イヤー7はとにかくコミュニケーションが増えました。そしてボーーーーッと1人になりたくなる。その繰り返し。私はもともと7が2つあるのですが、3つの7を経験中。さ…
奈良市在住、更年期真っただ中のヨガインストラクター。ヨガのこと、更年期の悩みや日々の生活を綴ります。
2人目不妊でヨガと出会って十余年。月経不順、不妊、ヨガ、更年期・・・・女性の人生はどうしても、ホルモンと向き合わざるをえませんが、ヨガは悩み多き私を照らすヒトツボシになっています。 お笑いと仏像が大好きな奈良市民、Naoが日々の記録とヨガでの気づきを綴るブログです。
私が本腰を入れないといけないのは、ヨガほこ日記という自分のホームページブログ。 ヨガほこ日記は検索ワードを考え、わかりやすく表題をいくつかつけ、リンクを貼り…
夏至が過ぎ、1番明るい季節。 ですが、暑さと湿気と低気圧で、ハァハァ、ゼイゼイ。 調子が悪い方が多いですが、皆さんはいかがでしょうか。 自律神経乱れ組の奈良の…
低気圧続きで気力減退モードのヨガイントラNaoです。 私は今年、その年に意識したい数字、パーソナルイヤーナンバーが5。 5は身体を表しますが 持病悪化の5、動…
先週土曜日は、内田かつのり先生のアナトミック骨盤ヨガWSと、峯岸道子先生の大人のボディデザインお尻篇を受講。 キツいの連チャンで、滝汗だった奈良のヨガイントラ…
私が「キツいけどバツグンに効く」がキャッチコピーの、アナトミック骨盤ヨガから1番学んでいること。 それはマイペースで続けること。 体調が悪い時はしない、ちょこ…
更年期になり、一気に白髪が増えました。 白髪ってたくさん生えるところがあるんですよね。 我が家では「白髪基地」と呼んでいるのですが、エリア別から頭全体が白髪基…
鶏もも肉が3割引。 ソッコーでカゴに入れるも、これだけでは足りないなあと。 わたくし、大食いなのです。 かさまし、かさまし、かさまし食材とうろうろしていると、…
5月から運動学の勉強をしているのです。 ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる時に 「なぜこの角度?」「なぜゆえこういう動きに?」 もう謎だらけでして、解決の糸口にと…
「ブログリーダー」を活用して、Naoさんをフォローしませんか?
イヤー7はとにかくコミュニケーションが増えました。そしてボーーーーッと1人になりたくなる。その繰り返し。私はもともと7が2つあるのですが、3つの7を経験中。さ…
最近、理学療法士の先生のオンラインサロンに入りました。月払いより年払いのほうが断然お得だったので、年払いに。たくさんお宝動画があがっているので毎晩、少しずつ見…
黄砂で顔がかゆかゆ、唇がっさがさです。 ヒノキ花粉も飛んでいる模様。 4月は何かとあわただしく、気ぜわしいですね。子どもの頃から4月が苦手なヨガイントラNao…
どしゃぶりの奈良。昔「雨音はショパンの調べ」という曲がありました。 なんて素敵なタイトルだろうと思ったものです。 言葉を丁寧に紡いでいる人や作品を見ると感銘を…
最近ね、ほんまにパスワード地獄が嫌になっています。 あっちもこっちもパスワード。しかも同じのにすんなとか。そんなにたくさん作れんし覚えられん。 Googleに…
体脂肪が2%増えたんですよ。 私にはベストと感ずる体脂肪率があるのです。一昨年、5キロ落とし、体脂肪も7%落として、40台半ばの頃の体脂肪に戻しました。(今、…
気がついたら2月下旬でした。ブログをまめに書く人間だったかつての私はいずこへ??はい、なぜか忙しいです。忙しい理由はコミュニケーションが活発になっているから。…
なんつーか、このブログを書きにくる時って行き詰まった時なんですよね。 要は逃げであり、気分転換。文章を書いていると落ち着くソウルナンバー7のヨガイントラNao…
気がついたら新年が明けて3週間。バタバタバタバタしています。今年、私はパーソナルイヤーナンバーが7。人と「会う」「集う」機会が増えているのか、自分で引き寄せて…
いよいよ年末感が漂ってきました。 1999年に地球は終わるのか?とビビっていた世紀末が遠ざかります。新型コロナを乗り越え、なんとかどっこい生きている人類ですが…
気がつけば今年もあと2週間。私は師走が本当に苦手です。空気を感じるソウルナンバー7にはこの気ぜわしさがきついんです。でも奈良に引っ越してからちょーっとマシに。…
快晴の奈良。今日は2万4千歩歩きましたよ。これで昨夜22時に「食っちまった!」焼きそばUFOは帳消しになったでしょうか。帳消しやと思ったらまた食べたくなってく…
このブログを書き出すタイミングはいつも「はぁ、疲れた。気分転換にブログを描こうか」ブログというものを書き出してからもう13年くらい?文章を書くことが苦ではない…
おかゆ断食を4日ほどしておりました。と言っても筋力が落ちないようにお豆腐と卵は摂取。ダイエットではなく、持病が悪化したためです。ヨガ数秘学では数字により、悪化…
昔、BBクリームというものが出だした頃「なんて便利なんや!」と使い始め、うすーく塗る、終わり!ということを20年以上していたのです。 でもおばはんになった肌に…
連休は横浜にヨガ棒研修に行っておりました。新幹線が京都に着き、近鉄電車の車体に「奈良」の文字を見つけるとホッ。 わたくし、大阪生まれの大阪育ちで40年以上大阪…
親子ヨガを初開催。 親子ヨガレッスンを初レッスン。 滝汗だったヨガイントラNaoです。 でもめちゃくちゃ楽しかった私です。 私はこっそり奥のほうに3があるんで…
うち、家に等身大の骨格模型がいるんです。 名前はボス。 家が狭くて置くところがないのでリビングにいます(苦笑)。 家族ももう慣れていて空気のような存在です。 …
日曜日の朝、ぜいたくしようと入浴剤を入れてお風呂にゆっくりつかりました。 でも私は思考優位なので「はぁー」とか「ぼーっとするの気持ち良い」とならないんですね。…
先週は夏風邪でダウンしておりました。 今週は病み上がりに暑さもあり、久しぶりに頭痛が。 やっと今週のレッスンを終え、明日は休み。 通院デーです。 そして土曜日…
ほぼ、趣味のブログになっておりまして、取り上げる数字も偏っていますことを今更ながらお断りしておきます。誕生日ジャンキーなヨガイントラNaoです(苦笑)。 …
歯の治療をしているのですが、治療後に痛みが出て腫れまして痛いのなんのって・・・・イヤーナンバー6は心、気持ち、家族を思う年。 心が折れる家族と仲違い 6がゆら…
世間はゴールデンウィークですが、私は長年、サービス業で生きてきたので、ゴールデンウィークにあまり休んだことがありません。 映画館スタッフだった時は、人が休む時…
雨の奈良。 寒暖差と低気圧にやられております。 やられながらも毎日の日課はジャルジャルアイランドを見ること。 最近吹き出したのはこちら。 福徳さん、イケメン…
わっかりやすいんですけど、体調が悪いとか、やる気が出ない時はブログ記事が増えます(苦笑)。ソウル7、文章を書き連ねることは好きなヨガイントラNaoです。 さ…
花散らしの雨から快晴の奈良です。 平城京に都が遷都されたのは710年。グローバルイヤー8の年。 そして平安京に遷都されたのが794年。 グローバルイヤー2/1…
ヒノキ花粉が激烈飛散、で、悲惨なヨガイントラNaoです。 くしゃみ、鼻水、鼻づまり、かゆみ、顔がさがさ、悪寒。 粘膜という粘膜がダメージを受けている感がひどい…
東大寺のお水取りが終わったら奈良に春がくる・・・ほんまにその通りに春が訪れている奈良です。 今年も行けなかった・・・3月って花粉症で体調が微妙なのです。特に今…
鼻がつまって眠れねえ!!!、ヨガイントラNaoです。 わたくし、スギ花粉、ヒノキ花粉・・・からのイネ花粉。夏を過ぎたら、ヨモギにブタクサと雑草花粉。 まさに免…
起床したらすぐ始まるのが、くしゃみと鼻づまり、そして鼻水。 モーニングアタックと呼ばれる花粉症状です。 春は眠くて、かゆい・・・毎朝の儀式。粘膜カユカユのヨガ…
このところ、眠くて眠くて眠くて・・・・春はあけぼのはまだ先ですが、睡魔にロックオンされているヨガイントラNaoです。 さて、昨日も自宅にある木のベンチで寝落ち…
毎日○○をしよう!と決めてもできないことが多いですね。 3日坊主で終わっても本当に大切なことなら、1間後でも1年後でもまた始めればいいだけ、と思います。 「ど…
季節の移り変わりの時期。 自律神経くんも戸惑っているようで 「暑いんか寒いんかわからへん。調整しようがないわ!」と匙を投げたかの体調です。 眠気と戦いながら生…
下の子、反抗期。 すっかり大人になった上の子の時を思い出しました。 壁に穴が2つ。 当時住んでいたマンションエントランスの戸を足で開けて破壊(修理代5万払いま…
私は30年来のペランペランのペーパードライバー。 住む場所は車がなくてもなんとか生活できる場所しか選べない夫婦です。 かわりにどこでも歩くか自転車か電車なので…
胃腸炎が回復してから一週間。 食欲がすごくて、体重計に乗るのが恐怖のヨガイントラNaoです。 実家のオカンが孫にとオヤツをたくさん送ってきたんですね。 さすが…
ヘロヘロでございます。 食欲はありますが、胃が受け止めきれず。 オラオラなエネルギッシュナンバーの8持ち、食欲が落ちたことが生まれてからほぼないヨガイントラN…
感染性胃腸炎にかかりダウン。 レッスンをお休みさせていただきました。すみません。スカスカのスケジュールが好きな私ですが、8があるためか、じーっと寝ているのは苦…
昨日はヨガ数秘学仲間との楽しい座談会。ヨガ数秘学の愛すべきキャラ立ち筆頭家老、ヌメ子さんが皆さんのイヤーナンバー体験談をまとめてくださったのでお読みください。…
昨日はヨガ数秘学仲間と昼からおしゃべりすること数時間。 いつも話が尽きないんです。 皆さん、人の誕生日が知りたい中毒!?同じく私もな、ヨガイントラNaoです。…