おはようございます向津具マラソンから、6日ようやく筋肉痛が治まってきました。長い下り坂を思い切り駆け下りたためか、前ももが過去イチ筋肉痛でした1番ひどかったの…
おはようございます。昨日今日はランオフ。ちょっと長めに寝て、疲労抜き？してます。明日早朝また練習会があるんですよね、5時スタート。練習会を軽い脚で迎えられるよ…
神戸旅行の続きですすいません、備忘録ですので、斜めでも横でもさらっとお付き合いください 三ノ宮のサイゼでビール＆ドリンクバーで水分補給した後は、歩いて南京町へ…
こんばんは関西旅行日記まだ終わってないですが、今日合唱コンクール終わりました。ピアノを習って8年の娘、初めての伴奏でした。その記録です私はピアノ弾けないし、歌…
まず、本日、レースだった方々お疲れさまでした！ゆっくり休んでくださいね。記事が滞ってます神戸大阪から帰ってきて、超忙しい自宅の外壁塗装をすることになり、その打…
こんにちは第14回リモートハーフのご報告ですたくさんのご参加ありがとうございました 今回は過去最高 58名の方の参加がありました前回が45名だったので、うれし…
日曜日から関西の方へ旅行へ行っていて、昨日帰ってきました73歳の父母、中2娘と4人での旅行は楽しかったですが、かーなり疲れました 父と娘は1泊だけで月曜日に帰…
おはようございます最近は、ライブラン、ライブランとうるさいちかこです木曜日朝ラン15km走って、夕方走ってハーフにしようとかなて書いてましたが、走りました☺️…
お疲れ様です！昨日、今日とライブランで走って、夜はライブランでヨガしてました 朝のライブランは5：30からだから、走り終わってからが超絶忙しい 汗だく弁当作り…
こんにちはリモートハーフ、たくさんの参加ありがとうございます秋冬のフルマラソンに向けて、走り込みシーズン❗️良いきっかけになってると嬉しいですて、みなさん、た…
お疲れさまですたくさんのリモハー報告ありがとうございますまだちゃんと読みに行けてないですが、ゆっくり読みに行きますねー❗️晴れて良かった〰️今朝は、キロ5チャ…
おはようございます昨日、仕事で大きなミスに気づいてしまい、凹んでます先月あたまに出したレセプトで、めっちゃめんどい1時間くらいかけて過去にさかのぼって、訂正し…
アクセス数アップを狙って、カバー画像、新井さんにしてみました今日は、広島駅に来週の関西旅行の切符発券に来ました。まだまだと思ってたら、すぐじゃー学割を使いたい…
こんにちは 昨日はリモートハーフにコメント・いいね、ありがとうございました。参加表明なし、コメントなしで全然オッケイので、たくさんの参加、お待ちしてますどのマ…
こんばんは9月に入り、若干涼しくなった？日中は、まだまだ？広島市は昨日37℃でしたが、今日は雨が降り、涼しかったです。さてはて、第14回リモートハーフのお知ら…
おはようございます昨日は朝走ったけど、夕方ライブランしましたよ☺️昨日旦那は釣りに行ってたので、旦那が帰宅すると台所を占領するので、やることないんですよね、む…
今朝は、練習会で走ってきましたよ☺️キロ5チャレンジ〰️‼️だったのですが、昨日の父の誕生日会で飲み過ぎてしまい😅、夜中にふくらはぎがつり、、、集合してすぐに…
今朝は、ライブランに参加しましたよ☺️まず、ライブランて何？ですよねライブランホームページより抜粋ライブラン（LiveRun）は、リアルなトレーナーによる生実…
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おはようございます向津具マラソンから、6日ようやく筋肉痛が治まってきました。長い下り坂を思い切り駆け下りたためか、前ももが過去イチ筋肉痛でした1番ひどかったの…
こんにちは 8日の向津具ダブルマラソンのシングルの部のレポです。まろんさん一押しのこの大会、いつかは出てみたかったけど、なんせ場所が車がないといけない、広島か…
向津具ダブルマラソンで、シングル走ってきました。朝は、まろんさんと次はダブル走っろっか〜なんて話してたけど、走り終わると、2人して『ダブルはムリ！！』 長い長…
徳山駅に向かってます🚋明日は向津具ダブルマラソンのシングルを走りますまろんさん激押しのこの大会ずっと出てみたかったので、とっても楽しみです。季節の変わり目？昨…
おはようございます娘、今月16日から高校に入って初めての定期考査です。なんかめちゃめちゃ勉強してます。1年生のこの時期からそんなに勉強してたら、もたないよ、て…
おはようございます今朝、走ってきました〜6月入って最初のラン、月初から走れると嬉しいGOGOGO〜！GAUさん、タボチさん、キッタさん、走られる皆さん、JAL…
こんにちは今朝は、始発に乗って広島駅まで行って、早朝ランしてきました〜久しぶりの広島にいらっしゃ〜い♪ラン天気が不安でしたが、曇りで良かった〜広島駅で朝5:4…
こんにちは色々悩んでます考えます。何を悩んでるかは、後で書くとして、とりあえず今日休みだし、家に居たら色々考えちゃうから走ってきました。6月8日の向津具マラソ…
おはようございます今日は雨です☔堂々とランオフ昨日は娘高校に入って初めての参観日でした。 授業参観&PTA総会に参加。私の単なる日記ですが、書かせてください中…
こんにちは今日はお休み。お掃除頑張って、久しぶりにのんびり過ごしてます。と言っても、ちょっとカビキラー多めにした風呂掃除とハイターしまくったトイレ掃除、あとは…
おはようございます昨日のバリウム検査のダメージが大きいです昨日ランチ後、トイレへ夕飯後、トイレへ夜中、トイレ←腹痛でしばらく籠るバリウムの中に下剤が入ってるそ…
こんにちは 今日は健康診断でした。見返すと、毎回、健康診断の日にブログを書いていたので、今回も誰も興味ないだろうけど😅書いておきます。今回のうっかり←次回のた…
こんばんはゴールデンウィーク最終日のトラブルについて書きたいのですが、とりあえず最近の記録を。最近のランはこんな感じ↓ゴールデンウィークもあり、そんなに走り込…
おはようございますゴールデンウィーク後なかなか予定が詰まっていてゴールデンウィークの疲れが、抜けません。疲れが抜けないとか、あんまり思わないタイプ、大抵は寝た…
続きです翌朝、朝ランから〜こんな感じで走りました1人で走ったので、Google mapを見ながら、時々歩いてました。5:30からは、ライブランにも参加。高知市…
おはようございます3日に高知に向けて出発し、昨日22時30分に広島に帰ってきました。本来であれば、19時過ぎには広島に着いてるはずでしたが、しまなみ海道に行く…
こんにちはもうすぐゴールデンウィークです、いや、もう始まってる？はい、旦那氏は10連休の人です（泣）ちかこ家は、3日から恒例？の家族旅行です。今年は高知県です…
すいません💦周防大島ウルトラマラニック、続きです。今日終わります！去年食べれなかったコッペパンを食べきって、 お腹パンパンでまろんさんと次のエイドに向かいます…
周防大島ウルトラマラニック続きです！穴子の握りエイドを出発して、次のエイドへ向かいます。3人で走ってましたが、なんだか、ふくふくさんの元気がないような？？ふ『…
おはようございます昨日はすごーく楽しかったのに、胃腸の不調からスッキリしないちかこです💦周防大島ウルトラマラニック、前日から振り返ります！今回、腸活のため、木…
こんにちは〜 伴天連マラニックの続きです。 こんな場所で、店主のワンマンショーが終わると、ちょっと身体冷えてきました。ミックスジュースとワンマンショーで、…
おはようございますさて、喫茶店、伴天連店内へまず、めっちゃ暗い！私が先に進みましたが、暗くて前に進めない、怖い。怯えてたら、店主が『いいよ、いいよ、そのまま左…
こんばんは今日は、のんさんとマラニックしてきました。肋骨が痛いって言ってたのに？！大丈夫？ですよね。やあ、先月から決めていて楽しみにしてたので、治すのに必死昨…
こんにちは左背中痛、正確には左肋骨痛のその後です土曜日は痛くて走れない、歩けない。ロキソニンを飲んで仕事へ。すると、痛くない。帯状疱疹だとロキソニンは効かない…
おはようございます。まだ痛いのです昨日、整骨院で電気かけてからマシになったような気がしたけど、夜に痛みました。横になるのも仰向けになるのも痛い 眠れない走れな…
調子乗って、2部練してたからかな3日くらい前から、痛いのです。左の背中が脚じゃないんかーいいや、笑い事ではなく。。。最初はスピード出すと痛いくらいでなんとかな…
こんばんは部品が届くのは水曜日と言われてた我が家の洗濯機。運良く？昨日の午前中に部品が届き、昨日の仕事の休憩時間に修理に来てもらいましたコインランドリー生活終…
おはようございますまずは緊急事態から。。気になりますよね小雨だった金曜日の仕事昼休憩、自宅に一旦帰ります。洗濯物を乾燥かけようとしたら、洗濯乾燥機、ビクともし…
おはようございます今日明日仕事です。あの話しの続き、院長が出すペットボトルゴミ出し問題結論から書くと、ちゃんとゴミ袋用意してまた捨てられるようにしました。整骨…
昨日は、広島のバスケットボールチームが優勝しました合言葉は「下剋上じゃけぇ！！」結成10年目の優勝。2部リーグに所属していたバスケットボールチームの優勝は初だ…
おはようございます昨日は雨で走らず、今朝は走ろうと思ったら今朝も雨でしかも風が強く、あっさりオフ。。。今日も仕事なので、走れそうにありません。マラニック終わっ…
こんばんは鞆の浦マラニックの続きを書こうと思うのですが、なかなかゆっくり時間がとれなくて、他の参加メンバーのレポを読んでるとそれで満足してました・・・今日は義…
こんばんは今日は岡山のmikanoさんに誘って頂いて福山駅から鞆の浦まで走る鞆の浦マラニックに参加してきました広島市から福山、広島県内でありながら、実は端と端…
皆様はお気付きだったでしょうか？私のガーミン記録が、私のガーミン記録だけが！ずーっと○3つだったことガーミンがバージョンアップして、周りがみんな○3つじゃなく…
こんばんは今日、レースだった皆さん、お疲れさまでした☺️☺️私はさが桜をDNSしてしまってから、どの大会も、スタートして走っただけで、ナイスラン！ゴールしたら…
おはようございますライブランをしていると、毎日走ってる？いつもいるよね？みたいな人が沢山ですライブランは、20〜30分のセッションが多いから毎日走る人もいるん…
こんにちは 来週のマラニックについて、アドバイスありがとうございました！どうやらそんなに難しくはなさそう？芦田川沿いを走って、後は海沿い国道22号線を行けばい…
おはようございます昨日は、沢山の共感コメントありがとうございました。今朝は、塾前に食べるように持たせたおにぎり🍙が大きいと文句言われました母は、忍耐今日は、旦…
こんにちは女子高生＝JK女子中学生は、JC？うちの女子中学3年生ちょっと面倒なお年頃です何か言えば、後でする！今言わんとってって。女子中学生あるあるでしょうか…
こんにちは昨日は母の日でしたね私は萩往還に知ってる人が出てて、まろんさんも応援に行くと言ってたので、SNSで応援してました。まろんさん、雨の中応援お疲れ様でし…
