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養護教諭として健康オタクぶりを発揮。日々の健康維持・増進のためにヨガに夢中です♪
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2017/08/31
2020年4月
安眠ヨガポーズ
リラックス効果抜群の安眠ヨガポーズ、「魚のポーズ」。安眠には呼吸の質を高めることが大事なのですが、「魚のポーズ」で首や背中をほぐすことで、呼吸機能の改善や活性…
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