ドライブインヨガ

ドライブインヨガって、これは斬新すぎる。→ https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000054867.htm…

フェイスヨガ 効果

顔をシュッと引き締める効果があると話題のフェイスヨガ。毎日どこでもできるし、ほうれい線を予防するためにも取り入れたい♪→ https://www.instag…

木のポーズ 効果

・骨盤調整ができて骨盤が整う・O脚の改善・深いリラックス効果といった効果のある、ヨガの木のポーズ。1分間片足立ちをすると、50分ウォーキングしたのと同じだけの…

ヨガ 効果的 時間帯

時間のあいた、日中になんとなくヨガをしてる。という人も多いかもですが、ヨガは朝か夜の時間帯に行うのが一番効果的なんだって。ちなみに、朝にヨガをすると代謝をあげ…