ヨガ 痩せない

ヨガはやってても痩せない！なんてことを聞くと、「やっぱりそうなんだ」と思ってしまいがちなヨガ。リラックスしながらやるイメージがあるし、ヨガでは痩せれないと思っ…

SABON LAVA コラボレッスン

ボディケアブランドSABONと、ホットヨガのLAVAがコラボしたリンパリフレッシュヨガが、LAVAの47店舗限定で開催だって！SABONとLAVAのコラボレッ…

マタニティヨガ 注意点

自宅でもできる妊娠中の体調管理や、産後の体型戻しとして人気のマタニティヨガ。注意点としては、頑張って行うのではなく、自分のペースでできる範囲で取り組むこと。マ…

顔のむくみ スッキリさせる方法

マッサージとヨガで、顔のむくみをスッキリさせる方法。簡単だし、毎日の習慣にしたい♪このヨガインストラクターさん、ほんと顔もむくみがなくてシュッとしてるし説得力…

トランポリンヨガ

2019年9月28日、都立芝公園 4号地でトランポリンヨガだって！何これ楽しそう。→ https://www.firstship.net/firstship-…

ヨガ 運動にならない

ヨガは運動にならない！なんてことが書かれていて、衝撃だったんですが…→ https://ddnavi.com/review/564726/a/要するに有酸素運…

ラフティヨガ

身体を束縛することなく、自由な体制をとり、呼吸法に基づいて笑うヨガであるラフティヨガ。ラフティヨガとは、笑うことによって身体の免疫力を高めることを目的としてい…

イスのポーズ 効果

イスのポーズは続けるうちに筋肉量が増え、代謝が上がるので痩せやすい体質になる効果が！イスのポーズをとることで、太ももの前側の筋肉に負荷をかけて鍛えることができ…

ヨガ 若返り

長くヨガのレッスンに通ってるけど、"超かんたんヨガで若返りが止まらない！"というこの本は本当におすすめ。いつでもどこでもできるのも魅力だし、若返りが止まらない…