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脱デブ奮闘日記。ゆる〜くがんばります。

基本的に備忘録。サプリメントとか今までやってきたダイエットとかぼちぼち書きます_φ(･_･

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7日目

朝青汁昼スープサラダ夜ハンバーグごはんサラダひー微妙にもどりつつあるうううがんばらねば、、！今日は往路ロード復路電車( ˘ᵕ˘ )夜ご飯は旦那さんが作ってくれてた🙏感謝(* ॑ၸ
2017/08/03 12:43
5・6日目

5日目朝青汁昼サラダ野菜スープ夜野菜のトマト煮サラダみそ汁ロード1時間🚴6日目朝青汁昼スープサラダ夜ごはんみそ汁かしわの煮込みロード1時間夏バテしてくたばってました(´×ω×`)
2017/08/03 12:40
4日目

朝青汁昼おにぎり一個カニクリームコロッケ夜鯖みそ汁ごはん少しサラダ四時間カラオケと1時間くらいショッピングたのしかった✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝
2017/07/30 22:14
3日目

朝青汁昼背脂こってりラーメン半チャーハン餃子夜ミミガー運動は3〜4時間旦那さんとロードした •'-'•)و✧体重は75.05！！ちょびっとずつ減ってるーーー！！！今日は食べすぎちゃ
2017/07/29 23:16
2日目

今日の食事_φ(･_･朝青汁昼サラダ野菜スープ夜飲み会体重は昨日と変わらず75.9kg外食は我慢しません(๑˃̵ᴗ˂̵)！！！！なぜなら楽しくないから(U´･ω<
2017/07/28 13:37