日中の仕事は、 おいしいお酒をよりおいしくする、 最高のアルコール。 うっとりした 気分にさせるアルコールの飲み物。 それは、お酒です。 適度なお酒は、 ストレス発散に有効です。 嫌なことも苦しいことも、 お酒を飲めば忘れられます。 肉体的な疲れも精神的な疲れも、 お酒を飲めば和らぎます。 アルコールの力によって緊張が和らぎ、 ふわふわした感じになり、 幸せな気分に浸れます。 もちろん飲みすぎには注意が必要ですが、 適度な飲酒は悪くありません。 晩酌が習慣になっている人も 多いことでしょう。 さて、 お酒をおいしく飲む方法を ご存じでしょうか。 とても簡単な方法です。 お酒をおいしく飲む方法は…
「かっこつける生き方」と 「かっこいい生き方」は、 似て非なるもの。 「かっこつける生き方」と 「かっこいい生き方」。 この2つの言葉を聞いて、どう感じるでしょうか？ それぞれ響きが似ているため、 意味も同じように感じます。 どちらも「体裁を整える」 「見栄えをよくする」という点は同じですが、 ここが注意ポイントです。 「かっこつける生き方」と 「かっこいい生き方」は、 響きはそっくりでも、似て非なるもの。 実際は大きな違いがあるため、 混同せず、それぞれ区別しましょう。 ＜かっこつける生き方＞ かっこつける生き方は、 見栄や体裁にこだわる生き方のことをいいます。 弱みは隠して、見栄を張る。 …
親近感を偶然や成り行きに任せない。 人と接しているとき、 親近感が湧く場面があります。 まだなじみが浅い相手であっても、 年齢や出身地が自分と同じとわかれば、 親近感が湧きます。 相手の趣味や好み、 考え方や生き方が自分と同じときも、 親近感が湧くでしょう。 お互いに共通点があると 「仲間意識」が芽生えて、 心の距離が近づきます。 いったん親近感が湧くと、 古くからの関係であるかのように仲良くなれ、 親しい雰囲気が出てきます。 自然と笑顔が増えたり、 もっと話したくなったりするのです。 親近感が湧くかどうかは、 偶然や成り行きに任せている人が 多いのではないでしょうか。 もちろん 偶然や成り行…
幸せを目指してもいい。 ただし、 追いかけ回さないこと。 ＜すべての人が「幸せになりたい」と 願っている＞ あなたは幸せになりたいですか。 誰もが「もちろん」と即答することでしょう。 幸せになりたくない人はいません。 今の生活に不満があれば 「どうすれば幸せになれるだろうか」と 考えるもの。 すでに幸せな人であっても 「もっと幸せになりたい」と 願うことがあるでしょう。 私たちにとって、 人生最大の目標であり、目的です。 すべての人が「幸せになりたい」と 願っているはずです。 幸せは、 努力によって得ることが可能です。 仕事、勉強、恋愛、結婚、成功。 きちんと努力をすれば、結果が出て、 夢も叶…
相手ににこにこしてもらいたいなら、 まず自分がにこにこしよう。 相手ににこにこしてもらうには どうすればいいでしょうか？ ユーモアを言って笑わせる。 面白い話をして楽しませる。 おいしい料理を味わってもらう。 どれもよい方法ですが、 少し手間暇がかかります。 お金がかかる方法も少なくありません。 それほど難しく考えなくても、 もっと簡単で基本的な方法があります。 ＜自分がにこにこするだけでいい＞ まず自分がにこにこするだけでいいのです。 ユーモアも面白い話も不要です。 一言も言葉を発する必要もありません。 もちろんお金も不要です。 あなたが人と接するときを 思い出してください。 相手がにこにこ…
あなたには、 素晴らしい好奇心がある。 心の奥にしまい込んだ好奇心を引っ張り出そう。 好奇心のない人はいません。 どんな人にも、好奇心があります。 ただし、 心の奥で眠らせている人もいれば、 フル活用している人もいます。 もちろんあなたにも、 素晴らしい好奇心があります。 ところが私たちは大人になるにつれて、 好奇心を抑えたり隠したりしがちです。 好奇心にあふれた様子には、 幼くて子供のようなイメージがあります。 「好奇心が旺盛な人＝子供っぽい人」という 固定観念があります。 そのため大人になるにつれて、 好奇心を控える人が少なくありません。 素晴らしい好奇心があるにもかかわらず、 いつの間に…
「私は成熟している」と考える人は、 成長もストップする。 「私はまだまだ未熟」と考える人は、 いつまでも成長する。 「私は成熟した人間です」 そう思っていると、成長が止まります。 たしかに経験も実績も豊富で、 成功体験も多いなら、 自分に自信が持てるでしょう。 立派な地位や肩書があるのかもしれません。 お金も人脈も肩書もあって、 大きな名誉や勲章も得ているのかも しれません。 「十分成長できているならいいではないか」 そう思うかもしれませんが、 ここが落とし穴です。 成熟とは、成長しきった状態です。 「私は成熟している」と思っていると、 成長の余地がないことを認めることになるため、 それ以上努…
好きな色を聞かれたら、 1つではなく、 たくさん答える。 ＜好きな色は何ですか？＞ 突然ですが、あなたに質問です。 あなたの好きな色は何ですか？ 難しく考えず、普通に答えてみてください。 時間をかけず、さっと答えていただきたい。 ここがポジティブと超ポジティブを 分ける大事なポイントです。 大切なのは 「何色を選ぶか」ではありません。 「いくつ答えるか」です。 ＜いつの間にか1つに絞っていないか＞ 無意識のうちに 「1つだけ」という答え方をしていませんか。 「好きな色を1つだけ答えてください」と 言われたならわかります。 「1つだけ」という条件があるなら、 1つだけ答えることになります。 しか…
完全に同じ日は、 人生に1日もない。 「同じ毎日の繰り返しになっている」 「今日も昨日と同じ1日を過ごしている」 「人生にマンネリを感じる」 入社した当初は、 学ぶことが多くて変化に富んだ毎日でしたが、 慣れてくると同じ毎日の繰り返しに 思えてきます。 会社と自宅の往復の日々で、 特別な変化もない。 マンネリを感じて、だるくなり、 飽き飽きしてくるのです。 しかし、ここに誤解があります。 実のところ「同じ毎日」と感じるのは 誤解です。 大雑把に見ているから、 同じ毎日に感じるだけです。 厳密に言えば、 完全に同じ日は1日もありません。 同じ毎日に思えても、 細かく見てみると、 小さな違いがたく…
何事も、 勝負の大半は、 準備で決まる。 本番で結果を出したければ、 準備を大切にしてください。 準備をしないで 本番で結果を出そうとするのは、 甘い話です。 うまい話はありません。 作り話の世界ではあり得るかもしれませんが、 現実ではあり得ません。 現実は、とことん合理的です。 試験の結果は、 どれだけ勉強してきたかで決まります。 勉強をサボれば本番では結果を出せませんが、 しっかり勉強すれば、 それだけよい結果を出せます。 準備が十分であれば、 予想以上の結果を出せることもあります。 試合の結果も、 どれだけ練習を積み重ねてきたかで決まります。 練習をサボれば、 本番では結果を出せませんが…
生き急ぐことは、 死に急ぐこと。 生き急ぐのではなく、 のびのび楽しもう。 やりたいことがたくさんあると、 急いだ生き方になりがちです。 「少しでも人生を満喫したい」 「あれもしたい。これもしたい」 「少しでも人生を楽しみたいから、 それぞれ急ぎながら楽しんでいく」 そんな生き方をしている人もいるでしょう。 一生は短い期間であるかのように、 忙しく活動している。 少しでも人生を楽しもうと、 スケジュールはぎっしり詰め込んで、 空白の時間をなくそうとする。 あれもこれも着手して、 いつも忙しく動き回る。 少しでも起きている時間を増やそうと、 睡眠時間を削ることで、 活動時間を捻出する。 急ぎ足で…
才能は、 最初から輝いているわけではない。 人の何倍も苦労と努力を積み重ねて、 初めて輝く。 才能を 「最初から輝いている能力」と 思っているなら誤解です。 才能を 「最初から何の努力もなく発揮できるもの」と 思っているなら、もっと大きな誤解です。 才能の初期段階は輝いておらず、 大した能力もありません。 実力も、人より少しうまくできる程度。 「比較的スムーズにできる」 「得意かもしれない」 「自分に合っている気がする」という 程度の実感しかありません。 どんな才能も、最初は「原石」の状態です。 原石ですから、まだ輝きはなく、 普通の石ころに見えます。 その辺に転がっている石ころと同じで、 ほ…
あなたの心に火をつけるのは、 誰かではなく、 あなた。 心に火がつくのを待っていませんか？ 自然とやる気や元気が出るまで待つ。 自然とパワーが湧いてくるまで待つ。 誰かに励ましてもらえるまで待つ。 もちろん 自然と心に火がつくこともあります。 たまたま友人から応援されて、 やる気が出てくることもあるでしょう。 偶然見たテレビ番組に触発されて、 心に火がつくこともあるでしょう。 たっぷり睡眠を取って、 翌日の天気もよければ、 それだけでうきうきした 気分になるでしょう。 運のいい出来事が たまたま立て続けに起これば、 不思議な巡り合わせを感じて、 嬉しい気持ちになるでしょう。 しかし、 心に火を…
走り続ける人は、 走るのをやめた人の運をもらって、 ますます運がよくなる。 「用意、スタート！」 スタートの号砲とともに、 私たちは夢に向かって走り始めます。 夢を叶えるには、 夢に向かって走り続けることが大切です。 「千里の道も1歩から」という 言葉があるように、 1歩ずつ走るから前に進み、 前に進むから夢に近づけます。 夢を叶えるために大切な要素の1つは 「運」です。 勉強・人脈・行動力などが代表的ですが 「運」も大切なポイントです。 運が大きい人ほど夢を叶えやすくなり、 運が小さい人ほど、 夢を叶えるのが難しくなります。 運は、非科学的で神秘的なものですが、 成功には欠かせない要素。 「…
「うるさい」と怒鳴る人が、 一番うるさい。 「うるさい！」 子供が賑にぎやかに騒いでいるとき、 親が子供を怒鳴りつける光景を ときどき見かけます。 「今すぐ静かにしてほしい」 「うるさくて落ち着かない」 大声で子供を叱ることで、 今すぐ言うことを聞かせようとして いるのでしょう。 叱るのはいいのですが、 叱り方によっては、 親のほうがうるさい場合があります。 騒いでいる子供より大きな声で怒鳴ると、 余計に周りの人の迷惑になります。 周りにいる人たちは 「子供よりあなたのほうがうるさいよ」と 思うでしょう。 怒鳴った親を怖がった子供は、 今度は泣き始めます。 もっとうるさくなるという 最悪の展開…
人との出会いは、 奇跡との出会い。 あなたがこの世に誕生しているのは、 素晴らしいことです。 世界中に数多くの人がいる中、 両親が出会って、あなたが生まれました。 あなたの両親が少しでもすれ違っていれば、 出会うことはなかったでしょう。 1人でも違う人と出会っていれば、 あなたは誕生しなかったでしょう。 偶然同じ時代に生まれた2人が、 極めて低い確率で出会い、 あなたがこの世に生まれてきました。 だから奇跡です。 両親にも感謝です。 すべてのご先祖様にも感謝です。 さて、 ここで気づいてほしいことがあります。 あなたがそうであるように、 ほかの人もそうなのです。 あなたの周りにいる人を見てくだ…
早退は、 体調が悪いときにするものと思っていないか。 ちょっと違和感があるときでも早退していい。 あなたが早退するのは、どんなときです？ 仕事をしているとき、 ちょっとした違和感を覚えることが ありませんか。 朝起きたときは普通であっても、 出社してから違和感が出てくることが あるでしょう。 わずかな頭痛、軽い吐き気、 不自然な倦怠感などです。 ひどく体調が悪いわけではなく、 なんとなく調子が優れないときが あるでしょう。 「頑張ろうと思えば頑張れる」 「体にむちを打てば何とかなる」という ときがあるのではないではないでしょうか。 さて、こんなときどうするかです。 明らかな体調不良であれば迷わ…
ミスや失敗を環境のせいにする人は、 成長できない。 「環境が悪かった」 ミスや失敗する人によく聞かれる言い訳です。 責任をほかになすりつけると、 自分の責任が半減して楽になります。 たしかに事実として環境が悪く、 ミスや失敗が誘発した状況もあるでしょう。 自然災害や交通事故など、予測が難しい上、 防ぎようのない状況もあります。 しかしその一方で、 対策を立てていなかった自分にも 非があるとも言えます。 環境が悪くなるのは、 どこでも起こりえます。 それを言い始めると、 責任転嫁のオンパレードです。 プロゴルファーは 「スコアが悪かったのは、 雨が降っていたせい。 風が強かったせい」という 言い…
参拝をするときは、 だらだらするのではなく、 本気になる。 あなたが参拝するときの様子を 思い出してください。 だらしない気持ちで参拝していませんか。 参拝を「単なる行事」 「とりあえずしなければいけないこと」など、 中途半端な気持ちではいけません。 中途半端な気持ちでは、参拝ではなく、 ただの作業になっています。 参拝を参拝らしくするためには、 どうすればいいか。 参拝は、だらだらするのではなく、 本気になりましょう。 おさい銭を投げるときは、本気になる。 お金を握りしめ、 思いを伝えるつもりで投げます。 おさい銭は、自分にとって 「痛い」「厳しい」と感じる金額が 効果的です。 拝むときも、…
前例のないことだからこそ、 取り組む価値がある。 「それは前例のあることだろうか」 「前例がないのに、 取り組むのは危ないのではないか」 新しいことに挑戦をするときは、 前例の存在が気になるものです。 過去に同じような事例があれば、 参考になり、 取り組みやすくなるでしょう。 仲間を見つけたような、 ほっとした安心感があり、 大きな勇気をもらえるはずです。 だからとはいえ、 前例ばかり気にするのもよくありません。 前例がないと行動できないようでは、 成功するのは難しいでしょう。 すでに存在しているものと同じものを 世に送り出すなら「新しい」とは 言えません。 二番煎じになり、 多くの人は先駆者…
難しいと感じたときは、 能力が伸びるとき。 難しいと感じることに悩んでいますか？ おめでとうございます。 それは、素晴らしいことです。 簡単・楽勝だと思うことを頑張っても、 能力は伸びません。 すでに慣れていることを繰り返しても、 新しい成長はなかなか得られないでしょう。 仕事は前に進むかもしれませんが、 能力の向上がありません。 流れ作業のような、 淡々とした作業になりがちなのです。 難しいと感じることだからいいのです。 能力が伸びるのは、 難しいことに立ち向かっているときです。 「なかなかうまくいかない」 「どうすればいいのだろうか」 未知の領域に達しているときだから、 試行錯誤ができます…
アプローチをちょっと変えれば、 問題はあっさり解決する。 私は先日、恥ずかしい経験をしました。 部屋に入ろうとして、 扉を開けようとしましたが、開きません。 おかしいなと思って強く力を入れましたが、 それでもダメでした。 もしかしたらと思って引いてみましたが、 やはり結果は同じでした。 鍵がかかっている様子もありません。 なんとなく開きそうな手応えはあります。 「おいおい、どう開けるんだよ」 いろいろな角度から力を入れていたとき、 ふとした拍子に扉が開きました。 なんと、 左右にスライドして開ける扉でした。 自分を笑ってしまいました。 「なんだ。たったこれだけのことか」 あっけない解決法だった…
褒めるのが恥ずかしいのは、 日常の一部になっていないから。 「褒めるのが恥ずかしい」 そう思うのは、 普段から褒める練習が足りないからです。 面と向かって露骨に褒めるのは、 相手の機嫌を取ろうとしているようで、 抵抗感を抱く人もいるでしょう。 しかし、それは誤解です。 素晴らしい点があったとき、 褒めるのは自然の行為。 褒めるのが恥ずかしいと思う本当の原因は、 ほかにあります。 褒めるのが、 日常の一部になっているからです。 褒めるのが特別な行為になっていると、 褒めるのが恥ずかしく感じて当然です。 恥ずかしいと思う気持ちがなくなるくらい、 普段から褒める習慣を持つのです。 人と出会ったとき、…
いい友人を探すより、 今の友人を、 いい友人にしよう。 いい友人を探していませんか？ 残念ながら、 最初からいい友人を探しても、 見つからないでしょう。 最初から「いい友人」は、 存在しないからです。 いい友人は、 最初からあるものではありません。 育てるものです。 一緒に笑ったり泣いたりして、 共通の思い出を増やします。 時には喧嘩も必要です。 たくさんのコミュニケーションを 通して仲を深めて、友情を育み、 だんだんいい友人に変えていくものです。 いい友人を探すより、 今の友人をいい友人にしましょう。 今の友人関係を振り返ってみましょう。 同姓でも異性でも関係ありません。 異性でも、友人関係…
落ち込んだとき、 半身浴と読書の組み合わせが効果的。 落ち込んだときは、 半身浴をしてみましょう。 落ち込んでいるときは、 身も心も冷たくなっている状態です。 身も心も冷たくなっている状態で 温かくするのは、なかなか難しい。 そこで手っ取り早いのが、 半身浴です。 シャワーでも いいのではないかと思いますが、 十分ではありません。 体の芯から温まるには、 シャワーよりきちんと浴槽に浸かるほうが 効果的です。 強制的に温かいお風呂に入れば、 血行がよくなり、確実に体が温まります。 しばらくすれば汗をかき、 日中の疲れもすっきり取れます。 さて、 半身浴だけでもいいのですが、 これにもう1つ加えて…
他人が叱られている瞬間は、 自分の反省を促す時間。 日常では、 他人が叱られている場面を 見かけることがあります。 「何かミスをしたのかな。大変だな。 本人は落ち込むだろうな」 自分には関係ないと思って、 特に気にしない人もいるでしょう。 他人が叱られている光景はこっけいに見え、 笑う人もいるかもしれません。 しかし、 他人事と思って眺めている場合では ありません。 他人が叱られている瞬間は、 自分にも関係しています。 こういうときは 「自分も気をつけよう」と考え、 自分の反省を促す時間です。 相手も自分も、同じ人間です。 相手がミスしたということは、 自分もミスをする可能性が十分 考えられま…
その人との相性は、 一緒に食事をするとわかりやすい。 「この人と仲良くなれるだろうか」 そう思ったら、 食事に誘ってみましょう。 その人との相性は、 一緒に食事をするとわかりやすい。 ほかに人がいるとわかりにくいので、 一対一で食事をするのがおすすめです。 完全にお互いが向き合うことになるため、 相手の雰囲気をしっかり感じ 取れるでしょう。 レストランでもいいですが、 もちろんカフェや飲み屋でも かまいません。 お互いにとって 話しやすい場所がいいでしょう。 大切なことは、 2人で一緒に食事をすることです。 人は食事をしながら話をするとき、 リラックスができ、 ざっくばらんな話をしやすくなりま…
コンプレックスは、 自分が大げさに考えているだけ。 コンプレックスの大半は、 考えすぎです。 たしかに他の人とは 少し違っている点かもしれませんが、 それだけです。 犯罪でもなければ、 誰かに迷惑をかけているわけでもありません。 実際は、ささいなこと。 自分では「最悪だ」と思っていても、 他人から見れば「それほどではない」と 思うことがほとんどでしょう。 むしろ「それがあなたの魅力だよ」と 褒める人もいるはずです。 「自分から見える自分」と 「他人から見える自分」は、 同じに見えても、感じ方が違います。 たとえば、癖毛で悩んでいるとします。 自分では 「かっこ悪い。嫌だ。自分の癖毛が憎い」と …
具体的な答えが出ないのは、 具体的に動いていないから。 具体的な答えが出ないのは、 具体的に動いていないからです。 きちんと行動もしないのに、 きちんと答えも出るはずはありません。 人生は正直です。 何もしなければ、何も変わりません。 行動しなければ、結果もゼロです。 この法則は、すべての人に平等です。 具体的な結果を出したければ、 ぐずぐず言わず、 具体的に行動しましょう。 泣きながらでも 愚痴りながらでもいいので、 具体的に行動することです。 「やる気が出ないなあ」 「嫌だ、嫌だ」と言いつつも、 具体的に行動する人が偉い。 やることをきちんとやっている人が、 立派なのです。 そういう人は、…
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