私は猫を二匹飼っていました そのうちの一匹が死んでしまいました 二日ほど帰ってこなくて帰ってきたら餌を一切食べませんチュールも食べません さすがにおかしい…
私は猫を二匹飼っていました そのうちの一匹が死んでしまいました 二日ほど帰ってこなくて帰ってきたら餌を一切食べませんチュールも食べません さすがにおかしい…
五月の旅行の日程が決まりました 14日から二泊三日で出かけます行った先で友人が車を出してくれるのでそこからワイワイと女子会です 先月3月23日に「短期決戦」と…
お久しぶりです去年の暮れのインフルエンザ以来体調不良が続いております 連日微妙に具合が悪いのでダイエットの気力がなくなってました 今はカロリー計算も止めて去…
瞬く間に日が過ぎていきますねもう十二月です あっという間の一年でしたが一年が過ぎ去るのが加速しています痩せたので寒さがこたえます だからといって暑いのが平気…
寒くなりましたね金木犀が花盛りです 夕方香りに包まれて散歩してます ちょっと体重が減ったので散歩しても膝が痛まなくなりました(二ヶ月くらい前は三日ほど歩くと膝…
朝夕涼しくなりましたね 猛暑のせいで遅れていた彼岸花がようやく咲き始めました庭でいい香りに誘われて探すと金木犀の花が二、三輪咲いていました ようやく秋がやって…
八月もようやく終わりです台風の大雨で涼しかったのですがまた猛暑が来ると言ってますね クーラーなしで眠るのは快適でした さて今月の成績は 7月31日 …
暑くなりました 朝から熱風が吹きクーラーを入れたくなりますがぐっとガマンしてお昼から入れることにしています さて今月の成績は 6月30日 57.4…
早くも今年は半分が過ぎ去りました しかし今年の梅雨は涼しくていいです朝なんか寒いくらいで扇風機は風呂上りにつけたりしますがクーラーはまだ一度も使っていません …
さて月末の宅飲みを楽しみにしてる私 たった一夜で増えます（キロ単位で・・・・） 今まで一日から月末最終日までの体重で増えたの減ったの書いてきましたが月末は…
こんにちは 先日脱走した猫を探しに外に出てみたらお隣の庭に植えたばかりのミモザの若苗を発見！ ミモザの花が大好きな私 自分の庭に植えたいと思っていたのですが…
暖かくなりましたね 昨日はちょっと遠出したのですがどこもかしこも桜がいっぱい咲いていましたお花見してる人たちもたくさんいました 大きな河の土手には菜の花と野生…
春めいてきましたね ミモザの花が咲きだしましたこの花が好きなので植えてある家を毎年チェックしています この間一泊旅行にいったらそこの物産館でミモザの切り花を売…
一月は去ぬ二月は逃げる三月は去る といいますが地震であれよあれよという間に一月が過ぎ去りました 雪が降って寒い思いをしておられる方々が一日でも早く普通の暮らし…
新年おめでとうございます 新年早々の地震 被災されている方が寒い思いをしておられるのがお気の毒です今は街中に出ると設置されてる募金箱に心ばかりの募金をする事…
いよいよ今年も終わりですねあっという間の一年でした 来年もこんな調子なのでしょうか 今年で一番瘠せてたのは十月最初の人間ドックの日です あれから怒涛のリバ…
十一月いっぱいで0.8キロ増です おやつもご飯も毎日モリモリ食べてこの数値はOKというものです基礎代謝があがってきたのかもしれません 毎食のご飯の量も減ら…
いきなり寒くなりましたね 最近断捨離をしていて（何年もやってますが）買い込んだダイエット本の多さにへこみます これだけ読んで頑張って瘠せても維持できませんでし…
大分秋らしくなってきましたね 十月いっぱいで1.7キロ増でした リバウンドしかかっているのでしょうか？ 十月二日は人間ドックの日でしたこの日を目指して頑張…
九月いっぱいで1キロ減一年間で11キロ減でした この二ヶ月停滞していましたがようやく52キロ台になったのでうれしいです 無事 おから粉もサイリウムも食べてし…
いつまでも暑いですね 以前買ったおから粉の賞味期限が迫ってきたので早めに使ってしまおうと焼いてみました 一時期 ご飯の代わりにおから蒸しパンをせっせと作って食…
八月で十一か月目を終わりました 残念ながら八月いっぱいで 0.3キロ増去年の十月から始めて10キロ減です 今月は52キロ台になれるとおもっていたのに悔しいです…
いつまでも暑いですね 先月友人と出かけた旅行で1.6キロも太ってしまった私は今までのような食生活ではまたズルズルと一ヶ月過ごすに違いないと思いました で…
七月いっぱいで1キロ減去年の十月から始めて10.3キロ減です ようやく53キロ台になりました嬉しいです 七月のやらかし予定は月後半に集中しているのでまずは大…
この間の同窓会で感じたことです ある友人ですが学生時代は私同様ぽっちゃりでした（マタズレしたーとか言ってた） 身長はたぶん150㎝ほど・・・ 結婚してから…
子猫を拾いました 夕方いつもの運動のために自転車に乗って通りかかった海の堤防のところです あたりに人家はなく明らかに捨てられたようです声が枯れて ダミャーーー…
六月いっぱいで0.4キロ減 去年の十月から始めて9.3キロ減です 今月のやらかしは六度でした ・まず月末飲み （先月最後の日ですが後々ひびくので今月にカウ…
楽しみにしていた同窓会が広島でありました 今回の幹事さんが広島在住なので広島開催になりました 友人の娘さんが安い新幹線の切符を私の分も買ってくれました途中の駅…
梅雨入りで雨ばかりですね ここかしこに刈り取られていない麦畑があるので梅雨入りがこんなに早いと思ってなかった人がけっこういるのでしょうね なんとか晴れ間ができ…
昨日の夜娘から明日は母の日だから行くと電話がありました しょうがないので掃除しました そして買い置きのお菓子が何もないので久しぶりにシフォンケーキを焼きました…
ユーチューブで見たサクサク豆腐チップス 材料は絹ごし豆腐半丁 200グラムほど 114カロリー糖質3.4グラム 栄養もあるしこれは定番のおやつになるかもと思…
四月一ヶ月で0.7キロ減去年十月から合計8.2キロ減です 四月の反省点は三月末一気に暖かくなったことでフリースの室内着を洗濯し早くも冬物をしまう箱に入れて…
黄砂も去り行楽日和の昨日 阿蘇に行ってきましたここにしか咲かないという県の準絶滅危惧種のキスミレを見に（新聞に今が盛りという記事がのっていたので） ご近所の方…
暖かくなってアイスがおいしい季節になりました一個100カロリーくらいのアイスを買い込んで毎日一個ずつ食べています さてなんとか股関節や膝関節に負担にならない運…
あちこちの道端に菫が咲いていてかわいいですその他にもエリカや桜、木蓮や白蓮や色とりどりの花が咲きまくってます 三月は私の誕生月なのでテンション高めです 三月…
ポカポカと暖かくなりましたねぇ 先日従妹がお泊りしに来たのでケーキを買いました自分で焼こうと思ったのですが二人で頑張っても1ホール食べきるのに何日もかかるしも…
ユーチューブでおから粉を使ったショートケーキを作っておられる方がおられましたので自分なりにアレンジして作ってみました ダイエット中だけどおひな様だしね …
二月で0.6キロ減です去年の十月から7.1キロ減りました 今月の減り方の少なさは停滞期でしょうか いえいえ ある日 ふと気が付きましたそろそろふきのとうが出始…
昨日 姉が巻いたという太巻きを一本もらいました しかしでかいこれは外側に揚げの煮たのを巻いてあります南関揚げという名産品をいただいたそうです 普通サイズのその…
毎日寒いですね 一月は2キロ減でした始めた去年十月からすると6.5キロ減です しかし始めた時の体重が60キロ超えていたためあと四ヶ月ほどやらないといけないです…
お正月の家族の集まりに息子からリクエストされました 何年か前に作ったことのあるあんことカスタードクリームのパイこれは私の創作パイのつもりですがどなたかが作っ…
明けましておめでとうございます。 十二月の一か月で2.7キロ減です 三か月で合計5.3キロ減です 運動をほとんどしなかったにしては上出来と自分をほめたいです …
さて二ヶ月が過ぎました 十一月だけで0.6キロ減です 少ししか減らなかった原因として考えられるのは ・月の前半再び膝を痛めてしまった・一休日が一か月…
それでは昨日の続きです このダイエットを始めて四日目の一休日一食だけは何も食べてもいい日なのでいそいそと遠くのパン屋に行きました クロワッサンを食べたかったか…
うっふっふ十月一日から始めて一か月で2.1キロ減です まだ膝が少し痛いので運動はまったくなしだったのでそれにしては瘠せたほうだと思います 食事だけでこの減り…
久しぶりの更新です その後ダイエットはどうなっているかといいますと先月台風が二個来ましたので停滞しております 台風の準備でシャッターの前にブロックを置いて…
お盆にみんな集まり食べました 普通お煮しめとかお吸い物とか作るのでしょうが我が家のごちそうはこれだけです 久しぶりに食べた上握りはお…
度重なるダイエット失敗のおかげでメンタルが強くなったまる美です 今回のモットーは「急がば回れ」です 私なりに今やってるダイエットらしきことは ・外食…
せっかく別行動で足をいたわるつもりが駅中のショッピングモールを全力疾走で走っておりますもう足の痛みを気にする余裕はありません ようやく待ち合わせた新幹線改札口…
次の朝です 高知駅から岡山駅まで行きますそこでお土産を買って昼食を食べ倉敷駅まで行きます 石橋美術館を見てちょっと観光して帰ろうという計画ですお土産を買って手…
駅に着きました ここのホームは高い所にあり下にはJRの人が臨時の切符売り場を作って切符や道案内をしてくれています（ホームは一つしかなかったような・・） 丁度出…
ちょっと昼寝をして元気になった私 出かけるころは雨も止んで日が差してきたので帽子をかぶって出かけます 高知駅まで歩いて赤岡駅まで電車で行きます （高知駅はホテ…
さて続きです 一時間もかからずあっという間に高知空港に到着 飛行機の座席から立ち上がろうとすると・・・・・・・ 立ち上がれない！えっ？えっ❔えええっ(・・?）…
友人と二人で四国の絵金祭りに行ってきました このお祭りは前々から友人が行きたがっていたのですがコロナで中止されており今年ようやく催行されたので行くことにしまし…
さて私はサイリウムわらび餅風を食べ順調に痩せておりましたがなんとコロナになってしまいました 先月の事ですが コロナそのものは軽くて三日間の発熱と頭痛 倦怠感で…
今日でサイリウム置き換えダイエット 一週間たちました それで今1キロ減です 二回外食の日があってその次の日200グラムと100グラム増えたほかは毎日200グラ…
ようやく股関節痛が治りました 痛めてからほぼ七か月長かったです 毎日の痛みはとてもストレスで頑張るとか食事制限とかもうてんでやる気なしですで、太りましたとも …
どうしてもどうしても股関節が痛くてたまらないのでとうとう整形外科に行ってきました この変形性股関節症というのはひどくなると手術しないといけないそうですお医者…
新しいダイエットを試すたびにリバウンドして体重が増えていく件
寒くなってきましたね さて先月 私は八時間ダイエットをしてみると書きましたあれから一か月 瘠せたかというと表題のとうり増えました 先月12日 59．7キロだっ…
九月二十二日の「ためしてガッテン」で うまみ感度が低いと肥満状態の人が多く 感度が良好な人と比べると接種エネルギー量が増えやすいうまみ感度は一日の摂取カロ…
この間本屋に行って買いました 立ち読みしたら 激しい運動いらず 食事もそのままでいいそうです なんてステキな本でしょう で、ちょっとだけ身体をひねる…
なんだか閲覧数が多いなぁと思ったらアメトピに掲載されたそうです初めてですがうれしいです 夫がバイバイしてからブログを書く気になかなかなれなかったのですがそれで…
さわやかな朝ですが 私はリバウンド中です 四月末に50．2キロを記録したのを最後にどんどん増え今は59キロ後半です 大昔 鈴木その子さんの本でダイエットはどん…
昨日の夕方には確信していました 体重計がおかしかったんです それはねもちろん昨日は何度も図り直しましたよでも同じ数字を出し続けるんです それで浮かれてついブ…
今朝は本当にたまげました 昨日朝の体重は50.9キロでしたそれで昨日の朝思ったことは「50キロの壁は厚いなぁ」 ということです なかなかなかなか減ってくれ…
これは銀杏です 台風で落ちてすぐのをむいてゆでるとこういう色になりますよくお店の茶碗蒸しに入っている黄色いのは時間がたったものです というわけで私は大量の銀…
十月一日の体重 59.4キロ（先月比－1.1キロ） 九月一日のブログを見ると八月で2.3キロ痩せています 九月は半分しか減っていません 原因は二つある方…
本日の体重 59.6キロ（前日比－0.6キロ） 昨日の食事 朝食 ・全粒粉パン ・梨半個とヨーグルトと酵素 ・ゆで卵 ・豆乳100cc …
本日の体重 60.1キロ（前日比－0.4キロ） 昨日の食事 朝食 ・全粒粉パン76グラム ・ゆで卵 ・豆乳100cc ・ヨーグルト100グ…
本日の体重 60.5キロ（前日比－0.3キロ） 昨日の食事 朝食 ・全粒粉パン58グラム ・豆乳100cc ・ヨーグルト100グラム、キウイ、…
今日の体重 60.8キロ（前日比＋0.4キロ） 昨日の食事 朝食 ・全粒粉パン（ミルククリーム） ・ゆで卵（ポン酢） ・豆乳100cc …
本日の体重 60.4キロ（前日比－0.4キロ） 昨日の食事 朝食 ・全粒粉パン ・明太子バター ・キウイとヨーグルトと酵素 ・豆乳100c…
少し涼しくなってきましたね 庭のきんもくせいが少し咲き始めていい香りです 台風のせいでテレビのアンテナが壊れたり 新しいのを買って取り付けに来てもらったり…
PCのあるこの部屋は二階です 今現在悲鳴のような風の音がすごいです でもちょっと外に出てみたらあまり被害がでていません九号の時のように木の枝が散乱してたりとか…
昨日は台風の支度で大変でした 最後の難関 カーポートの下に置いたブロックに屋根部分をロープで縛りつけるという作業 夫は君の身長では届かないからと言ってロープを…
今日の体重 60.6キロ（前日比＋0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・ライ麦入りマフィン ・ゆで卵 ・キウイとヨーグルト ・酵素 昼食 …
今日の体重 60.5キロ（前日比＋0.3キロ） 昨日の食事 朝食 ・ライ麦マフィン ・ゆで卵 ・豆乳100cc ・河内晩柑半個 ・ヨー…
本日の体重 60.2キロ（前日比－0.6キロ） 昨日の食事 朝食 ・チーズオニオンフォカッチャ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・河内晩柑半個 …
八月三十日 本日の体重 60.8キロ（前日比－0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・チーズオニオンフォカッチャ ・豆乳100cc ・ゆで卵 ・…
今日の体重 60.9キロ（前日比－0.2キロ） 昨日の食事 朝食 ・チーズオニオンフォカッチャ ・ゆで卵 ・キウイ ・ヨーグルト ・…
今日の体重 61.1キロ（前日比＋0.2キロ） 昨日の食事 朝食 ・チーズガーリックフォカッチャ ・キウイ ・ヨーグルト ・酵素 ・…
今日の体重 60.9キロ（前日比＋0.4キロ） 昨日の食事 朝食 ・塩パン ・ヨーグルト ・酵素 ・ゆで卵 ・豆乳100cc 昼食 …
今日の体重 60.5キロ（前日比－0.4キロ） 昨日の食事 朝食 ・塩パン ・ゆで卵 ・豆乳100cc ・ヨーグルト ・酵素 昼食 …
今日の体重 61.9キロ（前日比－0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・塩パン ・豆乳100cc ・ヨーグルト100グラム ・酵素 ・ゆで卵…
本日の体重 61.0キロ（前日比＋0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・塩パン ・豆乳100cc ・ヨーグルト ・酵素 ・ゆで卵 昼食 …
今日の体重 60.9キロ（前日比－0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・塩パン ・豆乳100cc ・ゆで卵 ・ヨーグルト100グラム ・酵…
今日の体重 61.0キロ（前日比-0.2キロ） 昨日の食事 朝食 ・ゆで卵 ・豆乳200cc ・美禅食 昼食 ・ハトムギ入り発芽玄米 …
今日の体重 61.2キロ（前日比－0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・豆乳200cc ・美禅食 ・ところてん 昼食 ・発芽玄米（100グラ…
今日の体重 61.3キロ（前日比－0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・ゆで卵 ・豆乳200cc ・美禅食 昼食 ・カレー ・ウインナ…
今日の体重 61.4キロ(+-0) 昨日の食事 朝食 ・ゆで卵 ・豆乳200cc ・美禅食 昼食 ・カレー ・イモ天 ・納豆 …
今日の体重 61.4キロ（前日比＋0.1キロ） 昨日の食事朝食 ・ゆで卵 ・豆乳200cc ・美禅食 昼食 ・カツ丼 ・みつ豆ゼリー…
今日はパイナップルの日だそうですが 考えたら高校生の時パイナップルダイエットというのをしたなーと思いだしました 今思うと置き換えダイエットですね 三…
本日の体重 61.2キロ 昨日の食事朝食 ・ゆで卵 ・豆乳200cc ・美禅食 ・ヨーグルト ・酵素 昼食 ・おにぎり（小二個）…
今日の体重 61.3キロ（－0.3キロ） 昨日の食事 朝食 ・ゆで卵とトマト（ポン酢） ・美禅食 ・豆乳200cc 昼食 ・ハトムギ入り発…
今日の体重 61.6キロ(-0.1キロ） 昨日の食事 朝食 ・ゆで卵とトマト（ポン酢） ・美禅食 ・豆乳200cc 昼食 ・ハトムギ入り発…
今日の体重 61.7キロ（－0.5キロ） 昨日の食事朝食 ・豆乳200cc ・ゆで卵とトマト（ポン酢） 昼食 ・ジャコ入りスパゲティペペロ…
今日の体重 62.2キロ（＋0.4キロ） 昨日の食事朝食 ・ゆで卵とトマト（ポン酢） ・美禅食 ・豆乳200cc 昼食 ・そうめん …
昨日は立秋だったそうですが相変わらず暑いですね でも早期米はもう黄色く色づいていますそろそろ稲刈りでしょうか 茶々丸が今玄関マットと戦っているので今のうちに更…
ええわかっていましたとも しかし随分長いこと外食をしてなかったので食べたくなったんです ポイント三倍セールをやっていたスーパーの近くのインド料理店で食べました…
私は前に二匹以上の子猫はギャングだ と書きましたしかし訂正します 一匹だけでもギャングです 昨日は茶々丸が一階の掃き出し口の網戸を破って脱走しました 幸いすぐ…
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私は猫を二匹飼っていました そのうちの一匹が死んでしまいました 二日ほど帰ってこなくて帰ってきたら餌を一切食べませんチュールも食べません さすがにおかしい…
五月の旅行の日程が決まりました 14日から二泊三日で出かけます行った先で友人が車を出してくれるのでそこからワイワイと女子会です 先月3月23日に「短期決戦」と…
お久しぶりです去年の暮れのインフルエンザ以来体調不良が続いております 連日微妙に具合が悪いのでダイエットの気力がなくなってました 今はカロリー計算も止めて去…
瞬く間に日が過ぎていきますねもう十二月です あっという間の一年でしたが一年が過ぎ去るのが加速しています痩せたので寒さがこたえます だからといって暑いのが平気…
寒くなりましたね金木犀が花盛りです 夕方香りに包まれて散歩してます ちょっと体重が減ったので散歩しても膝が痛まなくなりました(二ヶ月くらい前は三日ほど歩くと膝…
朝夕涼しくなりましたね 猛暑のせいで遅れていた彼岸花がようやく咲き始めました庭でいい香りに誘われて探すと金木犀の花が二、三輪咲いていました ようやく秋がやって…
八月もようやく終わりです台風の大雨で涼しかったのですがまた猛暑が来ると言ってますね クーラーなしで眠るのは快適でした さて今月の成績は 7月31日 …
暑くなりました 朝から熱風が吹きクーラーを入れたくなりますがぐっとガマンしてお昼から入れることにしています さて今月の成績は 6月30日 57.4…
早くも今年は半分が過ぎ去りました しかし今年の梅雨は涼しくていいです朝なんか寒いくらいで扇風機は風呂上りにつけたりしますがクーラーはまだ一度も使っていません …
さて月末の宅飲みを楽しみにしてる私 たった一夜で増えます（キロ単位で・・・・） 今まで一日から月末最終日までの体重で増えたの減ったの書いてきましたが月末は…
こんにちは 先日脱走した猫を探しに外に出てみたらお隣の庭に植えたばかりのミモザの若苗を発見！ ミモザの花が大好きな私 自分の庭に植えたいと思っていたのですが…
暖かくなりましたね 昨日はちょっと遠出したのですがどこもかしこも桜がいっぱい咲いていましたお花見してる人たちもたくさんいました 大きな河の土手には菜の花と野生…
春めいてきましたね ミモザの花が咲きだしましたこの花が好きなので植えてある家を毎年チェックしています この間一泊旅行にいったらそこの物産館でミモザの切り花を売…
一月は去ぬ二月は逃げる三月は去る といいますが地震であれよあれよという間に一月が過ぎ去りました 雪が降って寒い思いをしておられる方々が一日でも早く普通の暮らし…
新年おめでとうございます 新年早々の地震 被災されている方が寒い思いをしておられるのがお気の毒です今は街中に出ると設置されてる募金箱に心ばかりの募金をする事…
いよいよ今年も終わりですねあっという間の一年でした 来年もこんな調子なのでしょうか 今年で一番瘠せてたのは十月最初の人間ドックの日です あれから怒涛のリバ…
十一月いっぱいで0.8キロ増です おやつもご飯も毎日モリモリ食べてこの数値はOKというものです基礎代謝があがってきたのかもしれません 毎食のご飯の量も減ら…
いきなり寒くなりましたね 最近断捨離をしていて（何年もやってますが）買い込んだダイエット本の多さにへこみます これだけ読んで頑張って瘠せても維持できませんでし…
大分秋らしくなってきましたね 十月いっぱいで1.7キロ増でした リバウンドしかかっているのでしょうか？ 十月二日は人間ドックの日でしたこの日を目指して頑張…
九月いっぱいで1キロ減一年間で11キロ減でした この二ヶ月停滞していましたがようやく52キロ台になったのでうれしいです 無事 おから粉もサイリウムも食べてし…
こんにちは 先日脱走した猫を探しに外に出てみたらお隣の庭に植えたばかりのミモザの若苗を発見！ ミモザの花が大好きな私 自分の庭に植えたいと思っていたのですが…
暖かくなりましたね 昨日はちょっと遠出したのですがどこもかしこも桜がいっぱい咲いていましたお花見してる人たちもたくさんいました 大きな河の土手には菜の花と野生…
春めいてきましたね ミモザの花が咲きだしましたこの花が好きなので植えてある家を毎年チェックしています この間一泊旅行にいったらそこの物産館でミモザの切り花を売…
一月は去ぬ二月は逃げる三月は去る といいますが地震であれよあれよという間に一月が過ぎ去りました 雪が降って寒い思いをしておられる方々が一日でも早く普通の暮らし…
新年おめでとうございます 新年早々の地震 被災されている方が寒い思いをしておられるのがお気の毒です今は街中に出ると設置されてる募金箱に心ばかりの募金をする事…
いよいよ今年も終わりですねあっという間の一年でした 来年もこんな調子なのでしょうか 今年で一番瘠せてたのは十月最初の人間ドックの日です あれから怒涛のリバ…
十一月いっぱいで0.8キロ増です おやつもご飯も毎日モリモリ食べてこの数値はOKというものです基礎代謝があがってきたのかもしれません 毎食のご飯の量も減ら…
