ヨガ 初心者 教室

ヨガ教室は探すといっぱいあって迷うけど…初心者こそ通いやすい場所にあって、レッスンが頻繁にあるヨガ教室を選ぶといいらしいです。というのも、通いやすくないとヨガ…

ヨガ ポーズ 本

ヨガのポーズを紹介している本はたくさんあるけど、子宝ヨガという本もあるんですね♪月経周期ごとにおすすめのポーズもあるそうな。→ スタジオヨガマの妊娠力があがる…

ヨガ ポーズ 上級

ヨガのポーズで、首と腰がくっついたら上級者。なんて紹介されてたんですけど、一生できるようになれる気がしない。笑1年2年と続けて、ヨガのポーズが日常になってくれ…

ヨガ ポーズ 簡単

ポーズのコツがわかり始めると簡単だけど、それまでは難しくて挫折してしまいそうになるヨガ。体が徐々にほぐれてくるとポーズも簡単になってくるそうですし、やっぱりヨ…

ヨガ ポーズ 難しい

ヨガのポーズって、ヨガを始めようとしている人や始めたての人にはちょっと難しいもの。というのもヨガのポーズは、そもそも筋力(特に腹筋、内転筋)が弱いとツライ姿勢…

ヨガ ポーズ 効果

木のポーズは、姿勢を整え、足全体の筋肉を鍛える効果があるそう。しかし、ヨガのポーズって誰が考えたんだろ？ポーズによっていろんな効果があって、ヨガってすごいよね。