目覚め ヨガ

朝起きるのが辛くて、ついつい昼まで寝てしまう。…はい、自分のことです。笑最近は寒いからかなかなか布団からでれなくて、昼を過ぎても寝てしまうんですよねー。起きた…

ヨガプロップス

ヨガプロップスというヨガのお助けアイテムを活用すると、家でのヨガの幅がグンと拡がるそうな。置き方によって高さが変わり、さまざまなポーズに活用できるんだって。身…

寝たまんまヨガ

ヨガ初心者でも手軽にヨガができると人気になっているスマホアプリ、寝たまんまヨガ。寝つきの悪い時疲れている時精神的にモヤモヤする時このヨガニードラをやると不思議…

ヨガ 開運

ヨガで開運、開運ヨガのポーズが紹介されてた♪開運ヨガのポーズをとることで心の緊張がとれ、何をやってもうまくいかない悪循環から抜け出して、ものごとが驚くほど順調…

ヨガ 初心者 ポーズ

初心者のときには特になのですが、無理に完璧なポーズをとろうとしたりして、意外と怪我をしやすいヨガ。ヨガは激しい運動ではなさそうに見えるので「これぐらい！」と思…