2021/09/25 19:12

ヨガ数秘学〜体で体験する人

家にある骨格模型の顎がはずれました。物を壊す天才、更年期ヨギーニNaoです。長谷園の「かまどさん」という炊飯土鍋は木っ端微塵に。バイト先の業務用冷蔵庫の…
2021/09/23 22:38

グッドエイジング

私は子どもの頃から大食いで、今もその癖が抜けきれておりません。そりゃ、太りますがな、です。ガリガリだった自分はいずこへ？T_T 子どもの頃、カレーを大盛り…
2021/09/19 09:33

初めてのアナトミック骨盤ヨガ〜感謝とリスペクトを込めて

昨日から始まっているオンラインでのヨガフェスタ2021。今日から私も参加予定です。地方民にとって自宅で様々な先生のヨガレッスンに参加できるのはありがたく、…
2021/09/14 18:34

ヨガ数秘学、計画の年〜セミパーソナルヨガ

相方からのLINEで保険証を落としたことを知りました。対面レッスン後、警察へ。拾ってくださった方、ありがとうございました。どうやって落ちたのかさっぱりわ…
2021/09/10 14:14

人生の羅針盤〜ヨガ数秘学自己リーディング

ブログをこまめに更新している月というのは、ああ、この時調子悪かったなという月と一致します。いつもうつ伏せで寝転がってブログを書いている更年期ヨギーニNaoで…
2021/09/08 22:13

ヨガの多様性、TPO

ヨガのレッスンはオギャーと生まれて、寝返りし、歩き出し、最後に亡くなる（シャバアーサナ）、そして再生するドラマだと言われることがあります。マツモトクラブさん…
2021/09/06 18:26

誰でもできること〜食事、睡眠、運動

漫才師さんの登場イメージは「はいどーもー」と手を叩きながら登場し「●●の●●です、よろしくお願いします」的な挨拶から始まるという感じではないでしょうか。…
2021/09/03 09:24

うれしい郵便物

この夏、何本のオロナミンCを飲んだことでしょう。カフェインが入っているので、パニック発作を誘発する可能性もあるドリンク。でも私の場合、飲むと元気になります…
2021/08/28 13:12

アナトミック骨盤ヨガ〜マインドフルネスな時間

夫が買ってくれた包丁を15年ほど使っています。良いメーカーの包丁ですが、最近切れ味が低下してきました。元々、物は自分でじっくり選びたい私は、新しい包丁を１…
2021/08/23 09:55

ヨガ数秘学〜〝私〟と向き合わざるをえない数字

千葉真一さんを追悼し、YouTubeを観てしまいます。「影の軍団」のお頭に「胸キュン（←古い）」だった更年期ヨギーニNaoです。このドラマシリーズでは、…
2021/08/20 19:12

ゆっくり話すこと

雨じゃじゃぶりの奈良です。今日は午前中にヨガ数秘学の個人セッションがありましたが、午後からはオフ。さあ、部屋の片付けをしようと思ったタイミングで雷、豪雨。…
2021/08/15 09:37

不思議なご縁でアナトミック骨盤ヨガ

終戦の日。祖父が大阪駅から出征した話を何度も思い出します。おじいちゃん、その時に残してきた子どもたちは今、80歳を越え、元気にしていますよ。おばあちゃん…
2021/08/12 22:48

膝の痛みに思う

出たと聞いて、ソッコーで買ってしまった更年期ヨギーニNaoです。おいでやすこがのLINEスタンプです。コミュニケーション、メッセンジャーの数字７がソウル…
2021/08/08 11:56

ヨガ数秘学〜向いている職業

アップルパイを焼きながら（１０年以上ぶり！？）、ブログを書いております。「その前に部屋をかたずけーや」「出さなあかん書類、準備しろよ」「ヨガの練習は？」…
2021/08/04 10:44

「I am OK」と思えるヨガ

妹にもらった真珠のピアスの片方が行方不明。他のピアスをつけてレッスンに行きました。夜、ピアスが見つかりました。片方ずつ違うのをつけていました（苦笑）。 …
2021/07/30 15:40

オンラインヨガは私流にできるのが魅力

内田かつのり先生のオンラインでのアナトミック骨盤ヨガWSを受講後に書いております。朝は軽いスープと塩タブレット。水分補給はポカリ。終了後、お腹が減って・…
2021/07/27 20:07

「好き」を選んだ人生は

暑さで溶けそうな中、２駅歩き、かかりつけのクリニックに特定疾患医療助成の書類を取りに。途中でチラシを配りながら。暑いので、夏はマンションだけ、涼しくなった…
2021/07/23 10:20

筋膜走行を活かすヨガ　

奈良は盆地なので暑いです。京都は盆地ということが知れ渡っていますが、奈良はアピール下手。実はお茶の産地だったり、靴下の産地だったり、日本酒の発祥地だったり…
2021/07/20 23:03

2年前、バンジージャンプの日

2年前の5月。パニック障害再発から10ヶ月が過ぎた時のことです。参加してみたいなというヨガ講座が5月末に大阪で開催予定でした。ただ、体調も直前までわから…
2021/07/17 21:47

良い、悪い、そして適切

夜な夜なイヤホンで音楽を聴きながらヨガ。夜な夜なお笑い番組を見ながらプランクチャレンジ。こんな生活はやめて早朝にヨガをしたい更年期ヨギーニNaoです。で…
2021/07/14 22:48

寄り添うこと

昨夜は峯岸道子先生の「背骨メンテナンスヨガワークショップ（オンライン）」に参加しました。背骨の重要性、他の関節との圧倒的な違い、睡眠との関連性など中身がめ…
2021/07/11 09:29

誕生日、起業日、命日、ペット〜様々な誕生日のリーディング

私が高校生の頃、「フットルース」という映画が流行っておりました。主題歌もめちゃくちゃ流行りまして、サントラが大好きでした。水泳部で泳いでいると、ずーっ…
2021/07/09 12:00

動きを言葉で伝える力

ずーっと青空が見えない奈良。とにかく眠いです。生活のメリハリがなかなかつかず、体が重い更年期ヨギーニNaoです。得意なことは昼寝です（苦笑）。なのに、…
2021/07/05 22:46

肩甲骨ヨガで偏頭痛が激減しました

昨日、夫は週に1度の休み。このところ、日曜日はオンラインで何かしらの講座を受ける日々だったのですが、昨日はオフ。「久しぶりに散歩しよー」と声をかけました。…
2021/07/02 08:59

めまいの出やすい季節

わたくし、ストウブというお鍋が大好きです。語り出したら止まらないストウブ愛（苦笑）。我が家のふところ事情的にはめっちゃ高い鍋！なんですが、先日、夫がお味噌…
2021/06/28 21:10

捨ててきたもの、捨てざるをえなかったもの

小学生の頃、身体測定で１番になったことがあります。喜んで帰宅し、母にそれをつげると「はっはっは、胴が長いってことやん！」と言われ愕然としました。笑うな、あ…
2021/06/25 14:48

リブログ ”ヨガ数秘学10。完璧主義と全力投球。”

試しにやってみようと思い立って、今月からやっているオンラインでの30分アナトミック骨盤ヨガ。 9:10-9:40までの30分、短いからこそがんばれる、続けられ…
2021/06/22 23:25

ヨガ数秘学という楽しい沼

M1グランプリを見てから、おいでやす小田沼にハマっている更年期ヨギーニNaoです。小田さん、テレビにたくさん出ているので、視聴が追いつかず、ヨガをしながら見…
2021/06/19 18:16

奈良市あやめ池でヨガ

奈良には「磨きやすい歯ブラシ」という商品名の歯ブラシがあります。「磨きやすい歯ブラシ」12本ナチュラルカラー先細・ふつう【歯ブラシ職人田辺重吉考案…
2021/06/15 10:38

自分に変革を起こすこと

休みの前日は重度の夜更かしをしてしまう更年期ヨギーニNaoです。眠れないのではなく、寝たくないという（苦笑）。小説を読まなくなって、はや７年くらいが経つで…

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無料オンラインヨガにご参加いただきありがとうございました
若い頃は黒い服を着ることが多かったですが、さすがにまーったく似合わなくなりました。オンラインヨガで動きが見やすいこともあり、明るいレギンスを履くようになった…
初心者向けヨガにこだわる理由
この夏、虜になったこがこちらです。井村屋 BOXミルク金時バー 60ml×6個×8箱Amazon（アマゾン）3,980円長年あずきバーのファンでしたが、…
最初に動くのも、最後に動くのも心
子どもは大きくなり、勝手にお出かけ。相方は仕事。連休はオンラインヨガ（ヨガフェスタ2020）天国で家事をさぼりまくった更年期ヨギーニNaoです（すまん）。…
最高の息抜き
私は洋服に無頓着です。理由は選ぶのが面倒だから。素敵な服、似合う服、おしゃれな服を着たいとは思いますが、それにかける時間があったら、他のことをしたいのです…
安心感の中でという願い
思えば初めてホームページの＜ページ＞を作ったのは、働いていた映画館のページでした。そこから当時、お世話になっていたニンヨウヨガさんのページを作るのを手伝って…
短所は固定化されない
この一週間で最大のストレスは「ヨガをする時間がなかなかとれなかった」こと。用事をじゃんじゃか片付けようとするも、後から後から用事が。頭パンパンからの、井村…
自分を信じるよりも小さな1歩
気候が不安定だと体調も不安定になりますね。昨日は家族に「それでも大人か！」と怒鳴られました。ミスした自分に落ち込む更年期ヨギーニNaoでした。しかしもう…
頑張ることと頑張らないこと＜10ヶ月後のパート２＞
密かに期待していたのです。オンラインでの養成講座、４日間が終わったら、体重が絶対減ってるよね！なんて。そりゃあ終了後に毎日アイスを2つ食べていて、その期待…
思いはマイナス感情を越えてゆく
久しぶりに「麒麟がくる」がきましたね。長谷川博己さんのお顔がドストライクに大好きで、脳内ではつきあっていることにしている更年期ヨギーニNaoです（アホ）。 …
意識的に神経を休めて
昔と同じようにサイズMが着たいんですけどね。同じMでもきつめのものがあります。はみ出た部分をストローで吸いたい衝動にかられる更年期ヨギーニNaoです。見…
苦手からの学び
連日の暑さで自律神経がまいっております。夕方になると偏頭痛。自然派母ちゃんだった昔には、梅干しをこめかみに貼り付けておりましたが、今はソッコー頭痛薬（笑）…
様々な要素で成り立つ
近所に買い物という時は、帽子にメガネにマスク、そして、お世辞にもオシャレとは言えない服装でウロウロ。と、そんな時に限って、生徒さんと鉢合わせる更年期ヨギーニ…
アラフィフ、かっこ悪くても汗だくで頑張るの巻
稲が実ってきましたね。どんなに暑くても季節は過ぎ去っていきます。青々とした田んぼの前で深呼吸。と次の瞬間、くしゃみ連発、稲アレルギーありの更年期ヨギーニ…
加齢とともにヨガも変わる
最初にミクシィに招待された時のことを覚えております。疑いながらの参加だった割には、連日、日記を更新し、やたらとグループに入っておりました。 facebook…
パターンを知ることは改善の第一歩
ヨガの和ほこほこのHPのイラストも描いてくださった、友人のイラストレーター島内美和子さんが、ヨガのスタンプを出されました。これがめーーーーーーっちゃかわいい…
祖父のこと〜8月15日
昨日はドッと疲れが出たのか、朝からプチプチなパニック発作続きの1日。ボーーーーーーーッと汽笛が鳴りそうなくらい、何をしていたかと言うと、ドリフのコントを見て…
ツールは使ってこそ生かされる
最近、肩周りがやばいんですね。五十肩への序章？と、びくつく、満50歳、アラフィフ真っ只中の更年期ヨギーニNaoです。そろそろ１度整形外科へと思ったらお盆で…
緊張は体の修復を遅らせる
私は毎日ちょこっとYouTubeを見ながら自重筋トレをしているのですが、昨日は初めて椅子を使った筋トレをしました。足をイスにのせて腕立てとか、プランク、腹筋…
不安を眺めるー肯定も否定もせず
毎日、毎日、毎日、毎日、飽きずにずーっとドリフのコントを見続けている更年期ヨギーニNaoです。特に学校のコントなど、仕掛けがないものが好きです。純粋にボケ…
＜丁寧にゆっくり＞の学び
高校生の時、水泳部だったのですが、家でも体を鍛えるために、近所のショッピングセンターへ行ってダンベルを買いました。それでは飽き足らず、水泳専用の強化器具を通…