放送大学の面接授業、明日は2日目

今日は『心理検査法基礎実習』の一日目でした。朝の10時から夕方の5時までの集中講義です。明日もあります。 今日は、YG性格検査とバウムテストをやりました。なか…

スモールステップで一つずつ

今日はあまりお仕事に行きたくはなかったのですが、えいやっと起きだして、行ってきました。 内職は良いとして、食事の準備と配膳があります。最初は右も左も分からない…

コインランドリーの乾燥機を使って

夏の間使っていた、お気に入りの今治製のタオルケットを、洗濯しました。松山では洗濯機は外のベランダに設置する風習があります。 それで、もちろん乾燥機なぞ持ってい…

昼食、ギャラリー、AA

今日は休日でした。朝30分かけて4キロ走った後、パワポの勉強をして、読書していました。 お昼は、以前にも行った近くの「ごはん泥棒」というお店で、中華風カツどん…

いろいろとお手伝い

こんばんは。今日は職場で会議がありました。 私は現在週に3回の外仕事を、メインに行っているのですが、11月いっぱいまでで、12月からの身の振りが諸般の事情によ…

アメブロで得た経験と知識

アメブロのブロガーさんを通して、様々な大切な知識や経験を、私は受け取っています。 先日、アメブロで告知されていた、チャリティーヨガのオンラインイベントに参加さ…

休日らしく何もしない日だった

今日は休日らしく何もしないで過ごしました。朝のジョギングと、学祭の見物と、パワポの勉強くらいです。 毎朝2キロくらい走っています。脈拍は2キロだと高めですが、…

学祭を楽しみました！

2024年11月9日・10日は、愛媛大学の学祭です。近くなので遊びに行かせていただきました。当日は良く晴れて気持ちの良い日。 屋外ステージです。チアリーディン…

愛媛大の学祭前日と科目登録

 放送大学が場所を借りている、愛媛大学は明日明後日と学祭があるようです。食べ物屋さんや音楽や踊りなど様々なサークルが賑わいを見せるようですね。少し覗いて来よう…

放送大学の中間指導とパワポ学習

今日は寒かったですね、明日も寒いようです。 お仕事では、データ入力の雑務をこなしながら、備品のパソコン3台のWindows update して、給料泥棒してま…

放送大学の心理学実験。素敵な方々と知り合いになれました。

10月から4週間にわたって続いた、放送大学の心理学実験の講義、本日無事に終わりました！残りは来週までにレポートを作成して、提出するだけです。 今回の講義の参加…

柿の季節と、非不安状態

 事業所の近くで、松山からほど近い、内子という町の産地直販売をしています。柿5個400円で購入できました。以前も買ったのですが、とても美味しかったです！ さて…

四国第51番札所「石手寺」にお遍路

昨日ふと思い立ち、せっかく松山にいるので、四国第51番目札所の石手寺に、家から往復歩いてお遍路に行くことにしました。 行きの道です。歩道が広く整備されていて歩…

来来亭と朝のジョギング

  朝のジョギングで前から気になっていた、ラーメンのお店「来来亭」でお昼しました。「来来亭」は、滋賀県に本店のある、ロードサイドのラーメン屋として有名だそうで…

カウンセリング講座における学びの途中過程

臨床心理士・公認心理師の佐瀬りささんの、動画講座を視聴しています。いくつか面白かったので、書いてみようと思いました。 まず交流分析のエゴグラムですが、私は1～…

記録的短時間大雨情報

今朝から午前中いっぱい、愛媛県では大雨が降りました。雨が収まった後矢継ぎ早に、私が住んでいる地区にも「緊急安全確保」と「避難指示」が。 前回近くで、松山城を支…

改めまして、勉強します。

 新月だそうです。ひとまず簿記2級はおいておいて、MOSのPowerPointを年内に取ることにしました。 やる気は習慣からということで、みんチャレというアプ…

不安発作が治ったように思う

こんばんは。5年以上続き、私を苦しめてきた、ひどい不安発作（パニック発作）が治りました。5週間出ていません。 思い当たるのは、5週間前に主治医から統合失調症→…

朝の軽食と放送大学

 この間選挙の日に発掘した、近くのパン屋さんに寄って、昼食のパンを購入して、軽食にコーヒーとドーナツを食べました。くつろぎのひと時でした。パン屋さんはいいです…

今年は資格を取っていないなぁ

今年度取った資格といえば、3月の日商簿記三級以降、特にとっていないですね。 いままで日商簿記二級の勉強をしてきましたが、まだ受けられるレベルではないです。認定…

ロールモデルについて。見習いたい人。

昨日、ブロ友さんより、yoruさんは女性ばかりの話を聞くのはなぜですか？もっと男性で社会適応されている方の話を聴いた方が良いのでは？という、ごもっともな指摘を…

投票に行きました！それとカウンセリング

今朝は7時から衆院選の投票が始まるので行ってきました。 小学校の中の建物で、早くから数名の方が、ぼちぼち投票に来られていました。結果が分かるのは今晩から明日で…

ラーメンとミニチャーシュー丼

ちゃ丼屋さんという、チャーシュー丼が売りのラーメン屋さんで夕食を食べてきました。北高と松山大学のすぐ近くです。高校生の女子が友達同士で食べに来ていました。 ラ…

運動は頭を良くしてメンタルを治す

 NHK出版から出ている『脳を鍛えるには運動しかない』多くの方が取り上げている名著です。著者は外国の方で、翻訳本。 運動するだけで、頭が良くなり、ストレスが減…

お給料日とみかん

25日はお給料日です。今月は個人的な休みが多めでしたが、暮らしていくのに問題はない収入だと思います。実家からの仕送りなどは、一切ないですよ。全部自分でやりくり…

放送大学で、心理学実験2回目

放送大学で、認定心理士を取るために必要な心理学実験の授業を受けてきました。授業はあと2回あります。 今回は一つ目の心理学の実験をして、結果を表やグラフにまとめ…

鼻水は何かのアレルギーか？英語を聞く

秋に入って、かれこれ2週間くらい鼻水が出ています。さすがに風邪ではなく、何かのアレルギーの疑いが強いですね。花粉か、寒暖差アレルギーを疑っています。でも日中外…

今朝は寝坊して7時半に起床

昨晩、インドのお香を焚いたせいか、とてもぐっすり眠りました。 いつもは4時頃に自然と目が覚めて起床ですが、今朝は7時半に起床。こんなに眠ったのは久しぶりなので…

さくら食堂の釜揚げしらす丼

 お昼はいつもの「さくら食堂」さんで、釜揚げしらす丼にしました。としちゃんが松山に来た時に食べていたものです。しらすがたくさん、汁物も美味しい。野菜はありがた…

早朝の道後温泉で一風呂

毎朝のジョギングをした後、昨日から決めていた、道後温泉に行ってきました。6時から開いていますが、市内電車はまだ動いていないので、歩いていきました。 道後温泉駅…

夕食が少し豪華に

作り置きのカレーの夕食に、スーパーの半額の手作りのお惣菜と、魚の缶詰を加えたら、なかなか豪華になりました(笑) 今日は週末の金曜の夜。明日は雨ですが、何をしよ…

お地蔵様に祈っています

毎朝ジョギングの際に、お地蔵様に寄って、「皆様が健康で幸せでありますように」と、祈っています。横浜でも5年間、毎朝祈っていましたが、こちらでも、よいお地蔵さま…

放送大学の心理学面接授業に参加してきた

もう何年間も認定心理士を取るうえで懸念だった、心理学実験の面接授業に初めて参加してきました。コロナのおかげで昨年まで面接授業の募集人数自体が少なくて、単位が取…

仕事の後で定期の心療内科受診

午前中お仕事で、外作業を楽しみながらこなした後、退勤して、午後から心療内科に通院してきました。 前回は2週間前で、統合失調感情障害という診断が下り、リスパダー…

簿記とお酒とヨガ

朝起きて早朝に簿記の勉強をしました。連結会計のところです。ダウンストリーム、アップストリーム、開始仕訳。うーん、ごちゃごちゃ。テキストベースでしっかりと理解す…

ようやく傷口が癒えた

 暇つぶしに、お金のかからない、新しくなったJR松山駅に行ってきました。地元の方かな、見に来ている方が結構いらして、お店も繁盛してました。スペースはたくさんあ…

ハヤシライス

 今日は子ども食堂でお昼をいただきました。手作りのハヤシライスです。たくさんの方が見えられて、にぎやかな様子が良いなぁと思いました。管理人さん、ボランティアさ…

今の勤め先の良いところ

みなさん週末ですね。ゆっくり休みましょう。 辞めたいとか時折書いているけれど、今の事業所の良い所はいっぱいあるので、今回それを書きますね。 まず小規模であるこ…

早起きと仮眠

働いている日は、3時前に目覚ましなしで、自然と目覚めることも。体重と血圧を測ってから、お祈りして太極拳をして、コーヒーを淹れてから、まだ暗い夜の学生街をジョギ…

風邪の引きはじめに葛根湯など

今月期の家計は赤字です。あ、期間は15日開始の翌月14日締めです。 ふと思い立った広島旅行に、壊れた炊飯器、寒くなったため購入した毛布や敷布代、手を怪我した際…

おいとま

まだ正式なお話ではないのですが、こういうお話もあるよということで、お話いたします。 晩秋から冬季にかけて、お暇を出しても良いというような雰囲気。嬉しいです。1…

秋祭りと勉強

今日は松山では秋祭りが行われ、時折雨がぱらつく中、近所を神輿が練り歩いていました。初めての松山での祭り、新鮮でした。 放送大学の「障害者・障害児心理学」の勉強…

読書が趣味なので、kindleは手放せない

最近1週間ほど、本をあまり読んでいなかったことに気づきました。 読書は、子供のころからの趣味といえるのですが、最近は小説はあまり読んでなくて、ビジネス書が多い…

また「仕事辞めたい」病が。

先週の中頃、統合失調感情障害の診断を受けてから、薬の減薬の様子見で、職場を休ませていただいています。（外作業の日で、雨のため中止だったのもあります）私の中でも…

夜食

 夜食のたこ焼きです。夕食は5時に食べて、7時にたこ焼きを購入し食べました。いま歯磨きして、眠るのは11時あたりだと思います。 近くにできた、たこ焼きのお店、…

変薬2日目

10月2日から、統合失調症→統合失調感情障害に治療方針が変わったのを機に、 リスパダール6ミリ→4ミリリチウム→200ミリ（新規） フルボキサミン そのままメ…

放送大学学習センター

 10月から放送大学に再入学しました。キャンパスは愛媛大学の建物を一緒に使っています。今日は雨であいにくの天気。 3階と4階が放送大学のキャンパスです。とりあ…

心療内科に通院してきました

今回、自分で今までの人生をまとめたところ、双極症の疑いがあることが分かり、それについても主治医の意見を伺いたく受診しました。 まず双極症ですが、私はどちらかと…

軽躁と鬱期の波

 今日はお仕事お休みの日です。近くの赤十字病院のタリーズで、ライフチャートを書いてみました。 初発の前に暗黒の高校時代と浪人時代があり、躁転して自衛隊に入りま…

県立図書館に行ってからcafeへ

 今日は県立図書館に散歩がてら、歩いて行ってきました。まだ気温が高めとはいえ、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。松山では秋祭りが行われるようです。あちこちに…

年末に九州旅行するかも

 九州の観光情報誌を購入してきました。 昨日連絡したら、中学の時のオーストラリアのブリスベンでの学友のDavidが、年末ごろ九州に観光で訪れるそうなんです。前…

朝散歩

 いつもは日の出前に走るのですが、今朝は太陽の出る6時ごろまでのんびりと眠っていたため、ジョギングはやめて朝散歩しました。 朝は忙しいですからね、ジョギングし…

日本総領事館に助けてもらった思い出

いつの間にか忘れてしまいそうで、ところどころは、もう忘れているかもしれませんが、インドでの統合失調症発症のころを、記録にとどめようと思います。 陸上自衛隊を退…

ジョギング、玄米、クラシック音楽

今朝はもうすっかり調子よいです。軽くジョギングして汗をかいて体を温めて、シャワーで流しました。 朝食は玄米納豆卵かけキムチ御飯と、味噌汁です。昨日から白米を食…

夜中目覚めたら鼻水がとまらなかった

昨日風邪をひきまして、ひどくはないのですが、あまり調子がいい感じでもなったです。 夜中目が覚めたら、鼻水が止まらなくて、葛根湯を飲んで朝まで眠ることにしました…

朝起きたら鼻かぜ

昨日からめっきり涼しくなりました。真夏から秋に急に季節が移ったようです。 朝起きたら、鼻水と、微熱までは行かない熱、腹痛。3拍子揃っていたので、風邪の引きはじ…

共依存だったのかな

「shrink~精神科医ヨワイ 第3話 パーソナリティ症」を観ました。 私は高校時代から一緒に大学受験を2浪をして、10年近く一緒にいた親友がいました。もちろ…

日帰り広島旅行

朝のジョギングの最中にふと思い立って、休日ですし、松山から広島に、日帰り旅行に行ってみようかなと思いました。 松山市駅から高浜駅まで電車で約20分。バスに乗り…

会話のコツ

 早生みかんを一袋380円で売っていました。3つくらい食べちゃいましたが、美味しかったです。柑橘の愛媛ですね！ さて、同僚が利用者さんと会話をしているときに、…

長丁場のお仕事から一つ解放された！

今年の8月からの長丁場のお仕事でしたが、本日9月19日の木曜日に無事に私の手から離れ、終わりました！ いつの間にか担当として任されていたのですよね。 会報です…

今夜の夕ご飯

 まだ16時ごろですが、夕食にしました。豚丼ときんぴらごぼうとネギと七味の全部載せです。デザートは梨。 豚肉が半額の200グラム280円くらいで売っていたので…

食後のデザート

 カップアイスの代わりに果実で甘味を取ることにしました。果実の方が高いのですが、健康的なのと、せっかく秋なので。 みかんと梨とブドウを買いました。ブドウは美味…

病気の受容はなかなか出来ないかも

お休みの日、5時ごろに起きてジョギングして、朝食を食べ、冷水シャワーを浴びて2度寝しました。起きたらもうすぐ12時でした。疲れていたんだなぁ。 簿記のお勉強を…

地道にコツコツと心を静かに

最近アイスクリームの食べ過ぎで、体重が65キロから68キロに増えてしまいました。暑いせいもあり、甘いものを食べると一時的に元気になるために、依存してしまいまし…

子ども食堂

 今日のお昼は、日ごろからお世話になっている管理人様の、主催する子ども食堂で、チキンカレーをいただきました。甘口で優しい、美味しい味でした。大盛にしてください…

人は優しい、病者はもっと優しい

良いこと、いやなこと。人間関係には様々な感情がつきものですが、私は基本的に人は優しいと思っています。 そして精神病者は、長い間つらい思いをしてきた分だけ、とて…

毎朝ジョギングしています。

朝の5時までには、毎朝ジョギングしています。 実は以前に紹介した「みんチャレ」。一人加わり二人加わりと、ありがたいことに5人の枠が埋まりました！ 皆さん個性的…

ずっと嫌いだったけど好きになった

 - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。w…

資格のお勉強は頭の体操と実益になる

資格のお勉強は、されている方にとっては日常生活の一部なのですが、世の中には勉強嫌いの方も多いのだなと思います。 私が今手を伸ばしている資格は、日商簿記2級と認…

私の最近の疾患の状況

今日は私は休日なのですが、頼まれているお仕事が間に合わないので休日出勤させていただきました。（お給料はいただけます） 結果的に予定していた最低限だけは終わった…

玄米を切らして

気づいた時には店頭から5キロサイズの玄米が消えていました。今から1か月前のことです。 買っておいた玄米を大切に食べていたのですが、とうとう食べきり、昨日からス…

”明日は台風か” 2年前の自分の記事を読んで

 2年位前の自分のブログを、アメブロの紹介記事で読み返してみると、今の私の生活は、まだ想像もできていなかったことが分かります。 家を出たいとは思っていたけれど…

今日は厄日かな

今日のお仕事は想定外のうっかりミスが相次ぎ、皆様にご迷惑をかけてしまいました。さいわい皆様でフォローしてくださったのですが、こういう日はそうはないですよ。私の…

今日も一万歩。きっちりと働いて、会議に参加

ここ数日、3時起きをやめてもう少し眠ることにしました。それでも5時には起きるのですが、ジョギングも出来るし、朝食を食べてシャワーを浴びて、ネットも出来るので体…

珈琲と作り置き

 今朝はぐっすり眠ってジョギングもして、気持ちがいいので大街道のプロントに行って、コーヒーを飲んできました。夜メニューで、台湾フェスをやっているみたいです。一…

仕事終わりに散髪、面接授業受かってた

今朝は3時ごろ一度起きたのですが、またすぐ眠って5時ごろに目覚めました。じっくり眠れて気分がいいです。朝のルーティンをしました。 お仕事は、水まきで、いつもの…

部屋でのんびりしていたい

先週末からの台風の影響で、とても長いお休みをいただきました。そうなると明日の会社通勤が気が進みません(笑)でも、会報の印刷が上がったそうなので、行かないと！ …

日商簿記2級、本試験問題集

  簿記2級の、今年度の秋冬号の過去問集が発売され、発売日に手に入れることができました。 私が簿記3級に受かったときも、本試験問題集を繰り返し解いたおかげで受…

みかんとヨガ

 みかんです。左はジュイシーフルーツで、右は河内晩柑です。傷んでいるように見えますが、全然そんなことはなくて、分厚い皮があり、中はみずみずしく保たれています。…

放送大学の教科書

 放送大学に10月から選科生として再入学するのですが、さっそく教材が届きました。 『障害者・障害児心理学』の科目です。 さっそく授業2回分読んでみたのですが、…

炭水化物の食べ過ぎ

近所に大盛の500円弁当24時間無人販売所があります。以前下見をしてきて、様子が分かったので昼食に買ってみました。 お目当ては1キロのり弁（500円）です。普…

入社一年目のための本を読む

僕は今まで、陸上自衛隊と精神科看護師としての社会人経験しかなかったため、少し特殊なので、民間の一般的なことを知りたいと、今の事業所に勤め始めて、思っていました…

1万歩

  今日のお仕事は一万歩行っちゃいました。台風の分、前倒しで作業があったので、ちょっとハードでした。 ちなみに睡眠時間は2時間42分、朝ジョギングもしたので、…

そして次の目的地へ

友人であり師匠のとしちゃんは、午前中松山市内をぶらぶらしてお城山に登ったそうです。天守閣の中は、今度来た時に見ようかなと仰られてました。 その後お昼の時間が近…

トシちゃんと飲み会（音楽）

 今回の手荷物は少なめだそうですが、機能的でどこでも暮らせそうです(笑) いつものさくら食堂で、夕食。僕は唐揚げ定食とアイスコーヒー。としちゃんは釜揚げしらす…

松山観光港ととしちゃん

としちゃんがお昼の12時ごろに広島から松山に到着しました。 ちょっと松山観光港について調べてみたのですが、広島や九州の小倉までのフェリーが出ていて、とってもい…

今月もお給料をいただきました

お給料をいただきました。ただただありがたいです。松山で一人暮らしができるのも、お給料をいただいているからです。 自分で事業をやると、この金額を稼ぐのは難しいな…

残暑も明日がピーク

 今年の夏、すっかりはまったアイス。貝印のアイスクリームメイカーを買おうかと思いました。 明日でひとます35度予想はおさまるようです。今年は七月からずっと暑さ…

地方都市の求人誌

電停に置いてあった無料求人誌を、朝のジョギングがてら一冊頂いてきました。 地方の求人はどういう傾向があるのかなと思ったのですが、まずは、看護は多いですね。次に…

『脳の外で考える』

 脳の外で考える――最新科学でわかった思考力を研ぎ澄ます技法Amazon（アマゾン）  勝間和代さんの本の紹介の中にあった一冊です。洋書のおすすめ本だけあって…

心理学の面接授業に申し込みました

10月からの、放送大学の心理学実験の面接授業に登録申請をしました。8月15日から申請可能となっていました。 人数が多いと抽選ですので、受けられるかどうかは分か…

僕の師匠が松山に来ます！

僕の師匠である、インドを中心に世界を放浪している、としちゃんが、広島に来るついでに松山に寄って、僕の部屋に3泊してくださることになりました！ 今週の金曜日から…

作り置きとDVD

今日は朝と夕の二回、ジョギングをしました。汗が流れて、すっきりとして気持ちいいです。ストレスも流れていきました。 今週の作り置き。きんぴらごぼうと、キノコ炒め…

今週は自主的に夏休みとなりました

今週は週に3日の出勤日のうち、2日間をお休みしました。夏の疲れがたまっていたために、朝起きて、無理をせずに休もうと思いました。いやな顔をせずに休ませてくださっ…

読むと元気になる

精神科医の樺沢紫苑先生の本を何冊も、kindleで何回も読み返しています。読むと元気になるんですよね。 精神科医として、樺沢紫苑先生が特別優れているかどうかは…

マックグリドルソーセージ

 朝マックしてきました。ホットコーヒーと、マックグリドルソーセージといって、甘いパンケーキにソーセージのパティが挟んであるんです。甘じょっぱくておいしかったで…

暑さで疲れているのかな、眠い

お仕事に行ってきました。準備を進めているお仕事、リーガルな手続きで、勝手に承認をやらかしましたが、叱られつつまあまあ順調です。パソコンのセッティングをしていま…

愛媛大学ミュージアム

連休最終日、近くの愛媛大学のキャンパスに行ってきました。緑がきれいで広々としたキャンパスですね！ この昆虫展という子供たちが好きそうな展示が、愛媛大学の博物館…

オンラインベーシックヨガ

オンラインでヨガの体験をしました。すごく良かったです、こころが静まりました。 まずは簡単な柔軟体操から始まり、肩や首、腰などをゆっくり呼吸とともにほぐしていき…

子ども食堂

ふとした御縁がありまして、以前から興味深く応援していたのですが、今日は初めて中に入ってみました。 ホーム まつやま子ども食堂okierakanon.wix…