冷え性改善 ヨガ

ヨガは血行を促進するので、ヨガは冷え性改善に効果的。ヨガスタジオも人数を制限してのレッスンだったりするので、復帰する人も増えてきてるみたい。再開しているホット…

ヨガスタジオ コロナ対策

ヨガスタジオはたくましい！有酸素運動時はマスクは危険だし、このヨガスタジオみたいに飛沫拡散防止用アクリルボードがあれば快適にヨガできそう。→ https://…

健口 歯ヨガ

歯ヨガってなんだ？！と思って調べたら、歯医者さんが勧める歯と口からの"健康ならぬ健口"のマニュアル本だった。→ https://prtimes.jp/main…

ぽっこりお腹をへこます方法

ヨガの"木のポーズ"を座って行う、"木のポーズ"のアレンジバージョンがぽっこりお腹解消に効くみたい♪→ https://www.excite.co.jp/ne…