全体的に気持ちが閉塞感

こんにちはー。カリーナです。調子の良い時期もあったのだけど、ここ数日は気持ちが閉塞気味で困ってます。 気が詰まり、通ってない感じ。 だから物理的に閉塞感を無くそうときくち体操や指だけヨガ、普通のヨガ（主にずぼらヨガ）等やってはいます。 肩甲骨周りをほぐし、胸のあたりを開いて…指先に酸素を送り… もしこれ行ってなかったら、もっと常に気持ち沈んでるんだろうなと思います。今も体操行ったあとに、この記事書いてます。（やっと書けた！） 気持ちが塞がってるのは、寒くて体が冷えてるせいもあるかもしれない。 無理をしない程度にぼちぼち生活していこ。