長居公園ぺース走

1ヶ月以上ぶりの長居公園ペース走。桜が咲きだしていました今週は忙しかった〜ほぼ毎日夜遅くまで仕事が続き、水曜日は0時超え水曜日の練習会は当然参加できず。な...

大阪マラソン新コース試走会

昨年に引き続いて、水曜日の練習会主催の試走会に参加しました。水曜日の練習会主催の新コースの試走会に参加しました。昨年も試走してとっても勉強になったので。春...

白馬の荒れた天気

翌日は荒れた天候でした。木曜日の夜は花粉症の影響でほとんど寝れず（涙）。やっぱり天気が良くてもこの時期は注意が必要ですね！朝、目の周りが腫れた状態。娘に気...

白馬への春スキー

4年ぶりの春スキーに行けました！白馬へはよくスキーに来ていますが、子供たちの受験があり、しばらくこれていませんでした。木曜日の朝6時過ぎには出発。低気圧の...

大阪城公園3k、1.5k、1k

篠山マラソン後、はじめて練習会に参加できました！篠山後は、研究会や送別会などでなかなか参加できず、今日もちょっと遅れましたが、なんとか参加できました〜今日...

ショートインターバル走再開

1年ぶりにショートインターバルトレーニング再開しました！シーズン終了後、いろいろと考えていて昨年のこの時期によく行っていたショートインターバルを再開するこ...

大阪城公園閾値走

久々の閾値走です。この週末は雨などで散々でした〜土曜日は練習会で20k走る予定で、朝から準備していましたが、かなりの雨❗雷や雹も降ってきて急遽練習会は中止...

大阪城公園激坂Eペース走

はじめての激坂Eペース走です。火曜日の午前中の確定申告、思ったより早く終わったので、11時前からいつもの大阪城公園激坂めぐりへ。ただし、今日からはEペース...

来年シーズンに向けて

来シーズンに向けてスタートです❗昨日は久々淀川へ本当は淀川豊里大橋まで往復20kぐらい走ろうと思っていましたが、ゆるジョグなのにしばらくして脈拍が170へ...

篠山ABCマラソン(後半戦）

後半はいつもの如くキツイ展開でした〜中間地点までは想定ペースどうり。ここからは30kまでの3つのアップダウン、なんとか450以内にとどめて、折返し以降はキ...

篠山ABCマラソン(前半戦）

前半戦は気持ちよく、楽しく走れました〜陸連登録者の10分後、スタート！今回の最低限のミッションはグロスでサブ3.5を確保すること。そして、うまく行ければ2...

篠山ABCマラソン(スタートまで）

アクセスが良くてとてもいい大会でした。火曜日からルーチンのお酒抜き、カフェイン抜きを開始。しかし、水曜日の夕食がキムチ鍋！？しょうがないので缶チューハイ1...

篠山ABCマラソン(速報）

自己ベスト更新はなりませんでしたが、念願のグロスサブ3.5達成できました！楽しい出会いもあり、思い出に残る篠山になりました

篠山ABCマラソンのレースペース

さあ明日はいよいよ今シーズン最終戦です！ （ホームページより）心配の空模様、「超晴れ男」さんのおかげか、...