安眠ヨガポーズ

安眠ヨガポーズ

リラックス効果抜群の安眠ヨガポーズ、「魚のポーズ」。安眠には呼吸の質を高めることが大事なのですが、「魚のポーズ」で首や背中をほぐすことで、呼吸機能の改善や活性…

2020/04/20 13:26