2月はほんまに逃げました。3月、去りました。4月はなんやったっけ?イベントレッスン、出張レッスン、モニターレッスンにワークショップ参加✖️2。指導者養成講座の…
奈良市在住、更年期真っただ中のヨガインストラクター。ヨガのこと、更年期の悩みや日々の生活を綴ります。
2人目不妊でヨガと出会って十余年。月経不順、不妊、ヨガ、更年期・・・・女性の人生はどうしても、ホルモンと向き合わざるをえませんが、ヨガは悩み多き私を照らすヒトツボシになっています。 お笑いと仏像が大好きな奈良市民、Naoが日々の記録とヨガでの気づきを綴るブログです。
わたくしね、子どもの頃から、おかっぱやロン毛イケメンが好きなんです。耳が隠れているのがいいんですよね。古くはこの方ね。この方とかね。最近、この方がチャートが似…
最近、眠くて眠くて眠くて・・・・子どもの頃、布団の中で全く眠れずイライラしていた自分に伝えてあげたい。あんたは数十年後、秒で寝落ちなおばちゃんになるよと。7は…
先日、レッスンさせていただいている大阪府八尾市のスタジオMavieさんで、マルシェがありましてね。 私はヨガ数秘学で出させていただきました。 ありがとうござい…
じめじめじめじめとエンドレスな奈良。 5月のさわやかさはいずこに?です。13日に奈良、19日に京都でパークヨガ棒(ヨガ棒という道具でヨガをします、気持ちいいの…
イヤー7はとにかくコミュニケーションが増えました。そしてボーーーーッと1人になりたくなる。その繰り返し。私はもともと7が2つあるのですが、3つの7を経験中。さ…
最近、理学療法士の先生のオンラインサロンに入りました。月払いより年払いのほうが断然お得だったので、年払いに。たくさんお宝動画があがっているので毎晩、少しずつ見…
黄砂で顔がかゆかゆ、唇がっさがさです。 ヒノキ花粉も飛んでいる模様。 4月は何かとあわただしく、気ぜわしいですね。子どもの頃から4月が苦手なヨガイントラNao…
どしゃぶりの奈良。昔「雨音はショパンの調べ」という曲がありました。 なんて素敵なタイトルだろうと思ったものです。 言葉を丁寧に紡いでいる人や作品を見ると感銘を…
最近ね、ほんまにパスワード地獄が嫌になっています。 あっちもこっちもパスワード。しかも同じのにすんなとか。そんなにたくさん作れんし覚えられん。 Googleに…
体脂肪が2%増えたんですよ。 私にはベストと感ずる体脂肪率があるのです。一昨年、5キロ落とし、体脂肪も7%落として、40台半ばの頃の体脂肪に戻しました。(今、…
気がついたら2月下旬でした。ブログをまめに書く人間だったかつての私はいずこへ??はい、なぜか忙しいです。忙しい理由はコミュニケーションが活発になっているから。…
なんつーか、このブログを書きにくる時って行き詰まった時なんですよね。 要は逃げであり、気分転換。文章を書いていると落ち着くソウルナンバー7のヨガイントラNao…
気がついたら新年が明けて3週間。バタバタバタバタしています。今年、私はパーソナルイヤーナンバーが7。人と「会う」「集う」機会が増えているのか、自分で引き寄せて…
いよいよ年末感が漂ってきました。 1999年に地球は終わるのか?とビビっていた世紀末が遠ざかります。新型コロナを乗り越え、なんとかどっこい生きている人類ですが…
気がつけば今年もあと2週間。私は師走が本当に苦手です。空気を感じるソウルナンバー7にはこの気ぜわしさがきついんです。でも奈良に引っ越してからちょーっとマシに。…
快晴の奈良。今日は2万4千歩歩きましたよ。これで昨夜22時に「食っちまった!」焼きそばUFOは帳消しになったでしょうか。帳消しやと思ったらまた食べたくなってく…
このブログを書き出すタイミングはいつも「はぁ、疲れた。気分転換にブログを描こうか」ブログというものを書き出してからもう13年くらい?文章を書くことが苦ではない…
おかゆ断食を4日ほどしておりました。と言っても筋力が落ちないようにお豆腐と卵は摂取。ダイエットではなく、持病が悪化したためです。ヨガ数秘学では数字により、悪化…
昔、BBクリームというものが出だした頃「なんて便利なんや!」と使い始め、うすーく塗る、終わり!ということを20年以上していたのです。 でもおばはんになった肌に…
連休は横浜にヨガ棒研修に行っておりました。新幹線が京都に着き、近鉄電車の車体に「奈良」の文字を見つけるとホッ。 わたくし、大阪生まれの大阪育ちで40年以上大阪…
親子ヨガを初開催。 親子ヨガレッスンを初レッスン。 滝汗だったヨガイントラNaoです。 でもめちゃくちゃ楽しかった私です。 私はこっそり奥のほうに3があるんで…
うち、家に等身大の骨格模型がいるんです。 名前はボス。 家が狭くて置くところがないのでリビングにいます(苦笑)。 家族ももう慣れていて空気のような存在です。 …
日曜日の朝、ぜいたくしようと入浴剤を入れてお風呂にゆっくりつかりました。 でも私は思考優位なので「はぁー」とか「ぼーっとするの気持ち良い」とならないんですね。…
先週は夏風邪でダウンしておりました。 今週は病み上がりに暑さもあり、久しぶりに頭痛が。 やっと今週のレッスンを終え、明日は休み。 通院デーです。 そして土曜日…
わたくし、大阪生まれの大阪育ち。 今は奈良に住んでいますが、40年以上大阪府民でした。 子どもの頃は土曜日にも学校がありまして、半ドン(←懐かしい響き!)から…
今日、生徒さんから「今朝のオンラインはおやすみします」と連絡が。 え、10時すぎてる!?やっちまったー!(llʘДʘll) オンラインヨガは明日でした。 久々…
お盆も変わらない日常を過ごすヨガイントラNaoです。 休みというのは自律神経が乱れやすかったりします。 はしゃいだり、めちゃくちゃ寝たりすると、過度に交感神経…
週末はワークショップ、フィギュアスケート観戦、そしてワークショップと3回連続で大阪へ。でもなぜでしょうか、「奈良」と書かれた電車に乗るとホッとします。 生駒ト…
去年受講した運動学講座の復習会が始まりました。 私は物理がとーーーーーても苦手です。 物理どころか右手と左手の差もかなり大きくなるまで理解できなかったという。…
歯医者さんの前に鹿ちゃんがいました。「歯医者?」と尋ねたら「違うわ!」とかけて行きましたが、道路に飛び出して危うくひかれそうに。 奈良市内全域に鹿がいるわけで…
アイスへの欲望に打ち勝つには体重計に乗ることですね。 筋肉量がアップ!と同時に体脂肪もアップのヨガイントラNaoでした。暑さとめまいで歩く量が減ったのに同じ食…
京都が盆地で底冷え、蒸し暑いのは有名ですが、実は奈良も盆地なので同じです。 京都の大文字山は有名ですが、実は奈良にもひっそり大文字が書かれた山があります。 帝…
「どーもー!」とパチパチ手を叩いて登場する漫才形式が多い昨今ですが、ふつーーに歩いてきて、ふわっとしゃべり始める漫才の入り方が好きです。 スマートです。ソ…
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2月はほんまに逃げました。3月、去りました。4月はなんやったっけ?イベントレッスン、出張レッスン、モニターレッスンにワークショップ参加✖️2。指導者養成講座の…
京都が盆地で底冷えすることは知られていますが、奈良も盆地です。為政者は盆地を選んでいるのでしょうか。攻められにくい? ですから奈良も底冷え、加えて結露がすごい…
あっちゅう間に年が明け、もうすぐ1月も終わろうとしています。年末に2キロ太った体重がなかなか戻らず、苦戦中のヨガイントラNaoです。 基本、体重は毎日計ります…
マダムYUKO先生のブログに、5さんの驚愕エピが載っていました。 ヨガ数秘学5。移動時間も楽しい 『ヨガ数秘学5。移動時間も楽しい。』マダムYUKOの毎日1分…
日曜日は日帰りで大好きなヨガメソッドの指導者養成講座を再受講してきました。アナトミック骨盤ヨガと言います。先週「アナと雪の女王」が放映されていたようで、Yah…
来月のスケジュールを作って、あーしてこーして、送られてきた指導者養成講座@座学のオンデマンドを見て・・・・・と考えていたら、ヌメ子さんのブログ「ヨガ数秘学なひ…
「えーーー、三者懇談の日、〝かなだい〝の本番、間に合わへんやん!!」かなだいとはアイスダンスカップル、村元哉中・高橋大輔組。2年前のこと。結局、帰りにマクドナ…
うちに観葉植物が増えているのは、大阪八尾のピラティス&ヨガスタジオでレッスンし始めてから。オーナーでありピラティスインストラクターであるMaiさんは、元々スタ…
ヨガ数秘学では命日の数秘というのもあるのですが、私はなかなかリーディングできません。西田敏行さんが亡くなられました。若い頃、「敦煌」を観に行ったのを思い出しま…
今年は少し遅めでしたが、いよいよきました。 秋の花粉症。くしゃみ、鼻水、鼻づまり。 カモガヤ、ブタクサ、ヨモギさんたちの攻撃開始です。 しょぼしょぼの涙目でキ…
イヤーナンバー7、ほんといろんなやりとりで頭が・・・・なヨガイントラNaoです。 私は真っ白なスケジュール帳(私はアプリですが)にぽつんぽつんとスケジュールが…
年1回の恒例行事と化している大腸内視鏡検査が終了してホッ。でもここから特定難病疾患医療助成の書類づくりです。めんどくせえ書類を書くのが大嫌いなヨガイントラNa…
最近、YouTubeを見ながらボクササイズをしているんです。これ、私の8が喜びます。8はエネルギッシュなことが好きなんですよね。時々、朝、瞑想をします。これは…
毎日、暑さに慣れるためにちょこちょこ數十分、歩いています。汗の出始める時間が早くなってきました。もちろん日傘必須。日傘はUV加工したものだと段違いに楽ですよ。…
わたくし、夏はすぐ黒焦げになるタイプ。昔はまーったく気にしていませんでしたが、さすがに、ええ歳のおばはんになり、シミが激増すると気にはなります。けれども昨日も…
峯岸道子先生の横浜研修から帰って1週間、深い深い研修でした。でも帰宅後は暑さもあり、ぼーーーーーーーーっと汽笛状態。 ほけらーーーーー。やっと抜け殻から少しず…
夜中にね、禁断のアイスをやっちまいましたよ。井村屋のミルク金時、魔物です。体重はさほど変わらなくても腹はたるみますね。重力と脂肪!中年街道まっしぐらなヨガイン…
奈良盆地、灼熱地獄でした。アイスクリームを断つことがどうしてもできず、意志力ゼロの自分を呪うヨガイントラNaoです。 ヨガ数秘学では(他の数秘でもそうらしい…
わたくしね、子どもの頃から、おかっぱやロン毛イケメンが好きなんです。耳が隠れているのがいいんですよね。古くはこの方ね。この方とかね。最近、この方がチャートが似…
最近、眠くて眠くて眠くて・・・・子どもの頃、布団の中で全く眠れずイライラしていた自分に伝えてあげたい。あんたは数十年後、秒で寝落ちなおばちゃんになるよと。7は…
わたくしね、子どもの頃から、おかっぱやロン毛イケメンが好きなんです。耳が隠れているのがいいんですよね。古くはこの方ね。この方とかね。最近、この方がチャートが似…
最近、眠くて眠くて眠くて・・・・子どもの頃、布団の中で全く眠れずイライラしていた自分に伝えてあげたい。あんたは数十年後、秒で寝落ちなおばちゃんになるよと。7は…
先日、レッスンさせていただいている大阪府八尾市のスタジオMavieさんで、マルシェがありましてね。 私はヨガ数秘学で出させていただきました。 ありがとうござい…
じめじめじめじめとエンドレスな奈良。 5月のさわやかさはいずこに?です。13日に奈良、19日に京都でパークヨガ棒(ヨガ棒という道具でヨガをします、気持ちいいの…
イヤー7はとにかくコミュニケーションが増えました。そしてボーーーーッと1人になりたくなる。その繰り返し。私はもともと7が2つあるのですが、3つの7を経験中。さ…
最近、理学療法士の先生のオンラインサロンに入りました。月払いより年払いのほうが断然お得だったので、年払いに。たくさんお宝動画があがっているので毎晩、少しずつ見…
黄砂で顔がかゆかゆ、唇がっさがさです。 ヒノキ花粉も飛んでいる模様。 4月は何かとあわただしく、気ぜわしいですね。子どもの頃から4月が苦手なヨガイントラNao…
どしゃぶりの奈良。昔「雨音はショパンの調べ」という曲がありました。 なんて素敵なタイトルだろうと思ったものです。 言葉を丁寧に紡いでいる人や作品を見ると感銘を…
最近ね、ほんまにパスワード地獄が嫌になっています。 あっちもこっちもパスワード。しかも同じのにすんなとか。そんなにたくさん作れんし覚えられん。 Googleに…
体脂肪が2%増えたんですよ。 私にはベストと感ずる体脂肪率があるのです。一昨年、5キロ落とし、体脂肪も7%落として、40台半ばの頃の体脂肪に戻しました。(今、…
気がついたら2月下旬でした。ブログをまめに書く人間だったかつての私はいずこへ??はい、なぜか忙しいです。忙しい理由はコミュニケーションが活発になっているから。…
なんつーか、このブログを書きにくる時って行き詰まった時なんですよね。 要は逃げであり、気分転換。文章を書いていると落ち着くソウルナンバー7のヨガイントラNao…
気がついたら新年が明けて3週間。バタバタバタバタしています。今年、私はパーソナルイヤーナンバーが7。人と「会う」「集う」機会が増えているのか、自分で引き寄せて…