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プロフィール
PROFILE

Naoさんのプロフィール

住所
奈良市
出身
枚方市

2人目不妊でヨガと出会って十余年。月経不順、不妊、ヨガ、更年期・・・・女性の人生はどうしても、ホルモンと向き合わざるをえませんが、ヨガは悩み多き私を照らすヒトツボシになっています。 お笑いと仏像が大好きな奈良市民、Naoが日々の記録とヨガでの気づきを綴るブログです。

ブログタイトル
更年期ヨギーニの忘備録
ブログURL
https://ameblo.jp/kotukotukotuban/
ブログ紹介文
奈良市在住、更年期真っただ中のヨガインストラクター。ヨガのこと、更年期の悩みや日々の生活を綴ります。
更新頻度(1年)

125回 / 365日(平均2.4回/週)

ブログ村参加:2017/11/15

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ハンドル名
Naoさん
ブログタイトル
更年期ヨギーニの忘備録
更新頻度
125回 / 365日(平均2.4回/週)
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更年期ヨギーニの忘備録

Naoさんの新着記事

1件〜30件

  • パターンを知ること〜体力にも色々あり

    今年はあたたかい日が多いですね。 風が吹けば桶屋がもうかるではないですが、あたたかいと雑草も花盛り。 喉や目のかゆみに加え、鼻水だらだら&くしゃみが始まった更…

  • 膝はねじらない〜ニーインにご注意

    数年前から時々痛んでいた膝の痛みが少し頻繁になったので、整形外科へ。 1ヶ月前から目や喉がかゆくておさまらないので耳鼻科へ。 心療内科の定期受診へ。 お休みの…

  • マイペースの練習

    筋肉痛が大好き歴半世紀の更年期ヨギーニNaoです。 思えば子どもの頃から筋肉痛が好きでした。 水泳を習っていたので、新しい泳法をした時に、お!きたやんきたやん…

  • ”数秘学。自分の性格が出る?いろいろなお金の使い方。”

    10月後半から11月前半、わちゃわちゃと予定が入っていて、ヨガをじっくり行う時間がなかったので、少し歩いただけでも息切れと動悸がしていました。 体力が落ちたな…

  • 自分に許可を出すのは難しい

       「あすけん」さんにまた食事記録をつけ始めました。 思えば登録したのは10年前!? 更年期前は割と簡単に落ちていた体脂肪ですが、今は不動、不動明王(苦笑)…

  • 不調も眺めるーマインドフルネス

    新型コロナ後にオンラインで出会った素敵なインストラクターさんたちと開催した「無料オンライン感謝祭 vol.2」。 たくさんのご参加をいただきありがとうございま…

  • インディーズ万歳ー手作りの感謝祭

    私は「ブログを書かねば」と思ったことは実は1度もありません。 苦痛ではないのですね。 ヨガという括りをはずせばたぶん、延々書くと思います(苦笑)。 発信と内省…

  • 肩甲骨は裏ボス!?

    今日は頑張ったからご褒美、今日は疲れたからご褒美、ご褒美、ご褒美・・・で体脂肪が上がってしまった更年期ヨギーニNaoです。 ご褒美はほぼ夏の間、アイスでした(…

  • 11月3日 無料オンラインヨガ感謝祭ーオンラインがつないだご縁

    低気圧は眠い、だるい、頭が痛いときたもんだの更年期ヨギーニNaoです。  雨降りで白く煙った若草山は素晴らしい趣ですが、どんよりしているオババは悲しいくらいの…

  • アナトミック骨盤ヨガはマインドフルネス

    ヨガ数秘学を学んでからというもの、気づけばウィキペディアで芸能人の生年月日を見てしまうようになりました。 昨日、見ていたのは勝新太郎さん。 レッスン(課題)も…

  • ヨガ数秘学ー自分を知る、整理整頓する(マダムYUKO先生の本が出ました)

    いざ寝ようと思った時に「ブーン」と蚊のモスキート音が聞こえてきたらがっくりですね。 自分の脚を投げ出しておびき寄せ、なんとか始末した更年期ヨギーニNaoです。…

  • ゆっくり動くことの大切さーアナトミック骨盤ヨガ(初心者向け)

    レッスンから帰宅後、爆睡してしまい、気がつけば何もできずに日が暮れました。 時間の使い方を改善しないとと思いつつ、うまくいかない更年期ヨギーニNaoです。 早…

  • リストラティブヨガ〜回復のヨガ

    雨、雨、雨の奈良でした。 部屋が薄暗いのですが、最近、オンラインヨガで使っているZOOMアプリは部屋を明るくできる仕様になったので助かっています。 それどころ…

  • 共感は癒しー女性オンリーのヨガ教室

    幼稚園児から小学校低学年の頃、とにかく加トちゃんの大ファンでした。 女子はやはりイケメンが好きなのです。 ひょうきん族が始まってからドリフは卒業しましたが、志…

  • 年齢不問のヨガ教室

    今朝は山口県で活動しておられるMAYUMI先生のオンラインヨガレッスンを受講させていただきました。          この投稿をInstagramで…

  • 課題の数字〜ヨガ数秘学1と10

    涼しくなり、動きやすい季節になりました。 本日、奈良・あやめ池でのレッスン日でした。 8ヶ月のマタニティさんも加わってのヨガ。 途中で、ゴゴゴゴーとヘリコプタ…

  • 無料オンラインヨガにご参加いただきありがとうございました

    若い頃は黒い服を着ることが多かったですが、さすがにまーったく似合わなくなりました。 オンラインヨガで動きが見やすいこともあり、明るいレギンスを履くようになった…

  • 初心者向けヨガにこだわる理由

    この夏、虜になったこがこちらです。  井村屋 BOXミルク金時バー 60ml×6個×8箱Amazon(アマゾン)3,980円 長年あずきバーのファンでしたが、…

  • 最初に動くのも、最後に動くのも心

    子どもは大きくなり、勝手にお出かけ。 相方は仕事。 連休はオンラインヨガ(ヨガフェスタ2020)天国で家事をさぼりまくった更年期ヨギーニNaoです(すまん)。…

  • 最高の息抜き

    私は洋服に無頓着です。 理由は選ぶのが面倒だから。 素敵な服、似合う服、おしゃれな服を着たいとは思いますが、それにかける時間があったら、他のことをしたいのです…

  • 安心感の中でという願い

    思えば初めてホームページの<ページ>を作ったのは、働いていた映画館のページでした。 そこから当時、お世話になっていたニンヨウヨガさんのページを作るのを手伝って…

  • 短所は固定化されない

    この一週間で最大のストレスは「ヨガをする時間がなかなかとれなかった」こと。 用事をじゃんじゃか片付けようとするも、後から後から用事が。 頭パンパンからの、井村…

  • 自分を信じるよりも小さな1歩

    気候が不安定だと体調も不安定になりますね。 昨日は家族に「それでも大人か!」と怒鳴られました。 ミスした自分に落ち込む更年期ヨギーニNaoでした。 しかしもう…

  • 頑張ることと頑張らないこと<10ヶ月後のパート2>

    密かに期待していたのです。 オンラインでの養成講座、4日間が終わったら、体重が絶対減ってるよね!なんて。 そりゃあ終了後に毎日アイスを2つ食べていて、その期待…

  • 思いはマイナス感情を越えてゆく

    久しぶりに「麒麟がくる」がきましたね。 長谷川博己さんのお顔がドストライクに大好きで、脳内ではつきあっていることにしている更年期ヨギーニNaoです(アホ)。 …

  • 意識的に神経を休めて

    昔と同じようにサイズMが着たいんですけどね。 同じMでもきつめのものがあります。 はみ出た部分をストローで吸いたい衝動にかられる更年期ヨギーニNaoです。 見…

  • 苦手からの学び

    連日の暑さで自律神経がまいっております。 夕方になると偏頭痛。 自然派母ちゃんだった昔には、梅干しをこめかみに貼り付けておりましたが、今はソッコー頭痛薬(笑)…

  • 様々な要素で成り立つ

    近所に買い物という時は、帽子にメガネにマスク、そして、お世辞にもオシャレとは言えない服装でウロウロ。 と、そんな時に限って、生徒さんと鉢合わせる更年期ヨギーニ…

  • アラフィフ、かっこ悪くても汗だくで頑張るの巻

    稲が実ってきましたね。 どんなに暑くても季節は過ぎ去っていきます。 青々とした田んぼの前で深呼吸。 と次の瞬間、くしゃみ連発、稲アレルギーありの更年期ヨギーニ…

  • 加齢とともにヨガも変わる

    最初にミクシィに招待された時のことを覚えております。 疑いながらの参加だった割には、連日、日記を更新し、やたらとグループに入っておりました。 facebook…

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