やりたいこと、これからのこと

昨日Facebookで、インドのニューデリー日本人学校（小学部）時代の親しい同級生（父の外交官時代の上司の参事官の息子さん）が国際線の飛行機のパイロットをして…

通院と隠居生活

今日は心療内科に、3週間ぶりに通院してきました。予約制ではないので、いつ行っても良いのですが、別に用事もないので(笑) 先生に鹿児島旅行のことを事後で伝えたら…

とりとめない近況

 多肉植物がマグカップに。なんだかいいですね！朝の一コマです。 そうそう、マイナンバーの更新案内が来てたので、自撮りして送信しました。何年前か忘れたけれど、昔…

宅建士の勉強が興味深い

昨日から宅建士の勉強を始めています。まずテキストを読み、関連する動画でポイントをつかみ、再度テキストを読み返しています。 最初は民法なのですが、これが、言葉が…

温泉と差し入れ

休日ですので、今朝はまず千円カットの美容院に行きました。耳周りを刈ってもらって、前髪を整えたら可愛くなりました(笑) 寒かったので、温まりたいと思い、歩いて道…

休み明け、久しぶりの通勤

今朝はぐっすり眠って、スマホの目覚ましで起きました。水を飲んで、着替えて事業所に行って、忙しく働いていました。でも決して嫌な仕事ではなくて、丁寧にお掃除をして…

よく眠って勉強とヨガ

今日は11時くらいまで眠りました。スーパーに買い出しに行ってから、水シャワーを浴びて、宅建の勉強準備をしました。そのあとヨガをしました。 旅行中3キロも体重が…

松山に帰宅

松山に帰宅しました! 鹿児島空港の搭乗口の奥には、横になりくつろげるスペースがあって重宝しました✨ 乗ったのは松山便の小型プロペラ機です。空港を飛び立って、1…

昨晩と鹿児島空港

昨晩は飲み屋さん的な雰囲気を味わいました。餃子と唐揚げに、ただの水ですが楽しかったです。お土産は、薩摩蒸氣屋さんのお菓子。戻ったら食べてみたいと思います😊中央…

親友との国境を越えた再会

鹿児島の仙巌園に親友との待ち合わせをしてました。中学のオーストラリアの時からの友人です。並ならない縁が深いと思います。彼は私のスーパーバイザーですね♪彼が撮っ…

知覧特攻平和会館

早朝6時台の路線バスに乗って、知覧に行ってきました。片道1時間半程です。知覧の武家屋敷薩摩のお侍さん達は、鹿児島に固まらずに散らばって暮らしていたそうです。そ…

2日目、小倉から鹿児島入り

早朝の5時に小倉港に着きました。6:30まで船内で過ごしました。小倉のうどん屋さん。肉ごぼう天うどんが美味しかったです✨遠くから小倉城も見ました。小倉駅です。…

松山→小倉フェリー2等

松山観光港にて乗船待ちくるしまに乗ります。21時55分出港2等ですが、十分に居心地が良いです。お客さんも少ない。明朝、小倉に到着予定です。おやすみなさい〜!

今日はお仕事行きませんでした。

昨日から気合を入れて出勤しようとしたのですが、朝行きませんでした。職場に休む連絡を入れました。 夕方LINEを読んでいったら、なかなか大変な一日だったようです…

優先順位の変更(簿記→宅建)

 簿記2級はここ1か月、どうにもこうにも、やる気はあるのだけど勉強が進まないので、一時中断することにしました。コツコツとした簿記のような勉強は、不真面目な私は…

歯科医、読書、ヨガ

今朝は朝一で、予約していた歯科医院に行ってきました。引っ越して7月ごろに初めて診ていただいて、次は12月ごろにどうぞ。と言われていました。歯石クリーニングも特…

お掃除とカレーと読書

今朝は7時ごろ起床。年末に向けて部屋のお掃除をしました。玄関を外まで掃いて、窓を拭いて、バスユニットをきれいにして、トイレ掃除をしました。最後にゴミをまとめて…

調理補助、慣れないうちはてんやわんや

こんばんは。12月から私の仕事は、事業所の内職及び調理補助です。時々パソコン関係。 初日の今日から、出来ることはすべてやることが出来ました。喫食人数を数えて、…

愛媛菓試第28号（紅まどんな）と旅行準備

 農林28号（紅まどんな）が、近くのスーパーで売っていました。小さいものを袋詰めで380円でした。味はばっちりです。大きくて色と形と甘さの強いものは1箱で1万…

道後温泉の湯を浴びて鯛釜めしを食べた

こんばんは。昨日は深夜に30分4キロ走って、眠りました。   6時ごろ起きだして、身支度を整えた後、勉強を少し。その後用事を済ませて、道後温泉に行ってきました…

冬支度のこたつ

 冬用こたつの準備をしました。食卓であり、勉強スペースであり、パソコンがメインで、kindleを読んでいます。 そうそう、Kindle paper white…

今日の夕飯と鹿児島旅行

今日の夕食です。最近、鍋にはまって夕食はずっと食べています。  さて年末年始の帰省の前に、大仕事の鹿児島旅行日程が、先ほど決まりました。12月の上旬に、オース…

歯科医の予約とブラックフライデー

半年ぶりに近くの歯科医を予約しました。目的は歯石クリーニングです。前にかかっていた歯医者さん、とても良い方で、丁寧な歯磨きと歯石クリーニングを習慣にしてくださ…

心療内科通院日、良くなっている

今日は心療内科に通院してきました。 自立支援医療の申請と申し込みが、医院の受け付きでできて診断書代が1,000円でした。ものすごく親切ですよね。横浜ではありえ…

年末年始の夜行バスの予定

今日は給料日でした。思っていたより多くいただいていて（よくわからない加算があって増えるのです）、嬉しい限りです。銀行に現金を下ろしに行ってきました。キャッシュ…

パワポ合格と労研饅頭

PowerPointのMOS試験を受けに行って、帰りに大街道で労研饅頭を買いました。 PowerPoint 365 のMOS試験を受けに行ってきました。愛媛県…

神社と温泉と子供食堂

今日は道後温泉とその周辺の神社を周り、子供食堂でハヤシライスをいただきました!  道後温泉駅を道の反対側から見たところ。タクシーが並んでいます。  今日は新嘗…

お仕事に行ってきました。

もしかしたら、今年最後の外仕事、幸せ感を味わいながら働いていました。 来週から調理補助かな。私は思うのですが、昔から同僚にすごく恵まれていると思います。今の職…

気を取り直して読書など

こんばんは。 お昼にオートミールを食べました。なかなか美味しい。栄養豊富でおすすめです。おかゆを食べている感覚ですね。 今日は一日、読書に集中していました。電…

お休みします

昨日12時に寝付いたのですが、2時間しか眠れず、体力的にきついので、お休みの連絡を入れました。残念ですが、休ませていただきます。

明日は出勤します。

今日はお休みの日でした。歩いて道後温泉に出かけようと思っていたのですが、土曜日の楽しみにして、ゆっくりと家でお昼寝することにしました。休日は休むことも大切です…

急に寒くなりましたね

昨晩から急に寒くなりました。ようやく季節が一つ先に進んだ様です。衣替えですね、フリースを羽織って通勤してきました。 一つ前のアメ限の記事にコメントを頂き有難う…

相談事 退職を考えた

ゆっくりした日

朝はいつも通りのジョギング。早朝の真っ暗な中、4キロを30分で走りました。気持ち良かったです。 日中はごろごろしたり、スーパーに食材を買いに行ったり。お昼寝し…

心理学検査法基礎実習の修了

 今回の2日間にわたる放送大学での心理学検査法基礎実習において、使用したテストです。以上の3つとバウムテストを加えた4つを実施し分析してレポートにまとめました…

放送大学の面接授業、明日は2日目

今日は『心理検査法基礎実習』の一日目でした。朝の10時から夕方の5時までの集中講義です。明日もあります。 今日は、YG性格検査とバウムテストをやりました。なか…

スモールステップで一つずつ

今日はあまりお仕事に行きたくはなかったのですが、えいやっと起きだして、行ってきました。 内職は良いとして、食事の準備と配膳があります。最初は右も左も分からない…

コインランドリーの乾燥機を使って

夏の間使っていた、お気に入りの今治製のタオルケットを、洗濯しました。松山では洗濯機は外のベランダに設置する風習があります。 それで、もちろん乾燥機なぞ持ってい…

昼食、ギャラリー、AA

今日は休日でした。朝30分かけて4キロ走った後、パワポの勉強をして、読書していました。 お昼は、以前にも行った近くの「ごはん泥棒」というお店で、中華風カツどん…

いろいろとお手伝い

こんばんは。今日は職場で会議がありました。 私は現在週に3回の外仕事を、メインに行っているのですが、11月いっぱいまでで、12月からの身の振りが諸般の事情によ…

アメブロで得た経験と知識

アメブロのブロガーさんを通して、様々な大切な知識や経験を、私は受け取っています。 先日、アメブロで告知されていた、チャリティーヨガのオンラインイベントに参加さ…

休日らしく何もしない日だった

今日は休日らしく何もしないで過ごしました。朝のジョギングと、学祭の見物と、パワポの勉強くらいです。 毎朝2キロくらい走っています。脈拍は2キロだと高めですが、…

学祭を楽しみました！

2024年11月9日・10日は、愛媛大学の学祭です。近くなので遊びに行かせていただきました。当日は良く晴れて気持ちの良い日。 屋外ステージです。チアリーディン…

愛媛大の学祭前日と科目登録

 放送大学が場所を借りている、愛媛大学は明日明後日と学祭があるようです。食べ物屋さんや音楽や踊りなど様々なサークルが賑わいを見せるようですね。少し覗いて来よう…

放送大学の中間指導とパワポ学習

今日は寒かったですね、明日も寒いようです。 お仕事では、データ入力の雑務をこなしながら、備品のパソコン3台のWindows update して、給料泥棒してま…

放送大学の心理学実験。素敵な方々と知り合いになれました。

10月から4週間にわたって続いた、放送大学の心理学実験の講義、本日無事に終わりました！残りは来週までにレポートを作成して、提出するだけです。 今回の講義の参加…

柿の季節と、非不安状態

 事業所の近くで、松山からほど近い、内子という町の産地直販売をしています。柿5個400円で購入できました。以前も買ったのですが、とても美味しかったです！ さて…

四国第51番札所「石手寺」にお遍路

昨日ふと思い立ち、せっかく松山にいるので、四国第51番目札所の石手寺に、家から往復歩いてお遍路に行くことにしました。 行きの道です。歩道が広く整備されていて歩…

来来亭と朝のジョギング

  朝のジョギングで前から気になっていた、ラーメンのお店「来来亭」でお昼しました。「来来亭」は、滋賀県に本店のある、ロードサイドのラーメン屋として有名だそうで…

カウンセリング講座における学びの途中過程

臨床心理士・公認心理師の佐瀬りささんの、動画講座を視聴しています。いくつか面白かったので、書いてみようと思いました。 まず交流分析のエゴグラムですが、私は1～…

記録的短時間大雨情報

今朝から午前中いっぱい、愛媛県では大雨が降りました。雨が収まった後矢継ぎ早に、私が住んでいる地区にも「緊急安全確保」と「避難指示」が。 前回近くで、松山城を支…

改めまして、勉強します。

 新月だそうです。ひとまず簿記2級はおいておいて、MOSのPowerPointを年内に取ることにしました。 やる気は習慣からということで、みんチャレというアプ…

不安発作が治ったように思う

こんばんは。5年以上続き、私を苦しめてきた、ひどい不安発作（パニック発作）が治りました。5週間出ていません。 思い当たるのは、5週間前に主治医から統合失調症→…

朝の軽食と放送大学

 この間選挙の日に発掘した、近くのパン屋さんに寄って、昼食のパンを購入して、軽食にコーヒーとドーナツを食べました。くつろぎのひと時でした。パン屋さんはいいです…

今年は資格を取っていないなぁ

今年度取った資格といえば、3月の日商簿記三級以降、特にとっていないですね。 いままで日商簿記二級の勉強をしてきましたが、まだ受けられるレベルではないです。認定…

ロールモデルについて。見習いたい人。

昨日、ブロ友さんより、yoruさんは女性ばかりの話を聞くのはなぜですか？もっと男性で社会適応されている方の話を聴いた方が良いのでは？という、ごもっともな指摘を…

投票に行きました！それとカウンセリング

今朝は7時から衆院選の投票が始まるので行ってきました。 小学校の中の建物で、早くから数名の方が、ぼちぼち投票に来られていました。結果が分かるのは今晩から明日で…

ラーメンとミニチャーシュー丼

ちゃ丼屋さんという、チャーシュー丼が売りのラーメン屋さんで夕食を食べてきました。北高と松山大学のすぐ近くです。高校生の女子が友達同士で食べに来ていました。 ラ…

運動は頭を良くしてメンタルを治す

 NHK出版から出ている『脳を鍛えるには運動しかない』多くの方が取り上げている名著です。著者は外国の方で、翻訳本。 運動するだけで、頭が良くなり、ストレスが減…

お給料日とみかん

25日はお給料日です。今月は個人的な休みが多めでしたが、暮らしていくのに問題はない収入だと思います。実家からの仕送りなどは、一切ないですよ。全部自分でやりくり…

放送大学で、心理学実験2回目

放送大学で、認定心理士を取るために必要な心理学実験の授業を受けてきました。授業はあと2回あります。 今回は一つ目の心理学の実験をして、結果を表やグラフにまとめ…

鼻水は何かのアレルギーか？英語を聞く

秋に入って、かれこれ2週間くらい鼻水が出ています。さすがに風邪ではなく、何かのアレルギーの疑いが強いですね。花粉か、寒暖差アレルギーを疑っています。でも日中外…

今朝は寝坊して7時半に起床

昨晩、インドのお香を焚いたせいか、とてもぐっすり眠りました。 いつもは4時頃に自然と目が覚めて起床ですが、今朝は7時半に起床。こんなに眠ったのは久しぶりなので…

さくら食堂の釜揚げしらす丼

 お昼はいつもの「さくら食堂」さんで、釜揚げしらす丼にしました。としちゃんが松山に来た時に食べていたものです。しらすがたくさん、汁物も美味しい。野菜はありがた…

早朝の道後温泉で一風呂

毎朝のジョギングをした後、昨日から決めていた、道後温泉に行ってきました。6時から開いていますが、市内電車はまだ動いていないので、歩いていきました。 道後温泉駅…

夕食が少し豪華に

作り置きのカレーの夕食に、スーパーの半額の手作りのお惣菜と、魚の缶詰を加えたら、なかなか豪華になりました(笑) 今日は週末の金曜の夜。明日は雨ですが、何をしよ…

お地蔵様に祈っています

毎朝ジョギングの際に、お地蔵様に寄って、「皆様が健康で幸せでありますように」と、祈っています。横浜でも5年間、毎朝祈っていましたが、こちらでも、よいお地蔵さま…

放送大学の心理学面接授業に参加してきた

もう何年間も認定心理士を取るうえで懸念だった、心理学実験の面接授業に初めて参加してきました。コロナのおかげで昨年まで面接授業の募集人数自体が少なくて、単位が取…

仕事の後で定期の心療内科受診

午前中お仕事で、外作業を楽しみながらこなした後、退勤して、午後から心療内科に通院してきました。 前回は2週間前で、統合失調感情障害という診断が下り、リスパダー…

簿記とお酒とヨガ

朝起きて早朝に簿記の勉強をしました。連結会計のところです。ダウンストリーム、アップストリーム、開始仕訳。うーん、ごちゃごちゃ。テキストベースでしっかりと理解す…

ようやく傷口が癒えた

 暇つぶしに、お金のかからない、新しくなったJR松山駅に行ってきました。地元の方かな、見に来ている方が結構いらして、お店も繁盛してました。スペースはたくさんあ…

ハヤシライス

 今日は子ども食堂でお昼をいただきました。手作りのハヤシライスです。たくさんの方が見えられて、にぎやかな様子が良いなぁと思いました。管理人さん、ボランティアさ…

今の勤め先の良いところ

みなさん週末ですね。ゆっくり休みましょう。 辞めたいとか時折書いているけれど、今の事業所の良い所はいっぱいあるので、今回それを書きますね。 まず小規模であるこ…

早起きと仮眠

働いている日は、3時前に目覚ましなしで、自然と目覚めることも。体重と血圧を測ってから、お祈りして太極拳をして、コーヒーを淹れてから、まだ暗い夜の学生街をジョギ…

風邪の引きはじめに葛根湯など

今月期の家計は赤字です。あ、期間は15日開始の翌月14日締めです。 ふと思い立った広島旅行に、壊れた炊飯器、寒くなったため購入した毛布や敷布代、手を怪我した際…

おいとま

まだ正式なお話ではないのですが、こういうお話もあるよということで、お話いたします。 晩秋から冬季にかけて、お暇を出しても良いというような雰囲気。嬉しいです。1…

秋祭りと勉強

今日は松山では秋祭りが行われ、時折雨がぱらつく中、近所を神輿が練り歩いていました。初めての松山での祭り、新鮮でした。 放送大学の「障害者・障害児心理学」の勉強…

読書が趣味なので、kindleは手放せない

最近1週間ほど、本をあまり読んでいなかったことに気づきました。 読書は、子供のころからの趣味といえるのですが、最近は小説はあまり読んでなくて、ビジネス書が多い…

また「仕事辞めたい」病が。

先週の中頃、統合失調感情障害の診断を受けてから、薬の減薬の様子見で、職場を休ませていただいています。（外作業の日で、雨のため中止だったのもあります）私の中でも…

夜食

 夜食のたこ焼きです。夕食は5時に食べて、7時にたこ焼きを購入し食べました。いま歯磨きして、眠るのは11時あたりだと思います。 近くにできた、たこ焼きのお店、…

変薬2日目

10月2日から、統合失調症→統合失調感情障害に治療方針が変わったのを機に、 リスパダール6ミリ→4ミリリチウム→200ミリ（新規） フルボキサミン そのままメ…

放送大学学習センター

 10月から放送大学に再入学しました。キャンパスは愛媛大学の建物を一緒に使っています。今日は雨であいにくの天気。 3階と4階が放送大学のキャンパスです。とりあ…

心療内科に通院してきました

今回、自分で今までの人生をまとめたところ、双極症の疑いがあることが分かり、それについても主治医の意見を伺いたく受診しました。 まず双極症ですが、私はどちらかと…

軽躁と鬱期の波

 今日はお仕事お休みの日です。近くの赤十字病院のタリーズで、ライフチャートを書いてみました。 初発の前に暗黒の高校時代と浪人時代があり、躁転して自衛隊に入りま…

県立図書館に行ってからcafeへ

 今日は県立図書館に散歩がてら、歩いて行ってきました。まだ気温が高めとはいえ、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。松山では秋祭りが行われるようです。あちこちに…

年末に九州旅行するかも

 九州の観光情報誌を購入してきました。 昨日連絡したら、中学の時のオーストラリアのブリスベンでの学友のDavidが、年末ごろ九州に観光で訪れるそうなんです。前…

朝散歩

 いつもは日の出前に走るのですが、今朝は太陽の出る6時ごろまでのんびりと眠っていたため、ジョギングはやめて朝散歩しました。 朝は忙しいですからね、ジョギングし…

日本総領事館に助けてもらった思い出

いつの間にか忘れてしまいそうで、ところどころは、もう忘れているかもしれませんが、インドでの統合失調症発症のころを、記録にとどめようと思います。 陸上自衛隊を退…

ジョギング、玄米、クラシック音楽

今朝はもうすっかり調子よいです。軽くジョギングして汗をかいて体を温めて、シャワーで流しました。 朝食は玄米納豆卵かけキムチ御飯と、味噌汁です。昨日から白米を食…

夜中目覚めたら鼻水がとまらなかった

昨日風邪をひきまして、ひどくはないのですが、あまり調子がいい感じでもなったです。 夜中目が覚めたら、鼻水が止まらなくて、葛根湯を飲んで朝まで眠ることにしました…

朝起きたら鼻かぜ

昨日からめっきり涼しくなりました。真夏から秋に急に季節が移ったようです。 朝起きたら、鼻水と、微熱までは行かない熱、腹痛。3拍子揃っていたので、風邪の引きはじ…

共依存だったのかな

「shrink~精神科医ヨワイ 第3話 パーソナリティ症」を観ました。 私は高校時代から一緒に大学受験を2浪をして、10年近く一緒にいた親友がいました。もちろ…

日帰り広島旅行

朝のジョギングの最中にふと思い立って、休日ですし、松山から広島に、日帰り旅行に行ってみようかなと思いました。 松山市駅から高浜駅まで電車で約20分。バスに乗り…

会話のコツ

 早生みかんを一袋380円で売っていました。3つくらい食べちゃいましたが、美味しかったです。柑橘の愛媛ですね！ さて、同僚が利用者さんと会話をしているときに、…

長丁場のお仕事から一つ解放された！

今年の8月からの長丁場のお仕事でしたが、本日9月19日の木曜日に無事に私の手から離れ、終わりました！ いつの間にか担当として任されていたのですよね。 会報です…

今夜の夕ご飯

 まだ16時ごろですが、夕食にしました。豚丼ときんぴらごぼうとネギと七味の全部載せです。デザートは梨。 豚肉が半額の200グラム280円くらいで売っていたので…

食後のデザート

 カップアイスの代わりに果実で甘味を取ることにしました。果実の方が高いのですが、健康的なのと、せっかく秋なので。 みかんと梨とブドウを買いました。ブドウは美味…

病気の受容はなかなか出来ないかも

お休みの日、5時ごろに起きてジョギングして、朝食を食べ、冷水シャワーを浴びて2度寝しました。起きたらもうすぐ12時でした。疲れていたんだなぁ。 簿記のお勉強を…

地道にコツコツと心を静かに

最近アイスクリームの食べ過ぎで、体重が65キロから68キロに増えてしまいました。暑いせいもあり、甘いものを食べると一時的に元気になるために、依存してしまいまし…

子ども食堂

 今日のお昼は、日ごろからお世話になっている管理人様の、主催する子ども食堂で、チキンカレーをいただきました。甘口で優しい、美味しい味でした。大盛にしてください…