和の日) …
おはようございます暖かくなってきましたそろそろ自転車通勤を再開させようかな～と思ってます先ずはしばらく乗ってない自転車のタイヤの空気チェックからですね 本日の…
おはようございます！ もう昼間は暑さを感じるくらいになってきましたね。うまく上着など着たり脱いだりして調節していきましょう！ 先日、当センターの前をリヤカー…
おはようございます先日、福岡でも桜の開花が発表されましたね通勤中、少しずつ変化していく桜の木を見ながら楽しんでいます 先ずは、先週の答えです答え合わせしてみ…
こんにちは 先日、偶然蕨を見つけまして… 自分で採ったことなかったので、蕨かどうかが自信が持てず数本だけ持ち帰ったところ、ばっちり「蕨」でした そして午後…
おはようございます 暖かい日が増えてきました桜の開花が待ち遠しいです 本日のウチトレは「足指運動」タオルを使ったトレーニングですぜひ、挑戦してみてください …
こんにちは！ な～んか寒い日が続きますね 寒暖差にやられないように、服装で調節してくださいねあとは、しっかり栄養をとって、ゆっくり寝て、適度に運動して、体調…
おはようございます 3月が始まりました暖かい日が待遠しいです 本日のウチトレは「二字熟語探し！」ですぜひ、挑戦してみてください 皆さん、良い週末になります…
こんにちは！ もう、春の足音がガツガツ聞こえてきますね。早いよ～と、なんだか焦らせられます 今日はイスやソファーで、すぐに出来る簡単ストレッチです。 ↓ …
おはようございます今日は昨日の気温より大幅に下がる予報です寒暖差で体調を崩さないように気をつけましょう 先ずは先週のウチトレの「スタッフ解答例」です皆さんはど…
こんにちは！ 先日、ふわ～っと良い香りがしたと思ったら、沈丁花でした春がもうそこまでやってきましたね。 しかし、まだまだ油断は禁物です！暖かくして過ごしましょ…
おはようございますあっという間に1月も終わり、2月が始まりました2024年は「うるう年」2月も、楽しく充実した一ヶ月にとなるように過ごしたいと思います 今週の…
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こんにちは！もう1月も中盤戦のんびりしていたら、冬が終わってしまいますね 皆さん、お正月の餅の消費はどうしていますか？ 定番の餅メニューには、もう飽きてし…
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2024年が始まりましたね今年も楽しく過ごしたいと思います 本日のウチトレは「ストレッチ」で…
こんにちは！本日、年内最終の営業日となっております今年もたくさんのご来館、ありがとうございました！ 皆さんの健康で楽しい毎日に、少～～～しでもお役に立ていれば…
こんにちは寒いですね～滑りやすい場所も増えると思うので、皆さん気をつけて過ごしてくださいね 先ずは、先週の答えです皆さん、いくつ分かりましたか～ そして、…
こんにちは日曜日は、気温が下がり寒くなりそうです防寒対策をとり、この冬を乗り越えましょう 本日のウチトレは、「ことば探し」です12月から連想出来る言葉が隠れて…
こんにちは！THE！冬!!って感じる気候になってきましたね 寒くなると乾燥が気になる季節ですが、皆さんはどんな乾燥対策していますか？ 今年は早くから、ハンドク…
おはようございます だんだん薄着でよくなってきましたね！年々、春物のお洋服を着る期間がなんだか短くなってきているので、今のうちに春の装いを楽しみましょう！ 油…
おはようございます天気は少し悪いですが…本日も楽しく過ごしましょう 本日のウチトレは「単語探し！」4月に関連する単語が隠れていますぜひ、探してみてください …
おはようございます！ 恵みの雨が降った今週は桜も見納めとなりましたね！ この後の葉桜も、これから日差しがきつくなるので木陰としておじゃまさせてもらえるので重…
おはようございます天気も良く、桜が綺麗ですね 本日のウチトレは「太もも裏のストレッチ」長時間座っている時や寝る前にぜひ行ってみてください 皆さん、良い週末に…
おはようございます！ 今週は、WBCで大盛り上がりな一週間となりましたね！日本中が野球侍達からパワーをいただきましたね すぐ各チームに戻り、シーズンが始まっ…
おはようございます気温の変化が大きいこの時期、食事・睡眠・運動をバランスよく摂って体調管理をしていきましょう 本日のウチトレは「立ち上がり運動」ですぜひ、挑戦…
おはようございます！気持ちの良い季節になってきましたね。 先週の3月の単語探しは皆さん、分りましたか？ レベル1：ひなまつりレベル2：ふきのとう …
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おはようございます！ 春の足音が聞こえてきましたね館内に掲示している会員様に送っていただいた写真も春カラー全開です デイケアセンターを利用される方やハッピーガ…
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おはようございます だんだん寒さが弱まり、春を感じ始めましたって、まだ寒い日はありますよね。油断せずに体調管理最優先で！(←栄作さん風) 先週？先々週？より…
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おはようございます来週から、また寒くなるみたいですね体調には気をつけて過ごしましょう 本日のウチトレは「お腹のトレーニング」呼吸を止めず、お腹に力を入れながら…
おはようございます！今週は寒さも和らいで、過ごしやすかったですね。 皆さん、2023年の目標は立てましたか？ 結果どうあれ、目標を立てておくと何かと行動起こ…
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